1º Aninho de Vida

"Quem nunca sonhou em ir à praia sem se preocupar se aquela banha indesejável está pulando pra fora? Quem nunca sonhou em se sentir poderosa nos provadores de roupa ou nas lingeries no dia dos Namorados? Eu admito que sonho com isso quase todos os dias da minha vida! É aí que está o "xis" da questão: não basta apenas sonhar, é preciso agir! E por mais clichê que isso possa parecer, é a mais pura verdade."

Foi assim que dei início ao Engostosando.com há exatamente um ano! Isso mesmo, hoje é o primeiro aninho de vida do meu querido Blog! Parabéns pra ele!

Confesso que inicialmente tinha feito o Blog unicamente como um modo de me auto-estimular a manter uma dieta, sem o propósito de divulgá-lo. Na verdade, me sentia tão desconfortável com meu corpo e com meu histórico de dietas mal-sucedidas, que decidi esconder meu cantinho do mundo. Isso refletia uma falta de confiança em mim mesma sobre meu próprio emagrecimento - como se eu não conseguisse acreditar que seria capaz de perder peso e virar Panicat.

Mas ao longo do tempo o Blog me ajudou a dar a volta por cima e a me descobrir como pessoa! Sério... através dele eu me senti motivada a dar o primeiro passo rumo ao emagrecimento, depois o segundo, depois o terceiro... e hoje estou aqui, não apenas mais magra (ao todo foram 13 kg embora), mas mais confiante, mais bonita, mais feliz, mais realizada! 

Além do emagrecimento, pude conhecer gente bacana; pude ajudar e motivar outras tantas; pude traçar metas e descobrir que sou forte o suficiente para conquistar a maioria delas; pude me descobrir como mulher que ama a academia, o boxe, o pilates, a dança e a rotina de emagrecimento; pude crescer, amadurecer, engostosar; pude descobrir que com determinação, força de vontade e com uma rede de apoio fortalecida eu sou capaz de fazer tudo que quero e de conquistar todos os meus sonhos; pude perceber que o passado me fez triste mas que hoje eu posso usá-lo como incentivo para virar o jogo :)

Diante disso, fica claro que este Blog é muito mais do que uma página virtual. Pra mim, ele é quase uma Bíblia, um manto sagrado, um lugar de purificação da alma.

Eu te amo meu cantinho! Obrigada por ter feito parte de meu 2012 e por ter me ajudado a conhecer tanta gente batalhadora!

Já pintou verão...

Eis que ontem a balança marcou exatos 73,700kg!

Isso significa que estou com um IMC saudável para curtir o meu verão! :)

Projeto Verão 2013 foi um sucesso! Porque missão dada, é missão cumprida!

Agora é só controlar a boca na ceia de Natal - que por sinal já está pertinho e, muito provavelmente, eu não consiga entrar para desejar que ele seja Feliz e cheio de Paz :)

OBS: Depois do Natal estarei livre amores ;*

Coisas que deixei de lado

Quase um mês se escrever... Nesse meio tempo precisei deixar algumas coisas de lado, tais como o Blog, a Academia, a Dieta e os Doces. Vou me justificar!

Está cada vez mais difícil não deixar o Blog de lado...

Quem me acompanha no Facebook tem visto minha saga para tentar conciliar final de semestre (diga-se trabalhos de faculdade e TCC) com o trabalho que consegui no shopping como vendedora. Com essa rotina, saio de casa às 7h e só retorno às 23h - inclusive nos finais de semana. Nem preciso dizer que estou exausta não é? Mas voltarei, juro!

Também precisei deixar a academia de lado...

Isso não significa que não estou malhando... Trabalhar em shopping não é moleza, principalmente em época de final de ano! Subo e desço escadas repetidas vezes pra pegar produto no estoque, fora que fico exatas 8 horas em pé atendendo a clientela. 

A dieta, também deixei de lado...

Não tenho comido muito, pelo contrário. Com essa rotina corrida, não há como me alimentar direito e aí acabo comendo muito pouco! Só quando a correria acabar que poderei voltar para os meus hábitos saudáveis. 

Por fim, deixei os doces de lado... 

Por um mês apenas -  talvez o mês mais longo de minha vida, rsrs. A Dona M. resolveu atrasar quase 15 dias e no desespero, fiz promessa pra que se ela descesse, ficaria um mês inteiro sem comer doces. Resultado, ela desceu! Ufa! Agora é pagar a dívida até o dai 24 de Dezembro.

Morta de saudades de todas! :*

Amigos e Dieta

Oi flores, tudo bom com vocês?

Meu projeto Londres está indo super bem. Apesar de não ter malhado os sete dias da semana passada, malhei em seis - o que já é muita coisa. Realmente, tenho passado mais tempo na academia do que em casa, mas vou seguir assim enquanto posso... Estou sem estagiar e pretendo trabalhar em algum canto só em Dezembro, quando estiver de férias da Faculdade. 

Hoje escrevo pra dizer que estou numa nova fase da minha vida. Depois de quatro anos de namoro eu sinto que me afastei muito de minhas amigas e amigos pra poder me dedicar plenamente a meu amor. Mas, esses dias me bateu uma vontade tão grande de passar um tempo com minha galerinha, que decidi pôr isso em prática. Aproveitei que meu namorado estava muito ocupado nessa reta final de eleição, pra poder dar atenção àqueles que eu amo e que me amam também. E pra unir o útil ao agradável, fiz programas muito lights com eles! :)

Sexta (26/10) foi dia de pegar uma praia com meu amigo Danilo. Ele é meu amigo desde o ensino médio e, desde aquela época, a gente tem esse ritual de ir pro Porto da Barra pra arrasar. Por estar de biquininho,e seca, me mantive na água de côco e na barrinha de cereal... Nada de acarajé e abará pra não dar barriguinha! 

No Sábado (27/10) fui pra o aniversário de uma grande amiga, Giuly, e, além de ter dançado muuuuito (vestida de policial, por sinal, porque a festa foi à fantasia), fui super moderada com a dieta. Até dispensei as bebidas alcoólicas pra beber coca zero. Só abri excessão pro bolo de aniversário, mas foi só um pedacinho... ;)

E por fim, no Domingo (28/10), fui andar na orla com meu amigo Jairo, com direito a um lindo pôr do Sol atrás do Farol da Barra. Pretendo fazer essas caminhadas todo domingo... Inclusive já estou anotando os pontos de Salvador para os quais eu irei. 

No mais, hoje na academia comecei um treino novo, dessa vez visando mais o enrijecimento dos meus braços gordinhos, que tanto me envergonham por serem molengos. Daqui pro final de Novembro eu mostro os resultados da musculação!

