Tips Goreng Ikan Bilis Jadi Rangup Dan Tahan Lama

Assalamualaikum..

Siapa selalu berdepan dengan masalah ian bilis goreng lemau, x garing dan x kekal lama tahap garingnya..x sampai 2-3 jam ikan bilis dah jadi liat...

SA terjumpa tips atau petua ni di Telegram..SA share kat sini untuk panduan kita bersama sebab SA memang hadapi masalah ni especially  bila goreng ikan bilis untuk nasi lemak..

Goreng ikan bilis simpan tak sampai sehari dah liat dan tak sedap dimakan. Ini antara tip yang boleh dibuat untuk pastikan ikan bilis goreng kekal rangup walaupun dah simpan dua tiga hari. 

Tip goreng ikan bilis jadi rangup dan kerangupan kekal lama

PETUA IKAN BILIS KEKAL RANGUP

1. Basuh ikan bilis hingga bersih kemudian tos sehingga semua airnya turun.

2. Masukkan ikan bilis yang ditos ini dalam bekas dan letak beberapa sudu tepung jagung.

3. Gaul ikan bilis ini dengan tepung jagung hingga rata. Pada masa yang sama panaskan kuali bersama minyak yang banyak.

4. Bila minyak panas goreng ikan bilis, jangan gunakan api besar supaya tak cepat hangus.

5. Goreng sambil kacau supaya ikan bilis masak rata. Bila dah garing angkat dan tos. Hasilnya ikan bilis akan rangup dan kerangupan ini kekal lama.

Selamat Mencuba 

Kredit Tips dan gambar dari Telegram  Chef Rizal

Kesilapan Ketika Sarapan Yang Buatkan Kita Gemuk!

Assalamualaikum...

Hi korang...

Salam Jumaat dari SA...

Kita sedia maklum bahawa sarapan merupakan hidangan paling penting dalam sehari. Namun jika tidak berhati-hati ketika memilih makanan sarapan, ini boleh menyebabkan berat badan bertambah!

Fikir sebelum makan

Mesti ramai di pejabat yang gemar bawa manisan untuk dikunyah ketika bosan bekerja. Sebelum anda ikut sama menambah kalori dalam badan, fikir sejenak, berbaloikah makan gula-gula dan berdepan risiko berat badan bertambah?

Awas dengan pilihan jus oren!

Jika anda bersarapan di luar, awasi minuman jus oren yang dihidangkan. Memang jus oren ketika sarapan merupakan pilihan sihat, namun kebanyakan jus oren di luar sana terlebih kandungan gula. Jus oren yang sihat sepatutnya diperbuat seratus peratus daripada buah oren sahaja.

Biar kenyang, dengan cara betul

Memanglah nasi lemak mampu mengenyangkan anda, namun ia juga membuat kita mengantuk dan menggemukkan. Cuba cereal atau roti dan makanan  kaya protein seperti yogurt bebas lemak dan putih telur.

Jauhi makanan bergula!

Kuih dan pastry bergula memang lazat dimakan bersama kopi, tetapi jika anda mula makan makanan bergula pada waktu pagi, anda akan cepat lapar, tak sampai tengahari.

“Sihat” kan kopi anda

Nak kurus tak bermakna perlu buang kopi daripada diet sarapan anda. Pastikan kandungan gula dalam kopi dijauhi sahaja.

Minum air kosong

Paling penting, pastikan minum segelas air kosong ketika sarapan. Bukan sahaja bagi kenyang, malah boleh buang toksin dalam badan.

Tips sarapan pagi dikongsi bersama Suriaamanda untuk readers...

Meh tengok sarapan SA hari ni...hahaha...seketul je kuih manis iaitu kuih apam nasi dan karipap,black coffee dan sebotol air putih..

Apam nasi...berebut beli ni dapat satu je..jadi la...inipun padat apam ni...kelapa tu amik sikit je...nasib amik sikit sebab masin...

Karipap..

Black coffee

air putih...ni confirm 2-3 kali top up..

Korang sarapan apa hari ni?

Dah...jom la kita start kerja...boss dah pi meeting...

Syndrom Bila Terlampau Penat Susah Nak Tido

Hi korang...

SA ada satu masalah lately ni...bila penat sangat memang tak boleh tido, dalam pukul 2-3 pagi baru terlelap. tak tau la kenapa macam tu..sedangkan orang lain kalau terlampau penat letak kepala atas bantal je dah hanyut ke dunia mana dah kan..kadang-kadang jadi penat bila keesokan paginya..bila dah penat bertambah- tambah penat mula la x produktif, kejap- kejap mengantuk, kejap- kejap sakit kepala, bad mood kan.. Macam- macam SA dah cuba buat dah...cuba pelbagai tips pun tak membantu..Sebab tu SA takut sangat kalau penat..bukan takut apa..just takut tak boleh tidur..sebelum ni okey jer SA boleh tido. Maybe 2 minggu lepas SA berulang balik Seremban kan..so waktu tidur SA agak berubah.Kalau kat rumah sewa dalam pukul 9.30 SA dah tido dah...kalau balik Seremban memang lambat la SA tidur, tengok tv dan borak ngan Mak Abah..so lari skit waktu tidur tu...Apapun SA kena start manage la..takut nanti berlarutan dan akan effect kesihatan pulak.

Muka penat semalam sampai tak boleh tidur

SA ada terbaca tentang 10 punca sebenar kita susah tidur dan terpanggil nak share dengan korang..mana tau dalam 10 perkara ada yang selalu kita buat dan jadi habit so lepas ni kita kena buang punca yang membelenggu hidup kita supaya tidur kita teratur.

10 Punca Sebenar Kita Susah Tidur

Ada kebarangkalian bukan cappucino yang buat kita berjaga malam.Mustahil kan..

Baca selanjutnya untuk ketahui 10 halangan tidur yang kamu kena tinggalkan.

1. Suasana Sunyi Sepi

Bila terlalu sunyi, kamu lebih senang terjaga apabila ada bunyi, contohnya bila suami kamu bangun untuk ke tandas atau bunyi kereta di luar. Kamu boleh cuba hidupkan kipas berfungsi menenggelamkan bunyi yang mungkin mengganggu.

2. Teman Tidur Berbulu (Kucing)

Walaupun kamu tak mempunya alergi kepada haiwan belaan, sel mati dari kulit dan bulu binatang kesayangan akan terkumpul di katil lalu merengsa kan saluran hidung, membuatkan kamu berhingus dan terbersin sehingga terjaga. Bila kucing kamu bergerak-gerak semasa tidur juga tidak membantu. Kami tahu kamu suka peluknya, tapi belikan katil sendiri untuknya dan letak di bilik lain.

3. Jam Penggera Kamu

Kamu rasa tertarik untuk mengetahui jam berapa kamu masuk tidur. Lepas mengira berapa jam kamu dapat beradu sehingga keesokan pagi kamu akan rasa gelisah, menyebabkan kesukaran untuk relaks dan terlelap. Senang sahaja: Pusingkan jam penggera supaya kamu tak dapat tahu jam pukul berapa. Lebih penting lagi: Jauhi jam digital. Sesetengah skrin memantulkan cahaya yang membantutkan penghasilan melatonin lalu buat kamu jadi seperti cacing kepanasan.

4. Langsir Atau Tirai Tak Sesuai

Kalau langsir kamu terlalu singkat atau jarang, cahaya samar akan curi-curi masuk ke dalam kamar dan mengganggu penghasilan melatonin, hormon penting yang buat kamu mengantuk. Gantikan dengan langsir atau tirai yang mengikut ukuran, sebaik-baiknya yang dilabel blackout, iaitu dari fabrik atau material yang tebal (yang kamu harus cari: poliester bukan sutera).

