Proposta pel 10/04/2011: Caminada d'Aiguafreda

El 6 de març va ser la Caminada de St Martí de Centelles i ara és el torn de la Caminada d'Aiguafreda. Ambdues són organitzades pels Gafarrons i, d'ambdues, una part de la recaptació anirà cap a la Trailwalker.

En aquesta ocasió, com que aquesta caminada coincideix amb les 48hores als Estanys de Sils, els membres de XINO-XANO: caminant per la pau ens dividirem i uns seran a Aiguafreda i d'altres serem a Sils.

El recorregut és d'uns 19 kms, amb avituallaments, esmorzar i un record.

Se sortirà de la Plaça de l'Ajuntament d'Aiguafreda per anar cap al Grau de Cerdà i al Grau de les Avellanedes on hi haurà l'esmorzar. Després hi haurà la pujada opcional a La Trona, un pic rocós amb vistes espectaculars. A continuació es passarà pel Sot del Bac, que és una vall profunda i abrupta, amb agulles d'escalada molt populars com la Germana Gran, la Germana Petita, el Tap de Xampany, etc. És un dels Sots Feréstecs, popularitzats per la literatura i el folklore. Seguidament es vorejarà l'Ermita de Sant Pere de Valldeneu, mencionada ja el 1.007 i reformada al segle XVII. Davant del Temple es conserven antigues sepultures. Finalment es retornarà al punt de sortida, la Plaça de l'Ajuntament d'Aiguafreda.

Moltes gràcies per la vostra solidaritat amics Gafarrons!

Podeu trobar tota l'informació i fer la inscripció abans del dia 6 d'abril a: Gafarrons.

Podeu fer la vostra aportació a la Trailwalker, amb premi inclòs a: Pàgina de l'equip 40: "XINO-XANO: Caminant per la pau"

St Amand

Destrossada. Així estava la meva esquena. Després de passar tota la setmana xunga, dissabte la fisio me la va rematar. No vindré mai més, li vaig dir uns quants cops. Que si demà pots anar a caminar? Si aguantes les agulletes, sí, je je je! Ni asseguda amb mil coixins, ni estirada al llit, ni panxa enlaire, ni panxa a terra, ni així ni aixà estava bé jo, inclús el contacte amb una suau ploma em feia mal. Estant jo espatxurrada al sofà, xupant més tele que mai per intentar obviar el dolor, en Genís m'anava dient "demà no et farà mal, no, per anar a caminar". Efectivament, diumenge no podia amb la meva esquena però... vaig anar a caminar. Això sí, arrossegant-me amb dos pals.

El lloc escollit va ser St Amand. És un d'aquelles llocs en que sempre que hi hem estat ens ha passat alguna cosa: o hi hem fet més voltes del compte per trobar el cim, o ens ha plogut a bots i a barrals... Aquest cop també va ser especial però per bé: va ser sortir de casa amb el cotxe i posar-se a ploure bastant, així que vam començar a fer-nos a la idea de que no podríem fer el cim però finalment el temps ens va respectar, i a la baixada de St Amand no ens ho esperàvem i vam trobar-hi força neu (en alguns punts cobria quasi mig pal de caminar), va estar bé, sobretot pels gossos (el Bitxo s'hi va ben rebolcar i la Duna se'n va menjar un munt).

En aquesta ocasió ens va acompanyar en Lluís de l'equip de suport del trailwalker, podeu veure les seves fotos al seu blog. A aquest pas, l'any vinent es passarà de l'equip de suport a l'equip caminador, je je je

Vam sortir de Bruguera passant per les cases del Serrat Roig, vam anar a St Julià de Saltor, d'allà vam pujar a St Amand per la xemeneia (ja us podeu imaginar perquè té aquest nom), vam baixar fins a Coll de Jou trobant força neu en el primer tram, i vam tornar a Bruguera per la pista.

