Chá com Yoga: 29 de março de 2014, em São Paulo!

Chá com Yoga - 7 de dezembro de 2013

Inscrições: contato@cerimoniadocha.com.br

Yoga Pela Paz 2013: reserve a sua agenda!

Na manhã de 11 de outubro tem Yoga Pela Paz no Ananda Iyengar Yoga Shala. Aula de Pranayama com Karina Grecu + degustação de chá conduzida por Erika Kobayashi (www.cerimoniadocha.com.br). Estarei junto nessas atividades, que são gratuitas, mas com vagas limitadas. Reserve a sua escrevendo para karinagrecu@gmail.com

Nesse movimento de manifestações por todo o Brasil, achamos muito importante nos engajar pela paz, pela conexão interior e pela sabedoria da transformação que começa em si mesmo e vai disseminando benefícios para o coletivo. A palavra yoga significa unir, religar, por isso queremos honrar essa prática milenar e sagrada convidando as pessoas a se unirem e praticarem juntas. Em 2012, recebemos muitos participantes que, pela primeira vez na vida, toparam experimentar o yoga e meditação. Que alegria! Em outubro, teremos uma aula especial de pranayama (exercícios de respiração), seguida de uma degustação de chá, com a intenção de despertar a sensorialidade em todos os sentidos e buscar uma troca fundamentada no cultivo da cultura de paz. Namastê! 

Carline, Karina e Erika 

Agradecemos pelo apoio: Chá YÊ!

"Que seja um ano de mais abertura, trocas e descobertas"

Chá de champanhe para brindar os novos começos no yoga.

Sinta que saboroso o relato de Erika Kobayashi em Cerimônia do Chá. 

Feliz 2013

 Amar é prestar atenção

  Amar é prestar atenção

  Amar é prestar atenção

  

  Amar é prestar atenção

Fotos by Carli 2012, em Nazaré Paulista

Oficina de Comunicação Genuína no The Hub

Queridos leitores Chuchuzinhos,

Nesta quarta-feira (07/11), das 19h às 23h, ajudarei a conduzir uma oficina no HUB Escola (Rua Bela Cintra) com o tema da Comunicação Genuína. Fica aqui um convite sincero para quem quer aprender a se comunicar bem e a influenciar a construção de um mundo melhor!

Comunicação Genuína - Um encontro entre o Inspirador e o Estratégico 

 A comunicação de ideias, projetos e instituições precisa saber responder questões estratégicas, mobilizar comportamentos e atitudes, e criar valores. Mas como fazer isso sem buscar a essência da organização, a inspiração e a sua verdade? A Comunicação Genuína propõe que aquilo que é essencial, genuíno e autêntico em uma organização tem alto poder de mobilização, e deve ser usado como matriz de planos e estratégias de comunicação, em um balanço corajoso entre o que é estratégico e o que é inspirador. Nesse encontro vamos utilizar uma experiência prática para fazer isso, vamos refletir e explicar os conceitos da Comunicação Genuína, além de apresentar um processo padrão para aplicação em consultorias internas e externas.  Endereço, inscrições e detalhes: clique aqui.

Respire zen neste sábado, dia 20/10

Sábado (20/10) será dia de retroflexões e muitas posturas para abrir o peito! 

Darei uma aula de yoga, das 10h às 11h30, no Ananda Iyengar Yoga Shala (Rua Alves Guimarães, 1512, Vila Madalena – pertinho do metrô Sumaré). Sejam bem-vindos! 

Eu recomendo!

www.karinagrecu.com.br

Depois desse vídeo, até tiro férias deste blog

Yoga Pela Paz 2012

É com alegria que convido todos para um encontro yogue no dia 15 de agosto (quarta-feira). Vamos aproveitar esse belo movimento do Yoga Pela Paz para frequentarmos também as praças da cidade, estimulando o convívio social e a meditação ao ar livre.


Confirme a sua presença pelo site www.karinagrecu.com.br. 

A tradicional meditação coletiva e shows de música indiana no Parque do Ibirapuera acontecem em 19 de agosto. Clique aqui para conhecer a programação completa deste ano. 

Meditação fortalece conexões nervosas do cérebro

Por Marina Teles, publicado no Mercado Ético

"Meditar durante um mês pode melhorar as conexões nervosas do cérebro, mostra estudo realizado pela Universidade do Oregon, nos Estados Unidos, e a Universidade de Dailan, na China.

