KALMAR-ÖLAND Wings for Life World Run

W niedzielę 4 maja rozpoczął się najbardziej niezwykły bieg na świecie Wings for Life World Run. 

Dlaczego taki niezwykły?
 
Bo:
- to nie zawodnicy biegną do mety, ale samochód-meta podąża do nich. Brzmi abstrakcyjnie? Dla wielu zawodników nie jest to łatwy bieg. Trudność sprawia rozłożenie siły.
- w przeciwieństwie do innych biegów charytatywnych dochody z tego w całości przekazywane są na cele dobroczynne, czyli na znalezienie metody leczenia przerwanego rdzenia kręgowego.
- rozpoczęcie odbywa się o godz. 10.00 UTC jednocześnie w 34 miejscach na świecie. W Szwecji, gdzie wtedy byliśmy zawodnicy startowali równo w południe, ale już na przykład w stanie Colorado nie mieli tak dobrze, bo musieli wybiec o 4 nad ranem!

My w tym roku kibicowaliśmy biegaczom w szwedzkim mieście Kalmar. Trasa prowadziła przez ponad 6-cio kilometrowy Most Olandzki (szw. Ölandsbron), który łączy wyspę Olandię ze stałym lądem. Mnóstwo biegaczy i kibiców. Doskonała atmosfera. Piękne miejsce. Fajnie spędzony czas.

A tu zajawka z zeszłorocznego Maratonu Sztokholmskiego - (klik).

Ha en bra dag!

ROCKY 50K FAT ASS

W grudniowym "Runner's World" przeczytałam ciekawą wzmiankę o mającym odbyć się jutro w Filadelfii biegu "Rocky 50k Fat Ass".

O co chodzi?
Pamiętacie na pewno kultową scenę z drugiej części Rocky'ego, w której Sylwester Stallone przemierza ulice Filadelfii. Co prawda w każdym z odcinków była dłuższa sekwencja z treningów (w I i II po ulicach miasta, w III na plaży, natomiast w IV wśród śniegów), jednak najbardziej utkwiła mi w pamięci ta z części drugiej, gdy do biegnącego boksera dołącza tłum dzieci i młodzieży.

Nagle on zaczyna sprintować zostawiając wszystkich daleko za sobą, aby w finale triumfalnie wbiec na schody Muzeum Sztuki. Na ekranie trwa to zaledwie chwilę. Dan McQuade postanowił zmierzyć na podstawie filmowych scen prawdziwą długość trasy, którą Rocky pokonuje podczas tego treningu. 

Nie tylko bokser, ale też ultramaratończyk
To niesamowite! Okazało się, że nasz bohater przebiegł niemal 50 km! Taki wyczyn jest godny szacunku. Nic dziwnego, że Włoski Ogier wygrał rewanż z Apollo! Na koniec dodam tylko, że całą drogę przebył w trampkach ;)

Więcej o biegu "Rocky 50k Fat Ass" TUTAJ.

Have a nice Friday!

DZIEŃ DOBRY!

Dzisiaj przebiegłam swój rekord (5 km biegiem ciągłym). Ale się cieszę! Teraz czas na regenerację.

Wiem, że z czytelników DP-bloga biega: Karolina Jahansson i Kasia Pohl. Ktoś jeszcze?

Udanej niedzieli!

W CZYM BIEGAĆ JESIENIĄ I ZIMĄ?

Zestaw mam już w zasadzie skompletowany, ale zdecydowanie brakuje mi jeszcze odpowiednich butów. Moje obecne adidasy posiadają elementy siateczkowe w podeszwie przez co nie nadają się na sezon jesienno-zimowy. Może coś polecacie?

1 - Bluza funkcyjna z kapturem i wydłużonymi rękawami zakończonymi otworkami na kciuki. Idealne rozwiązanie na tę porę roku, gdy w dłonie chłodno, a na rękawiczki jeszcze za ciepło.

2 - Skarpetki sportowe - Nigdy wcześniej, zanim zaczęłam biegać, nie pomyślałabym nawet, że wybór odpowiednich skarpetek może być tak ważny w bieganiu.

3 - Koszulka funkcyjna - Uwielbiam ją! Ciepła, przyjemna w dotyku bielizna pozwalająca biegać w każdej temperaturze. Zaczynałam biegać w bawełnie, ale to był zły pomysł.

4 - Kurtka wiatrochronna fińskiej marki Icepeak. Jest rewelacyjna. Minus? Może to, że nie posiada kaptura.

5 - Ocieplane legginsy do biegania w niskich temperaturach. Lubię praktyczną kieszonkę z tyłu. Podczas biegu przechowuję tam komórkę.

6 - Buty, buty, buty... Te, które mam obecnie polecam osobom rozpoczynającym bieganie wiosną i latem. W tej chwili szukam czegoś innego.