5. Rancangan TV Mengasyikkan

Kalau sudah menjadi tabiat kamu mesti menonton sesuatu sebelum tidur, lebih baik kamu tonton rancangan yang tidak berat dan saksikan siri The Walking Dead lain kali. Menonton sesuatu yang merangsang adrenalin, seperti rancangan sukan atau berita 30 minit sebelum tidur, menyebabkan otak kamu cenderung berada dalam keadaan sedar lalu buat kamu jadi susah lelap.

6. Suhu Persekitaran

Jika kamu terlalu panas atau sejuk, tubuh kamu akan beri reaksi yang akan buat kamu terjaga. Suhu bilik yang sesuai untuk tidur adalah antara 18 sehingga 24 darjah Celcius, bergantung kepada keselesaan kamu. Pilih selimut dan cadar berasaskan kapas – material ini membantu peredaran udara dan mengekalkan suhu yang selesa ketika berselimut. Sekiranya suhu badan kamu cenderung untuk meningkat ketika tidur, guna cadar yang meresap lembapan dan baju tidur yang menyerap peluh supaya kamu kekal sejuk sepanjang malam.

7. Warna Dinding Bilik

Warna jingga atau biru elektrik memang menjadi kegilaan kamu, tapi warna seperti ini akan buat kamu sukar untuk lelap. Warna terang bertujuan untuk buat kamu bersemangat dan memberi inspirasi, oleh itu bila kamu dikelilingi dengan warna merah, jingga atau biru terang, kamu lebih susah untuk rasa tenteram. Cat dinding kamar tidur kamu dengan warna yang lembut dan tenang, seperti warna tanah, yang akan buat sistem tubuh kamu rileks secara semula jadi.

8. Telefon Bimbit

Skrin bercahaya dan jam digital adalah salah satu pengganggu tidur nyenyak kamu. Gerak hati kamu yang berkata kamu mungkin menerima panggilan atau mesej pesanan ringkas juga akan menyebabkan kamu gelisah dan sukar hendak biar otak berehat. Kami tahu kamu sudah terbiasa, tapi cuba matikan telefon pintar kamu sebelum masuk tidur.

9. Cahaya Dari Komputer Riba Atau Tablet

Jika kamu tidur hanya beberapa inci dari komputer, cahaya dari skrin akan menghalang pengeluaran melatonin, lalu buat kamu berjaga. Matikan komputer riba kamu atau tablet sekurang-kurangnya sejam sebelum masa tidur. Kalau kamu jenis yang gemar membaca sebelum tidur, beli Kindle, yang tidak menggunakan paparan cahaya belakang, atau baca saja buku sebenar atau majalah (yang diterangi dengan lampu yang malap).

10. Barang Bersepah

Barangan yang berselerak secara tidak sengaja akan buat kamu resah atau teringat kepada perkara yang berlegar-legar di dalam fikiran, seperti tugasan yang kamu tangguh. Kadar denyutan jantung akan bertambah dan meningkatkan tahap hormon stres, lalu menghalang kamu untuk dibuai mimpi. Tak semestinya kamu harus jadi seorang ‘hoarder’ baru kamu terasa begini – baju berlonggok, barang-barang ‘shopping’, dan timbunan majalah akan buat kamu susah menjengah ke alam mimpi

Credit Cosmopolitan.my

7 Tips Nak Beli Tiket Flight Murah

Hi korang...

SA scroll FB ternampak ada orang share tips nak beli tiket kapal terbang murah..bukan apa..senang nak refer so SA decided salin dan tampal letak kat blog ni..nanti senang kan...

1. Tempah Hari Selasa Dan Rabu

Selasa dan Rabu merupakan salah satu hari terbaik untuk korang beli tiket flight. majoriti syarikat penerbangan biasanya akan tetapkan sistem tempahan pada hari Selasa jam 7.00 malam. Ini dibuat kerana syarikat penerbangan tahu kebanyakan penumpang akan hanya ada masa tempah tiket pada hari minggu. Berdasarkan statistik, memang terbukti kebanyakan kita hanya akan belek-belek harga tiket pada hari Jumaat, Sabtu atau Ahad.

2. Tempah Awal, Tetapi Jangan Terlalu Awal

Berdasarkan pengalaman, korang kena tempah tiket sekurang-kurangnya 21 hari lebih awal dari tarikh korang nak terbang. Kebanyakan syarikat penerbangan sudah tetapkan dalam sistem untuk mencapai seberapa banyak jualan tiket yang boleh. Jadi, di dalam sistem tersebut sudah ditetapkan kuota tertentu tiket-tiket penerbangan yang dijual pada harga yang sangat murah. Contohnya, dalam sistem ditetapkan penerbangan dari KuaLa Lumpur ke London, hanya 20 penumpang terawal akan dapat menempah tiket pada harga terendah. Sementara 200 penumpang seterusnya akan mendapat harga medium dan selebihnya lagi mungkin lebih mahal. Pendek kata, sistem syarikat penerbangan memang akan tetapkan harga tiket berdasarkan margin yang syarikat itu mahukan semasa mereka hendak terbang dari Kuala Lumpur ke London.

3. Hari Terbang Yang Sesuai

Cuba korang tempah tiket untuk terbang pada hari Selasa atau Rabu. Kebanyakan syarikat penerbangan memang akan tetapkan dua hari ini sebagai ‘hari kurang sibuk’ untuk sistem tempahan. Lapangan terbang juga selalunya kurang sibuk pada kedua-dua hari ini, berbanding Jumaat dan Ahad yang mana sistem tempahan dan lapangan terbang akan menjadi sangat sibuk.

4. Cari ‘Best Deal’ Untuk Penerbangan Antarabangsa

Kebanyakan syarikat penerbangan akan tawarkan ‘Best Deal’ kira-kira 11 hingga 12 minggu lebih awal untuk penerbangan antarabangsa. Jadi, korang kena rajin periksa harga tiket dalam tempoh ini.

5. Pilih Untuk Mendarat di Lapangan Terbang Kecil

Korang boleh cuba teknik ini, iaitu turun di lapangan terbang yang bukan ‘lapangan terbang utama’ bagi sesebuah destinasi itu. Contohnya, kalau korang nak ke London, biasanya ramai akan terus pilih untuk mendarat di Heathrow. Lepas ini, jangan turun di heathrow, sebaliknya korang cuba turun di lapangan terbang ‘kecil’ yang hampir dengan Heathrow seperti lapangan terbang di Manchester. kemudian, dari Manchester korang naik train ke London. Cuba cara ini. Mesti lagi murah!

6. Buang ‘Cookies’

Yang ini ramai yang tidak tahu. Sila buang cookies pada komputer riba, telefon pintar dan pc korang sekiranya korang dah melawat laman web penerbangan 30 hari sebelum itu. Sebab melalui cookies ini, sistem tempahan syarikat penerbangan akan andaikan yang korang sudah tengok laman web mereka berulang kali. Jadi, sistem tempahan akan tetapkan harga yang sama sahaja walaupun anda sudah masuk laman web itu berulang kali. Kadang-kadang, harga naik lagi ada! Jadi, korang amalkan tabiat padam cookies pada internet browser korang tu. Kalau tak tahu nak delete sila tanya Encik Google!

7. Bandingkan Harga

Jangan malas untuk google dan bandingkan harga tiket yang korang mahukan dekat laman-laman web yang lain. Jangan hanya tertumpu pada satu laman web sahaja. Korang akan terkejut sebab kadang-kadang akan jumpa ada harga tiket yang lagi murah daripada syarikat penerbangan yang sama. Berikut merupakan search engine yang aku kerap gunakan untuk travel:

1. Skyscanner

2. CheapFlight

3. Momondo

4. Kayak

5. Google Flight

6. Ita Software

#salintampal

Tips Merawat Batuk Tanpa Ubat...

Hi Korang...

