FLYERs Vigésima-Primeira Missão: Finalmente amando-se - Fazendo algo apenas para você!

FLYERs Vigésima-Primeira Missão: Finalmente amando-se - Fazendo algo apenas para você!

"Mexa-se um pouco mais, coma um pouco menos. Eu tenho objetivos de longo prazo" - FlyLady

Domingo: Finalmente amando-se - Fazendo algo apenas para você!

Hoje, vamos pensar no por que precisamos movimentar nossos corpo. Enquanto fazemos 15 minutos de exercício durante o dia, eu gostaria que você pensasse em você, nos seus objetivos ao se exercitar.

Nosso objetivo é simplesmente ajudá-la a desenvolver o hábito saudável de se movimentar ao menos por 15 minutos durante o dia. Uma vez que você desenvolva o hábito, você terá uma maravilhosa ferramenta para atingir seus objetivos pessoais. Com a ajuda de uma equipe numa academia de ginástica, programas de perda de peso, seu médico, etc. e, também, claro, de todos do FlyLady.net e das FlyMigas, você será capaz de "voar"/FLY!

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