Beijos amigas, depois comento em vocês. ;*

Projeto Londres 2013: Rata da Academia

Aqui estava eu, toda empolgada com o Projeto Verão 2012, me preparando de corpo e alma para entrar e me amostrar num biquine bem lindo, quando de repente, surgiu uma oportunidade de eu passar o mês de Janeiro (e mais um pouco) no Inverno de Londres. Não que eu esteja achando ruim, jamais... Na verdade estou feliz da vida, mesmo sabendo que, ao contrário do que eu esperava, terei de me esconder atrás de casacos e mais casacos naquele frio de -10ºC... 

Meu único e maior problema é que: férias em Londres, no inverno, engorda! Será um mês à base de chocolate quente, comidas gostosas e pouco ou nenhum exercício físico - ainda não sei como me exercitar embaixo de neve... 

Pensando nisso, tenho que dar um jeito de emagrecer mais aqui no Brasil, pra chegar lá no estrangeiro beeem magrinha e o prejuízo adquirido lá não ficar tão visível quando eu retornar... E como esse Blog tem projeto pra tudo, por quê não criar um Projeto Londres 2013: Rata da Academia?

Sabendo que em Londres as meninas são todas mionzinhas, das perninhas finas, sem bunda e sem curvas, quero chegar lá pronta pra mostrar "o que é que a Baiana tem" (e olhe que de coxa e curva eu bem entendo)! rsrs Então, ontem iniciei minha nova rotina de atividades na academia. Essa nova rotina envolve a realização de atividades nos 7 dias da semana (não mais em 5) e de forma um pouco mais intensa:

AGENDA de ATIVIDADES FÍSICAS

A intenção agora é praticar alguma Atividade todos os dias, incluindo finais de semana, até o dia da tão esperada viagem. Boa Sorte pra mim! :)
Beijos

Dando Adeus ao Sobrepeso + Avaliação Física + Meta da Gordura Corporal

Bom dia meninas, tudo bom com vocês!? Comigo está tudo ótimo, sabem por quê? Estou cheia de novidades! 

Primeiro: em Janeiro vou fazer um Intercâmbio em Londres! Uhul! Vou pra uma casa de família, vou estudar inglês e melhor, vou ver neve! Até lá quero estar gostosíssima pra fazer jus ao perfil brasileiro, e também pra não engordar muito no inverno europeu... Em breve inventarei um "Projeto Londres 2013" e posto aqui pra vocês verem!

Segundo: acordei hoje cedo, subi na balança e... TCHARAM: 74,900kg *-* Sabem o que isso significa? Que eu alcancei minha Meta Principal - Sair do Sobrepeso, a qual eu venho buscando desde a minha primeira ida ao Nutricionista! Tá certo que ainda não saí totalmente do sobrepeso... tô na risca, no limite mesmo, mas mesmo assim, tô pra lá de Feliz!

e Terceiro: de acordo com meu Projeto Verão, minha meta era alcançar 74kg só em Novembro, então já estou no lucro! No Verão é capaz, inclusive, de estar com menos que 73kg! :)

No mais, nesta terça-feira volto à minha Nutricionista e vamos ver o que ela tem a me dizer. Quero saber quanto mais eu ainda tenho a emagrecer e quando eu poderei começar minha dieta de Engostosamento propriamente dita... aquela pra ficar com corpinho à lá Sabrina Satto! :)

Por falar em Nutricionista, na minha última visita, ela se ofereceu pra fazer minha primeira Avaliação Física, - pra traçar meu perfil físico e avaliar o meu nível de condicionamento atual. Na verdade, o ideal é que ela seja realizada desde o início da dieta, mas, no meu caso, só pude realizá-la 9 meses depois.

Um dos instrumentos utilizados nesta Avaliação é o famoso Adipômetro, aquele objeto de tortura psicológica que aperta nossas banhas e nos faz lembrar do quanto estamos gordas! rsrs É péssimo, dá vontade de chorar só de ver! Juro, foi terrível! De qualquer forma, é ele que mede o percentual de gordura do nosso corpo.

Depois de uma semana, recebi os resultados da sessão tortura:

Quando fiz a Avaliação há duas semanas, estava com 76,200kg. De acordo com o cálculo realizado lá, meu Índice de Gordura Corporal é de 33%, sendo que o ideal para nós, do sexo feminino, é que seja de 25%.

Então... mesmo saindo do Sobrepeso, ainda tenho um Índice de Gordura Corporal um tantinho elevado. Sendo assim divulgo aqui meu mais novo objetivo a ser alcançado: 

alcançar o mínimo de 25% de Gordura Corporal! 

Me desejem Boa Sorte! :)

Tabela Motivacional pro Verão

Apesar de ter pego uma nova dieta com minha Nutricionista na semana passada, o feriadão não me permitiu segui-la à risca. O pior de tudo é que já estamos na segunda quinzena do mês e a minha meta de estar com 75kg até o final de Outubro estava quase indo para o esparro! Isso mesmo, estava! Vou explicar por que...

Aproveitei minhas tardes livres (já que larguei meu estágio) pra inventar moda. Eis a arte: minha Tabela Motivacional "Projeto Verão 2012"! Não ficou linda? 

Decidi estilizar uma tabela pra ver se ela me dá mais ânimo de Engostosar. Mais uma vez, coloquei todas as datas do mês (e o espaço ao lado, para as pesagens diárias) e também o meu objetivo para cada mês. Tem também as frases motivacionais e umas fotinhos pra me matarem de inveja! Sempre que abrir a porta do meu armário, lembrarei que daqui há pouco menos de 3 meses eu serei a mais nova gostosa da Bahia! :D

E aí, gostaram da ideia?

Desabafo de uma Criança Crescida

Ser criança pode ser muito bom quando tomamos como parâmetro o mundo adulto em que vivemos: as cobranças, exigências, a falta de tempo pra se divertir. Mas, lembrar-se da infância pode ser também muito triste, e porque não dizer, traumático. Hoje escrevo, não pra dizer que meu passado me condena, mas pra dizer que, às vezes, ser criança é mais difícil do que ser adulto.

Adultos insatisfeitos sabem dialogar e resolver seus problemas; são independentes e podem se afastar daqueles que lhes incomodam; são simplesmente adultos, e, em último caso, sabem recorrer aos tribunais. As crianças não, e isso aprendi na minha graduação em Psicologia. Quando insatisfeitas com alguém, elas gritam, mordem, batem, xingam (daí apanham dos pais, são suspensas das aulas, expulsas do colégio, tidas como hiperativas); inventam desculpas pra faltar aula e tiram notas vermelhas no boletim (daí são tidas como mentirosas, que não gostam de estudar, que são burras, incapazes); ou se calam, fingem que isso não as incomoda, fazem palhaçada pra se sentirem divertidas (são tidas como quietinhas, tranquilas, que não dão trabalho). Esta era eu, um misto disso.