Sekarang kan musim buah...rambutan, manggis, langsat, durian,pulasan dan macam- macam lagi kan...bila dah musim buah ni akan terjadilah musim batuk pula...memang seksa kalau dah dapat batuk kan..nak menjalani rutin kehidupan pun rasa tak tenang apatah lagi nak tidur...kat bawah ni SA ada senaraikan tips mengurangkan atau merawat batuk tanpa sebarang ubat. Mana tahu kalau boleh membantu kan...

Selain daripada pengambilan ubat batuk, kita boleh juga lakukan langkah-langkah berikut ini :

1) Minum air mineral dengan banyak antara 1.5-2.0 L sehari bagi mecairkan kahak.

2) Elakkan memakan makanan yang menyebabkan lebih banyak lendir seperti bahan tenusu, daging, makanan segera, gula dan makanan manis, tepung putih.

3) Jauhi sebarang asap termasuk asap rokok.

4) Elakkan dari persekitaran yang berhabuk dan tinggal dalam bilik berhawa dingin terlalu lama.

5) Menyedut stim dari air yang mendidih atau mandi dengan air panas dapat membantu melegakan hidung yang tersumbat.

6) Masukkan air dalam rongga hidung dan hembus dengan kuat untuk membuang kahak dan hingus.

#HealthDrZubaidi

Kredit: Dr Zubaidi Hj Ahmad

Tips Pilih Haruman Sesuai Personaliti Dan Peribadi

Tak kisah lelaki atau perempuan, minyak wangi yang digunakan setiap hari memberi pengaruh besar dalam rutin harian kerana minyak wangi bakal menetukan emosi selain mencerminkan kualiti diri individu terbabit. Namun, masalah sering dihadapi setiap individu apabila tiap kali menghadapi kesukaran memilih minyak wangi sesuai dengan diri disebabkan kemunculan pelbagai jenis aroma di pasaran. Kesukaran itu ditambah dengan bentuk botol yang menawan sehingga menyebabkan ramai terkeliru mengenai wangian sesuai dengan personaliti masing- masing.

Selain itu, setiap individu perlu tahu fungsi minyak wangi sama ada ianya jenis Eau De Parfume

(minyak) atau Eau De Toilette ( Semburan). Berikut sedikit tips yang dapat membantu anda memilih minyak wangi sesuai dengan personaliti anda :

KULIT

Setiap minyak wangi akan mencetuskan aroma berbeza apabila terkena pada kulit. Oleh itu, pastikan anda mencuba terlebih dulu dengan membuat semburan pada kulit dan bukannya pada baju bagi memastikan aroma yang sesuai dengan tubuh

BAU

Pastikan anda memilih minyak wangi beraroma segar. Ketika membeli, pastikan anda meminta pandangan daripada rakan ( sebaik-baiknya wanita) mengenai minyak wangi yang  bersesuaian. Biasanya rakan anda akan memberikan pandangan berbeza mengenai apa yang sesuai dengan personaliti diri.

BAHAN DAN AROMA

Minyak wangi boleh dipilih berdasarkan bahan serta aroma digunakan contohnya minyak wangi berperisa kayu,buah- buahan, bunga-bungaan, lautan, sayur- sayuran dan wangian timur.

Biasanya, setiap wangian mempunyai pengkelasan berbeza sama ada sesuai untuk lelaki atau wanita.Bagaimanapun, pilih haruman yang sesuai dengan personaliti dan gaya hidup anda

IKLIM DAN MUSIM

Memilih minyak wangi juga harus mengambil kira aspek cuaca dan musim. Minyak wangi yang baik untuk musim sejuk tidak semestinya baik untuk musim panas. Oleh itu amat penting memilih minyak wangi yang sesuai bukan saja pada kulit tapi mengikut cuaca dan musim

So kena ingat ye..tak semua perfume sesuai dengan setiap individu, wangi di hidung kita tak semestinya wangi pada orang lain. Kita kena peka dengan keadaan natural tubuh badan kita sebelum beli minyak wangi...macam SA selalunya akan tanya cik abg atau selalunya tanya pendapat Sales assistant yang lebih pakar..SA x berapa suka dengan perfume yang berbau terlalu manis..SA suka yang segar, citrus dan lembut dan campur keras sikit macam Dior Poison tu....pada SA wangian yang jenis macam ni mampu merangsang emosi seseorang dan melambangkan peribadi seseorang..perfume merupakan trademark...sehari tanpa perfume rasa macam tak lengkap..bau yang wangi merupakan wakil kepada diri kita sendiri agar orang keliling kita kenal siapa atau peribadi kita...Jangan salah pilih perfume ye...kita sendiri tahu kan...perfume bukan murah...nanti tak pasal- pasal sampai rumah dah rasa tak best...rasa menyesal pulak kan...so....kita kena bijak memilih dan bijak berbelanja....

Jumpa lagi next entry.......

7 Kunci untuk Kekal Sihat dan Cegah Diabetes

Beberapa kajian saintifik telah membuktikan Diabetes Jenis 2 boleh dicegah melalui diet dan gaya hidup yang sihat. Ambil langkah positif untuk memperbaiki kesihatan anda. Mulakan awal, mula hari ini bersama keluarga anda!Mencegah lebih baik dari mengubati...

gambar sumber google.com

Ketahui risiko diabetes anda. 
Adalah lebih baik untuk mengesan dari awal dan mulakan sebarang langkah pencegahan untuk melengahkan permulaan diabetes.

Makan secara sihat.
Amalkan diet sihat yang seimbang, sederhana dan pelbagai. Kurangkan jumlah karbohidrat, lemak (terutama lemak tepu), gula, dan garam dalam diet anda. Ambil lebih buah, sayur dan makanan tinggi serat.

Berhenti merokok.
Perokok mempunyai risiko lebih tinggi terhadap diabetes berbanding mereka yang tidak merokok

Jika anda minum alkohol, hadkan pengambilannya.
Alkohol yang berlebihan boleh menyebabkan berlebihan berat badan, seterusnya menyebabkan diabetes. Alkohol juga meningkatkan risiko anda terhadap tekanan darah tinggi dan paras trigliserida anda.

Kawal berat badan anda. 
Kekalkan berat badan yang sihat atau berusaha untuk mengurangkan berat badan. Pengurangan berat badan sebanyak 5 hingga 10% akan membantu mengurangkan risiko anda terhadap diabetes (dan penyakit lain yang berkaitan).

Kekal aktif setiap hari. 
Ini membantu anda mengawal berat badan, mengurangkan paras glukosa darah, dan juga boleh memperbaiki tekanan darah dan paras kolesterol anda.

Buat pemeriksaan kesihatan secara tetap. 
Apabila umur anda semakin meningkat, lakukan pemeriksaan berat badan, paras glukosa darah, tekanan darah, dan paras kolesterol darah setiap tahun

Tolong Ambil Tahu Sebelum Terlambat!

Suami Wajib Ambil Tahu Bab Ini Kalau Tak Nak Isteri Meroyan Lepas Bersalin

Tak ramai pasangan yang ambil tahu tentang kesan tekanan emosi (BABYBLUES) yang dihadapi oleh wanita khususnya selepas melahirkan anak terutama semasa dan selepas pantang. Malah banyak yang tidak mengetahui bahawa jangka masa berpantang adalah penting untuk menentukan sama ada ibu akan kembali normal seperti sebelumnya atau si ibu akan menderita akibat tekanan emosi seumur hidup.

Penyakit tekanan emosi ini dikaitkan dengan situasi ibu meroyan, yang mana ibu-ibu mengalaminya sewaktu atau selepas dalam pantang. Untuk lebih jelas baca perkongsian dari saudara Taufiq Razif ini...

Hari ni mood saya agak suram. Mana tak suram bila terbaca berita tergempar yang mana seorang ibu sanggup tikam anak sendiri bertubi tubi sebanyak 20 tikaman! Dan salah satu tikaman tu menyebabkan usus anaknya terburai keluar!