Proposta pel 8-10 abril: Cako o Rebentes! 48 hores Non-Stop als Estanys de Sils

El Pla d'Activitat Física, Esport i Salut (PAFES) impulsa per segon any consecutiu la celebració del Dia Mundial de l'Activitat Física el proper 6 d'abril de 2011 o qualsevol dia comprès entre el 4 i el 10 d'abril.

Aquest dia se celebrarà arreu del món, tot difonent el missatge: "Acumuleu 30 minuts d'activitat física cada dia"

Practicar algun esport, fer gimnàstica o simplement jugar, caminar, anar amb bicicleta o fer activitats quotidianes d'una manera activa convé perquè:

- Ajuda a sentir-se millor, amb més energia, i a relaxar-se, reduir l'estrès, dormir millor i tonificar els músculs

- Ajuda a prevenir i tractar l'excés de pes perquè regula la gana i augmenta el nombre de calories que es gasten cada dia

- Ajuda a la canalla a relacionar-se amb els altres i a créixer millor, més alegres i més sans

Fer activitat física de manera regular és cuidar-se perquè tot l'organisme en surt beneficiat:

- Cor: redueix el risc de patir malalties cardíaques, embòlies, diabetis i hipertensió arterial

- Artèries: ajuda a mantenir-les flexibles i sanes

- Articulacions: enforteix els músculs, els ossos i manté la funció de les articulacions

- Sistema nerviós: ajuda a mantenir-lo en bona forma

Gràcies als makis i a l'ultraquim el 8-10 d'abril tindrà lloc el Cako o Rebentes! 48 hores Non-Stop als Estanys de Sils, una proposta fantàstica per celebrar el Dia Mundial de l'Activitat Física i, a més, solidàriament, ja que les inscripcions, en forma de donatiu, seran per Intermón Oxfam, des de l’equip XINO-XANO: caminant per la pau. M'hi trobareu, fent kms, animant i obsequiant les vostres donacions. No us ho perdeu, més fàcil impossible: podeu fer els kms que vulgueu, quant vulgueu i com vulgueu!

És un repte a mida de cadascú, tu et marques l’hora que vols començar i acabar, dintre les 48 hores, pots anar i venir les vegades que vulguis, no cal que sigui continuat. Per exemple: pots fer 1 volta el divendres, 3 el dissabte i 2 el diumenge o veure quantes voltes fas en 6 hores, cadascú es marca el seu objectiu personal.

Acte solidari, a favor d’Intermón Oxfam, a través de l’equip Xino-Xano: Caminant per la pau, un dels seus membres intentarà fer les 48 hores, per així recaptar fons pels projectes de desenvolupament de l’ONG.

Inici: Divendres 08 d’abril de 2011 a les 20:00

Final: Diumenge 10 d’abril de 2011 a les20:00

Lloc: Estanys de Sils

Trobada i lloc de sortida a l’aparcament de terra de l’estació de tren de Sils, tothom hi ésbenvingut.

El circuit, estarà marcat, és de 10 km, als estanys de Sils.

La prova es pot fer en diferents modalitats: fent CaKo (caminar amb pals), corrent o en btt, com tu vulguis.

L’avituallament és personal, en règim d’autosuficiència, cada participant, ha de portar el menjar, beguda, frontal (a la nit) equipament i tot el que consideri necessari, ho pot deixar al seu cotxe, que podrà aparcar a la sortida i que hi passarà a cada volta, és a dir cada 10 km.

Existirà una zona habilitada pels que desitgin descansar. Els propis atletes hauran de portar el que necessitin en aquesta zona (sac de dormir, matalàs, mantes, …).

Aquest repte, és totalment anàrquic, sense organització, ni classificacions, amb autosuficiència, tot i que tindrem un punt de control, per tal de poder verificar els km i fer un petit avituallament als participants, cadascú participa sota la seva responsabilitat.

La inscripció, és en forma de donatiu, podeu aportar la quantitat que creieu oportuna, pel projecte d’Intermón Oxfam, des de l’equip Xino-Xano: caminant per la pau, us obsequiarem per les vostres aportacions.