Era? Doce ilusão...

Durante todo o colegial fui chamada de feia, gorda, baleia, bola, e por muitas vezes vi meu nome estampado em paródias e músicas pejorativas. Até hoje, lembro-me de todas as músicas (do início ao fim), de quem as cantou, onde cantaram, de todos que eram coniventes com isso e de todos que deram risada. São cenas que nunca saíram (nem sairão) da minha cabeça. E lembro-me com tristeza, com ódio, com raiva, com sede de vingança... Desejando o “com ferro será ferido” pra cada mauricinho e patricinha que por anos fui obrigada a conviver... Desejando mandar a conta do psicólogo pra cada um deles.

Hoje, aos 21 anos, malho todos os dias, faça chuva ou faça sol, cansada ou não, de tornozelo ou pulso torcido. E malho até doer, até fatigar, até ficar tonta de tanto pegar peso ou de tanto correr. Todos os dias, penso duas vezes antes de cada refeição, no que vou ou não comer, no quanto isso vai me engordar ou não. Todo dia me peso, e cada mínima grama a mais acaba com meu dia. Não, a culpa não é minha!

Neste Dia das Crianças quero alertar aos pais que a sua criança pode estar sofrendo neste exato momento, escondidinha e calada, dando graças a Deus que hoje é feriado e ela não precisou ir pra aula. Olhem essas crianças, conversem com elas, percebam as mudanças comportamentais que elas apresentam, e vejam isso como sintoma, não como birra! Essa criança tem todas as possibilidades de lembrar-se da infância com saudades e ter sim um “Feliz dia das antigas Crianças”... Por favor, não a permita sentir o contrário.

Feliz dia das Crianças!

Perneta sim, aleijada não!

Pra quem não ficou sabendo, eu torci meu pé esquerdo na terça-feira (dia 25/09). Na verdade, foi mais uma luxação, porque doeu na hora, inchou, ficou roxo, mas não lesionou o osso nem nada. Ele ainda dói a depender da posição do pé ou do quanto eu ande durante o dia, mas nada que me impossibilite de seguir meu dia-a-dia.

Depois de uma semana inteira de repouso, hoje eu decidi ir pra academia mesmo assim. Tá certo que não fiz musculação, nem corri, nem nada do tipo... só fiz duas pequenas aulas de abdominal e de pilates. Já deu pra matar a saudade da academia e pra diminuir meu peso na consciência por ter ficado uma semana parada!

E mais! Já pedi pra meu novo instrutor, Danilo, preparar um treino alternativo especial para esses dias em que eu estiver com o pé assim. Ele já me disse que vai fazer algo especial que exija mais dos músculos dos braços do que das pernas. 

Imagine ficar mais duas semanas sem malhar por causa de um tornozelo? Jamais! Afinal, eu estou perneta, não aleijada! hahaha E o projeto Engostosando não pode parar!

Novo Início

Supondo que chorar emagrece, eu diria que emagreci uns cinco quilos só hoje de tanto que chorei! Não, não foi um choro de tristeza, mas também não foi de alegria... Acho que foi um choro de mudança (se é que isso existe) misturada com saudade! 

Hoje me despedi do meu estágio e das pessoas que trabalham comigo. Precisei de um ano inteiro dentro da área de Recursos Humanos pra perceber que não é isso que eu quero pra minha vida. E, pensando no meu futuro, tive que me despedir da Família que criei lá dentro. Coisas da vida.

Estou naquela fase em que a gente se questiona se é realmente isso que eu quero ser quando crescer. Na verdade, apesar de amar Psicologia, alguma coisa dentro de mim grita, berra, insiste em saber porque eu não fiz Artes Plásticas ou qualquer outra coisa que envolva artes, já que essa sempre foi minha grande paixão. Eu não sei, eu não sei... Amanhã tenho terapia e tentarei encontrar respostas.

De qualquer modo, amei minha experiência dentro do COT, até mesmo aquela que me deixou com o pé roxo e imobilizado. Sinto que amadureci lá dentro, saí um pouco do casulo, aprendi a ser mais independente e sociável! Vou sentir saudades de cada amizade que fiz lá dentro.

A despedida incluiu um belo bolo de chocolate com chocolate dentro, que eu comi e certamente engordei, mas me recuso a chorar por isso, já chorei demais por hoje :) Agora é bola pra frente e reiniciar uma nova fase.

Cheia de Novidades

Gostaria de iniciar o post de hoje informando que, mais uma vez, torci o pé, hunf! Já é a segunda vez no ano! Dessa vez foi o esquerdo. Engraçado, porque trabalho em uma Clínica de Ortopedia e Traumatologia, e torci o pé lá dentro mesmo... Um pequeno e ingrato acidente de trabalho que me obriga a ficar de repouso ao invés de ir à academia. Ou seja, nem pensar em fugir da dieta por algum tempo! E também já acionei meu fisioterapeuta, Gabriel, pra ele me dar um Help! 

Mesmo de pé torcido, depois de quase dois meses sem comparecer, fui pra minha consulta mensal com a Nutricionista, Marcela. Em julho estava com 79kg e hoje a balança marcou 76,200kg! Ó que maravilha! Apesar de já ter divulgado esse peso aqui na semana passada, consegui mantê-lo mesmo depois de um final de semana rico em frituras e feijoada de formatura de meu namorado. Uhul!

Por sinal, fiquei super feliz na Feijoada. Além de meu sogro ter levado uns amigos cinquentões pra feijoada e eles me elegerem a mais bonita da festa, recebi muitos elogios em relação ao meu novo corpinho, 10kg mais gostoso! E pensar que um dia eu já fui a mais feia do colégio. :')

No mais, terça que vem retorno à Nutricionista pra pegar minha nova dieta (aquela que me emagrecerá 3kg até o verão) e pra fazer uma Avaliação Física pela primeira vez! Tô ansiosa... se ela me disser que meu percentual de gordura é muito alto eu acho que vou chorar! hahaha Outra novidade é que meu instrutor da academia, Samuel, foi embora e agora eu vou ter que correr atrás de outro que seja tão bom quanto ele. Tô triste por isso...

