citation et pédagogie

Quelle eau pour les bébés ?

L’eau représente jusqu’à 75 % du corps d’un nourrisson. Elle est vitale pour le fonctionnement de l’organisme, car elle entre dans la composition du sang (il en contient plus de 95 %) et de toutes les cellules. Son rôle est primordial : elle permet de nettoyer le corps de ses déchets. D’autre part, elle hydrate le corps, qui en a rudement besoin : lorsque celui-ci ne l’est pas suffisamment, Bébé peut être anormalement fatigué. Alors n’attendez pas et donnez à boire à votre petit.

Avant 6 mois, il est rare de devoir hydrater son bébé avec un supplément en eau. Ausein ou au biberon, votre enfant trouve toutes les ressources nécessaires dans son lait. Toutefois, en cas de canicule, de fièvre (qui augmente la sudation), de vomissements ou encore de diarrhées(qui représentent de grosses pertes en eau), vous pouvez en plus lui proposer de l’eau par petites quantités, de 30 à 50 ml toutes les 30 minutes environ, sans le forcer, pour augmenter son taux d’hydratation. Parlez-en à votre médecin, il vous conseillera et vous prescrira dans certains cas des solutions de réhydratation orale (SRO) pour compenser les pertes en minéraux, à faire boire de préférence à la tasse ou à la pipette si Bébé est au sein depuis peu. 

Après 6 mois, l’eau n’est pas juste conseillée, elle est recommandée ! En théorie, votre enfant consomme encore 500 ml de lait par jour. Seulement voilà, à cet âge de la diversification alimentaire, Bébé commence souvent à réduire sa consommation de lait et, par conséquent, son apport hydrique. Vous pouvez donc ajouter des biberons d’eau de 200 à 250 ml, répartis dans la journée. S’il la refuse, aucun problème, c’est juste qu’il n’a pas soif ! Pour le familiariser avec cette nouveauté, n’introduisez pas de boissons sucrées ou de sirop. Il faut impérativement éduquer votre enfant au goût neutre de l’eau, sinon vous serez constamment confronté(e) à des refus et créerez chez lui de mauvaises habitudes alimentaires.

En grandissant, votre enfant doit boire davantage. À partir de 1 an, ses besoins journaliers sont de 500 à 800 ml d’eau. Cela dit, ne vous inquiétez pas, votre enfant sait réguler ses apports hydriques. Et n’oubliez pas : l’eau est également présente dans les aliments solides donc les repas couvrent une partie de ses besoins. Attention toutefois, une assiette de carottes ne remplace pas un verre d’eau !

Conclusion, dès 2 ans, “boire de l’eau” doit être devenu une habitude. Certains parents dont les enfants sont rétifs utilisent des procédés détournés. Car avant 3-4 ans, les bambins n’ont pas encore le réflexe de demander à boire et c’est à vous de penser H2O à leur place.

http://www.infobebes.com/Bebe/Nutrition/Manger-equilibre/Les-boissons-pour-bebe/L-eau-primordiale-pour-les-bebes?utm_source=Newsletter&utm_campaign=bebe&utm_medium=objet_1&utm_content=bouton