Os pesquisadores analisaram os resultados de quatro semanas, ou 11 horas, do treino IMTB, sigla para integrative body-mind training (em português algo como “treinamento de integração corpo e mente”) e constataram que, após o período, o cérebro dos voluntários sofreu uma alteração física considerável.

Segundo a pesquisa, publicada no periódico Proceedings of the National Academy of Sciences, as fibras nervosas dos estudantes se tornaram mais densas, aumentando as conexões cerebrais. Além disso, os autores também detectaram uma expansão da bainha de mielina, camada protetora que envolve as fibras.

Os voluntários que se dedicaram ao IBTM relataram que tiveram seus níveis de raiva, depressão, ansiedade e cansaço diminuídos e assim como uma redução nos níveis de cortisol, hormônio que provoca o estresse.

Como os efeitos foram notados no córtex cingulado anterior, região do cérebro que determina o comportamento humano, a esperança é que a descoberta possa abrir portas para a cura de problemas mentais, já que uma atividade nervosa pobre na área é responsável por doenças como demência, depressão, esquizofrenia e déficit de atenção.

“O nível de mudanças que encontramos pode ser similar àquelas detectadas durante o desenvolvimento do cérebro no início da infância, e permitem trilhar um novo caminho para desvendar como estas mudanças podem influenciar o desenvolvimento cognitivo e emocional”, explica Michael Posner, líder do estudo."

estava com saudades de mim

A Simone mandou mensagem pelo celular: "Que saudades de você". Respirei e pensei que também estava com saudades de mim. 


Ufa, abril e maio foram intensos nessa maratona da Virada Sustentável. Trabalhei bastante e praticamente sumi do convívio social. Acabei dedicando meu tempo vago para as práticas de yoga, o namoro e os momentos de silêncio longe de tudo... enfim, o que me dá chão e me alimenta. 


Agora me sinto encerrando um ciclo e prontíssima para os próximos. Vou mudar de casa novamente - será a quarta desde janeiro, e assumirei novos projetos. Gosto dessa palavra "assumir", pois denota uma presença maior na vida, com bem mais cores, desconforto na barriga (ui, será que dará certo?), serenidade para aguardar respostas, acontecimentos e decisões.


E por falar em cores e acontecimentos...   

 Atração "Pimp My Carroça", no Vale do Anhangabaú durante a Virada Sustentável, que recauchutou dezenas de carroças de catadores de Sampa (Foto Lost Art)

Por @afrabalazina (via twitter). Mata Atlântica ocupada - exposição "Ameaçados – Lugares em risco no século 21", do talentoso fotógrafo Érico Hiller. Confira no Conjunto Nacional

 Coletiva de imprensa da Virada Sustentável (Foto de Ana Lúcia Stavale), com a presença de Eduardo Jorge, secretário municipal do Verde e Meio Ambiente

 Mais coletiva de imprensa (Foto de Rita Moraes). É o que eu digo: nada como começar o dia em cima de um palco!

 Equipe chuchuzinha!

 Festa de lançamento da Virada Sustentável na EcoHouse (Fotos de Helena Yoshioka)

 Pista de dança que gera energia!

 Dando exemplo...

No domingo da Virada Sustentável, eu e Karina Grecu (queridíssima) demos uma aula de yoga para aliviar o estresse, no Ananda Iyengar Yoga Shala. As fotos são de João Gonçalves

 Inspire!

Expire lennntamente

Nessa temporada também rolou Escola The Hub the outono. Oficina do PEP (Programa de Expressão de Potenciais), conduzido pela Semente Una

 Foto da Mariana Baccarin, no MuBE, durante a Virada Sustentável

 Sábado ensolaradíssimo com o André, no Ibirapuera

 Primeira exposição do cartunista Andy Singer no Brasil. Ainda está no MuBE, vá conferir!

 Kundalini Yoga e Piquenique Lounge (foto Juliana Knobel), no Ibirapuera. Mais momentos Virada para guardar...

  Única legenda possível: noite anterior ao início da Virada. Help! Com Diego Gazola :-)

Convite para a turma zen

Escolas e profissionais de yoga, meditação e outras práticas estão convidados a participar da programação Zen da Virada Sustentável 2012, oferecendo aulas e oficinas gratuitas para a população paulistana. Em parceria com o Yoga pela Paz (YPP), a iniciativa procura reforçar a importância de promover atividades que estimulem a saúde, o bem-estar e o equilíbrio entre os cidadãos.