É isso. Beijos

Meta dos Três meses

Assim que terminei de postar ontem sobre qual seria minha próxima meta a seguir, pensei: "é claro que minha meta tem que ser relacionada ao Verão" (dããã, como eu não pensei nisso antes)! Coincidentemente, hoje começa a contagem regressiva, porque faltam exatos três meses pra meu Verão na Bahia que eu tanto amo! êêê 

Quer maior motivação que essa!? Poder estar de biquininho pequenininho, deitadinha na praia, tomando aquele bronze e tirando fotos? Que delícia! Vocês deveriam fazer o mesmo! Usar isso como estímulo :)

Então, estou divulgando aqui a minha nova meta, a "Meta dos Três Meses":

No dia 21 de Dezembro de 2012 quero estar com (pelo menos) 3kg a menos, ou seja, na casa dos 73kg (e longe do sobrepeso)!!

Amém!

Meta mais do que alcançada

76kg

Ontem foi o tão esperado dia da Formatura de Direito de meu Namoradão ♥. Há meses que eu vinha me preparando pra esta data, inclusive já havia dito para minha nutricionista que minha meta seria chegar na casa dos 76kg até o dia 19 de setembro.

Meta mais do que alcançada! Apesar de ontem não ter me pesado, anteontem a balança registrou 76,900kg e hoje 76,600kg, o que significa que ontem meu peso ainda devia estar nesta faixa! :) Pense na alegria em pessoa? A última vez em que pesei 76 kg foi no ensino médio!

Fora o orgulho que eu estou de meu namorado, que suou bastante pra conseguir esse diploma, também estou muito orgulhosa de mim, que fiquei uma gatona no meu vestido azul-royal! Caprichei no visual, no cabelo, na maquiagem, subi no salto e arrasei! Todo mundo disse que eu estava lindíssima e o melhor de tudo: magérrima.

Ainda descordo do magra. Sinto que tenho alguns quilos a serem perdidos ainda... por isso continuarei a dieta firme e forme mesmo que as pessoas digam que eu estou ótima. 

Minha dúvida agora gira em torno de qual novo objetivo eu devo seguir? Que nova meta eu devo estabelecer para continuar no meu processo de engostosamento? Preciso buscar uma nova meta pra alcançar, algum evento importante que eu me sinta na obrigação de estar pesando um pouco menos. Vou pensar em algo e posto aqui depois...

 Beijos pra quem fica!
Comento em vocês amanhã mesmo ;*

Como serão os próximos anos...

Sempre me pergunto em quanto tempo conseguirei ficar saradona... Vocês também são assim, imediatistas? Fico pensando: "Meu Deus, eu já malho há quase um ano e ainda não estou gostosa! Como assim? UM ANO!"... como se um ano realmente fosse muita coisa. 

Daí resolvi pesquisar na internet a vida dos ditos "gostosões". Futuquei a internet pra poder descobrir há quanto tempo as celebridades do momento malham pra ver se me animo mais um pouquinho e utilizo isso a meu favor, como uma inspiração. Eis o que encontrei:

A modelo Carolina Portalippi (18 anos), filha do ex-jogador Renato Gaúcho, malha 2 horas por dia desde os 15 anos. São 3 anos de gostosura... Apesar da cara de menina, ela é linda!

Estes da foto foram o Casal Fitness 2009, um concurso pra eleger o homem e a mulher mais sarados do Brasil. Numa entrevista, a moça, Larissa (na época, com 21 anos) disse que malha desde os 17 anos... Logo, 4 anos de dedicação à academia e um corpão.

Babi Rossi disse em uma entrevista que já foi gordinha e insatissfeita (minha cara) e que, aos 15 anos, resolveu mudar essa realidade entrando na academia. Hoje com 21 anos, ela tem um dos corpos mais invejados do mundo. Logo, 6 anos de treinamento!

Por fim, Nicole Bahls (25 anos) que apesar de doidinha, burrinha e piriguete, é gostosona e pronto! Ela disse que malha desde os 17 anos e que nunca usou anabolizantes, somente suplementos alimentares. Verdade ou não, 8 anos de academia fizeram bem a essa moça!

CONCLUSÕES: 

Preciso malhar por mais alguns anos, pelo menos por mais 2, 3, 6 ou 8 quem sabe... Talvez criar uma rotina eterna de malhação;

Alguns tratamentos estéticos pra tirar celulite e/ou estria serão bem vindos;

Caprichar na alimentação saudável é essencial, não tem jeito;

E tomar alguns suplementos alimentares ajuda no processo... sendo que a opção "anabolizantes" está fora de cogitação!

Beijos

Depois de 9 meses você vê o resultado!

Pra quem não me acompanha desde o início (até porque eu nem divulgava o Engostosando.com), gostaria de relembrar que entrei na Academia em Janeiro. Nove meses se passaram e aqui estou eu, escrevendo no blog ainda com roupa de malhação. 

Primeiro quero dizer que é praticamente um milagre eu estar malhando há tanto tempo! Antes de entrar na Academia Well, não conseguia passar mais de um mês frequentando assiduamente. Agora, não apenas frequento, como também já paguei o ano da academia de tanto que estou gostando! Realmente, estou orgulhosa de mim :)

Mas, o maior motivo de orgulho de hoje foi o 76,900kg que a balança mostrou pra mim! Ou seja, voltei ao peso de quando tinha 16 anos (e me achava uma delícia), já alcancei o meu objetivo do mês de Setembro antes mesmo de ele chegar na metade e... ao todo já se foram 10 kg!! DEEEEEZ! É ou não é um dia especial?

Dez quilos em nove meses! Cerca de um quilo por mês, sendo que tiveram meses que eu não emagreci nada e outros em que eu engordei... Podia ter sido melhor? Podia, sempre pode! Mas poderia ter sido pior também, e graças a Deus não foi! E a luta continua! Não vejo a hora de completar um ano, pra poder colocar minhas novas medições aqui! 

Ainda não estou 100% satisfeita com meu corpo. Diria que estou na faixa dos 60%... Ainda tem umas gordurinhas aqui, umas celulites acolá, uns excessos de pele, umas estrias... Mas um dia eu chego aonde eu quero chegar (e esse dia está a cada vez mais perto)! 

Dia do FICO

AMORECOS!

Apesar de estar em falta com o meu Blog e com o Blog de vocês, não estou em falta com minha dieta! Ela segue firme na medida do possível! Hoje inclusive a balança marcou 77,150kg depois de meses travada no 78! UHUL :) Estava preocupada, achando que iria voltar a engordar, pois há dois meses não vou à nutricionista ($$), mas ainda bem que isso não aconteceu. 

