Retorno Nutri+Novas Medidas+Pesagem

Olá pessoal tudo bem?
Acabei de retornar da minha reconsulta com  a nutri e olhem que maravilha:  estou com 88,5 kg.  \o/
Em 10/10: 89,6
Em 25/10: 88,5 = 1.100 kg em 15 dias 

Muito feliz! =)

Apesar da jacada de segunda-feira, me puxei na RA+água e agora caminhadas, e D. Balança sorriu pra mim. Também tirei as medidas ontem, então vamos ao resuminho comparando com as medidas anteriores: 

Medidas tiradas em: 25/10
Busto: 112 = 0
Cintura: 100 = -2 
Circunferência Abdominal:  112 = -4
Quadril: 120 = -4

O que vcs acham? Sou totalmente por fora no controle de medidas, mas acho que fui bem não? 

Bem, ainda não chegou fim do mês então tenho tempo de eliminar mais algumas gramas ou kilos (melhor ainda), então vou deixar pra fazer o balanço do mês só dia 31. =)

Abaixo, segue cardápio lindinho de ontem, 25/10:

Café da manhã: 01 café preto c/ adoçante + 01 pão francês c/ margarina ligth
Lanche da manhã: 01 banaba nanica + 01 colher sopa aveia
Almoço: sanduba natural (#denovo) 
Lanche da tarde 1: 01 iogurte mamão + 01 colher sopa aveia
Lanche da tarde 2: 01 bergamota
Janta: 01 omelete (feito com 2 claras+1 gema+tempero verde+tomate+ricota+sal de ervas)

* AF: Caminhei 30 minutos
* Tomei 1 lt chá cavalinha com chimarrão 
* Tomei 3 lt água (simmmm!!!!!!.. superação total... Uhullll \o/, abaixo fotinho do controle da água)

(clique na foto para ampliar)

Fiz o controle até as 16:30 e já tinha atingido a marca de 2.880 ml no dia. 
Ontem fez calor de tarde, por isso me empolguei na água hehe. Mas realmente estou surpresa comigo. Nunca fui de beber água, nem no forte calor do verão, então ver essas marcas tem me deixado muito feliz. =) 

Hoje comprei meu shake que estava a semana inteira por comprar e não dava jeito. E acreditam que quase não achei??  Sim... fui em umas quantas farmácias até que achei  pois  em várias estavam em falta ou tinham outros de marcas duvidosas. 

Eu tenho comprado esse aqui óh: 

Adorei essa novidade: 01 caixa com 03 sabores. 
Assim, podemos ficar revezando os sabores ao invés de tomar vários dias o mesmo. Gostei ;)

Bem, por hoje é só.
Desejo à todas um lindo findi e que ele seja LINDO, LEVE E LIGTH pra todas nós! 

Começando o mês a todo vapor

Olá meninas tudo bem por aí?
Aqui tudo bem graças a Deus... comecinho de mês, energias renovadas e motivação à toda.

Nas últimas semanas todas sabem que estive pra lá de desanimada, e com isso tive MUITAS jacadas que nem vou comentar por aqui, porém não adianta chorar as pitangas... Aproveitei que estava em momento de "reflexão" e fiquei "namorando"  e pesquisando alguns suplementos e tal, e hj aproveitei o horário de almoço e fui direto fazer minhas comprinhas pra começar bem o mês.

Compras do dia:

Termo Shake Diet   -  (Shake sabor morango), 

Coqueteleira com Mola   (chega de desculpas agora para não tomar o shake rsrs),

CL Clean Absolute Nutrition , que é o tão famoso Óleo de Cártamo

e ganhei uma amostrinha do Thermo Cuts Black, que são cápsulas a base de cafeína que ajuda a ter mais disposição e concentração nos exercícios físicos, e eliminação e quebra de gordura das células. 

P.S: Coloquei o linck de cada item para vcs poderem ler sobre o benefício deles, 
em questão de valores paguei um pouco menos em todos os itens ;)

Continuo tomando 1 lt de chá 30 ervas todos os dias, a água que está meia boca (tenho muita dificuldade em tomar água afs). Não tenho feito AF mas pretendo voltar hoje mesmo a caminhar para obter resultados junto ao Óleo de Cártamo, (pois senão não faria sentido a compra do mesmo.)


Por hoje é só...
Voltei a tirar as fotos das minhas refeições do dia e vou voltar a postar as mesmas. =)

Desejo à todas um dia lindo leve e ligth,

Novas Medidas

Post rapidinho só pra postar comparativo de medidas que tirei agora a pouco no Espaço onde tomo os shakes:

                                

Diferenças de 10/02 à 09/03
Busto: +1 cm
Cintura: -2 cm
Barriga: -4 cm
Quadril: 0 cm
Coxa: 0 cm
Braço: 0 cm
Peso: -300 gr*   (Considerando o peso de minha balança 85,1 kg o resultado do mês foi -700 gr) :p