Segunda Colorida e Ecológica

Oba! Mais uma segunda! Dia de colorir a semana! E vamos nós para mais uma...

E trouxe essa segunda uma curiosidade ecológica que mostra o colorido da vida marinha:

conjnto de anêmonas-do-mar em seu habitat

A anêmona-gigante (Condylactis gigantea) é uma espécie tropical de anêmona-do-mar e está entre as maiores que ocorrem no Brasil, e pode atingir até 40 cm de diâmetro, com 15 cm de altura e 30 cm de largura. A espécie também é encontrada nos recifes de corais e outras áreas costeiras rasas do Mar do Caribe e do Oceano Atlântico Ocidental, incluindo o sul da Flórida, nos Estados Unidos. 

anêmona-gigante em destaque

Em forma de coluna, pode exibir variadas cores: alguns apresentam a coluna rosada, outros serão brancos, azuis claros, laranjas, vermelhos pálidos ou castanhos claros. Os tentáculos, que também diferem em cor de indivíduo para indivíduo, são longos, com pequenas estrias, e suas extremidades arredondadas podem ser esbranquiçados, amarelados, esverdeados ou de coloração púrpura. Sua boca está rodeada por 100 ou mais tentáculos. Um disco basal prende o animal firmemente ao substrato, deixando os tentáculos como com a única parte que flutua livremente. Em comparação com outras anêmonas é bem móvel, capaz de se locomover: ela rasteja por meio de seu disco basal.

A anêmona-gigante é carnívora, se alimenta de peixes, mexilhões, camarões ou quaisquer outros organismos similares. As presas são rapidamente paralisadas ​​pelas toxinas e os tentáculos as carregam para a boca, e a presa é engolida inteira e digerida. Ela é de grande importância ecológica nas comunidades em que ocorre. Não está, ainda, em risco de extinção, mas tem sido muito procurada para fins de decoração o que pode colocá-la em risco! Rafael Ferreira ((o))eco.

Tô aqui combatendo com todas as armas que possuo uma gripe que quer me derrubar! Ontem foi um dia próprio de verão e à noite, entrou uma frente fria. O casaco (meu fiel companheiro) estava no carro e o pouco do vento que peguei foi o suficiente. 

Levantei hoje com dor de cabeça e coriza enjoada! Ia para o pilates, mas precisava ir ao banco no centro da cidade e acabei perdendo a hora. Depender de buzão é fogo! O que eu corri tentando chegar a tempo valeu como atividade física! E, afinal, é pra bagunçar, né? Tá valendo aí também! Amanhã veremos o resultado!

Segunda Colorida

Segunda, dia de...

E essa semana trouxe cores ecológicas para a postagem: Beija-flor-vermelho: um pequeno notável

Esse pequeno, mede cerca de 9,2 centímetros de comprimento mas não passa despercebido. A fêmea é bronze-esverdeada na parte de cima e branco acinzentada em baixo. Já o macho esbanja elegância nas cores com cabeça e nuca em vermelho-metálico, garganta e peito laranja-metálico, além de uma barriga pardo-olivácea.

Essa espécie de beija-flor pode ser encontrada na Amazônia, em regiões do Centro-oeste e do Nordeste e até o Paraná. Fora do Brasil, aparece também da Venezuela até a Bolívia. Habitam florestas ralas, campos com poucas árvores, bordas de matas, cerrados e caatingas.

Como os outros beija-flores, se alimenta do açúcar extraído das flores. Põe dois ovos em pequenos ninhos em formato de xícara. Apesar de ser uma ave de hábitos solitários, no ritual de acasalamento o macho se empenha em atrair sua companheira: voa ao seu redor, exibe a cauda e arrepia seu garboso topete de penas avermelhadas.

Suas cores vibrantes atraem não só lentes fotográficas, mas também o comércio de aves. Que ele continue livre e preserve todas essas cores que fazem da sua beleza tão imponente e notável. Foto: Itaú BBA/Marcelo Krause e texto de Duda Menegassi - ((o)) eco .

Segunda lusco-fusco depois de um final de semana de sol e calor... pelo menos não está frio! A chuva, se eu não preciso sair de casa, não me incomoda, mas o frio...

Hoje, recomeço das atividades no Centro Esportivo, fomos surpreendidos pelo vandalismo! Atiraram uma pedra nas vidraças da piscina e o vidro espalhou inclusive dentro da piscina. Agora vai precisar esvaziar a piscina para limpar! E ontem, eu estava caminhando e vi o rapaz que limpa a piscina e liga o gás lá trabalhando fiquei toda feliz que hoje já ia ter hidro.  No alongamento, achei que ia estalar toda, nada... tô em forma! Depois, compensei o horário da hidro caminhando!