Saya sedih tapi saya tak pelik. Dalam dunia perubatan benda ni sebenarnya memang wujud. Penyakit ni dinamakan Pospartum Psychosis. Orang Melayu kita biasa panggil Meroyan.

Dalam dunia perubatan ada 3 peringkat penyakit yang kita biasa sebut Meroyan ni.

1. Baby blues

Baby blues ni kiranya level meroyan paling rendah la. Biasanya berlaku dua tiga hari lepas bersalin dan boleh berlanjutan sampai dua minggu lamanya.

Benda ni agak biasa la untuk ibu yang baru beranak pertama kali kan. Yela, malam yang dulunya sunyi sekarang dihiasi tangisan bayi kecil yang nyaring dan kuat tu sampai ke pagi. Dengan jadual waktu tidur si ibu yang entah ke mana dan ditambah lagi dengan suami yang tak reti nak membantu memang la si ibu jadi mudah stress. Suami yang nampak tahi hijau baby pun dah muntah hijau memang membuat si ibu bertambah stress.

Tanda-tanda si ibu dah kena baby blues ni adalah:

+ mood swing

+ mudah cemas

+ selalu menangis

+ kurang selera makan

+ susah tidur

2. Pospartum depression

Ni level Meroyan yang pertengahan. Penyakit ni macam Baby Blues jugak tapi simptomnya lebih teruk dan lebih lama. Biasanya boleh sampai 6 bulan lepas bersalin. Ibu yang kena Pospartum Depression ni biasanya nak jaga baby dia sendiri pun dah tak berapa nak mampu.

Antara tanda-tanda dah kena penyakit ni:

+ mood swing yang teruk

+ menangis yang melampau lampau

+ susah nak bonding dengan baby. Kadang ada rasa benci kat baby sendiri

+ rasa takde tenaga dan tak boleh tidur

+ rasa nak hempas baby ataupun cederakan baby

+ rasa diri tak berguna

3. Pospartum Psychosis

Ni level Meroyan yang paling dasyat. Biasanya yang kena penyakit ni akan berhalusinasi. Kalau si isteri yang dalam pantang dah mula merepek cakap yang bukan bukan atau dia cakap nampak benda yang bukan bukan sila berhati hati. Macam kes Pretty yang sanggup bunuh anaknya sendiri. Bila disoal siasat dia boleh pulak cakap dia cuma bunuh perompak je.

Memang ibu yang kena Pospartum Psychosis ni tak boleh jaga anak sendiri sebab masa tu fikiran dia dah tak rasional dah. Sebab tu suami yang ada isteri baru lepas bersalin sila jaga fizikal dan mental isteri baik-baik.

Jangan bagi isteri stress walaupun sedikit.

Jangan bagi isteri fikir kain kat jemuran dah angkat ke belum.

Jangan bagi isteri fikir pinggan kat dapur dah cuci ke belum.

Biarlah isteri kita cuma fokus pada baby yang baru lahir je. Biarlah dia menyusu dengan penuh tenang dan tenteram. Isteri kita baru je mengalami kesakitan fizikal yang sangat dasyat masa melahirkan zuriat kita, jangan la kita tambah kesakitan pada jiwanya pula ye. Lebih-lebih lagi dalam tempoh berpantang.

Jom bantu isteri kita!

PESANAN: Saya Taufiq Razif bukan doktor sakit jiwa tapi saya rasa ilmu ni semua suami kat dunia WAJIB tahu! Bahaya sangat bila suami takde ilmu nak kenalpasti tahap stress si isteri yang baru lepas bersalin. Sila la tag dan share pada pasangan masing-masing. Semoga bermanfaat.

Sumber: Dr Taufiq Razif
#copypaste....

Tips Elak Beli Bahan Mentah Rosak

Hi korang...

Dah semestinya kita kalau beli bahan mentah ikan, daging, sayur atau apa sahaja untuk masakan kita hari2 mesti nak cari yang segar kan..tapi dalam pada berhati-hati tu adakala terkena jugak kan...terbeli yang tak segar dan adakala sampai kat rumah dh busuk..akhirnya jadi makanan tong sampah...satu kerugian yang besar di situ kan?

Gambar dari google

So hari ni aku nak share sikit tips yang berguna untuk elakkan dari terbeli bahan mentah yang sudah rosak..tips ini bagus diamalkan untuk mengelakkan kita dari rasa sakit hati dan kecewa.

Cara Pilih Barangan Segar

Ikan

1. Pilih ikan dengan kulit yang berkilat dan cerah
2. Mata jernih bercahaya dan tidak terbenam
3. Insang berwarna merah cerah dan tidak pucat
4. Baunya tidak terlalu busuk
5. Perut tidak pecah

Gambar dari google

Daging

1. Pilih daging yang berwarna merah cerah
2. Tidak berbau busuk
3. Tidak berlendir
4. Elakkan dari yang banyak lemak

Ayam

1. Tidak berlendir san berbau busuk
2. Tidak banyak lemak

Udang/Sotong

1. Kulit cerah dan bersinar
2. Kepala tidak tertanggal
3. Tidak berbau busuk
4. Tidak berlendir
5. Isi pejal

Kerang - Kerangan

1. Kulit kerang masih tertutup
2. Tidak berbau busuk
3. Tidak berlendir

Gambar dari google

Sejauh mana pengetahuan kita penting dalam membeli barangan dapur  supaya hidangan yang disajikan berkhasiat kerana ada sesetengah peniaga meletakkan bahan pengawet, memercikkan air atau meletakkan ketulan ais supaya bahan mentah nampak segar walau hakikatnya telah pun rosak..segelintir orang ambil mudah tentang perkara ini segelintir pula sangat teliti..

Sumber : Kementerian Kesihatan Malaysia

Panduan Berguna Untuk Mangsa Banjir

                                                        gambar sumber google.com

Banjir yang melanda akan mengakibatkan ribuan keluarga terpaksa bersesak di tempat perlindungan 

yang sememangnya tidak mampu menampung segala keperluan mereka.Keadaan ini menyebabkan mereka terdedah kepada pelbagai masalah kesihatan antaranya penyakit bawaan air dan udara yang boleh menyebabkan komplikasi yang serius sekiranya tidak ditangani dengan sewajarnya.

Terdapat pelbagai langkah penjagaan kesihatan yang perlu diambil bagi mereka yang terjejas akibat banjir demi mengelakkan dari penyakit bawaan air yang berbahaya seperti Taun, Kolera, Demam Kepialu, Cirit birit,E- Coli, Tifoid, HFMD serta Hepatitis A.

gambar sumber google

Panduan Ketika Berada Di Pusat Pemindahan Banjir

Perkara Digalakkan:

•        Masak air sehingga mendidih untuk diminum dan digunakan dalam masakan.
•        Masak setiap makanan secukupnya
•       Tutup semua makanan
•        Buang sampah di tempat yang betul
•        Basuh tangan sebelum makan dan selepas ke tandas
•        Menjaga kebersihan kawasan sekeliling
•        Guna tandas yang sempurna
•        Dapatkan suntikan vaksin mengikut nasihat doctor
•        Dapatkan rawatan segera sekiranya cirit birit dan muntah- muntah
•        Memakai topeng muka sekiranya batuk

Perkara Perlu Dielakkan :

•    Makan makanan mentah seperti sayur- sayuran yang belum dimasak dan ulam- ulaman
•    Makanan terdedah
•    Bermain dan mandi dalam air banjir
•    Minum air secara terus dari air paip sebelum dimasak
•    Menyentuh dawai elektrik yang terjatuh dalam air
•    Berjalan didalam air banjir kerana dikhuatiri terjatuh kedalam longkang, lubang,              terpijak benda tajam atau lemas
•    Meninggalkan rumah tanpa mematikan suis elektrik utama.

 
Sepanjang musim banjir ini adalah digalakkan mengikut garis panduan yang disediakan. Penduduk perlu mengambil langkah berjaga- jaga supaya keselamatan terjaga dan tidak menjadi mangsa perkara yang tidak diingini.

