1-14 октября. Стодневка.

   Почему в сутках всего 24 часа, а в неделе всего 7 дней? У меня катастрофическая нехватка времени, я просто зашиваюсь! Готовлюсь к поездке, а на работе полнейший... завал. Еле-еле к пятнице разгребла стол и передала срочные дела начальнику отдела. Остальные дела будут ждать моего возвращения из отпуска. 

   В 10 дней мои запланированные дела не убрались. День рождения я конечно отметила, аж 3 раза: шашлыком на даче, посиделками с подружками и обедом с коллегами. Подготовила багаж к отпуску, правда сегодня уже все переложила в другой чемодан, т.к. у моего чемодана оказался поврежден замок. Взяла другой чемодан у мамы. На маникюр и педикюр времени уже не хватило. Буду сама делать. 

   В пятницу ездила к стоматологу на плановый приём, сделала профгигиену и КТ челюсти. Надо удалять зуб мудрости, записалась на удаление сразу по возвращению из поездки. 

   В субботу и в воскресенье готовили розы к укрытию на зиму, снимали клематисы с опор и прочие садовые дела предзимние делали.
   За 2 недели дошила юбку подруге, платье и сумку себе, сегодня дошью кимоно. 
  Сегодня сделала коррекцию бровей. 
Сама сделала маникюр, завтра отбываю в отпуск. 

Творческий процесс в разгаре, Мона помогает. 

Пы.сы. Наконец дошли руки отправить этот пост, я уже неделю на море, интернет есть, но нестабильный. Зато есть везде😁

20-30 сентября. 1-я декада стодневки.

  

   100-дневка только-только началась 20.09, а уже 10 дней пролетело как один день! Обещала посвятить этот марафон только себе любимой))) Громко сказано, воплотить в жизнь сложнее. 

   Второй раз за 10 дней привожу с дачи букет роз. Раньше этого не делала, жалела, а теперь срезаю, чтоб любоваться цветами и дома, радовать себя. Как пишет блогер Цветочница Анюта: не мы для роз, а розы для нас. 

   Продолжаю посещать бассейн, стараюсь 2 раза в неделю ходить, но не всегда планам суждено осуществлятся, иногда не получается из-за разных моментов))) 

    На прошлой неделе пришлось хозяйственным делам посвятить больше времени, чем хочется. Боролась с плесенью в бане на даче, и в погребе. Опрыскала какой-то химией всю плесень. Вроде помогло. Так что это тоже считаю вкладом в марафон, я же порядок навожу, чтоб жизнь моя улучшилась))) Для поддержания нормальной влажности в подвале заказала на Озоне осушитель с гранулами хлористого кальция. В следующем году буду обязательно проводить летом профилактику, чтоб больше такого не повторилось. 

     Продолжаю готовиться к отпуску, в который собираюсь улетать 15 октября. Постепенно укладываю чемодан, дошло дело до всяких мелочей. Выбирала украшения, которые возьму с собой. Я не из тех отдыхающих, которые с собой берут один купальник и шорты. Отложила 2 браслета и 3 нитки бус. В чемодан уже положила купальники, головные уборы, обувь, почти всю одежду. На этой неделе буду собирать необходимые лекарства и косметику, а также нижнее бельё не забыть☺.       

    Планирую за 2 недели ещё сшить себе шёлковое кимоно и подруге, с которой еду в отпуск, юбку.

    Купила себе небольшую сумку на ремне для документов и мелочей, заказала на Озоне чехол для чемодана, ещё хочу подушку в дорогу для шеи. 

  Что ещё для себя сделала? В субботу ездила в гости, встречалась с подругами. Хорошо пообщались. 

На следующие 10 дней у меня такой план:

Отметить день рождения свой

Подготовить розы к укрытию на зиму

Попасть на плановый приём к стоматологу

Сделать коррекцию бровей

Сделать стрижку

Сделать маникюр и педикюр

Подготовить багаж к отпуску по максимуму

    

Новая стодневка! На старт, внимание, марш!

 

  Всем привет!Золотая Капелька (Наталья) объявила новую стодневку! Я присоединяюсь!

