NUTRITION -> Liens vers mes articles

- régime, stabilisation et rééquilibrage - formation validé ! - les protéines végétales  - les fruits secs et oléagineux - les légumes secs - les algues  - spor...

Brioche de Pâques maison

Brioche de pâques maison   blogs : la fête de pâques : http://fetes.centerblog.net/12- les fêtes de pâques dans le monde : http://fetes.centerblog.net/178- la f...

La tarte aux fraises

La tarte aux fraises     blogs : la tarte aux fraises http://nutriments1.centerblog.net/193- tarte au citron maison http://nutriments1.centerblog.net/194- tarte...

SOLJENITSINE AVAIT RAISON

"vous, en europe, vous êtes dans une éclipse de l'intelligence. vous allez souffrir. le gouffre est profond. vous êtes malades.   vous avez la maladie du vide. ...

Apporter un soutien nutritionnel à vos proches âgés

lorsque nous vieillissons, notre corps et notre esprit subissent de nombreux ajustements. l'une des questions les plus cruciales à prendre en considération est...

PREVENTION ET SANTE, IL EST TEMPS D'AGIR !

Une nutrition correcte doit être adaptée aux besoins de notre organisme afin d'assurer nos dépenses physiques quotidiennes et pour assurer nos défenses immunita...

Compléments Powerbar

Afin d’être totalement transparent avec vous, sachez que je suis en partenariat avec powerbar depuis 2008. dans ce post, je vous dis tout sur mon alimentation e...

SCANDALEUSE ALLIANCE DES LOBBIES ET DES PARTIS POLITIQUES

Vous devez savoir que les lobbies sont depuis déjà longtemps omniprésents auprès des partis politiques et imposent leurs décisions dans la plupart des domaines ...

LE MINISTERE DES SPORTS CONTRE LES SPORTIFS !

Comme vous le savez, les salles de muscul-fitness sont fermées et font parties, pour nos décideurs, des lieux maudits qui  propagent le grand mal chinois et le ...

Thés tendance

Thés tendanceles différents types de thés japonais : http://nutriments1.centerblog.net/7- la tradition anglaise du thé : http://nutriments1.centerblog.net/95- l...

Apprendre la nutrition

la nutrition pédiatrique prend en compte les besoins nutritionnels des jeunes pour soutenir le développement et la croissance, qui comprennent des modification...

La nutrition comme une fonction

trouver le bon alimentation pour vous et vos objectifs est un territoire difficile à parcourir, et tout le monde a une opinion sur laquelle est la meilleure (d...

LA NUTRITHERAPIE POUR LA PREVENTION DE LA SANTE

Je pense, et j'espére que la plupart d'entre vous également, qu'être et rester en bonne santé dépend pour beaucoup de la qualité de notre alimentation et pas un...

VIVE LE SPORT SANTE !

Beaucoup de personnes désirant perdre du poids se demandent quelle activité sportive serait la plus bénéfique pour changer de silhouette...vaste question !   la...

L'OBESITE CHEZ LES ENFANTS ET LES ADOS

La prévalence mondiale du surpoids chez les enfants et les adolescents a considérablement augmenté au cours des quatre dernières décennies et le phénomène ne se...

La bonne nutrition

il ne fait absolument aucun doute dans mon esprit que nous sommes des créatures d'habitude. pour moi, nos routines (la séquence d'événements que nous faisons) ...

LE KAVA-KAVA CONTRE LE STRESS

  le kava-kava (piper methysticum) est une plante antistress utilisée depuis des temps très anciens dont l' origine présumée est la nouvelle-guinée ou les nouve...

VOULEZ-VOUS MAIGRIR DURABLEMENT ?

30 % de la population mondiale est touchée par l'obésité ! que faut-il faire ? continuer à manger n'importe quoi, n'importe quand et en trop grosse quantité, sa...

CEREALES ULTRA RAFFINEES DU MATIN...MALADIES DE DEMAIN !

Depuis des années, les publicitaires ont réussi à faire manger chaque matin des céréales raffinées multitransformées à des millions de personnes et beaucoup en ...

LA CIRRHOSE SANS BOIRE D'ALCOOL !

De nos jours, la stéatose est devenue une cause très fréquente de maladie chronique du foie, à cause notamment de l'épidémie d'obésité qui touche des millions d...

LE FENUGREC POUR BOOSTER VOS PERFORMANCES

Le fénugrec, graine que l'on trouve facilement sous forme de gélules, contient de fortes doses d'hydroxyisoleucine, un acide aminé dérivé de la leucine qui prod...