No quesito "academia", também não estou muito assídua... Além de ter sido assaltada há +/- um mês quando ia pra academia andando (o que me fez ficar dependente da carona de minha irmã pra ir malhar), os dias estão muito cheios e, infelizmente, nem sempre a academia é prioridade. Pra piorar a situação, há duas semanas atrás torci o punho esquerdo na aula de Pilates e está cada vez mais difícil carregar peso sem sentir alguma dor. Estou me virando nos 30 pra não ter que enfaixar...

NÃO ESQUECER!

Anyway! Hoje eu escrevo pra matar a saudade, pra dizer que VOLTEI PRA FICAR e pra dizer que não vou esquecer de vocês nunca mais - já prometi isso pra mim mesma!! 

Renatinha me convenceu a tirar as teias de aranha que começaram a surgir por aqui! rsrs Ela disse que meu cantinho inspira ela a seguir a dieta certinho e isso me deixou tão orgulhosa que eu resolvi dar as caras novamente! Brigada lindona! 

Apesar de ter muito assunto pra falar, não poderei me estender hoje porque já são meia noite e amanhã eu acordo às 06:00. Então, beijos! 

Viva a Academia!

Quase um mês depois, resolvi tirar um domingão pra escrever aqui no Blog. Como é bom ver vocês! :) 

Meus dias estão super cheios ultimamente: é Faculdade de manhã, Estágio de tarde e Academia de noite. Ainda inventei de fazer um curso de Políticas Públicas que me tira mais um pouquinho de tempo nas terças-feiras, mas está sendo super bacana. Quando chego em casa, às 21:30, só me sobra tempo de jantar, tomar banho e estudar alguma coisinha antes que o sono chegue. Aos sábados e domingos, quando não tenho terapia, fujo do computador. Me recuso a ficar em casa nos finais de semana... Ainda assim, se consigo míseros 10 minutos de bobeira, acabo utilizando-o pra adiantar minha monografia de final de curso, que já está batendo na porta.

Com isso, o meu blog acaba ficando de lado e eu acabo perdendo de vista o avanço de vocês. É realmente uma pena.

Eu estou travada na casa dos 78kg desde Julho. Até cheguei na casa dos 77kg, mas não consegui manter... Está cada vez mais difícil. Só sei que em Setembro é a Formatura de meu namoradão, e ele me escolheu pra entregar o Canudo dele na frente do palco! É uma questão de honra estar com 76/75kg! Voltei a dar tudo de mim na academia e na dieta, e já sinto os resultados... não na balança, mas no corpo. Além disso, meu treino de academia mudou pela terceira vez e eu estou super empolgada pra virar Panicat! rsrs

O que me motivou a escrever aqui hoje foi que ontem fui à praia em família e me saí muito bem de biquine, até tirei fotos! Mesmo estando com 5 kg acima do peso, as pessoas não acreditam que eu ainda estou no sobrepeso, e isso já é muito gratificante. 

Digam aí, numa escala de 0 a 10, quão gostosa eu estou agora? hauahuah A primeira foto foi tirada em Dezembro de 2010 (eu devia ter quase 90 kg) e a segunda foi tirada ontem. Já dá pra notar a diferença na barriguinha né? Vamos ver como estarei daqui até o Verão ;)

Realmente, a melhor coisa que eu já fiz na vida foi ter entrado na Academia!

Beijos ;*

Devagar e sempre...

"Por que emagrecer é tão difícil e engordar é tão fácil?"

Foi o que eu pensei após descer da maldita balança hoje. Isso porque antes de descer eu pensei: "QUE MEEEEEERDA, NÃO ACREDITOOOOO!"... 

O esforço do mês inteiro praticamente jogado fora nesta última semana - tudo indica que fecharei o mês na casa dos 79kg (e pensar que há duas semanas atrás eu estava com 77,700g). Me arrependi de ter comido demais nesses últimos dias... Mas bola pra frente. Hoje mesmo já retornei à dieta, à academia e à musculação também :)

Não ter emagrecido neste mês, não significa que eu não vou emagrecer nunca. O segredo é ir devagar e sempre....

Perdas e ganhos

"Com seu vestidinho preto indefectível"

Esta semana foi uma perdição: perdi uma semana inteira de academia, perdi o foco da dieta e perdi minha última semana de férias da faculdade. Mas também foi uma semana de ganhos, porque ganhei dias muito felizes e alguns quilos de quebra...

Não sei o que é seguir dieta desde a segunda-feira! Me acabei em doces, salgados, almoços, jantares e ontem fui à um casamento básico, com buffet. Ainda bem que fui com um vestidinho preto, que disfarça a pança (e com a chapinha no cabelo, claro)! hahaha Amanhã quando me pesar, saberei o significado da palavra "arrependimento". Por enquanto, só alegria! 

Ainda bem que amanhã é segunda-feira. Além disso, acho que com a volta às aulas amanhã, eu consigo voltar também à dieta. Meus dias voltarão a ser cheios e nos tempos livres, certamente eu vou preferir descansar ao invés de comer. Por serem dias cheios também, provavelmente deixarei o blog um pouco de lado... esse semestre me sobrecarreguei com oito matérias + estágio + academia (que não abandono mais de jeito nenhum)!

Beijos ;*

"Querida, cheguei!"

Dessa vez escrevo aqui mais velha! Completei meus 21 anos e já me sinto uma mulher mais madura, séria... rsrs (até parece)! Agradeço a todos os parabéns do último post :)

A viagem foi ótima! Goiânia é muito fofinha, cheia de parques, shoppings e lojinhas. Não tive muito o que fazer por lá, e me arrependi de não ter levado o meu tênis pra dar algumas caminhadas. Meus passeios foram de carro e passei o dia todo basicamente tirando fotos (que estão no Facebook)... Apesar de não ter comido muito, acho que acabei engordando alguma coisa. Fiquei uma semana inteira sem ir à academia e, querendo ou não, fugi da dieta comendo bolo de aniversário e "otras cositas más"!

E caso não tenha engordado ainda, de hoje não passa! Tenho um casamento dos grandes pra ir de noite, e aí já sabem como é né: docinhos, salgadinhos... huuum! Por sinal, passarei o dia inteiro no salão, fazendo cabelo, unha e o resto... Coisas de mulherzinha. hihi

De qualquer modo, estive magrinha nos meus parabéns. Não sei ao certo se estava com 77kg ou com 78kg, mas o importante é que estava linda! :) A cada dia que passa, estou me sentindo mais linda e sei que ando chamando muita atenção por onde ando... Os homens falam coisas, as mulheres olham com inveja e as fotos não mentem: eu estou Gatona! hauhauha

Segunda vejo o prejuízo na balança ;*

Minha pedra é ametista...