L’objectiu és simple, fer el màxim de quilòmetres en 48 hores, vols saber que hi ha més enllà dels teus límits? doncs és el teu repte!

La prova estarà regida per la filosofia Maki, recordeu, un Maki mai abandona, es pren el seu temps!

Contacte: ultraquim@hotmail.com

Hoko-Esport

La Maria i jo, les dues fèmines de l'equip del trailwalker XINO-XANO: caminant per la pau, dissabte a la tarda vam muntar una petita taula a la fira prèvia a la Cursa de la Vall del Congost per intentar recaptar donatius pel nostre equip i, conseqüentment, per Intermón Oxfam.

A part de conèixer a l'equip de suport de Vitae Walkers, un altre equip del trailwalker, vam adonar-nos que ens havíem col·locat al costat de la parada de Hoko-Esport, una empresa formada per esportistes que fa roba tècnica per esportistes.

Com que l'ultraquim n'havia parlat tan bé i a simple vista s'apreciava la qualitat de tota la roba i el preu era raonable, jo vaig firar-me amb unes malles pirata compressives i unes pantorrilleres i la Maria es va firar amb unes malles curtes compressives. Seran el nostre "modelito" pel trailwalker ja que es veu que van tan bé per córrer o caminar llargues distàncies.

Un fort agraïment a Hoko-Esport perquè va ser un dels que ens va ajudar a engrandir el donatiu del nostre equip del trailwalker. Ens hi ajudes tu també? Només has de fer un clik aquí! 

Crònica i fotos: Caminant per la pau tot xino-xano

Aquest ha sigut un cap de setmana intens.

Dissabte vaig quedar xopa matí i tarda...

Al matí, amb l'ajuda d'en Quim i en Joan del Centre Excursionista de l'Esquirol (gràcies!), el meu pare i jo vam anar a senyalitzar la caminada. Uns i altres vam pensar que, com que plovia però no a bots i a barrals i a aquelles hores la riera estava molt seca, no hi hauria cap problema per creuar-la l'endemà.

A la tarda, la Maria, el meu pare i jo vam anar a repassar la senyalització de la caminada, la Maria feia de conillet d'índies per comprovar que la senyalització era prou bona. Doncs bé, anant vam tenir problemes per creuar la riera (en el primer tram vam haver de moure pedres per poder creuar-la i en el segon tram vam anar paral·lels a l'aigua per entremig del bosc fent camí on no n'hi havia fins a trobar un punt bo per creuar-la perquè pel punt oficial era impossible) i en tornant no vam podem creuar-la, allò era un riu! L'aigua cobria mig bastó de caminar, la senyalització del matí estava nedant a la riera, ni el Bitxo (el meu gos) s'atrevia a creuar la riera! Vam recular fins St Bartomeu Sesgorgues ràpidament per evitar que se'ns fés fosc i vam tornar per la carretera cap-cots tot pensant un nou recorregut per la caminada de l'endemà.

Les meves ferides de guerra:

Per no caure de cul al fang, vaig voler apoiar la mà al terra i... sorpresa! va anar a parar sobre un arbust ple de punxes! M'he anat posant una crema que teòricament m'havia d'ajudar a expulsar-les però, vist que cada dia que passa les punxes s'endinsen més, avui he anat a veure el metge de la feina, morta de vergonya. Però nena, què has fet?, m'ha dit. I quant m'havia tret les 2 més vistoses i li he dit que encara no estava, s'ha fet un fart de riure. Després ha anotat a l'informe: extracció de 7 cossos estranys de la mà esquerra. Era el primer cop que hi anava però crec que sempre més es recordarà de mi.

Diumenge una mica més i els nervis i els imprevistos se'm mengen, potser perquè aquesta era la primera caminada que feia des de l'altra banda, des de l'organització...