      Что у меня в планах? Для начала стандартное: 1. больше заниматься собой, особенно уходом за собой (т.к. летом я подзапустила это); 2. наведение порядка в квартире, на даче, в голове (летом тоже опять все захламилось)))

    Присоединиться решила сразу с 20 сентября. У меня как раз очень насыщенный день был запланирован. С утра, само собой, работа, а вечером я помчалась на окрашивание и оформление бровей, давно уже меня они не устраивают, поседели, выгорели. Брови мне оформили, правда родные мои не очень довольны, мол, не похожа на себя))) Зато я довольна. 

  Вечером отправились с мужем в бассейн, я 11 кругов проплыла...умничка! 

       После бассейна я дома намыла голову твёрдым шампунем, который курила на Озоне. Решила попробовать это косметическое средство, т.к. мне в отпуск лучше взять что-то более компактное чем флакон шампуня. В составе твёрдого шампуня целая куча разных масел. Поэтому сегодня мои волосы блестят как никогда. А сегодня утром я ещё побрызгала на кожу головы успокаивающим спреем с лавандой для проблемной кожи. У меня как раз началось осеннее обострение кожного заболевания, на голове образовалась мокнущая корка под волосами площадью около 5 см. Выбор небольшой: либо пить таблетки, либо мазать жирной мазью. Решила пока попрыскать этим спреем. Пока не зудит кожа и пахнет приятно лавандой. 

Спрей для кожи головы и твёрдый шампунь

И ваши волосы будут блестящими и шелковистыми ☺

Стодневка: финиш!

С завершением Стодневки! На фото петуния сорта Тоуга, очень красивая и крупная! 

Здоровье.

      Эти 100 дней я посвятила своему здоровью очень много времени и сил. Посетила гинеколога, стоматолога, невролога. У каждого специалиста прошла назначенные процедуры и лечение. Пропила курсом мельдоний, пью Панангин форте, пантогам актив и хелат магния. Сделала УЗИ малого таза и брюшной полости. С мужем регулярно посещали бассейн 2 раза в неделю. 

     Сегодня мои весы показали отметку в 71,1 кг. Значит  я похудела примерно на 3-4 кг за эти 100 дней. 

      О дальнейших планах: в мае у меня отпуск, в период которого у меня намечено пройти курс капельниц для сосудов, осмотр в офтальмологической клинике.

          

Здоровое питание.

    Старалась есть как можно больше овощей и фруктов, овощи в различном виде: свежие, тушеные, консервированные. Буду продолжать питаться в том же ключе. Мне понравилось.

Генеральная уборка большой комнаты. 

  Генеральную уборку в зале почти закончила, осталось совсем немного. К Пасхе планирую завершить. Занавески сшила и повесила

 

Рукоделие. 

    Много шила, немного вышивала, осваивала роспись по текстилю. 

Стодневка. На финишной прямой.

     Не буду ждать 28 апреля, напишу еще один отчет)))

Здоровье.

      Продолжаю пить мельдоний и Панангин форте, кашль вылечила, только постназальный синдром остался еще. С мужем продолжаем посещать бассейн 2 раза в неделю. Заметила, что плавать мне стало легче и проще, тело постепенно вспоминает навыки. 

      В воскресенье 14.04 была на УЗИ малого таза, всё у меня в норме, теперь надо показаться гинекологу. Съездила к стоматологу 19.04 на лечение кариеса. К неврологу тоже сходила 19.04 в платную клинику, врач назначила принимать пантогам актив и хелат магния. Пантогам актив уже пью, а хелат магния заказали на WB, сегодня получила. В мае врачом велено прокапаться препаратами для сосудов. 

    Сегодня сделала УЗИ брюшной полости. Все в норме, для моего возраста и хронических заболеваниях ЖКТ, даже печень не увеличена, только желчный пузырь удивил врача, но это врожденный дефект. Вижу, что здоровое питание оказывает свое положительное воздействие на организм.

          

Здоровое питание.

     Как уже написала выше, здоровое питание наше всё))) Но так хочется иногда съесть чего-нибудь вредного... Сегодня это была котлета в тесте, которую купил муж ;), но к ней прилагалась тарелочка свежих овощей)))

Генеральная уборка большой комнаты. 