CONSEQUENCES BIOLOGIQUES DE LA MUSCULATION

Le corps est un organisme dont l'adaptation au stress, bien dosé, est remarquable et nous préserve de nombreux troubles de santé. plus vous exigez de lui et plu...

VACCINATION ET CAS POSITIFS A BAHREIN EN JUIN 2021

  a bahreïn, les personnes vaccinées au  vaccin chinois sinopharm sont incités à prendre un rappel face à des résultats peu encourageants et même inquiétants......

STOP A LA PHOBIE DU MUSCLE !

Nous sommes en 2021, les femmes pratiquent tous les sports existants mais la très très grande majorité reste hostile au muscle. certaines par idéologie stupide,...

HALTE AUX REGIMES TRES BASSES CALORIES !

Les personnes sensées savent qu'il faut prendre son temps pour perdre du poids, sans dérégler l'organisme, au risque de reprendre très vite les kilos si diffici...

PERTE DE POIDS : LE REGIME NE SUFFIT PAS !

Comme vous le savez,  la restriction calorique stricte sur une courte période n'est pas la solution à suivre pour perdre du poids durablement et l'exercice phys...

DEPENSES ENERGETIQUES ET REGULATION CALORIQUE

Notre organisme doit sans cesse recevoir de l'énergie propre pour accomplir ses multiples et complexes fonctions. cette énergie nous nous avons un besoin vital,...

POLLUTION, CLIMAT, OGM, PESTICIDES...LE PIRE EST EN MARCHE !

Après l'immonde saloperie de virus qui nous tombe dessus, quelle sera la prochaine catastrophe ? sera t'elle d'ordre climatique ?   d'un côté, nous avons des po...

POIDS ET SANTE : MANGEZ MOINS, MANGEZ MIEUX !

La plupart des gens souhaitent avoir la beauté et la santé mais la majorité ne fait pas ce qu'il faut pour y parvenir en se refugiant derrière de mauvaises rais...

LES VRAIES BASES DE L'ALIMENTATION

De nos jours, beaucoup de personnes s'alimentent sans réfléchir ni chercher à comprendre à quoi servent les aliments qu'ils mangent et il n'y a qu'à regarder le...

MEDICAMENT CONTRE LA COVID-19

Cet article est un copier-coller intégral.   hydrocovid : participez à l’évaluation d’un nouveau traitement contre la covid-19 !   coordonnée par le laboratoire...

STOP AU GAVAGE HUMAIN !

De plus en plus de personnes n'admettent pas, à juste titre, la manière insensée dont sont nourris les animaux d'élevage mais des millions d'individus se gavent...

DANGERS DE L'EXERCICE ISOMETRIQUE CHEZ LE CULTURISTE

On parle de contraction isométrique lorsque la contraction musculaire ne provoque pas de mouvement. en théorie, travailler les muscles en isométrie présente l'a...

Une science de la nutrition

Une perspective de la science des systèmes et des modèles transdisciplinaires pour la sécurité alimentaire et nutritionnellel'obésité est une préoccupation maje...

PROGRESSION MUSCULAIRE

L'organisme possède une très grande faculté d'adaptation indispensable à notre survie  et qu'il faut  gérer au mieux si l'on souhaite améliorer sa condition phy...

PROGRESSION MUSCULAIRE

L'organisme possède une très grande faculté d'adaptation indispensable à notre survie  et qu'il faut  gérer au mieux si l'on souhaite améliorer sa condition phy...

PROGRESSION MUSCULAIRE

L'organisme possède une très grande faculté d'adaptation indispensable à notre survie  et qu'il faut  gérer au mieux si l'on souhaite améliorer sa condition phy...

PROGRESSION MUSCULAIRE

L'organisme possède une très grande faculté d'adaptation indispensable à notre survie  et qu'il faut  gérer au mieux si l'on souhaite améliorer sa condition phy...

Tchad : Pour un plaidoyer contre la malnutrition au Lac

Les membres du comité provincial de nutrition et alimentation  ont bénéficié d’une formation sur les notions basiques en plaidoyer en faveur de la nutrition dan...

COURIR POUR SON PLAISIR, SA SANTE ET SA LIBERTE !

Les bienfaits de la course à pied pour la santé sont nombreux à condition, comme toujours, de ne pas tomber dans l'extrêmisme, de ne pas vouloir brûler les étap...

