Главная

Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях (fb2)

Мэттью Уолкер   (перевод: Валентина Михайловна Феоклистова)

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература, Здоровье, Медицина

файл не оцененЗачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях 2133K, 353 с. (читать) скачать: (fb2) - (epub) - (mobi)
  издание 2018 г.   издано в серии Научный интерес (следить)   fb2 info
Добавлена: 03.02.2020 Cover image

Аннотация

До недавних пор у науки не было полного представления о механизмах сна, о всем многообразии его благотворного влияния и о том, почему последствия хронического недосыпания пагубны для здоровья. Выдающийся невролог и ученый Мэттью Уолкер обобщает данные последних исследований феномена сна и приглашает к разговору на темы, связанные с одним из важнейших аспектов нашего существования.
«Сон – это единственное и наиболее эффективное действие, которое мы можем предпринять, чтобы каждый день регулировать работу нашего мозга и тела. Это лучшее оружие матушки-природы в противостоянии смерти. К сожалению, реальные доказательства, разъясняющие все опасности, которым подвергаются человек и общество в случае недосыпания, до сих пор не были в полной мере донесены до людей. Это самое вопиющее упущение в сегодняшних разговорах о здоровье. Исправить его как раз и призвана моя книга, и я очень надеюсь, что она превратится для читателя в увлекательное путешествие, полное открытий. Кроме того, книга нацелена на пересмотр оценки сна и изменение пренебрежительного отношения к нему». (Мэттью Уолкер)




Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 4 пользователей.
Унылый в 17:08 (+01:00) / 24-12-2023, Оценка: неплохо
Любопытные встречаются идеи в книге. Вот, к примеру.
Автор выдвинул революционную теорию: сон сделал из обезьяны человека, а не труд, как считал Энгельс. Наши далёкие пращуры спали на деревьях, что не очень комфортно: того и гляди ... свалишься, короче. Ходили они невыспавшиеся и злые, какая уж тут эволюция?А потом спустились на землю и стали дрыхнуть у костра на шкурах. И дело пошло на лад. На свежую голову и топор и копьё и прочие убийственные штучки придумали.
Вот и я думаю - вздремнуть лишний часок-другой для эволюции полезно.
Почитать местами можно. Не попадансом же единым.
 Crazymama в 20:58 (+02:00) / 01-10-2023, Оценка: отлично!
Это чудесная книга дала огромное понимание про сон и здоровья человека. Её читать очень сложно но интересно, что можно читать главы по отдельности, зависимости от нужного вам возраста.

Оценки: 9, от 5 до 3, среднее 4.4

Оглавление