Pouca gente sabe disso, mas eu tenho um lado supersticioso - aprendi com minha mãe. Não sou daquelas que não passa embaixo de escada de jeito nenhum, nem que acredita em sete anos de azar quando o espelho quebra, e nem daquelas que odeia gatos pretos... ainda assim sou supersticiosa: acredito em Astrologia, ou seja, no futuro determinado pela posição dos astros no dia e na hora do seu nascimento.  (Loucura né?)

E quando digo "acredito" é porque eu realmente acredito... não somente olho meu horóscopo diário, como também faço todo ano a chamada Revolução Solar. Essa Revolução é um mapa astrológico (tipo esse da figura ao lado) que prevê o seu ano pessoal de acordo com a cidade em que você passa o seu aniversário - cidade esta que favorece o sucesso de seus projetos nos quesitos amoroso, financeiro, profissional, saúde e emocional. 

Como faço essa maluquice desde os 13 anos de idade, tenho muitas histórias pra contar. Já passei meu aniversário em Curitiba, Foz do Iguaçu, aqui em Salvador mesmo, no Rio de Janeiro, em Barreiras (interior da BA), e esse ano estarei em Goiânia no dia 24, 25 e 26 de julho! :) 

Por conta deste presentinho, só poderei ir pra academia na sexta-feira, daí estou preocupada com meus quilos, porque prometi pra mim mesma que terminaria o mês na casa dos 77kg! O jeito vai ser passear bastante e manter a dieta! rsrs

Por conta disso também, estarei ausente nestes três dias, ok?!

Sentirei saudades! 

OBS: Minha astróloga se chama Isolda Cavalcanti, e caso vocês tenham interesse em conhecer mais um pouco sobre Astrologia, podem visitar o site dela (www.isolda.com.br). Garanto que ela é muito competente.

Operação Calça Jeans

Depois de 8/9kg perdidos, precisei renovar o guarda-roupa e dar adeus às roupas GG. Minha vontade era fazer compras que nem as Patricinhas de Beverly Hills e sair do shopping cheia de sacolas, mas como eu ainda não fui beneficiada com a mega-sena acumulada, precisei me contentar com uma pequena sacola da Riachuelo (dividida em 5x sem juros). Acabei comprando duas blusinhas formais e duas calças jeans - e é sobre estas duas últimas ditas cujas que quero falar.

Todas nós, gordinhas, sabemos o quão difícil é achar uma calça decente. É uma espécie de "Operação Calça Jeans"... Eu juro por Deus que quando o assunto é comprar calças, eu saio de casa fazendo promessa pra Santo - ou pra "São Longuinho, São Longuinho, se eu achar uma calça jeans bonita eu dou três pulinhos", ou pra Santo Expedito, que é o santo das causas impossíveis. Sério! rsrs

Então... Como disse anteriormente, hoje fui até a Riachuelo e entrei no provador com nove calças jeans na mão - umas 46, outras 44 e outras 42  (de vários modelos e cores). Antes da dieta, minhas calças variavam entre 46/48, daí resolvi arriscar numerações menores. Os modelos pouco importavam (se eram skinny, fuseau, cigarrete, saruel, boyfriend, cenoura, pantalona, social, capri...), porque ainda não posso me dar ao luxo de escolher calças - elas que me escolhem! 

Primeiramente, fiquei muito feliz porque todas as 46 ficaram folgadas... ou seja, eu realmente emagreci! :D Em segundo lugar, também fiquei confusa. Experimentei calças 44 que ficaram folgadas e calças 42 que ficaram apertadas... Eu uso o quê? 43? Existe isso? hahaha Sei que vocês sofrem também com este problema da Modelagem das calças, que varia de loja pra loja. Até já vi um post sobre isso no Blog da Mel uma vez. Na minha opinião, deveria existir um padrão de Modelagem que todas as lojas deveriam seguir... Mas quem sou eu pra mudar essa realidade?! Fica só a crítica.

POR FIIIM, apesar dos pesares, acabei comprando minhas duas calças jeans de número 42! Pulei do 46/48 pro 44/42! Que alegria! Que orgulho de mim! :D 

Minha outra aquisição foi comrada na sexta e eu já estreei ele no sábado. Comprei um macacão de malhação, porque nas aulas de Boxe e de Swing, por exemplo, como me mecho muito, as calças normais ficam caindo e eu tenho que ficar ajeitando de minuto em minuto. Decidi então comprar o body (bem piriguete, por sinal), pra poder ficar mais confortável durante as aulas.  Óbviamente, uso com a blusinha por cima... Ainda não sou panicat! haha Já estreei ele no sábado e minha coleguinhas disseram que eu estava no shape! uhul

Bom início de semana pra todas vocês!
Quero agradecer ao meu namoradão, que esperou eu experimentar todas as calças jeans!

E sim, já agradeci São Longuinho e emagreci algumas gramas dando seis pulinhos :)

Amigas Blogueiras

Hoje, no Dia do Amigo, venho através deste post agradecer a todas vocês, Amigas Blogueiras, que me dão apoio, força, conselhos, motivações e alegrias, afinal, é para isso que servem os amigos, não é? Sintam-se abraçadas, beijadas e amadas!  ♥

Feliz dia! :)

O outro ângulo do Sexo

Sem querer baixar o nível do mundo blogueiro, hoje eu decidi falar sobre SEXO: esta coisa maravilhosa que é de graça, emagrece e que nós, gordinhas, também somos expertes, mas as vezes não damos valor! Caaalma, não precisam tirar seus filhos da sala... apesar do tema indecente, meu post será bem bacana :)

Muita gente acha que nós, gordinhas, pelo simples fato de sermos gordinhas, não fazemos sexo com tanta frequencia que as magrinhas e gostosonas, o que é um absurdo. Segundo a Revista Super, um estudo publicado por pesquisadores da Universidade do Colorado, informou que das 7 mil mulheres entrevistadas, 92% daquelas consideradas acima do peso afirmaram ter uma vida sexual ativa, enquanto 85% das magras disseram a mesma coisa. Ou seja, nós gordinhas somos mais assanhadas! hahah

Há quem diga que o Sexo é a maneira mais fácil e divertida de emagrecer... e eu particularmente não discordo disso. Segundo a revista Gloss, somos capazes de emagrecer cerca de 200kcal com um "serviço completo", o que equivale a uma corrida de aproximadamente 15 minutos... e você ainda pode repetir a dose! Isso acontece porque durante o sexo trabalhamos desde o coração, pulmões e musculaturas, até as cordas vocais! É quase como fazer uma maratona, só que cantando! rsrs Além disso, cada simples etapa do sexo (que vai das preliminares até o orgasmo) é sinônimo de emagrecimento, basta caprichar em cada uma delas.