Keselamatan kita dan keluarga adalah tanggung jawab bersama

25 Daripada100 Kanak- Kanak Dikhuatiri Mengalami Obesiti

Terlebih berat atau obesiti dikalangan kanak- kanak adalah masalah pemakanan yang kian meningkat di beberapa negara di dunia termasuk Malaysia. Kebanyakan ibu bapa menggunakan makanan sebagai tanda kasih sayang

sumber google ( kredit to http://supplemensemulajadi.blogspot.com)

Berhentilah menggunakan kaedah kurang sihat sebegini sebaliknya asuh pemakanan secara pyramid. Kasih sayang biarlah bertempat kerana anda adalah contoh terdekat dan idola anak-anak. Sedih bila tengok ada anak- anak yang obesiti di kalangan murid- murid tadika dan sekolah rendah. Tunjukkan contoh yang baik kepada mereka dengan mengurangkan berat badan mereka jika perlu.

sumber google (kredit to mypositiveparenting.org)

6 Tips Atasi Anak Gemuk

1. Tetapkan Peraturan Pemakanan

    Disiplin dalam pemakanan kanak- kanak penting sebagai panduan dan pola pemakanan kelak.             Anda perlu tetapkan tiga waktu makan utama iaitu Sarapan, Makan Tengahari dan Makan Malam       sebagai yang terpenting dan harus dipatuhi. Praktikkan jadual makan secara konsisten

2. Makanan Ringan Hanya Untuk Hujung Minggu

    Pastikan makanan untuk sepanjang hari Isnin hingga Jumaat adalah yang sihat juga seimbang.             Ganjaran makanan ringan seperti ais krim, snek, chip kentang, kek dan kuih hanya diberikan ketika     cuti hujung minggu atau cuti sekolah.

3. Sediakan Snek Yang Sihat

    Sarapan, makan tengahari dan makan malam lebih mudah untuk dikawal namun makanan antara         hidangan atau snek adalah pencetus kegemukan berikutan sukar di kawal dan dipenuhi                         pemakanan tidak sihat. Pastikan ibu bapa menyediakan snek yang mudah dan sihat seperti                   sandwich tuna,bijirin oat dan buah- buahan.

4. Ketahuilah Keperluan Kalori Anak Anda

    Setiap individu mempunyai keperluan kalori yang berbeza, termasuklah kanak- kanak.Kalau kita         yang dewasa selalu berkira- kira kalori makanan untuk menjaga berat badan kita, jangan lupakan         anak- anak kita. Kira kalori dalam makanan mereka dan cuba galakkan diri mereka sendiri untuk         mengira kalori. Tabiat yang baik ini akan memberi manfaat kepada mereka kelak.

5. Buang Tabiat Lama

    Kalau anak anda mengalami masalah kegemukan, cuba buang tabiat kurang sihat untuk jangka           masa panjang. Pastikan perubahan gaya pemakanan dan gaya hidup kekal menjadi tabiat baru             untuk sepanjang hayat.

6. Fahami Tanggungjawab Anda

    Anak adalah tanggungjawab anda, jika sayangkan anak pastikan berat badannya di bawah kawalan     anda.

sumber google ( kredit to kwiknews.my)

Ayuh ubahlah pemakanan anda mulai hari ini. Jalankan tugas sebagai penjaga dengan sebaik- baiknya. Nilai semula factor penyebab kegemukan dan bantu anak anda menjaga berat badan sekaligus menjalani pemakanan seimbang. Penyakit tidak kenal usia. Mencegah lebih baik dari mengubati.

Khidmat pesanan masyarakat atasi masalah kegemukan anak dibawakan oleh Suriaamanda

Perkongsian Anak- anak Bersunat Dari Seorang Doktor

Sekarang ni musim budak- budak bersunat..anak buah aku si bujang tunggal tu pun bersunat hari ni kat Muar...umur baru 7 tahun...sedang elok la nak sunatkan dia dan the best part dia yang sendiri mintak nak sunat..ye la selalu pi masjid solat kat saf yang belakang..dia teringin nak solat saf depan kan...jadi kena la sunat...ntah apa la ceritanya dia bersunat tu...jom baca sedikit perkongsiaan dari rakan blogger iaiatu Dr. Khairul Faizie yang berkongsi tips2 menjaga anak- anak bersunat fi FB beliau...jangan risau aku dah dapatkan kebenaran Dr Faizie untuk kongsi di blog... :)

Ikie yang tengah- tengah tu...

Saya dah jumpa ramai budak yg sudah bersunat, di bawa ke klinik utk di periksa luka sunatnya. Majoriti nya dtg setelah 5 - 10 hari lps sunat, dgn masalah " luka tak sembuh " / " bengkak/ bentan" / " byk kulit + darah kering atau keruping melekat. Ramai parents yg risau  terutamanya mak mak.

Ini antara tips dari rakan blogger Doc Khairul Faizie yg mana boleh anda gunakan juga:

1- Lepas sunat, balutan gauze tu perlu di buka setelah 48jam. Paling lama pun 3 hari. Utk 48jam pertama, hujung lubang penis tu perlu di cuci bersih setiap kali lepas kencing.

2- Setelah balutan gauze dibuka, luka sunat perlu di cuci ( wound dressing). Boleh cuci dgn normal saline yg boleh di beli diklinik/farmasi. Cuci lah 3-4 kali sehari, cuci perlahan lahan, dan tekap perlahan lahan dgn clean gauze utk keringkan ia. Saya sendiri guna hair dryer kpd anak saya masa dia sunat dua tahun lepas. Caranya ialah lps dressing, set kan hair dryer ke suhu biasa, dan acukan angin tu ke kawasan penis. Dgn cara ini, kawasan tu akan lebih kering ( kurang risiko infection). Masa mandi, dah boleh kena air, cuma jgn di gosok kuat/ sental utk cuba tanggalkan keruping. Biarkan. Bila selalu di dressing + kena air masa mandi, ia akan luruh sendiri.

3- Masalah yg kerap terjadi iaitu dtg ke klinik lps sunat " kulit keruping byk melekat" boleh di elakkan jika amalkan step no. 2 dengan istiqomah. Mmg ramai juga yg dtg dgn keruping byk gila bertempek kerana tak buat dressing langsung. Antara cara mudah nak luruhkan keruping yg byk ni, ialah rendamkan penis tu ke dlm bekas kecil ( mcm bekas paper cup corn in cup) berisi normal saline. Biarlah dlm 3-5 min, ulang la 3-4 kali sehari.

4- Bengkak di sekitar kawasan luka sunat yg masyarakat kita gelar bentan, actually normal process.Lepas surgery, bengkak sedikit tu normal. Yang abnormal ( infection) ialah kalau bengkak besar sgt + kulit tu warna merah + maybe ada cecair likat dah nak mcm nanah. Dan bengkak sebab infection menyebabkan rasa berdenyut sakit, maybe disertakan dgn demam, maybe kelenjar di groin boleh bengkak sekali.

5- Perlu saya nasihat tentang point no.4, kerana kepercayaan masyarakat kita, budak lepas sunat tak diberi byk air ( mcm org lepas bersalin). Saya jumpa byk kali kes mcm ni. Kesian budak tu kehausan. Dehyrated. Bagi minum secukupnya. Ingat, bentan tu normal process utk sembuh, dan air yg diminum tak pergi kat penis tu( menyebabkan bentan, kononnya). Tentang berpantang makan, jujurnya, tak payah la pantang. Makan la ikan, ayam, sayur, telur, buah buahan tu semua. Nutrisi yg mencukupi penting utk proses sembuh yg cepat. Kicap tak pergi ke penis, maka jika anak tu teringin nak mkn kicap, bagi lah. Kalau kulit mmg gelap, maka gelap la ia disitu, takde kena mengena dgn kicap. Kuning telur berkhasiat, dan ia juga tak pergi ke penis jadi nanah, maka bagi lah anak makan telur lepas sunat.