  Сейчас в комнате делаю не ремонт, а точечный косметический ремонтик))). Заменила бордюр на обоях, приклеила потолочные бордюры. Покрасила стену за батареей под окном, батарею освежу летом, сейчас ещё отопление не отключили. Окно вымыла. Пора шить и вешать новые занавески))) 

Рукоделие. 

    Шить пока некогда, но успеваю немного повышивать в обед на работе. 

Стодневка. Финиш уже близко.

 

Здоровье.

   Эх, уж это здоровье! Подцепила очередной вирусняк, с кашлем мучаюсь вторую неделю. Я раньше очень часто болела бронхитом и трахеитом, это у меня с детства проблема. Меня лечили антибиотиками и отравили весь организм, теперь я стараюсь их не принимать. На больничный не пошла, хожу на работу, лечусь подручными средствами. Пью по утрам флаимуцил, полоскала горло ромашкой, на ночь горячее молоко с нутряным жиром. Вроде получше стало. В пятницу ходила в баню, хорошенько пропарилась. 

     Продолжаю пить мельдоний, купила Панангин, но с этим кашлем забываю его принимать. По субботам и воскресеньям у нас с мужем продолжаем посещать бассейн. Вес мой колеблется в районе 72 кг. 

  В субботу 30.03 ездила к стоматологу на профосмотр и профгигиену. Врач нашла новую маленькую дырку и записала меня на 19.04 на лечение кариеса.  К неврологу в районную поликлинику на прием я пока не смогла записаться, нет свободных окон, буду пробовать дальше. Возможно, запишусь в платную, мне посоветовали к кому. В воскресенье иду на УЗИ малого таза, после которого надо показаться гинекологу. 

          

Здоровое питание.

     Стараюсь есть побольше овощей, вместо жареного отварное мясо. Попробовала делать салаты с морской капустой. Понравилось, особенно вариант с фетой удачный был. 

   Сдохла у меня микроволновка, пришлось покупать новую. Мужчины мои без этого чуда электронного не представляют как еду можно разогреть))) Купила на Озоне с дверцей как в духовке, так гораздо удобнее. 

Генеральная уборка большой комнаты. 

   Выношу потихоньку рассаду цветочную на лоджию, готовлю окно к мытью. После того как помою - повешу новые занавески. Купила ещё в комнату дорожку килим 3х метровую. 

Рукоделие. 

    Шью платье с запахом из шёлка, осталось пришить рукава. 

   Решила продолжить опыты с росписью по текстилю, сделала одну заготовку для шоппера. Ещё две уже загрунтованные ждут, когда у меня будет время их расписать. А их ещё и сшить надо будет))) 

Стодневка. Экватор пройден.

Опа, еще 2 недели пролетели... Стодневка продолжается!

 Здоровье.

   Принимаю витамины и мельдоний. По субботам и воскресеньям у нас с мужем бассейн. Вес мой перестал снижаться, даже немного прибавился, застопорился на 73 кг. Ничего страшного, зато я вижу как изменяются очертания моей фигуры к лучшему - подтягивается живот и укрепляются руки.

    Собираюсь в субботу 30.03 к стоматологу на профосмотр и профгигиену. Хочу записаться к неврологу на прием. Осенью я в отпуске прошла назначенный неврологом курс уколов, теперь опять пора подлечить сосуды и нервы.

          По воскресеньям вечером взяла за правило делать маски. 

Здоровое питание.

     Продолжаю в том же направлении: овощи, каши, поменьше сладкого (иногда срываюсь, поэтому вес застопорился). Очень люблю мучное, поэтому хлебушек не могу исключить. 

Генеральная уборка большой комнаты. 

    Диван приехал неделю назад. Перед этим сдала ковер в стирку. Еле узнала его))), такой он яркий стал. Сняла занавески в стирку. Скоро буду шить новые. Переставила свой стол для шитья на старое место. Передвинули комод к окну. Как сошью занавески, тогда покажу перестановку полностью.

Рукоделие. 

    Шью платье с запахом из шёлка Армани. Модель в ретро стиле, я себе подлинее скроила. 