Fora todos estes benefícios, o rala-e-rola é ótimo para liberar ansiedade e o estresse. Então, dar em cima do seu namorado é uma boa pedida para quando estivermos prestes a atacar a geladeira e comê-la compulsivamente! Meu conselho do dia é: mude o alvo! Ao invés de comer a geladeira, ataque seu marido (e o faça também compulsivamente) - ele vai adorar tanto quanto você! ;)

Seja para as gordinhas assumidas, ou para as gordinhas tímidas que só gostam da luz apagada, vamos ver o sexo agora de um outro ângulo, e usá-lo a nosso favor! Só não vale (por enquanto) fugir da dieta com morangos, chantily e calda de chocolate ein!

Abdominais

Desde a minha última ida ao Nutricionista, no início do mês, combinei com ela que diminuiria o número de aulas de musculação e aumentaria o número de aulas aeróbicas, pra o meu emagrecimento ser mais efetivo e rápido. Quando sair de vez do sobrepeso (faltam só 4kg), aí me volto de vez ao Projeto Panicat e me dedico mais à musculação. Desde então, passei a fazer musculação 1x na semana (antes eram 3x) e aulas de aeróbica 5x (antes eram 2x). 

(só não emagreci tanto ainda por causa das fugidinhas da dieta, hihi)

Não satisfeita, e sentindo a necessidade de ficar durinha, passei a fazer aulas de Abdominais todos os dias (5x na semana). As aulas são curtas, duram apenas 20min, mas são super intensas - saio com a barriga doendo de tanta repetição! EU A-DO-RO! Faço com gosto! Fora que esses exercícios não trabalham apenas os músculos da barriga, fortalecem também alguns músculos das pernas e dos braços, melhoram a respiração e a postura. 

No início eu não conseguia fazer quase exercício nenhum até o final, mas apenas 15 dias se passaram desde que eu comecei minha rotina de abdominais, e eu já sou um exemplo na aula! Os professores adoram minha presença na sala (pelo menos eu acho, rsrs), me usam como exemplo pra mostrar os exercícios e pegam no meu pé quando eu faço "corpo mole", porque eles sabem que eu sou capaz de fazer tudo direitinho! :) Isso significa que meus músculos do abdômen estão cada vez mais fortalecidos e que eu sou uma Gostosa em potencial. Uhul!

Claro que a minha barriga ainda não está durinha, nem com gominhos lindos, e meu oblíquo nem sonha em aparecer ainda, mas é só uma questão de tempo... Já já essa barriga mole vai sumir e dar lugar a uma barriga malhada!

Eu, há 15 dias atrás...

Eu agora! :D

Que orgulho de mim! :)

Mais um final de semana chega ao fim e eu jaquei. Sábado foi dia de festa (logo, de comida) e hoje visitei meu sogro (aí o almoço foi especial). Eu poderia estar arrependida, mas não estou! Todos já estão reconhecendo o quanto estou magrinha, então, pra quê chorar? Só elogios, só risos :)

Meu namoradão, gordinho que nem eu, também está entrando no esquema "Engostosando" e agora somos o casal saúde do grupo: eu no Projeto Panicat e ele no Projeto Incrível Hulk! rsrs É muito melhor quando o casal está em sintonia, porque do mesmo jeito que namorados engordam juntos, eles também emagrecem juntos! Um dando apoio pro outro, fortalecendo o amor e a dieta também :)

Nós dois ♥ 

Os comentários eu ficarei devendo, novamente. Mas amanhã, sem falta, visito vocês!

Gatas da Academia

Bom Dia meninas!

Sem muito assunto por hoje... passei rapidinho pra desejar um Bom Final de Semana e pra mostrar a foto que tirei na academia depois da suada aula de Boxe! Na verdade, a foto foi tirada na quinta-feira, mas eu só tive tempo de postá-la aqui hoje. Os homens da turma não quiseram sair na foto... daí o professor, Leo, pôde ter seu momento no Harém! rsrs

Ah, eu sou a moça que está debaixo da seta vermelha!

Beijos!

Nova Meta: 63kg

Quando comecei a dieta e fui pela primeira vez na nutricionista (naquela época com 86kg), ela havia me dito que precisaria emagrecer 12kg para sair do sobrepeso. Desde então, fiz disso a minha meta inicial: chegar aos 74kg e sair do sobrepeso. 

Hoje, na casa dos 78kg e faltando apenas 4kg para alcançar esta meta, já estava me dando por satisfeita e achando que minha trajetória já estava no final. Doce ilusão...

Foi quando ontem, enquanto fazia minhas visitas diárias, fui até o blog da Gisele e vi que o que ela escreveu mudaria o rumo da minha dieta... Ela falou sobre a altura e o peso das celebridades e eu percebi que no padrão de beleza atual, as mulheres devem pesar pelo menos 10kg a menos do que medem. Sendo assim, se eu meço 1m73cm, devo pesar aproximadamente 63kg. Logo eu ainda preciso emagrecer mais uns 15 kg! Vixe, que tarefa difícil...

Selecionei algumas celebridades que, assim como eu, são gigantes (tenho 1m73cm) para poder me inspirar a continuar Engostosando:

Adriane Galisteu
1,74 e 56kg

 

Paola Oliveira
1,70 e 57kg

Gisele Itié 
1,73 e 51kg

Ticiane Pinheiro
1,75 e 55kg

Luiza Brunet
1,76 e 61kg

Tá certo que a idade já chegou pra algumas destas mulheres, algumas já tiveram filhos, e na maioria destas fotos rolou um fotoshop, mas não há como negar que elas são magras e lindas! :)

Então é isso! Com este post, divulgo a minha nova meta: chegar aos 63kg! Considerando que eu sou capaz de emagrecer pelo menos 1kg por mês, consigo alcançar essa meta em Outubro do ano que vem! Mas devo dar um passo de cada vez, primeiro tenho que sair do sobrepeso pra ficar saudável, depois me preocupo com a beleza!

Se vocês tiverem interesse em ver outras celebridades (de outras alturas), podem acessar este blog aqui, especializado na divulgação disso. Beijos! 

Para agradecer, obrigada!

Olá queridas blogueiras, tudo bom com vocês?