LES ACIDES GRAS SATURES ET INSATURES

Les acides gras saturés sont nommés ainsi car ils sont saturés en atomes d'hydrogène. il s'agit de lipides denses, solides à température ambiante et d'origine a...

PROTEGER NOS OS : LES BONS ALIMENTS

A ce jour,selon les experts mondiaux en nutrition, les meilleurs aliments reconnus comme étant  protecteurs des os  sont :    - les oléagineux crus : amandes, n...

LE CERVEAU PLUS IMPORTANT QUE LA VO2 MAX !

Il s'agit içi d'un court résumé d'une théorie de tim noakes, professeur à l'université de captow et ultra-trailer connu des passionnés.     il affirme la prédom...

PAS DE LIPIDES AVANT UNE SEANCE SPORTIVE

Pouvez-vous manger n'importe quelle catégorie d'aliments avant de pratiquer  votre activité sportive ? pour ceux qui ne le savent pas encore, il faut absolument...

L'EXTRAIT DE PEPINS DE RAISIN A DECOUVRIR

L'extrait de pépins de raisin, opc pour faire court, est l'un des antioxydants les plus efficaces que vous puissiez trouver. l'opc est un outil précieux dans la...

Les plantes et les enzymes de la digestion

Les plantes et les enzymes de la digestion     dans la salive, les sucs gastrique, pancréatique et intestinal, se trouvent des enzymes qui décomposent les gluci...

PROTOCOLE DE STANISH

      le dr stanish, chirurgien orthopédiste et médecin-chef de l’équipe canadienne lors des jeux olympiques d’été, à los angeles en 1984 et à séoul en 1988, a...

LA MAUVAISE SANTE AMERICAINE

"nous sommes le pays le plus riche du monde, et cependant un des plus malsains. nous sommes flasques, lourds, et affligés de caries dentaires. notre système gas...

HYPOGLYCEMIE ET OXYGENE

Il arrive qu'un sportif éprouve une hypoglycémie aprés un effort court mais épuisant. un petit verre d'eau sucrée et la situation se rétablit très vite.   le ma...

FRANCOIS-XAVIER BELLAMY

" ce que je crains, ce n'est pas le choc des cultures, mais le choc des incultures".   francois-xavier bellamy   ...

LA PERIOSTITE, VOUS CONNAISSEZ ?

La périostite est une inflammation de la membrane de l'os, le périoste, bien connu des sportifs et notamment des coureurs à pied et qui nécessite que l'on y por...

ET NOTRE SANTE POUR LA PRESIDENTIELLE ?

Le grand cirque de l'élection présidentielle est en marche, pour désigner un nouveau roi des fous (ou roi des menteurs ou roi des ...chacun y ajoutera l'adjecti...

PAS DE BRONZAGE STUPIDE ET DANGEREUX !

L'été arrive (si, si !) et le soleil va attirer des millions de personnes sur les plages ou ailleurs, histoire de prendre un peu de couleurs et de s'aérer les n...

LES EFFETS SECONDAIRES DU REGIME CETOGENE

Le régime cétogène devient à la mode chez de nombreux sportifs mais il peut  causer certains soucis et effets secondaires à ne pas négliger. n'oubliez pas que l...

L'INTESTIN : DEUXIEME CERVEAU ?

Depuis quelques temps, le grand public est enfin informé que notre intestin joue un rôle primordial pour la santé globale de l'organisme ,( un fait reconnu et d...

LE PROGRAMME OKINAWA POUR UNE BELLE SANTE

De temps en temps, des chercheurs nous présentent des études sur des populations de territoires lointains et méconnus pour nous démontrer les bienfaits de leur ...

Dotation Powerbar 2020

en 2007, quand je prépare mon premier ultramarathon (sion-paris en courant 750 km) je tente ma chance auprès de powerbar pour que la marque me soutienne. a l’é...

LES EMOTIONS NEGATIVES

Depuis fort longtemps, des médecins plus curieux que leurs collègues ont démontré l'importance des facteurs moraux dans de nombreuses maladies. la médecine psyc...

CAFEINE, CREATINE ET PERFORMANCE

Si vous consommez de grandes quantités de caféine chaque jour, comme des millions de personnes, ainsi qu'une bonne dose de créatine, il est probable que vous n'...

CAFEINE, CREATINE ET PERFORMANCE

Si vous consommez de grandes quantités de caféine chaque jour, comme des millions de personnes, ainsi qu'une bonne dose de créatine, il est probable que vous n'...