“Queremos somar mais energias pelo bem comum. Participar da Virada Sustentável é uma forma de ampliar a campanha abraçada pelo Yoga Pela Paz desde 2007, que é promover o equilíbrio e a paz de cada indivíduo, por meio da prática coletiva de Yoga e meditação e, assim, contribuir para a criação de uma atmosfera pacífica em toda a cidade. Como já bem disse Mahatma Gandhi: ‘Seja você a mudança que quer ver no mundo’”, afirma Márcia De Luca, coordenadora do Yoga Pela Paz.

Os interessados em aderir à programação com alguma atividade zen (yoga, meditação, tai chi chuan, ayurveda etc) podem mandar e-mail até dia 20 de maio para carol@yogapelapaz.org, com os seguintes dados:

- Nome da instituição:

- Atividade proposta (se for yoga, indicar o estilo):

- Data:

- Horário de início e término:

- Endereço da instituição:

- Website e contato nas mídias sociais (se houver):

Todas as escolas participantes farão parte da programação oficial e poderão incluir o logotipo da Virada Sustentável em seus canais de divulgação.

Namastê!
Foto divulgação da VS 2011: Renata Ventura (mitra querida) ensina yoga no Ibirapuera

Páscoa na praia

Ainda estou em Santa Catarina. Cada por do sol e nascer de lua cheia estonteantes! Passei o feriado em família, venci a mãe na canastra, mergulhei na coletânea "Os 50 Mais Importantes Livros em Sustentabilidade" (Ed. Peirópolis), que recomendo.

Compartilho um trecho para começarmos a semana com entusiasmo criativo:

"Uma das coisas que considero perigosa é o conceito de certeza. Descobri que as pessoas que sabem exatamente para onde vão nunca descobrem nada. Por isso, qual o meu conselho, hoje? Se estiver em apuros, aprenda a se deixar levar com cautela. Livre-se das antenas, deixe-se levar e capte todas as mensagens que puder. Você não pode ter certeza de aonde vai chegar; vai chegar a algum lugar - e essa é a aventura. Então, seja criativo. É algo que muda totalmente a situação. Mas o que ocorre hoje é que somos cheios de certezas. Estamos vivendo em um mundo cheio de soluções, sem indagações, cheio de respostas, sem indagações.

Sou músico - pianista e compositor - e a música foi fundamental para eu chegar a todos os conceitos. Algumas vezes, até digo (brincando) que pus música na economia." Manfred Max-Neef, economista do desenvolvimento e ambientalista chileno, sobre o livro de sua autoria "Desenvolvimento na Escala Humana"

Minha quarta-feira

“Quem de nós já não resolveu passar a vida a limpo pensando em um caderno novinho a ser escrito com todo o capricho e dedicação?” Moacyr Scliar

Ganhei um caderno rosa, com linhas delicadas, uma mini-agenda azul Moleskine e um caderno com capa marrom executiva. Anotações em letra caprichada para o Universo bem me entender...

One moment meditation

Paraty (RJ) Here comes the sun, here comes the sun and I say it´s all right

E depois me perguntam por que o meu e-mail é carlinebrasil@! Que País mais encantador é o nosso. Paraty me fez até chorar de tanta beleza. Dias ensolarados, mar com visibilidade ótima, centro histórico iluminadíssimo por uma lua cheia poética e repleto de música brasileira ao vivo e cenários imperiais.

Os exercícios do curso de mergulho foram difíceis, mas em resumo: não desisti. Troféu força de vontade, como brincou o Khaled (o instrutor que merece o troféu gentileza e paciência).

O mergulho em Paraty foi a celebração de formatura da pós-graduação que fiz com o amigo Horácio (o Tio), que é dive master do Scuba Point.

O clássico passo de gigante (Até aí tudo tranquilo he he he).

Com Ana.

Quatro mergulhos superados! Ao redor da Ilha dos Meros (no sábado) e da Ilha dos Ratos ( no domingo). E tão legal quanto contemplar a vida subaquática (muuuitos peixinhos, corais aveludados, estrelas do mar enormes) foi aprender a controlar a flutuabilidade com a quantidade de ar entrando e saindo dos pulmões. Sinceramente, isso é muito yoga!

Ritual de passagem para virar dive master. Parabéns, Dennis!

O balde estava repleto de meleca estilo passei no vestibular. Uia

Feliz!

Mais um por do sol que deixará saudades.

Viver. Viver. Viver. Por que, não?