Meu comutador está novinho em folha, então creio que poderei retornar à minha rotina de blogueira :)

Hoje vim rapidinho para agradecer a todas vocês que deixaram comentários de apoio no meu último post, eles foram muito importantes pra mim. Imagino que todas nós somos um pouco neuróticas em relação à dieta e nos sentimos mal quando não conseguimos ver resultados imediatos. Às vezes isso faz a gente "surtar" e simplesmente querer parar de comer pra sempre - o que é impossível. Acho que comigo o que aconteceu foi passageiro e durou apenas o final de semana. Agora já voltei a comer as 6x por dia (às vezes até um pouco mais) e não estou malhando dobrado como havia planejado. Ao contrário, estou até pegando mais leve na academia, porque estou me curando de uma gripe chata.

É isso, Obrigada Amigas! 

Dá cá um abraço! :D

Neurótica, assumo.

Meu final de semana veio acompanhado de uma gripe chata, que me deixou rouca e com nariz escorrendo. Nada sexy... Mas não tem gripe nesse mundo que me deixe parada em casa no sábado, ainda mais quando rola reunião dos amigos pra assistir UFC :) Em compensação, domingão fiquei em casa descansando, porque o namorado foi fazer a 2ª fase da OAB e a mim só coube torcer. Boa sorte pra ele!

Neste final de semana, alguns acontecimentos me fizeram concluir que eu estou neurótica com esse lance de dieta. Vocês também se sentem assim?  Eu desregulei a minha, não comi todas as seis refeições diárias e as poucas refeições que fiz, foram em porções reduzidas. E mesmo quando eu senti fome, eu me forcei a não comer...

Sábado:

Café da Manhã: nada

Lanche da Manhã: nada

Almoço: dois pratos de salada com salmão grelhado

Lanche da Tarde: nada

Jantar: dois polenguinhos light

Lanche da Noite: uma rodela de abacaxi

Domingo:

Café da Manhã: nada

Lanche da Manhã: nada

Almoço: salada com grango grelhado + meia sobremesa

Lanche da Tarde: nada

Jantar: salada

Lanche da Noite: nada

Ainda por cima, ao longo do final de semana eu recusei (com muita facilidade) sorvete, cachorro quente, Mc Donalds, sanduíche de queijo, nachos com chili, refrigerantes e cebola frita.

Se por um lado isso é bom porque me ajuda a emagrecer, por outro lado é ruim, porque eu só consigo pensar em "emagrecer" o dia todo, e isso está errado! Eu poderia até me sentir culpada se tivesse comido muito, mas eu quase não comi e, ainda assim, estou me sentindo culpada simplesmente por ter comido... E pior! Mesmo sabendo disso, eu só consigo pensar em dobrar o tempo da malhação amanhã e comer menos durante a semana. Até meu namorado e minha mãe estão dizendo que é pra eu parar de neurose. Preciso tratar isso na terapia, antes que fique mais sério! :(

Amigas, estou sem computador durante essa semana e não posso me prolongar no computador de minha mãe. Vou ficar devendo as visitinhas e os comentários dessa vez, viu? Não fiquem com raiva de mim! Plis!

E no Nutricionista...

Oláááá!

Hoje fui mais uma vez até minha Nutricionista pra vermos juntas os efeitos da minha dieta atual (a que tem pouco carboidrato e que a maioria de vocês é contra) rsrs. Estou nesta dieta desde o dia 18/06 e hoje, após 15 dias seguindo a dita cuja, a balança do consultório marcou 79kg cravados. Na última visita estava com 80,150kg. Logo, - 1,150kg. Tá bom...

Poderia ter sido melhor, eu poderia ter mantido os 78,500kg que eu comentei na última postagem, mas eu acabei fugindo da dieta neste final de semana (regado a yakissoba, sorvete, pastel e pizza)... Além disso, dona M chegou (ufa)  e me fez atacar a geladeira, dispensa, gavetas, paredes e o que sobrou! Essa dona M sempre estragando nossa RA. Hunf...

Com 7kg a menos (total perdido desde a minha primeira ida ao Nutricionista, em fevereiro), já perdi também quase todas as minhas calças e shorts tamanho 46. Nesse final de semana que passou, voltei a usar um short e duas mini-saias 44/42 que estavam guardados no meu armário desde 2008! Que orgulho de mim *-*! Preciso renovar meu guarda-roupa URGENTE! Se minha mãe liberar o cartão, farei isso neste final de semana!

Melhor que apertar roupa velha, é comprar roupa nova! 

ADORO!

Aqui do lado, resolvi copiar a ideia de algumas blogueiras amigas e colocar as minhas pesagens mensais. Assim, vocês podem acompanhar meu emagrecimento de forma mais resumida :)

Por fim, gostaria de dizer que adoro passar no Blog de todas vocês pra ler, comentar e retribuir o carinho, mas às vezes me falta tempo de passar em todos! Então, não fiquei chateadas caso eu fique algum dia sem comentar por lá, não foi por falta de vontade tá?!

Beeeeijos!

Retrospectiva de Junho

O mês de Junho passou voando, ou é impressão minha?
Como já é de praxe, farei a retrospectiva do mês :)

Junho é famoso por ser o mês das férias, pelo menos da faculdade. Com menos afazeres, tive mais tempo livre pra dedicar ao meu processo de Engostosamento. Resolvi, então, iniciar uma nova dieta, dessa vez com poucos carboidratos: adeus arroz, batatas, docinhos... e malhar por mais tempo na academia.

Mas, como é possível seguir uma dieta à risca em pleno mês dos Namorados e do São João? Tarefa difícil né... Graças a Deus, há males que vem para o bem: a crise no meu namoro e o São João dentro de casa não me deixaram engordar (tanto), ufa!

Em linhas gerais, Junho foi um mês super motivante pra mim, do início ao fim. Além da dieta (que consegui seguir na maior parte do tempo), comecei a minha terapia psicológica, malhei pesado de segunda a sexta, aumentei os treinos da musculação, ganhei o reconhecimento do meu fisioterapeuta, dos instrutores e professores da academia, tenho me sentido mais confortável comigo mesma e até consegui ser chamada de magrela! :)

Por fim, vamos à visualização da tabelinha das pesagens...

Comecei Junho pesando 81,500kg e meu objetivo era chegar, pelo menos, aos 79kg. Como podem ver, meu objetivo do mês se concretizou! Uhul \o/ No último dia do mês, a balança registrou 78,500kg! Foram exatos 3kg em um mês e, ao todo já foram 8kg! que alegria! :D

A tabelinha do mês de Julho já está pronta. Meu novo objetivo é alcançar, pelo menos, os 77kg :)

Boa sorte pra mim, e que o sétimo mês do ano seja melhor do que este que passou!

Beijos a todos!