Me...Post Leg Day

hermm sesuatu sangat....

today adalah hr kedua selepas leg day...my feelings? rasa macam kurang upaya seketika huhuhuhu...

sebenarnya aku bukan buat all full set leg workout pun sbb first timer, aku buat yg aku mampu buat saja:

squats
lunges
sumo squats + dumbell
leg/squat press
dual leg extension/leg curl
kayuh cybex 15 mins

Cybex machine

pastu terlebih rajin buat incline press padahai lepas tu kan nk masuk kelas kick boxing...takyah banyak2 la lepas buat 30 kali ja tangan aku dah macam org kena parkinson hahahhaha...nk minum ayaq kena pegang botoi dua belah tangan...adoii hahaha

first masuk kelas kickboxing tu excited la kan...part guna tangan mmg kompiden dan feeling macam Gina Carano sangat la kan...sekali trainer dok but step back lunges aku dah terasa sakitnya tuh disini iaitu di betis dan peha/hamstring aku...aku igt macam dalam workout dalam LI channel tu satu side dalam 8 kali ja...sekali nak kau aku kira ada kot 15 kali sebelah kaki...



dah gitu, kena kick pulak dah...kaki dah ketaq tak sangga dah haha...mai lunges ke kiri kanan plak aku mmg rasa nk menerap tidoq di situ teruih hahah...tgk org lain rilek ja mebi sbb depa dah lama dan....depa bukan buat sungguh2 pun wakakka...mak jemah jerrr yg overrrr...hamik kauuu

lepas a few rounds rutin yg menyeksa kaki...aku gibab...buat2 pi toilet pastu blahhh...rasa nk balik nangis2 kt en somi hhahah...nk turun keluar dr gym ptt tekan bell seblom last set of staircase tu tapi disebabkan tk sabaq nk balik, aku LUPA!!! sapa yg pernah melalui leg day akan paham...

perasaan aku di hari itu

cik zebra, aku paham apa yg kau rasa....

dok marah diri sendiri...kenapa nae?? kenapa??? kenapa hang lupa nae oiii...dah tu terketaq2 kerabat tangga pi tekan button pastu rushing turun tangga nk bukak pintu nk exit...rasa nk tertomoih berguling situ pun ada hahahha...sampai kt keta, fuhh mujoq la keta aku jenih mcm mpv, tinggi skit dr keta sedan...tidaklah seksa sgt nk keluaq/masuk keta...tidak ni....

jadilah seperti dia nehh hahhha

malam tu ka lena tk beralih lgsung dr malam sampai pagi...haaa baq ang...pagi tu nk pi keja mau tau laaaa duduk kt jamban nk mangkit macam apa dah aku rasa hahahah...kejadah ini semuaaaa huwaa huwaa...pastu dok pikiaq cemana laa aku nk harungi jln dr car park pi ke opis aku ni...rasa nk apply parking org cacat sat 2 hari bleh dak huhuhuuh

akhir kata...gambaq di bawah ni ckup jelas menerangkan perasaan aku hari ni...wuwuwuwuwu