HYVÄÄ LIISANPÄIVÄÄ!
Tämän päivän onnellisuusvinkki on yksinkertainen, mutta se unohtuu helposti. Tee sitä, mistä nautit ja mistä tulee hyvä mieli. Kävele luonnossa, piirrä, tapaa ystäviä, tanssi, laula, laita hyvää ruokaa, ihaile luontoa, rapsuta kissaa, lue, sauno, pysähdy hetkeksi, keitä kahvit...
Itse rakastan nauramista ja naurujoogaa. Kestosuosikkini naurujoogaharjoitusten joukossa on HIFF BIFF. Jotkut tosin tuntevat sen nimellä Fiff Piff. Mutta eipä mittään, rakkaalla lapsella on monta nimeä. =D
Tämä harjoitus on erinomainen siksi, että se vahvistaa kaikkia kasvojen lihaksia, erityisesti leuassa ja poskissa. Se onkin erinomaista kasvojumppaa ja ilmainen kasvojenkohotus. Ei tarvitse botoxia eikä faceliftiä, kun tekee HIFF BIFFiä. Sen lisäksi artikulaatio paranee ja saa mahtavat naurut. Voit huomata, että jotkin äänteet on helppo sanoa, toisissa taas tosiaan tarvitsee kasvojen lihasten hallintaa.
Tekniikka Hiff Biff -kielessä on yksinkertainen. Laita kieli alaetuhampaiden ja alahuulen väliin. Sitten vain alat jutustella päivästäsi tai mitä mieleesi juolahtaakaan. 10-20 sekuntia on jo hyvä harjoitus. Konkarit voivat tähdätä minuuttiin. Hih hii! =D
Tässä linkki aiheesta tekemääni videoon.
http://www.youtube.com/watch?v=Rx0IlDvekos&feature=plcp
Happy Wheel
Näytetään tekstit, joissa on tunniste HIFF BIFF. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste HIFF BIFF. Näytä kaikki tekstit
maanantai 19. marraskuuta 2012
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)