Picie ketonów poprawia zdrowie serca, mówi± eksperci z Uniwersytetu w Portsmouth.
Minê³o ju¿ kilka tygodni 2025 roku. Je¶li masz problem z dotrzymaniem noworocznych postanowieñ, b±d¼ silny/a, poniewa¿ badania University of South Australia pokazuj±, ¿e wyrobienie sobie zdrowego nawyku mo¿e zaj±æ wiêcej czasu, ni¿ siê spodziewasz.
Przyjmowanie wapnia w postaci suplementów mo¿e zwiêkszaæ ryzyko gromadzenia siê z³ogów mia¿d¿ycowych w têtnicach i uszkodzenia serca, chocia¿ dieta bogata w produkty bogate w wapñ wydaje siê mieæ dzia³anie ochronne.
Nitkowanie zêbów przynajmniej raz w tygodniu mo¿e wi±zaæ siê z ni¿szym ryzykiem udaru spowodowanego przez skrzep krwi blokuj±cy przep³yw krwi do mózgu i nieregularne bicie serca.
Czy brak snu mo¿e powodowaæ oty³o¶æ? Okazuje siê, ¿e niewystarczaj±ca ilo¶æ odpoczynku ma zwi±zek z nadmiern± wag±.
Niektóre sk³adniki tzw. „dobrego" cholesterolu - lipoprotein o du¿ej gêsto¶ci (HDL) - mog± mieæ zwi±zek ze zwiêkszon± czêsto¶ci± wystêpowania chorób uk³adu kr±¿enia.
Wiêcej czasu spêdzonego w pozycji siedz±cej lub le¿±cej w ci±gu dnia mo¿e zwiêkszyæ ryzyko chorób sercowo-naczyniowych (cardiovascular disease, CVD) i przedwczesnej ¶mierci.
Gdyby ka¿dy w populacji Stanów Zjednoczonych by³ tak aktywny jak 25 procent najaktywniejszych, osoby powy¿ej 40-go roku ¿ycia mog³yby liczyæ na wyd³u¿enie swojego ¿ycia ¶rednio o piêæ lat, mówi± eksperci z Griffith University.
Jak dbaæ o zdrowie w obliczu wielochorobowo¶ci? Dlaczego warto zwracaæ uwagê na wczesne objawy i jak aplikacje mobilne mog± wspieraæ pacjentów? Dr nauk medycznych i nauk o zdrowiu Beata Stepanow, prezes Stowarzyszenia Edukacji Diabetologicznej, dzieli siê swoimi do¶wiadczeniami w pracy z pacjentami i podpowiada, jak radziæ sobie z wyzwaniami, jakie przynosi zespó³ sercowo-nerkowo-metaboliczny.
Naukowcy z Uniwersytetu w Uppsali przeanalizowali wp³yw siedmiu ró¿nych terapii hormonalnych u kobiet w okresie menopauzy na ryzyko wyst±pienia zakrzepów krwi, udaru i zawa³u serca. Przeanalizowano dane oko³o miliona kobiet w wieku 50 - 58 lat i okaza³o siê, ¿e ryzyko ró¿ni siê w zale¿no¶ci od substancji czynnej i sposobu przyjmowania leków.
Choroby uk³adu kr±¿enia s± g³ówn± przyczyn± zgonów na ca³ym ¶wiecie. Obejmuj± ró¿ne stany, spo¶ród których sze¶æ jest najczêstszych: zawa³ serca, niewydolno¶æ serca, choroba zastawkowa, udar, zaburzenia rytmu serca oraz choroba têtnic i ¿y³ obwodowych. Poni¿ej przedstawiamy najwa¿niejsze objawy niewydolno¶ci serca, zgodnie z najnowszym stanem wiedzy.
Oty³o¶æ to przewlek³a i z³o¿ona choroba, definiowana jako nieprawid³owe i/lub nadmierne gromadzenie siê t³uszczu, które stanowi zagro¿enie dla zdrowia. Wed³ug ¦wiatowej Organizacji Zdrowia co roku co najmniej 2,8 miliona ludzi umiera z powodu powik³añ oty³o¶ci i co wiêcej, problem nadmiernej wagi bêdzie narasta³ w kolejnych latach. Teraz opracowano algorytm, dziêki któremu ³atwiej bêdzie okre¶liæ podtypy oty³o¶ci najczê¶ciej skutkuj±ce powik³aniami.
Korzystanie z wentylatora w gor±cym i wilgotnym klimacie zmniejsza obci±¿enie serca u osób starszych. Pamiêtajmy o tym równie¿ gdy wybieramy siê jesieni± i zim± w znacznie cieplejsze rejony ¶wiata.
Choroby uk³adu kr±¿enia pozostaj± g³ówn± przyczyn± zachorowañ i zgonów na ¶wiecie. Lekarze i naukowcy podkre¶laj±, ¿e czynniki tych dolegliwo¶ci s± w znacznej mierze modyfikowalne i mo¿na im zapobiegaæ skuteczniej ni¿ wielu innym chorobom i przyczynom ¶mierci. Co wa¿ne, problem trzeba wcze¶nie wykryæ i os³abiaæ czynniki ryzyka, takie jak nadci¶nienie têtnicze i nadmierny poziom cholesterolu. Niestety eksperci szacuj±, ¿e w USA nawet 75 proc. m³odych ludzi, których dotycz± wspomniane czynniki, nie stara siê im zapobiegaæ. Wed³ug medyków czê¶ci± problemu s± stereotypy zwi±zane z p³ci±.
Zawa³ serca mo¿e wywo³aæ chêæ d³u¿szego snu, daj±c sercu czas na wyleczenie siê i zmniejszenie stanu zapalnego - a dzieje siê tak, poniewa¿ serce wysy³a specjalne sygna³y do mózgu wyd³u¿aj±ce odpoczynek.