Cardápio +pesagem+tpm

Ola!! todas bem? eu to bem..tive um dia complicadinho mais faz parte neh..kkk
não consegui acordar cedo =/ ta dificil ...com frio e chuva não ajuda neh... mais amanha vou conseguir!!
hoje começou meus sintomas de tpm ..acordei inchada com poukinhu de colica.. e chorei a tarde toda ..
certo q tive uns problemas sentimentais a pouko tempo q ainda me dão uma tristeza ...mais a tpm deixa tudo mais forte neh ..o que era garoa virou tempestade!! 
 Pesagem até que foi bem  perdi 1,5 kg esta semana ..sendo q não caminhei por 3 dias fiquei bem animada.... não deu pra ir as compras de mercado hoje ...mais ate q deu pra comer direitinho... água foi ok 1,5 mais chazinho!! vamos a comilança?

chuchu com molho de espinafre,um pedaço de peixe assado

cha verde com gengibre +um pits top integral

Janta:uma sopa de abobora e cenoura +um cha verde com gengibre
por ontem foi isso..bjokass e boa semana a todas ..força e focoo!!