6- Tak semestinya kena pakai kain pelikat. Asalkan tau cara nak elak kepala penis tu bergesel dgn kain, maka nak pakai seluar pun boleh. Caranya, guna bekas corn in cup tu, dan buang dasarnya utk ventilation. Rasa ngilu bila kepala penis tu bergesel dgn kain mmg normal. Ye la selama ni dia duduk terlindung di dalam kulit. Beri masa at least 1-3 minggu lepas sunat utk anak tu jadi disensitized kepala penis nya. Kena beri galakan pada anak. Kat sini peranan ayah/ abang tu perlu, sebab kalau mak, dia mmg terlebih caring dan manjakan budak lepas sunat.  Perlu juga byk gerakan setelah 3 hari bersunat. Jgn asyik baring je layan tablet.Bergerak la ke dapur, ke depan, jalan2 sikit. Jgn pulak berlari atau gigih main futsal tak sampai seminggu sunat, ni mmg saja cari penyakit.

7- Ubat tahan sakit selalunya mmg diberi lps sunat. Makan la bila perlu. Sesetengah doktor bagi antibiotik, maka pendapat saya, makan lah dan ikut aturan.

8- Jumpa doktor jika tak pasti dgn perkembangan lepas sunat. Antara simptom yg perlu di beri perhatian ialah demam / sakit masa kencing / darah byk keluar dari tempat jahitan /  bengkak yg di suspect infection( rujuk no.4).

9- Secara umumnya, sunat cara berjahit lebih cepat sembuh berbanding sunat cara clamp. Sunat berjahit ambik masa yg lama sikit masa prosedur, namun tak perlu derita 2 kali. Kalau sunat clamp, masa nak bukak clamp tu ada masalah clamp melekat kuat, maka tu yg jadi derita kali kedua. Boleh tahan sakitnya tau nak tarik keluar clamp tu. Sebagai parents, kena tahu pro & con setiap teknik sunat. Bila dah faham, baru decide. Kelmarin saya dpt satu kes si bapa bwk anaknya yg dah 5 hari sunat utk diperiksa. Saya saja tanya " anak sunat guna clamp ke cara biasa?". Si ayah boleh jawab tak tahu. Dia hantar je anak ke acara sunat beramai ramai anjuran surau taman 😂😂

Kredit buat FB Dr Faizie

TIPS ATASI PENINGKATAN KOS SARA HIDUP DARI RUMAH

Dalam kehidupan sebelum soal kewangan sememangnya akan berlegar- legar di fikiran kita. Walaupun begitu masih ramai lagi yang gagal dalam aspek pengurusan kewangan.Disini aku ingin kongsi sedikit panduan agar korang lebih faham akan kepentingan untuk mengutamakan keperluan berbanding kehendak agar hidup korang tidak terjejas dengan soal kewangan di zaman kos sara hidup semakin tinggi sekarang ini.

PENDAPATAN TETAP DAN TAMBAHAN
Zaman sekarang ramai isteri yang di lihat keluar bekerja demi membantu suami meringankan beban kewangan keluarga. Tidak dinafikan harga barang pada masa kini amat berbeza berbanding dahulu. Selain kos hidup yang semakin meningkat, suami juga perlu memikirkan tentang pendapatan tambahan untuk menyara kos sara hidup yang semakin meningkat dewasa ini.Mungkin pendapatan tambahan boleh di perolehi dengan menjadi dropship atau berniaga melalui talian.

sumber google

AGIHAN DUIT PENDAPATAN
Sekiranya kita sudah menerima duit gaji dari pendapatan tetap, benda pertama harus dilakukan adalah sila agihkan duit tersebut untuk bayaran- bayaran tertentu dengan kadar segera. Jangan sesekali gunakan duit selagi kita belum memperuntukkan bayaran seperti ansuran rumah, bil utility, ansuran kereta dan sebagainya supaya kita tidak terbeban  untuk membayar di kemudian hari.

BERJIMAT DALAM BERBELANJA
Untuk berjimat dalam berbelanja, elok sekiranya korang merancang dalam soal pembelian barangan baik keperluan dapur  di pasar mahupun di pasaraya. Korang boleh jimatkan perbelanjaan dengan menyenaraikan  terlebih dahulu senarai barangan yang perlu di beli.Dengan cara ini korang dapat mengatasi masalah terlebih berbelanja.Tambahan pula dengan adanya senarai barangan yang ingin dibeli dapat menyekat dan mengurangkan nafsu kita dari memberi barangan yang tidak perlu. Selain itu kita dapat melakukan perbandingan harga di beberapa buah pasaraya, walau ada perbezaan RM1 atau RM2 bagi setiap barang, ia sudah cukup untuk memberikan banyak penjimatan. Jika terdapat penjimatan lebihan wang kita tadi boleh di simpan.

MENABUNG
Simpanan seperti pelaburan emas mahupun hartanah sememangnya memberikan pulangan yang lumayan tetapi korang juga perlu ingat tak semua orang boleh membuat pelaburan sebegitu.Oleh itu cara paling mudah adalah menabung dengan skala kecil sama ada RM100, RM200 sebulan memadai bergantung pendapatan sesebuah keluarga. Amalan menabung sedikit sebanyak dapat membantu kita sekiranya berlaku sesuatu kecemasan di kemudian hari.

Itu la sedikit sebanyak tips yang aku boleh share untuk panduan kita semua. Apapun..peningkatan kos tetap akan berlaku, terpulang pada kita cara mengatasinya..uruskan kos sara hidup kita dengan bijak agak tidak terlebih belanja.

Sharing is caring....

TIPS ELAKKAN TEKANAN KETIKA MELANCONG

Minggu ni minggu akhir sessi persekolahan kan? Korang dah rancang percutian ngan anak- anak dan keluarga? Percutian sememangnya sesuatu yang menyeronokkan kerana ianya adalah salah satu peluang untuk menghilangkan tekanan dan melupakan tugasan di pejabat atau rumah.Namun adakalanya percutian yang sepatutnya menjanjikan keseronokkan membuatkan kita jadi tertekan.

Oleh itu aku nak share sedikit tips melancong  yang mungkin dapat membantu korang menghindari tekanan selama bercuti di destinasi pilihan korang.

sumber dari google

• Wang adalah hal terpenting dalam perancangan dan perjalanan sesuatu percutian yang dirancang. Check kembali jumlah wang korang. Tekanan sering terjadi apabila wang yang diperuntukkan tidak mencukupi.untuk mengatasi masalah itu, pastikan sebelum korang memulakan perjalanan percutian, korang kena menyimpan duit yang cukup untuk perbelanjaan sepanjang bercuti.

• Berdasarkan bajet korang, pilih destinasi yang tidak lari dari bajet dan rancang perjalanan korang. Jangan ragu memilih agensi pelancongan jika korangtahu cara memilih agensi terbaik yang menawarkan harga yang berpatutan. Sekiranya korang bercuti bersama kawan- kawan, korang akan mudah merasa tertekan lebih- lebih lagi ketika mengatur jadual sepanjang percutian. Dengan itu khidmat agensi pelancongan amat berguna kerana mereka akan meyediakan pakej yang berpatutan.

• Sekiranya korang memilih agensi pelancongan, periksa jadual perjalanan secara terperinci termasuklah waktu perjalanan, perbelanjaan,penginapan dan tempat yang sepatutnya dikunjungi.Pastikan korang tahu jadual perjalanan yang lengkap. Sekiranya korang memilih percutian sendiri tanpa bantuan agensi pelancongan, buat jadual perjalanan sendiri kerana ia akan memudahkan korang di saat bercuti.