CAFEINE, CREATINE ET PERFORMANCE

Si vous consommez de grandes quantités de caféine chaque jour, comme des millions de personnes, ainsi qu'une bonne dose de créatine, il est probable que vous n'...

CAFEINE, CREATINE ET PERFORMANCE

Si vous consommez de grandes quantités de caféine chaque jour, comme des millions de personnes, ainsi qu'une bonne dose de créatine, il est probable que vous n'...

C'est un peu beaucoup 50gr de piment !

Selon une étude menée par la revue scientifique nutrients, manger plus de 50 grammes de piment par jour serait risqué pour votre santé cognitive. consommé régul...

LES ANTIOXYDANTS INDISPENSABLES AU SPORTIF

Tous ceux qui pratiquent une activité sportive soutenue connaissent l'importance des antioxydants pour lutter contre les radicaux libres produits par la consomm...

SOMMEIL, RELAXATION ET PERFORMANCE

Pour tous les sportifs motivés, le sommeil est d'une importance capitale afin d'atteindre les objectifs fixés et 8 heures d'un bon gros dodo sont une bonne moye...

L’intérêt de la spiruline pour les enfants

Bonjour, chez l’enfant, l’alimentation joue un rôle primordial sur le bon déroulement de la croissance et de l’apprentissage. la spiruline pour les enfants peut...

LES EFFORTS STATIQUES EN MUSCULATION

Le travail statique s'effectue contre une résistance, sans déplacement et le terme de statique e semble plus approprié qu'isotonique.   les efforts statiques on...

LES ANTIOXYDANTS : A PRENDRE EN COMPTE

Les redoutables radicaux libres peuvent causer de graves dommages à tous les tissus de notre corps et ceci est un fait scientifiquement prouvé par les meilleurs...

C'est le pied!

 1 . galets bien-être pieds ►des bulles délassantes et rafraîchissantes boite de 8 galets de 10g  prix: 11€90   2. massage bien-être pieds ►hydrate et défatigue...

Une cure de spiruline : c’est combien de temps ?

Bonjour, si l’on devait faire un podium des super aliments existant sur cette planète, la « spirulina » en ferait certainement partie. la spiruline est une micr...

TRAITEMENT METABOLIQUE DU CANCER

Actuellement, des médecins et scientifiques à la pointe de la recherche sur le cancer, dont le professeur montagnier, s'intéressent de très prés au traîtement m...

RECUPERATION ET PROGRES

Beaucoup de personnes n'atteignent jamais les résultats espérés pour de bombreuses raisons dont l'une est indéniablement le manque de récupération entre les séa...

La spiruline est-elle vraiment bonne pour la santé ?

Bonjour, la spiruline, c’est une algue de la famille des cyanobactéries filamenteuses. c’est même une micro-algue, d’une couleur bleu-vert, qui pousse naturelle...

La spiruline: un complément idéale pour la chute de cheveux

Bonjour, les vertus de la spiruline, produit 100 % naturel, en tant qu’aliment ne sont plus un secret. cette micro-algue possède de multiples bienfaits : elle p...

Protéines végétale : quelles sont les meilleures ?

Bonjour,dans le cas d’un désir de ne plus consommer de protéines animales, il convient de se tourner alors vers les protéines végétales, ce que font donc les pe...

SUCRES, EDULCORANTS ET OBESITE

Selon l'administration américaine, pays où l'obésité est devenu un problème de santé au niveau national, la consommation excessive de sucre est liée à l’obésité...

SYNDROME DE L'ESSUIE-GLACE

Voilà un problème physique connu principalement des coureurs à pied et des cyclistes qui, en terme médical se nomme le syndrome de la bandelette de maissiat.   ...

La culture de spiruline artisanale

Bonjour, en 1960, presque, personne sur terre ne connaissait la spiruline, excepté quelques très rares biologistes systématiciens. au début des années 60, une é...

DIETETIQUE SANS GLUCIDES POUR UN CULTURISTE

Un culturiste très motivé peut essayer de suivre une diététique sans hydrates de carbone mais il doit prendre en compte les avantages et les inconvénients pour ...

ANALYSE DES ALIMENTS

Nous mangeons des aliments que nous devons digérer pour pouvoir les assimiler sous forme de nutriments indispensables à notre organisme. les nutriments sont des...

La spiruline aide t'elle à maigrir ou perdre du poids ?

Bonjour, grâce à ses multiples bienfaits et vertus sur la santé, la spiruline est utilisée en tant que complément alimentaire ou même dans le traitement de cert...

