5h BTT Llinars del Vallès 2011

L'amic Sergi, com sempre, fent bons muntatges de les proves a les que s'apropa.

Campanya DGT: "me apunto a moverme en bici"

Molt recomenable visualitzar-lo, i per la meva part intentaré cumplir les normes i deixar de saltar-me semafors, que si volem que ens respectin els altres, hem de començar per fer-ho nosaltres amb la normativa vigent.

5h de BTT de Llinars del Vallès (by Sergi Grifol)

Hola de nou,

Els organitzadors d'aquesta cursa em van demanar que els muntés un video.
Hi veureu a un varies vegades campió del mon de la disciplina, Tomàs Misser (de Llinars), a varis integrants de l'equip Segu (de les Franqueses, algun ha estat professional de carretera), que van rodar durant 5 hores al circuitet........

espero us agradi. (no us perdeu el final)

ah, i passeu-lo als amics que facin bici, que els agradàrà veure per on es pot pedalar sense baixar de la bici!!! ...

Enllaç al video http://www.vimeo.com/12155240

**** Muntatge video i texte d'en Sergi Grifol ****

Videos de LA MITJA de Granollers

La mitja per excel·lencia, la de Granollers, aquest any per 2on any consecutiu, en Sergi Grifol, amic i company de feina ha fet un parell de muntatges amb fotos i videos, aprofitant els trams que els va seguir amb la BTT, i passo a annexar el seu e-mail: (que ho disfruteu)

Ah! felicitats Sergi per els bons muntatges.

"Bon dia,
Us passo els 2 videos que he penjat de la Mitja Marató de Granollers del passat diumenge.
Per escoltar i veure en alta qualitat (a casa), clicar sota el video on diu "ver en alta calidad".
Resum general= 3:30 minuts. Veureu a 2 companyes d'Epidor al final del video, a part de Sammy Wanjiru, Marta Dominguez...etc.
Colabora la Sandra en la fotografia i filmació.

http://www.youtube.com/watch?v=oIebxaP6ofo&feature=channel_page

Especial Sammy Wanjiru= 3:30 minuts. Al final em cridaràn la atenció o ... em fitxaràn l'any vinent per filmar la cursa... ja veureu per qué. Us recomano el tros del tunnel on Wanjiru, tot i anar a més de 20km/h, te temps de saludar a la gent que esclata en crits i aplaudiments. (a mi em tremola el pols i tot per uns instants).

http://www.youtube.com/watch?v=l-SxTnqCmLA&feature=channel_page

Sergi"

Darrers videos 2008: Baells i esquí de fons a Lles

Travessa Nadal 2008


Esquí de fons a Lles

2a esquiada de fons 2008 (quin èxit)

Desprès d'estrenar-nos a Tuixent amb els peques el 8 de desembre, avui ens hem escapat a Lles, a recollir el meu regal de tio.... un passi de temporada d'esquí de fons .... perfecte !!!!!!!

I a pesar d'estar tot el dia tapadot, hem tingut una bona esquiada de 2 horetes amb bona neu a la part de l'autopista, i amb algun tros en mal estat en el tram d'enllaç amb la part baixa de l'estació, amb petites pedres que m'he donat el "gust" de tastar fins i tot.

XXIX Cursa Popular Clot - Camp de l'Arpa - Verneda

la grupeta més fantàstica del món

Distància 10km
posició 164
trellotge 42:20
txip 42:35(min/km 4:16)
ppm mig 183
ppm màx 192

De camí a la sortida ens anem trobant la grupeta boliblocaire, tita, llapisllib, coyote, tita i brillante,.... recollir dorsals i escalfar que el ball comença aviat.

Traca per donar la sortida i som-hi... el boliblocaire tita pren la iniciativa i gas a fons... vorera i es llençà al sprint en plena baixada, el segueixó amb en brillante, tot i que el soli dret diu que esta allà esperant que no abusi....

Abans del km 1 agafem independencia i toca pujar-lo des de Consell de Cent fins a Fresser, on la familia espera per animar al 1er pas per allà, 100m i baixada dins Valencia... ara és qüetió d'aguantar el tipus i el ritme....

tornem al cap del càrrer, "repetimos", la pujada d'Independencia es fa dura, però ja estem al km 8 i toca aguantar el tipus.

A Fresser tenim la claca, ara si que hi són totes/s com podeu viure en el video adjunt...

Amb el temps oficial surt un temps de pas de 4:16.. 1 segon per sobre del ritme que porta a fer el sub3h, vaja a fer 2:59:21 ... bufff com patirem només intantant-ho!!! però deu ser la reostia assolir-ho!!!

Vídeo Triatló Elx 2008

IV Triatlon 2008 - www.realiza2.com from realiza2 on Vimeo.

Motivació per Elx i Ironcat

La relació de parella i els tandems

Solters



Casats




Font: youtube ..... increible la de coses estranyes/originals/estrambotiques/.... que s'hi poden trobar.

Ascensor per ciclistes/bicis

Font: Post del bloc d'en Talin

Segons comenta en Talin, a la ciutat Noruega de Trondheim funciona amb èxit aquest ascensor des de fa més de 14 anys. Des de llavors el 20% de la población va més en bici.