Tot i que per sort no va ploure, la pluja caiguda el dissabte va fer que molta gent es desdís de venir a la caminada: 23 persones, ni la meitat de les que es van apuntar per avançat. Vam optar per fer una caminada amb guia davant i darrere i un parell de controladors al mig, tots juntets, perquè al variar el recorregut per no poder creurar la riera no el teníem senyalitzat. Al final el recorregut va sortir de l'Anigami, va fer una volta turística per l'Esquirol, va vorejar l'Ermita del Pedró, va baixar fins a la riera perquè la gent admirés el pont vell i la riera plena a vessar, va tornar a l'Esquirol passant per la Font de l'Escudella, es va dirigir a Cantonigròs per l'antic camí ral Vic-Olot, va fer un volt per dalt i per baix la Foradada (un racó fantàstic on hi ha una paret de roca amb un gran forat i un salt d'aigua al costat mateix), va tornar a l'Esquirol i va acabar a l'Anigami. Van sortir uns 19,65 km, completats xino-xano, en 5 hores i 44 minuts. La gent, aproximadament la meitat de fora d'Osona, va marxar contenta i, a més, al ser un grup reduït, amb nous amics.

Això els que van fer la caminada. Els que ens vam ocupar dels avituallaments, vam tenir estones tranquis passant l'estona fent la xerrada tot prenent un cafetó en un bar o visitant el bestiari de l'Anigami. Però també estones de feinada. Per exemple, quant just després d'haver muntat l'avituallament de Cangonigròs, com que la caminada es va desenvolupar bastant xino-xano, decidim anar tan ràpid com podem amb la paradeta cap a una altra banda, cap a l'Esquirol, abans de que els caminadors agafessin l'antic camí ral Vic-Olot cap a Cantonigròs, perquè portaven bastanta estona caminant i sense res a la panxa. Un dels cotxes amb material per l'avituallament va voler jugar amb nosaltres fent veure per una estona que no s'engegava. Va ser un petit moment de pànic. Per cert, gràcies Isidre per, degut al canvi de recorregut de la caminada, deixar-nos improvisar l'avituallament al camp de futbol de Cantonigròs i prestar-nos la teva ajuda!

Gràcies

Reitero les paraules de l'ultraquim (és que té un do especial per escriure):

Gràcies a tots els que heu vingut i als que ens han ajudat que aquest esdeveniment fos possible, moltes gràcies.

La part d'aconseguir diners per la Trailwalker 2011 és on hem fallat. Si hagués vingut la gent que s'havia apuntat, que ha fet marxa enrere per la pluja del dia anterior, hauríem aconseguit diners. En aquestes circumstàncies, no hem cobert ni despeses. (Jo hi afegeixo: Qui no juga, no pisca. I, en aquest cas, la jugada no ens ha sigut favorable.) Però no ens rendim, sabem que cada caiguda ens dóna més forces i més motius per aixecar-nos de nou, noves idees, noves accions. Queden 8 setmanes, ho aconseguirem!!!

Pots fer la teva aportació, amb premi inclòs, a la pàgina de l'equip 40: "XINO-XANO: Caminant per la pau"

Més cròniques i fotos

- Crònica i fotos del cotxe escombra, l'ultraquim, membre de l'equip del trailwalker (també hi ha les imatges de dues caminants, la Mercè Montserrat i la Gemma Balada, amb video inclòs).

- Fotos del nostre gran reporter, en Lluís Pratdesaba, membre de l'equip de suport del trailwalker.

- Crònica i fotos d'en Pere Alsina, i fotos de l'Andreu Just, dos participants de la caminada.