Amanhã será um dia intenso! Mô vai estar de folga e vamos voltar ao cardiologista para ver se finalmente fazemos o eletro para o atestado médico. Como ele está de folga, não vamos cedo... depois vamos almoçar lá no centro mesmo. À tarde, vamos conferir o evento da Prefeitura em conjunto com oSesi e ficar direto para a reunião do VP. Tenho uma listinha de coisas a fazer, tipo comprar a base de rodinhas do botijão de gás, passar na casa de produtos naturais, amolar o alicate de cutículas... O difícil vai ser convencê-lo a estacionar o carro e fazer tudo à pé. Engraçado que ele adora caminhar e correr, mas se é para compras, ele quer ficar circulando de carro! E, centro da cidade, mesmo sendo Araruama, é um saco pra encontrar vaga e isso de ficar dando voltas no quarteirão não me deixa comprar direito...

Ah... uma que eu preciso contar: meu sobrinho estava enrolando a namorada há trocentos anos, né? Ficaram noivos dia 13/7 e já casam na próxima sexta, dia 9! Vai ser só no cartório... meu sobrinho foi hoje ver o andamento dos papeis e já estava tudo liberado e ele nem pestanejou, marcou para o dia 9, só depois ligou para a moça... Minha mãe, que já gosta de festejar, está planejando almoço, torta... a noiva, saiu correndo pra ver um vestido pra usar no dia afinal, há tantos anos esperando pra casar, não vai casar com roupa velha, né? Essa minha família é uma graça! Não sei se está mais para a Grande Família ou para Os Simpsons! rs...rs...rs...  

Uma semana colorida pra todos nós!

Dia do Meio Ambiente

Olá, amorecos!

Ontem foi impossível passar por aqui... chuva, tanta chuva, a conexão ia e vinha e eu precisava ir mais cedo para o centro da cidade, fiquei na espreita de uma brecha da chuva para sair. De manhã fez um sol rápido, caminhei, fui na verdureira e até lavei umas roupinhas. Mas, na hora do almoço a chuva caiu forte e até às 15h+ou- dava pancadas fortes e rápidas. Às 15:30h +ou- saí fora com medo que chovesse de novo (e não choveu mais!) e pensei: vou pelo caminho que fiz de manhã na caminhada. Mal coloquei o pé na rua, o sapato já estava pura lama... fui patinando até que “cataploft” meu pé afundou numa poça de água! Putz... voltei em casa, troquei sapato e meia e fui pelo caminho que parecia pior... percebi que alguma alma caridosa havia feito um caminho com entulhos de cacos de ladrilhos... fui me equilibrando, olho grudado no chão, testando antes de dar os passos... passei! Marquei bem a posição para a volta no escuro da noite! E, graças a Deus, deu tudo certo na volta pela trilha no meio da lama! E lá no centro da cidade, resolvi tudo o que precisava e ainda pude apreciar a feirinha de livros, novidade na city! E na feirinha, encontrei uma vizinha que mudou para um apê ali no centro, quando soube que eu estava fazendo hora para a reunião às 18h, me convidou para o café, com direito a torta de banana... delícia!

Na reunião tinha pouca gente e quando é assim é muito mais divertido pois a participação é grande e bem ativa. Eu estava esperando ter ganho peso, mas a balança foi boazinha e ficamos no 0 X 0! Nem eliminei, nem ganhei! Melhor assim, né? Foi assim com a maioria, início de um efeito platô... o foco para essa semana é “Vamos acelerar o metabolismo?” Mas vou deixar esse assunto e a receita (Sopa de batata e milho) para amanhã, pois hoje é Dia Mundial da Ecologia e do Meio Ambiente e quero dar destaque ao tema.

Em 05 de junho de 1972 foi aberta a primeira conferência sobre o Meio Ambiente, em Estocolmo - Suécia e  a ONU instituiu, então, como o Dia Mundial da Ecologia e do Meio Ambiente.

Todo mundo pensa em deixar um planeta melhor para as futuras gerações, nossos filhos, netos, bisnetos... Mas será que temos pensado em deixar filhos melhores para o nosso planeta? Se não estamos pensando, que comecemos já! Para termos uma vida sustentável é necessário educar nossas crianças.

Uma criança que aprende o respeito e a honra dentro de casa e recebe o exemplo vindo de seus pais, torna-se um adulto comprometido em todos os aspecos, inclusive no respeito com o planeta onde vive. Vale a pena refletir sobre isso, não? (desconheço o autor)

 

Queremos (eu pelo menos quero!) um Meio Ambiente inteiro e sustentável para o futuro do nosso planeta azul!

Saúde é o que interessa, o resto não tem pressa!

Olá, gente linda!

Vim contar pra vocês que estou firme no meu propósito! E não está difícil não... O cafezinho sem biscoito está saciando e vou variando as frutas da batida de leite: terça foi acerola, ontem foi goiaba e hoje é banana. A garrafinha de refri e a caixinha com os três quadradinhos de chocolate estão lá na geladeira e eu, nem aí pra eles!