         

Стодневка: 1-я половина

   Прошло уже 50 дней нашей Стодневки, т. е. половина проекта. Что-то хорошо идёт, что-то не очень. Но впереди ещё 50 дней для претворения планов в жизнь.

Здоровье.

   Продолжаю принимать витамины и мельдоний. Наконец-то, я ощутила прилив сил, готова к свершениям и подвигам))).

  Осваиваю приложение Шагомер. Теперь слежу за количеством пройденных шагов, выпитой воды, весом. Есть даже раздел с комплексами физических упражнений. В выходные мы с мужем 2 раза сходили в бассейн. Вес снизился почти до 72 кг. 

     Съездили с мужем в Москву в клинику им. Гемгольца на проверку, результаты после его прошлогоднего лечения неплохие, врачи довольны. 

Здоровое питание.

Муж подарил на 8 марта новую мультиварку (старая на даче поселилась) и я начала осваивать новый агрегат. Изучила книжку с рецептами для мультиварки: варила пшенную кашу, тушила капусту, делала творожную запеканку и запекала буженину. Муж глядя на меня тоже решил немного похудеть, сократил употребление сахара и майонеза. 

Генеральная уборка большой комнаты. 

Продолжаю готовиться к перестановке мебели. 

Рукоделие. 

 Сшила брюки-марлен. Начала переделывать платье-сафари, которое мне маловато. Раскроила платье с запахом из шёлка Армани. 

         Немного вышивала. 

Стодневка: 4 декады или 6 недель.

 Здоровье.

    Принимаю витамины и мельдоний. Не могу сказать, что ощутила прилив сил, но немного получше и поактивнее себя чувствую. 

   Установила на смартфон приложение Шагомер. Теперь слежу за количеством выпитой воды. А также шаги считаю. В выходные у меня хорошо было с активностью, а на работе не очень получается. Хорошо, что я пешком хожу на работу и с работы, а иначе было бы грусненько с двигательной активностью. Вес еще немного снизился. Почти 73 кг вешу. 

Здоровое питание. 

  Про воду написала уже. Стараюсь придерживаться правильного питания: овощи, рыба, курица. Немного сладкого, пока не могу отказаться. Муж тоже решил немного похудеть и исключить из района майонез. Я-то майонез не люблю с детства, ем его только в салатах и очень редко. А муж без майонеза жизни своей не представлял. В прошлом году после операции он бросил курить, в мае будет год. Теперь очередь майонеза))) 

Генеральная уборка большой комнаты. 

   У меня был форс мажор - сломалась стиральная машинка. Старая уже была, лет 20 ей было. Пришлось покупать новую. Так что порядок пришлось наводить в ванной комнате))).  Но в эти выходные продолжила разбирать в большой комнате. Скоро надо будет диван старый вывозить. 

 Кстати, купила ткань на новые портьеры в большую комнату. Скоро буду шить. Плотный хлопок с тропическими растениями и птицами. 

 Рукоделие. 

 Сшила себе брюки из жаккарда. Не вышивала практически.

Культурные мероприятия.

   В субботу 2 марта посетила мастер-класс по росписи текстиля. Очень понравилось. Расписывали шопперы. Организатор предложила варианты рисунков, а когда мы пришли - нам оставалось лишь расписать, всё было уже загрунтовано и нанесены контуры рисунка. 

Стодневка: итого 1 месяц

  Моя стодневка продолжается:  минул месяц с начала. 

Здоровье.

Получила 16 февраля результаты обследования, а 19 февраля посетила с этими результатами врача-гинеколога. В образце, который отправляли на гистологию, ничего плохого не обнаружили. В заключении написано - полип, его и удалили месяц назад. Через пару месяцев надо пройти снова УЗИ и показаться гинекологу. 

Хочу еще пройти УЗИ брюшной полости. Надо будет записаться.

Начала принимать витамины Алфавит. Но усталость пока не проходит, думаю, надо купить L-карнитин или мельдоний, пропить курс.

Неделю назад заменила ортопедическую подушку на более жесткую, привыкаю. Вроде ничего, норм.

Здоровое питание. 

В выходные отмечали папин юбилей, поэтому у меня произошел сбой в диете. Вес перестал снижаться. Наверстаю... 