Difusió: Caminant per la pau tot xino-xano

Uau! La caminada va ser notícia a l'informatiu del Canal Taronja d'Osona, se'n va parlar a Ràdio Taradell (al programa magazin cultural i d'oci En Construcció, al programa de noves tecnologies Fase Beta, i al programa infantil El Galliner) i a Ràdio Intantil, va sortir publicada al Reclam d'Osona i el Ripollès i al Més Osona, vam crear-ne un esdeveniment al Facebook, alguns blogs com el del Centre Excursionista de l'Esquirol la van citar, gràcies a l'Ajuntament de l'Esquirol es va anunciar a les webs Osona Turisme i Vall de Sau-Collsacabra  i pels carrers de l'Esquirol (que és un dels punts on va tenir lloc), sense oblidar la difusió que nosaltres mateixos vam fer-ne a la Caminada de St Martí de Centelles. Potser encara em deixo algun lloc...

Com veieu, vam difondre la caminada arreu on vam poder!

  PROPERAMENT, LA NOSTRA ENTREVISTA AL CANAL TARONJA D'OSONA  

Predicció meteorològica: Caminant per la pau tot xino-xano

Segons el meteo.cat, quant demà anem a senyalitzar la caminada quedarem xops i ben xops.

Ara bé, sembla ser que diumenge el temps mínimament es comportarà. Així que, caminadors, solidaris, curiosos, i demés, la pluja no és una excusa per no venir!

Proposta pel 13/03/2011: Caminant per la pau tot xino-xano

Esperem que us animeu a venir en aquesta caminada organitzada pel nostre equip del trailwalker, tota la recaptació es destinarà a Intermón Oxfam.

Si ens voleu ajudar, també podeu fer la vostra aportació, amb premi inclòs, a la pàgina de l'equip 40: "XINO-XANO: Caminant per la pau"

06/03/2011 Caminada de Sant Martí de Centelles

Iaia Antònia + XINO-XANO: caminant per la pau

Un any més, aquesta caminada organitzada pels Gafarrons va ser un èxit

- de participació (més de 1.200 persones)

- i d'organització (tant pel que fa a la ruta, sempre diferent i xula, com als avituallaments, sempre bons i abundants, les facilitats en la inscripció o la simpatia dels col·laboradors)

Pots llegir la crònica i veure les fotos de l'ultraquim

                                   Fotos de Lluís Pratdesaba

Aquest any hi havia una raó extra per no faltar-hi, i és que 0,10€ de cada inscripció es destinen a Intermón Oxfam a través del nostre equip del trailwalker. Gràcies, Gafarrons! Així que, com ja us vam anunciar, no només el meu pare i jo, sinó tots els membres de l'equip hi vam ser presents fent torns per poder fer la caminada i alhora atendre la paradeta per recaptar algun cèntim més per Intermón Oxfam i per informar de la caminada que organitzem el diumenge 13 de març.

Xino-xano però... arribarem als 1.500€! Ens hi pots ajudar fent una aportació, amb premi inclòs, a la pàgina de l'equip 40: "XINO-XANO: Caminant per la pau"

Amb el mercat de 2a mà de Castell - Platja d'Aro, estem més a prop dels 1.500€ del trailwalker

Cada últim diumenge de mes a Castell - Platja d'Aro hi ha un mercat de 2a mà. Hi ha parades de tot: d'antiquaris, de trastos personals, de roba, de cotxes col·leccionables, etc També hi ha públic de tot tipus: curiosos, compradors compulsius, gent buscant una cosa concreta a un bon preu, gent conscienciada amb el reciclatge, etc

Amb la il·lusió d'aconseguir els 1.500 € pel trailwalker, el diumenge vam muntar una parada en aquest mercat de 2a mà de Castell - Platja i la veritat és que ens va anar força bé, amb les vendes de les coses d'uns i altres, vam aconseguir 110 €. Amb aquests diners, ja en tenim més de 1.000! Cada cop ens falta menys per l'objectiu...

Estigueu atents al blog perquè ben aviat us informarem d'una nova iniciativa solidària per a recaptar diners pel trailwalker a la que esperem que tots us animeu a participar! Sinó, també ens podeu ajudar fent una aportació, amb premi inclòs, a la pàgina de l'equip 40: "XINO-XANO: Caminant per la pau"