Ontem fiz minha hidroginástica e alongamento, hoje já caminhei meus 3km, lavei roupa e dei banho nas filhotas de quatro patas e focinho gelado. O dia está com cara de outono: céu cinza, vento forte e calor temperado!

No post anterior contei sobre a senhora que desmaiou de fraqueza na reunião dessa semana e mexendo no material recebido na primeira reunião achei uma matéria sobre alimentação saudável. O Programa recomenda:

 

#Consuma pelo menos cinco porções de frutas, legumes e verduras todos os dias(nove para quem pesa mais de 160kg) para garantir a ingestão suficiente de fibras, vitaminas e minerais contidos nesses alimentos.

#Inclua pelo menos uma ou duas porções de proteínas magras no seu cardápio diário para manter a saciedade e obter os aminoácidos, ferro, zinco e outros nutrientes que seu corpo precisa.

#Consuma pelo menos duas porções de leite e derivados desnatados ou semidesnatados por dia (três, para quem está amamentando, pesar mais de 115Kg, tiver até 17 anos ou mais de 50). Assim, você vai ingerir cálcio, vitamina D, fósforo e outras vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo.

#Consuma pelo menos seis copos de bebidas não alcoólicas todos os dias.

#Dê preferência a grãos integrais sempre que possível. Eles são ricos em nutrientes, incluindo fibra.

#Inclua pelo menos duas colheres (de chá) de óleos saudáveis(azeite, óleo de canola ou linhaça) na sua alimentação diária. Assim você vai garantir o consumo de vitamina E e ácidos gordos importantes para a saúde.

#Atenção ao consumo de açúcar e sódio. Limite as bebidas alcoólicas a uma por dia(mulheres) e duas por dia(homens).

#Seja mais ativo. Exercíte-se durante 30 minutos ou mais, por dia pelo menos quatro vezes por semana. Se você for sedentário, comece praticando 10 minutos de atividades físicas todos os dias.

E, para terminar, um convite ecológico: hoje é dia da Hora do Planeta!

Das 20:30h às 21:30h participe apagando todas as luzes de sua casa (deixa só a TV ligada por causa da novela rs...rs...rs...). Se não for possível ficar com a casa às escuras por esses 60 minutos, apague todas as lâmpadas que puder. Eu participo! Participe, também!

 

Teia Ambiental e 9dades

Hoje, dia 07, é dia de Teia Ambiental e aqui vai a minha participação:

:: DECLARAÇÃO DOS DIREITOS DA NATUREZA ::

Os sentimentos de integração, entrelaçamento, unidade e totalidade já quase perdidos pela ação egoísta e individual, têm de ser resgatados com o nosso olhar de cooperação e educação, caminhos para a consciência ecológica. Oferecem, hoje, ao homem uma visão global para que possa agir construindo uma sociedade melhor, baseada nas leis naturais do Universo.

DECLARO QUE:

Todos os seres vivos tenham direito ao ar puro e ao sol como fonte de luz e calor.

A vegetação esteja livre do fogo destruidor.

A fauna e a flora estejam protegidas de produtos químicos que possam afetar seu equilíbrio.

O solo seja protegido contra a erosão e explorado de acordo com as suas potencialidades.

As aves tenham direito de voar, de construir seus ninhos, criar seus filhotes e ter seu alimento natural.

Todas as árvores existentes no Planeta tenham o direito de viver.

Todo animal seja protegido, tendo os mesmos direitos do homem perante a existência, a liberdade e o respeito.

A Natureza não corra o risco de ser destruída pela ação de resíduos radioativos. Como forma viva, seja respeitada e preservada.

As obras de engenharia sejam compatíveis com a Natureza.

A Natureza disponha de locais protegidos para manter exemplares representativos de sua diversidade de formas.

Os recursos naturais sejam utilizados racionalmente.

Todos os seres tenham direito a viver integrados ao seu meio ambiente, dispondo de água em quantidade e qualidade suficientes.

Deus de toda a natureza, Tu nos deste o planeta Terra para o possuirmos em custódia, visando a preservação de todos os seres viventes e o bem de futuras gerações: concede-nos sabedoria e reverência no uso dos recursos da natureza, de forma que se conserve e não destrua o ecossistema frágil, do qual depende a vida na Terra. Amém.

( Conselho Estadual de Política Ambiental do Estado de Minas Gerais, elaborado em 1991)

Que bom seria se todos respeitassem os direitos da natureza! Nem é pedir muito, são coisas que nossa consciência nos pede que façamos... Queremos que respeitem nossos direitos, mas somos incapazes de respeitar os direitos dos outros e da natureza!

