[Все] [А] [Б] [В] [Г] [Д] [Е] [Ж] [З] [И] [Й] [К] [Л] [М] [Н] [О] [П] [Р] [С] [Т] [У] [Ф] [Х] [Ц] [Ч] [Ш] [Щ] [Э] [Ю] [Я] [Прочее] | [Рекомендации сообщества] [Книжный торрент] |
Четвертый триместр: Как восстановить организм и душевное равновесие после родов (fb2)
Кимберли Энн Джонсон (перевод: Ольга А. Лисенкова)Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература, Здоровье, Медицина
Четвертый триместр: Как восстановить организм и душевное равновесие после родов 4818K, 293 с. (читать) скачать: (fb2) - (epub) - (mobi)Добавлена: 02.10.2024
Аннотация
Эта книга – ваш проводник в мир материнства. Кимберли Энн Джонсон много лет работает доулой и послеродовым консультантом. Опираясь на свой богатый опыт, она делится практическими советами по восстановлению после родов. Из этой книги вы узнаете, как подготовить свое тело к родам, а потом вернуть прежнюю энергию, как правильно заниматься спортом, укрепить отношения и вернуться к интимной жизни, а также справиться с эмоциональными трудностями. Это комплексный план восстановления, который сочетает в себе современные методы с приемами из йоги, аюрведы и китайской медицины.
В этот период наши тела продолжают меняться и, что важнее, восстанавливаются. Мы формируем глубокую связь с малышом и осознаем, что заботиться о себе нам не менее важно. Однако делать это нужно уже иначе, совершенно по-новому. Почему-то о травмах, полученных в родах, и вообще о правильной заботе о себе после родов говорят очень мало.
Для кого
Книга будет полезна как будущим, так и молодым мамам, поможет им пройти через важный жизненный этап с максимальной заботой о своем здоровье.
Многие женщины не подозревают, что первые три месяца после родов так же важны, как и предыдущие три триместра. Вам нужно по крайней мере столько же внимания и заботы, как во время беременности (и даже больше). И если в четвертом триместре мы учитываем свои естественные индивидуальные потребности, мы сможем вернуться к крепкому здоровью в будущем.
Оглавление |
Последние комментарии
3 минуты 32 секунды назад
21 минута 29 секунд назад
21 минута 37 секунд назад
1 час 6 минут назад
1 час 9 минут назад
1 час 11 минут назад
1 час 14 минут назад
1 час 21 минута назад
1 час 29 минут назад
1 час 56 минут назад