DANGERS D'UNE ALIMENTATION RICHE EN GLUCIDES

Les études scientifiques ont prouvées maintes et maintes fois qu'une alimentation restreinte en glucides permet de perdre du poids et du tissu adipeux de manièr...

MANGER OU PAS AVANT D'ALLER COURIR ?

Peut-on aller courir le matin sans avoir mangé depuis la veille au soir ? certains vous assurent qu'il faut absolument déjeuner avant de faire son footing matin...

La Spiruline, Algue aux multiples bienfaits

Bonjour, la spiruline est une algue aux mille et une vertus. en usage régulier, lavicenne apporte des bénéfices à tous les profils vu qu’elle est riche en proté...

LE POTASSIUM A MIEUX CONNAITRE

Les besoins d'un adulte en potassium sont au moins de 4 grammes par jour mais il ne faut pas prendre des doses considérables, variables selon les spécialistes :...

LES LIPIDES INDISPENSABLES POUR VOTRE SANTE

  les lipides, ce sont les graisses ou corps gras, qui sont composés de carbone, hydrogène et oxygène, avec beaucoup d'hydrogène et peu d'oxygène.   les lipides...

CRISE DE L'AGRICULTURE : DEUX ANALYSES

Face à une majorité de paysans qui sont en train de crever d'une situation économique insupportable, et le terme crever est aussi en lien avec le nombre de suic...

CRISE DE L'AGRICULTURE : DEUX ANALYSES

Face à une majorité de paysans qui sont en train de crever d'une situation économique insupportable, et le terme crever est aussi en lien avec le nombre de suic...

FAITES DE LA MUSCUL POUR VOTRE SANTE !

Malgré une multitude de preuves scientifiques irréfutables selon lesquelles la musculation avec charges additionnelles permet réellement de modifier la composti...

RESTRICTION ALIMENTAIRE ET SANTE

Tous les experts en nutrition peuvent nous présenter des graphiques et des colonnes de chiffres pour nous prouver que la longévité humaine s'est fortement accen...

MANGEZ DES PROTEINES AU PETIT DEJEUNER !

Des recherches scientifiques suisses, sérieuses, ont démontré qu'un petit déjeuner riche en protides, environ 50 grammes, avait un réel effet positif sur le cer...

LES TENDINITES : DOCTEUR SEIGNALET

Combien de trailers et coureurs de toute distance ont-ils connus des soucis de tendinites ? en vérité, rares sont ceux qui ne connaissent  pas une petite alerte...

N'AYEZ PAS PEUR DES OEUFS !

Depuis des décennies, les œufs sont déclarés coupables de nombreux maux de santé, dont la hausse du fameux cholestérol dont nous connaissons  aujourd'hui les de...

EXERCICE PHYSIQUE ET DIABETE

L'activité physique augmente le nombre de récepteurs à l'insuline dans le muscle et diminue ainsi la sensibilité à cette hormone. elle nous fait consommer du su...

Mobilisation des ressources financières

L’association d’assistance pour les maladies infectieuses (adapmi) recherche des soutiens financiers pour la réalisation de son projet « prévention de la malnut...

LES FERMENTS LACTIQUES SONT NOS AMIS !

Les probiotiques et les prébiotiques vont permettre d'améliorer l'équilibre intestinal si important pour le maintien d'une bonne santé. une prise quotidienne ré...

CONTRE-INDICATIONS DES ANTI-INFLAMMATOIRES

Cet article concerne les ains (anti-inflammatoires non stéroïdiens), très utilisés en rhumatologie, en traumatologie, phlébologie et par beaucoup trop de person...

LES PROTEINES COUPENT-FAIM

Malgré le nombre sans cesse grandissant de personnes en surpoids et obèses, les autorités sanitaires françaises continuent de promouvoir les glucides en leur do...

ALIMENTS A FORTE DENSITE ENERGETIQUE

Les aliments à forte densité énergétique sont ceux qui apportent beaucoup de calories sous un faible volume et font facilement grossir tous ceux qui ne se dépen...

CONSEILS SIMPLES POUR MAIGRIR

En premier lieu, les personnes en surpoids doivent absolument éviter les régimes hyper strict et les cures minceurs à répétition qui ne feront que donner un nou...

DANGERS REELS DE L'ALIMENTATION MODERNE

Malgré les nombreuses alertes lancées, depuis des décennies, par des médecins et professeurs renommés, la grande majorité des gens continue de manger n'importe ...