• Jika korang bercuti di luar negara, pastikan semua dokumen diperlukan disiapkan spenuhnya terutama yang akan digunakansebelum dan semasa penerbangan dan ketika berada di destinasi. Ia penting bagi mengelak sebarang masalah yang pasti membuatkan korang tertekan.

• Pastikan korang membawa pakaian yang selesa dipakai dan sesuai dengan cuaca tempat dituju. Berkemas sebaiknya bagi mengelakkan korang membawa barangan berlebihan atau kurang. Adakala kita dah merancang dan membuat persediaan awal tetapi ada jugak hal tidak diduga berlaku. Oleh itu apapun terjadi elakkan dari tertekan dan pastikan korang menikmati percutian tanpa rasa cemas.

Itulah sedikit sebanyak tips yang boleh aku kongsikan dengan korang. Bukan apa kadang- kadang kita dah elok dengan perancangan serta persediaan tetapi apabila sampai di tempat percutian pasti ada yang tidak kena. Dari merasa tertekan, lebih baik kita bersedia kan?Tak nak la pulang bercuti dengan pengalaman pahit dan rasa tak puas..aku selalu hadapi perkara macam tu bila bercuti ramai- ramai. Nanti nak plan la bercuti berdua jer dengan anak dara aku yang sorang tu.Harap- harap takdelah masalah bila bercuti berdua..bukan apa..selama ni

Lelaki..Mahu Tapi Malu...

Tips untuk si gadis mendampingi lelaki pemalu

Gambar dari google

Kelihatan naif, kurang bercakap dan mudah gugup apabila bertemu dengan orang yang tidak dikenali terutama wanita...eh zaman serba canggih ni wujud ke lelaki begini...macam kurang percaya plak kan...tiga watak sinonim dengan lelaki pemalu yang sangat jarang ditemui tetapi wujud di dalam masyarakat kita. Kebanyakkan lelaki pemalu juga mempunyai masalah komunikasi dan paling ketara enggan bertentang mata ketika bertutur kerana kurangnya keyakinan diri

So jom baca tips berikut untuk si gadis yang ingin mendampingi lelaki pemalu :

1. Mulakan Perkenalan
Memandangkan lelaki pemalu kurang bercakap, tidak salah sekiranya si gadis memulakan perbualan.B eranikan diri untuk meluahkan daripada si jejaka tidak tahu anda menyukainya. Mencuba lagi baik daripada membiarkam si dia terlepas ke tangan orang lain..

2. Gunakan Cara Non Verbal
Jika tidak berani meluahkan perasaan secara berdepan. Cuba suarakan melalui kiriman pesanan Whatsaap atau applikasi laman social lain.Dengan cara itu perasaan anda tidak akan terpendam begitu sahaja. Lelaki pemalu juga akan kagum dengan keberanian anda dan yakin anda benar-benar menyukainya.

3. Borak Topik Umum
Cari keserasian dengan mengajak lelaki pemalu ini berbicara mengenai topik umum. Topik ini biasanya adalah berkenaan hobi satu sama lain, lagu mahupun filem terkini atau yang berkait rapat dengan isu semasa. Apabila dia sudah galak bercerita barulah anda masuk ke topik yang lebih serius.

4. Berbual Dengan Santai
Ajak si pemalu berbual secara santai seperti anda bercerita dengan rakan kerja anda sendiri.Jangan cuba kuasai perbualan dengan memandang tepat pada matanya kerana kuatir akan membuatkan dia rasa tidak selesa. Nada suara dan jarak anda dengan dia juga perlu diambil kira bagi mewujudkan keserasian antara anda berdua.

5. Jangan Cepat Putus Asa
Lelaki pemalu biasanya berkelakuan seperti itu pada permulaan sahaja. Apabila dia sudah merasa selesa berbual dnegan anda, easa malu itu pasti berkurangan.
Malah jangan terkejut kalau lelaki pemalu ini bertukar menjadi kawan malah lebih rapat dengan anda. Dari sini lah bermulanya bibit cinta dari seorang teman menjadi kekasih..

Jadi banyakkan bersabar dan jangan mudah putus asa..
Selamat mencuba...semoga berjaya..

Tips Cerahkan Warna Bibir

Tips Menggunakan Bahan Semulajadi Di Rumah

Gambar sumber google

Hi korang...

Korang tau kan penggunaan kosmetik di bibir secara kerap akan membuatkan warna bibir kusam begitu juga dengan perokok. Bibir merah semulajadi pastinya menjadi daya penarik terutama buat si gadis. Untuk membantu korang sama ada gadis atau jejaka mengembalikan warna bibir merah semulajadi.

Meh tengok 3 bahan yang boleh korang cuba untuk mengatasi masalah ini.Ikutkan banyak lagi bahan yang boleh digunakan untuk tips cerahkan warna bibir ni..tp aku kongsi apa yang aku baca dulu ye...mubgkin korang boleh guna bahan lain yang korang rasa senang cari dan selesa .

Limau Nipis

Dipercayai dapat mencerahkan bibir secara semulajadi kerana kandungan vitamin di dalam jus dapat memudarkan hitam bibir.Caranya sediakan dua sudu air limau dan dicampur dengan air panas juga dalam jumlah sama. Kacau campuran dan oles pada bibir. biarkan selama 10 hingga 15 minit sebelum bilas dengan air suam. Lakukan selalu

Mentega

Oles sedikit mentega dalam jumlah sedikit secara rata pada bibir sebelum tidur. Kandungan telur dan minyak dipenuhi nutrisi mampu membantu mencerahkan bibir. Untuk hasil yang maksimum lakukan tips ini secara kerap.

Madu

Usapkan madu di bibir setiap hari juga sebelum tidur. Madu terkenal dengan pelbagai khasiat untuk tubuh. Menariknya ia juga mampu membantu kita dalam masalah ini. Sapu dan biarkan selama 15 minit sebelum mencuci dengan air suam.

Cara Cara Mengelakkan Diri Dari Di Ngorat...

Haa...pernah kena ngorat tak walau korang dh kahwin...wahhh acah2 sweet je kan dah tua bangka masih kena ngorat..nak plak budak muda yang sekarang ni acah2 suka kat wanita berusia...

Ni nak citer pengalaman aku kena ngorat masa beli air kopi stabak...cerita petang Jumaat...

Letak gambar air cukup la..

Hihi...

Staff 1: ye cik selamat dtg ke stabak..boleh saya dapatkan order?
Aku : erm..jap eh..i nak pilih..
Staff 2 : eh...wait2 i macam kenal you and pernah jumpa you..you org Ipoh kan?i pernah jumpa you kat Ipoh la...
Aku : ohhhh..ye ke..maybe la kot sebab hubby i org ipoh....
Staff 2 : senyap terus...sambil sengih...

Haaaa...haa..ha....nampakkk?walaupun hubby ko org KL ke NS ke..ko jawab je mcm tu...jawab dengan muka bersahaja...pas tu sure budak tu tersipu2 malu...

scene 2 plak...kali ni melibatkan orang tua

Uncle : excuse me...are you Philipines? your face look like Filipinos....
Aku : Really?ekceli i am bumiputera and my hubby is Malaysian...( Jawab dengan senyum )
Uncle : senyum sambil berlalu pergi...

Haa...nampak..nampak x cara mengelak dari dia duk dekat ngan ko..lepas ni kena jawab jenis sarcastic skit..ayat berlapik tapi tepat kena tuju ke jantung..

Haih..kena ngorat dengan style or taktik dah lapuk la...semua tu old school..nak ngorat kalu guna la skill baik skit kan...hahaha...sorang ckp pernah kenal kat Ipoh..sorang ckap aku minah philipines...gelak aku sepanjang petang.....

Faktor Dan Cara Elak Keracunan Makanan

KERACUNAN MAKANAN

Photo from google

Ramai di antara kita yang gemar makan di luar terutamanya ke tempat-tempat tumpuan ramai yang membuatkan kita sebenanrnya terdedah kepada keracunan makanan yang berpunca pengambilan makanan atau minuman yang telah tercemar.