7 - Słuchawki - niezastąpione, gdy biegam po bieżni lekkoatletycznej. Natomiast na trasie w mieście nie słucham muzyki, tylko tego co dzieje się wokół lub rozmawiam z moim Tomaszem.  

8 - Czapka - oddychająca i szybkoschnąca. Jeszcze jej nie używałam. Zastanawiam się natomiast nad zakupem opaski, bo kosmyki włosów są już coraz dłuższe.

9 - Rękawiczki do biegania. Włożyłam je na razie tylko raz - na próbę i stwierdziłam, że jest na nie jeszcze zdecydowanie za ciepło. Na razie naciągam na kciuki rękawy bluzy i w drogę.

See you on the road!

DZIEŃ DOBRY!

Co słychać we wtorkowy poranek?  
U nas - wizyta na budowie i praca w biurze nad aktualnymi projektami. 

Mam też pewien szelmowski plan, aby nasz dzisiejszy, godzinny trening biegowy przeprowadzić w czasie przerwy na lunch. Ciekawe, czy uda się to zrealizować?

Miłego dnia!

PRZED PRACĄ

Nowa trasa treningowa, 1:10.

Życzę Wam dużo pozytywnej energii na starcie w nowy tydzień!

SATURDAY MORNING

Sobota, czy nie - trening musi być! :) Kto z Was dzisiaj biega, a kto leniuchuje?

Udanego dnia!

TUTAJ TEŻ BIEGAM

Południowa Szwecja. Mnóstwo terenów do biegania, mnóstwo biegaczek i biegaczy.

Uwielbiam te skandynawskie krajobrazy i ten spokój.

Ha en bra dag!

DZIEŃ DOBRY!

Dzisiaj, dla odmiany, bieganie po murawie. A jak Wy rozpoczęliście sobotę?

PRZED PRACĄ

Udanego dnia!

Z NASZEJ TRASY BIEGOWEJ

Wybaczcie słabą jakość zdjęcia. Robiłam je komórką w biegu (dosłownie), ale po prostu nie mogłam się oprzeć...

Buty na drutach - to zjawisko opanowało już cały świat. Nazwano je shoefiti (zbitka słów shoe + grafiti). Dyndające nad głowami są swego rodzaju miejską sztuką. Zwyczaj ten przywędrował z USA. Co oznacza? Istnieje wiele teorii na ten temat, ale która jest prawdziwa, trudno powiedzieć. Najprostszym wytłumaczeniem może być chęć zaskoczenia, rozśmieszenia i skupienia uwagi przechodniów. A jak Wy myślicie?

Udanego czwartku!

FUN RUN - CZY RZECZYWIŚCIE BIEGACZE SĄ SZCZĘŚLIWSI?

Nie ma prostszego i tańszego sposobu, aby poprawić zdrowie, ogólną kondycję i zrzucić zbędne kilogramy. Nie trzeba przynależeć do żadnej "świątyni mięśni", nie potrzebny jest prywatny trener, wystarczy po prostu biec przed siebie. To wszystko!

Nie biegałam od wtorku i już nie mogę doczekać się powrotu do codziennego przemierzania mojej trasy. Spotykam na niej coraz więcej biegaczy. Niektórych kojarzę już z widzenia. Pozdrawiamy się uśmiechem.

Udanej soboty!

FRAJDA Z BIEGANIA

Zastanawiam się raczej czy nie powinnam tego wpisu zatytułować "Wieczorna masakra" :)
Przyznam, że początki do łatwych nie należą, ale nie poddaję się! Najważniejsza dla mnie w tej chwili sprawa to opanować oddech.

A to moja trasa biegowa. 

 

Taka nierówna nawierzchnia zmusza do skupienia, ale też amortyzuje lądowanie. Asfaltu jak na razie unikam.

  

Do zobaczenia gdzieś na trasie!

BIEGACIE? / DO YOU RUN?

Karolina Johansson (hemma hos Johanssons) napisała kiedyś w komentarzu na moim blogu: "Bieganie to moja "była" najbardziej nielubiana dyscyplina sportu. Zaczęliśmy od szybkich marszy, aż nagle okazało się że właściwie to łatwiej biec niż iść". Myślę, że to świetny sposób, aby zacząć bieganie!
A co może być motywacją? Na przykład artykuł, szefowej działu urody ELLE Marty Rudowicz, zamieszczony w majowym wydaniu tego magazynu. Autorka w bardzo ciekawy sposób opisuje jak przebiegła 10 kilometrów nie zatrzymując się. Dostając nawet za to medal! Pomimo, że wcześniej wolała poczekać na kolejny autobus, niż biec za tym odjeżdżającym. Fajny tekst. Polecam!

Przyznam się, że od kiedy biegam w koszulkach mojej marki DOBRE PROJEKTY - SKLEP to jeszcze bardziej je lubię :)

Do zobaczenia gdzieś na trasie!