#TränaUteFörBarnenHFF- oktober insamlingen

Under oktober månad var ju fokuset på att komma ut i vår underbara natur och träna. 

Få den friska luftens positiva effekter, njuta av vår vackra höst 

men också hjälpa mig att samla in pengar till Herbalife Family Foundation. 

60 bilder ser jag när jag tar fram hashtaggen #TränaUteFörBarnenHFF. 

Om du har en låst instagram och om jag då inte är följare ber jag dig öppna den 

under morgondagen så jag inte missar någon. 

Dels för att kunna skänka rätt summa pengar, 

men också för att jag ju lovat att lotta ut ett pris bland alla som deltagit. 

Så öppna ert konto och ha det öppet fram till tis morgon 

så ska jag gå in i morgon kväll och skriva upp alla. 

 Tack än en gång till er som deltagit. 

För er som undrar om gårdagens lopp kommer det i ett summerat inlägg imorgon. 

Men kan säga så här: nästa år ska jag vara med igen :)

Ha en fortsatt härlig Söndag,

Kramar

Herbalife Family Foundation HFF

Vill du hjälpa barnen i nöd?

 Isf kan du hjälpa mig att samla medel till utsatta barn i hela världen,

utan att det kostar dig en endaste krona, bara lite motion och frisk luft.

Denna månadens "utmaning" handlar ju om att ge sig

ut i friska luften, utnyttja det minskade dagsljuset om man har möjlighet.

Men också bara det lugn och energi som den friska höstluften ger,

även om mörkret börjat falla.

I kombination med detta uppmanar jag ju alla instagram-användare 

att på något vis fota sin aktivitet.

Kan vara allt från natur till selfie, bara det hashtagas med

#TränauteförbarnenHFF.

Jag kommer sen när Oktober är slut, skänka 1 krona per bild till HFF.

Mer om Oktoberutmaningen kan ni läsa HÄR.

Men vad är då HFF?

Herbalife Family Foundation som är skapat av Herbalifes grundare Mark Hughes 1994

 är en ICKE vinstdrivande välgörenhetsorganisation som arbetar för att förbättra barnens liv

 genom att donera pengar och ge dom bästa näringen. 

Dessutom stöder HFF hjälpinsatser vid naturkatastrofer. 

HFF stöds av oberoende medlemmar, deras familjer, vänner och Herbalife anställda.  

När du donerar till HFF kan du vara säker på att ditt bidrag kommer hjälpa

 människor och samhällen i nöd.

Här är bara ett av många Casa Herbalife-hus som hjälpt barn i vår värld:

Så snälla, om det ibland är svårt att motivera sig. 

Tänk på detta, ut med er, fota och instagramma, på så vis tjänar både du och barnen på det.

Ha en fortsatt härlig Onsdag,

Kramar 

Oktoberutmaningen - för barnen!

Hösten är här, mörkare morgonar och kvällar,

kyligare luft och de underbara färgerna börjar måla vårt landskap.

Jag älskar hösten, och välkomnar den med öppna armar.

MEN, många har svårt att komma ut och hålla träningen igång nu när 

den kommer, vissa flyttar in på anläggningar medan vissa tappar motivationen och slutar.

Jag tränar ju ute året runt,

man kan både springa, gå, cykla och träna styrka.

Så denna månaden vill jag uppmana er att håll träningen igång, ute.

Trots mörker och kyla.

Den friska luften vi får i oss ger oss extra energi, 

och försök komma ut i ljuset om det finns möjlighet.

Kanske en promenad eller joggingtur på lunchen då och då?

Utnyttja annars ledig tid, 

vi behöver det för att hålla humöret uppe inför vår mörka period som är på ingång.

Som extra morot vill jag gärna att ni publicerar era bilder på instagram,

med hashtaggen #TränauteförbarnenHFF.

För varje bild jag får in kommer jag skänka 1 krona till HFF - 

Herbalife Family Foundation.

Jag kommer gå mer in på dem i kommande inlägg, 

men vill du veta mer redan nu så kan du läsa om deras arbete HÄR.

Men, inte nog med det, 

den finast och mest inspirerande höst-tränings-bilden kommer också få ett litet pris.

Så vad väntar ni på,

ut i naturen och träna, njut av färgerna, den höga luften,

och vetskapen om att ni gör det för ett gott ändamål.

Sprid mer än gärna detta vidare.

Kramar

@FitForLife_FruNeroLindstrom - på instagram