Генеральная уборка большой комнаты. 

Навела порядок в витринах стенки. Протерла пыль, стекла, переставила свою коллекцию кукол.

     Неделю назад в кукольном домике случилось пополнение: заехали туда целое семейство - мама, папа и дочь. Это винтажные куклы созданные специально под масштаб 1:12. Купила их через группу вК. Через месяц планирую перенести кукольный дом в другое место, там будет посвободнее, хочу сделать сад рядом, мебель для сада есть. Вот малышка уже на качели катается)))

 Рукоделие. 

Сшила пододеяльник размера Евро, наволочку для ортопедической подушки (я теперь только на таких сплю, шея практически перестала болеть). Вышивала немного. Оформила еще одну вышивку в раму. Рамку тоже на Озоне заказывала.

Стодневка. Мои планы.

      Я вышла на работу и увязла в ней по самые уши. Планируй, не планируй, а жизнь вносит всегда свои коррективы. Приползаю домой после работы без сил. Ничего делать не хочется. Хорошо, что впереди выходные, жаль, что всего 2дня. Итак, мне надо подготовить план на стодневку, а также что сделано.

Здоровье.

- обследование в стационаре // было проведено всё как запланировано. 

- получение результатов обследования // жду.

- консультация у врачей по поводу дальнейшего лечения // далее я пока заглядывать и планировать не могу. 

- плановое посещение стоматолога с проведением профгигиены, взяла за правило делать это 2 раза в год после того как несколько лет пришлось лечить и протезировать // жду звонка из клиники.

- планирую пропить курс витаминов // надо заказать на Озон. 

Здоровое питание. 

- пить больше чистой воды // стараюсь, но иногда забываю. 

- исключить сладкое и жирное // пока получается только сократить. 

- есть больше овощей и полезных продуктов // с этим лучше, ем овощи и пью кефир. 

- похудеть на 5 кг // купила новые весы, пока похудела за январь примерно на 1 кг.

  Генеральная уборка большой комнаты. 

- разобрать и отсортировать свои закрома // успешно начала, унесла 3 пакета в собес, остальное убираю в большие коробки, убрала часть в другие комнаты.

- переклейка обоев, ремонт потолка // пока в раздумьях.

 Рукоделие. 

- шитье // 

- вышивка // борюсь с долгостроями, готовлюсь к авантюре с Наташей, оформляю законченные работы.

Культурная жизнь.

- посещение выставок и театров, как минимум 2 мероприятия в месяц // 25.01 сходила на флористическую выставку, 03.02 собираюсь на выставку АртМир 2024.

"Стодневка - 2"

   

  Я решила присоединиться к Наташе и поучаствовать в 100-дневке, которая будет проходить с 22.01.24 по 30.04.24. Планирую заниматься своим здоровьем, наведением порядка в доме к весне, рукоделием.

   Начну со здоровья, прямо с 22.01.24. Потому что так получилось, что 22-го меня положили в стационар на обследование. Так что пишу практически с больничной койки. Совсем скоро меня выпишут и я буду ждать результатов обследования. Возможно, придется еще полежать в больнице, но уже после заключения врачей. Так же я пытаюсь перейти на более здоровое питание, что пока мне не удается до конца. Но я не отступаю от задуманного.

     Как только меня выпишут, я начну приводить в порядок самую большую комнату в квартире. Я заказала новый диван, который привезут в марте, и хочу к этому моменту убрать старый диван, сделать небольшую перестановку, хочется еще небольшой косметический ремонт сделать - переклеить обои, обновить потолок. Так что дел у меня выше крыши. Все осложняется тем, что в этой комнате я шью и храню все свои рукодельные причиндалы. Так же в этой комнате находится моя коллекция кукол и кукольный домик. Надо решить куда я все буду убирать на время ремонта.

     Несмотря на все мои вышезаявленые планы, я не собираюсь в этот период откладывать рукоделие. Буду шить и вышивать. По вышиванию у меня планы по борьбе с долгостроями и авантюра с Наташей. По шитью тоже много запланировано, уже раскроено и в отшиве с разной степенью готовности.