Por aqui, o tempo está “luscofusco”, “nem barro nem tijolo” mas pelo menos parou de chover! Ontem, depois do almoço, consegui recolher a roupa do varal e ainda cheirosa. Roupa que fica muito tempo pra secar fica com uma murrinha... Deus me livre!

À tarde fui para a reunião do VP. Ontem foi feriado municipal - aniversário de Araruama, 154 aninhos! Uma jovenzinha, né? Os festejos iniciaram dia 20 de janeiro, dia do padroeiro São Sebastião. O movimento estava todo concentrado na orla do centro. O comércio todo fechado, parecia uma cidade fantasma! rs...rs...rs... No trecho de rodovia que corta o centro da cidade estão preparando as armações que vão receber a decoração do carnaval. Tudo muito em cima esse ano!

Ah... essa última semana, eliminei mais 300g. Uma das participantes eliminou 3kg! Caraca... ela foi metralhada de perguntas... “bebeu bastante água?” “comeu menos carne?” “fez mais atividade física?” Ela não soube explicar... e não tem mesmo explicação, eu já comprovei isso! Nosso organismo é uma caixinha de surpresas!

Hoje eu já caminhei, já lavei a roupa que juntou terça e ontem e já consegui recolher do varal, pois embora não tenho sol explícito, tem mormaço e calor! Mais para o final da tarde, início da noite, dever ter chuva! Não estragando minha caminhada, ela é bem vinda!

Mudando o rumo dos posts

Olá! Isso aqui está devagar, quase parando! Quase que ontem eu detono essa casinha, mas ela terá uma chance. Estou pensando em promover umas mudanças, se não der certo... Pode ser culpa minha que quase não dou as caras por aqui e, essa será a primeira mudança: farei das tripas coração pra vir todos os dias!

Finalmente na sexta, dia 04, choveu e aquele calorão terrível, refrescou! Ainda está quente, mas um quente de verão, do jeito que eu curto! A caminhada já está sendo agradável e já é tanta gente no calçadão que tem horas que quase engarrafa! rs...rs...rs...

Sábado, o banho das cachorras foi coletivo! Aproveitei que estava chegando da praia, dei banho de mangueira nas duas e tomei banho, também! Devia ter filmado pois foi hilário! Até minha irmã que não é de brincadeira, foi molhada sem querer(será que foi sem querer? rs...rs...rs...) entrou na farra! No final, minha mãe pediu uma “mangueirada” também pra refrescar! À tarde, o vet veio tirar sangue delas para o hemograma semestral e fez uma "vistoria". Ambas estão com micose e depois do resultado do hemograma, farão um exame para ver o que está causando a micose. A She-ra já estamos tratando um bom tempo, melhora e piora... e a Free-da está começando! Quando eu morava em apartamento, minha mãe não gostava de ter cachorro, "cachorro é pra quem tem quintal", ela dizia... mas cachorro de quintal é assim: "perebento"! rs...rs...rs...

Ontem foi a confraternização do serviço do Mô, lá no Sítio Ilha do Lazer. É uma festa que tinha tudo pra ser ótima (comida e bebida à vontade, banda com música ao vivo, vídeokê, sorteio de brindes, sorteio de um carro e quatro prêmios de R$1.000,00 – Mô não ganhou nadica de nada! Ô sortudo!) mas tem gente que nem sei! Ô gentinha pra dar show! Não sabe beber, não bebe... Todos os anos é a mesma coisa: gente vomitando pelos cantos, gente falando todo tipo de abobrinha, gente fazendo brincadeira sem graça... Eu e Mô nunca ficamos até o final, a coisa esquenta, a gente vem embora! Apesar dos pesares, foi uma tarde gostosa!

Lá no sítio, eles têm um serviço bem organizado de reciclagem... Aqui na cidade não tem coleta seletiva... pela cidade a gente até vê, em alguns pontos lixeiras próprias para separar o lixo mas é o mesmo caminhão que recolhe tudo! Vai tudo para o “lixão”! É verdade... aqui ainda tem “lixão”!

A pouco tempo mesmo quando precisei descartar uma peça do PC tive que perguntar muito até descobrir um local que parece ser confiável para o descarte, mas deixei meu coração junto e espero que tenham feito a coisa com seriedade!

Reciclar é um jeito inteligente de conservar o ambiente limpo e saudável; é pensar nas gerações futuras sem acabar com todos os recursos naturais de amanhã. Eu fico encantada quando vejo a criatividade em aproveitar garafas pet, pneus, potinhos de iogurte...

Embora saiba que o caminhão leva tudo para o “lixão” continuo separando em sacos cada tipo de embalagem e os restos de comida eu faço compostagem aqui mesmo no quintal e a terra adubada já está sendo utilizada no jardim!

Na cidade onde vocês moram tem coleta seletiva? E compostagem, alguém já tentou fazer?