Tanda-tanda keracunan makanan

• Rasa loya
• Cirit-birit
• Muntah-muntah
• Sakit perut
• Berpeluh/demam
• Sakit kepala
• Keletihan

Sekiranya anda mengalami tanda-tanda seperti di atas, segera ke klinik atau hospital untuk mendapatkan rawatan yang selanjutnya. Simpan makanan yang disyaki menjadi punca keracunan tersebut untuk siasatan oleh pegawai berkuasa dan yang paling penting, pastikan tiada siapa yang makan makanan tersebut.

Keracunan makanan terjadi akibat beberapa faktor antaranya:

• Makanan ditinggalkan pada suhu bilik untuk tempoh yang lama iaitu lebih daripada 4 jam.
• Makanan tidak dimasak dengan sempurna
• Daging dan ayam tidak dinyahbekukan dengan sempurna sebelum dimasak.
• Amalan pengendalian makanan yang tidak bersih.

Cara elakkan keracunan makanan

• Membasuh tangan dengan teliti sebelum menyediakan makanan.
• Membasuh makanan dengan teliti sebelum disediakan.
• Mengasingkan makanan yang telah dimasak dengan makanan yang belum dimasak/mentah. Ini             kerana makanan yang telah dimasak lebih mudah tercemar berbanding dengan makanan yang belum     dimasak.
• Pilih makanan yang telah diproses/dimasak untuk menjaga keselamatan.
• Masak makanan dengan sempurna terutamanya daging dan susu kerana kebanyakan makanan mentah   tercemar dengan pelbagai jenis kuman.
• Sekiranya makanan telah sejuk, panaskan semula.

SAKIT KETIKA HAID ADALAH BIASA BAGI REMAJA

SEBAB SAKIT  KETIKA DATANG HAID

photo from google

Remaja atau remaja belasan tahun seringkali mengalami rasa tidak selesa atau sakit ketika datang haid. Ia bermula antara 6 bulan hingga 2 tahun dari kedatangan haid yang pertama. Keadaan ini juga dikenali sebagai dismenorhea atau kekejangan haid.Ini adalah perkara biasa bagi golongan wanita. Cuma peranan ibu apabila anak mendapat haid yang pertama amat penting. Masa ini la ibu perlu ada di samping anak setiap masa memberi sokongan ketika anak menghadapi sakit ketika haid. Perlu di beri penerangan bahawa simptom ini adalah sementara kerana ketika ini hormon anak anda sedah berubah.

Apakah Penyebabnya?

• Biasanya ia berlaku ketika pengovulan (telur dikeluarkan dari ovari)
• Apabila seseorang wanita itu memiliki paras bahan kimia badan yang tinggi seperti
  prostaglandin yang dikeluarkan oleh rahim semasa haid

Gejala-Gejala Biasa

• Kekejangan otot di bahagian bawah abdomen dan sakit belakang.
• Kelesuan
• Loya dan muntah
• Sakit kepala
• Keletihan dan pening
• Dalam beberapa kes kesakitan tersebut merebak hingga ke bahagian sulit seperti bahagian peha      

Jenis-jenis Sakit Haid (dismenorhea)

Primer:

• Berlaku di kalangan remaja yang baru mula datang haid.Ianya akan berkurang apabila umur                 mereka meningkat atau selepas melahirkan anak.

Sekunder:

• Disebabkan oleh masalah-masalah sistem pembiakan seperti jangkitan kuman, endometriosis               (kehadiran bahan berselaput dalam rongga pelvis).

Penjagaan sendiri

• Baring melentang dengan meletakkan bantal di bawah lutut anda sebagai pengampu/penyokong.
• Letakkan pad panas atau botol air panas di atas abdomen anda atau di bahagian bawah belakang           anda.
• Mandi dengan air suam.
• Urut di bahagian yang sakit.
• Lakukan senaman ringan untuk meningkatkan pengaliran darah dan mengurangkan sakit pelvis.
• Teknik-teknik relaksasi
• Banyakkan berehat
• Atasi stres anda. Katakan 'tidak' kepada tekanan.
• Dapatkan tidur yang berkala/tetap ketika hendak datang haid.
• Pengawalan pemakanan.
• Tingkatkan pengambilan serat dan minum lebih banyak air untuk mencegah sembelit.
• Minum secawan teh pudina panas untuk melegakan kesakitan anda .

Rawatan

Rawatan perubatan yang boleh didapati termasuklah:

• Ubat penahan sakit seperti parasetamol, salisilat, ubat asid mefenamik atau ibuprofen. Walau               bagaimanapun anda perlu mendapatkan nasihat doktor untuk rawatan ini.
• Pil-pil perancang keluarga atau kontraseptif yang diambil secara oral (menelan) boleh                         mengurangkan kesakitan haid primer.
• Sakit haid sekunder memerlukan nasihat doktor untuk rawatan yang berkesan.
• Hentikan penggunaan ubat jerawat jika mendatangkan kesan sampingan yang teruk.
• Pakai pakaian yang longgar dan nipis jika jerawat terdapat di belakang badan atau dada.

Teruskan mendapatkan rawatan doktor sekiranya mengalami sakit yang melampau..

Kaedah Menjaga Kulit Di Kalangan Remaja

sumber google

Mempunyai anak remaja perempuan merupakan tanggungjawab yang besar buat seorang ibu. Dah tentu kita sebagai ibu pernah menjadi remaja dan sekarang tugas kita berkongsi pengetahuan dalam penjagaan kulit.Takkan kita nak biarkan kulit muka anak kita menjadi teruk dan tidak terurus kan. Oleh itu menjadi tugas kita memastikan kebersihan harus dititik beratkan oleh anak kita sendiri. Ini untuk memastikan mereka tidak memandang remeh tentang penjagaan diri.

Proses menjaga wajah perlu dilakukan pada peringkat awal usia remaja kerana ia adalah usia terbaik remaja menitik beratkan penjagaan kebersihan wajah. Penjagaan dan pemeliharaan wajah perlu dilakukan selepas mengalami haid pertama kerana pada waktu itu perubahan hormon berlaku
Kurangnya pengetahuan mengenai kepentingan menjaga wajah menyebabkan golongan remaja mengabaikannya. Masing- masing menganggap proses menjaga wajah adalah selepas menamatkan zaman persekolahan.Remaja tidak semestinya berbelanja lebih, mereka hanya perlu mengamalkan teknik penjagaan wajah secara asas iaitu menggunakan pembersih, penyegar dan pelembap.

Penjagaan asas penting dan perlu diamalkan selalu. kerana kulit remaja sangat aktif apabila melakukan aktiviti harian dan sangat terdedah dengan terik panas matahari. Mereka hanya perlu menggunakan produk asas seperti pembersih muka, penyegar (toner) dan pelembap yang mempunyai pelindung matahari (uv protection)

Adalah lebih manis jika mereka dapat bersolek ringkas sekurang – kurangnya menggunakan bedak dan gincu nipis. Dandanan ringkas ini akan menjadikan  remaja lebih bergaya dan dapat meningkatkan keyakinan diri.

KAEDAH MENJAGA KULIT REMAJA

1. Bersihkan muka dua kali sehari dengan air suam dan sabun lembut kemudian keringkan
2. Gunakan pelembap dan penyegar dan pastikan produk mempunyai pelindung sinar matahari
3. Jangan sesekali mencucuk, memicit atau mengorek jerawat. Ini akan menyebabkan keradangannya merebak dan merosakkan tisu halus di bawah kulit
4. Jangan merokok kerana ia akan mengakibatkan kulit menjadi pucat dan berkedut- kedut serta melambatkan keupayaan untuk sembuh
5. Rutin penjagaan adalah 2 kali sehari atau 3 kali sehari ( pagi, petang dan malam), selepas itu pakai pelembap yang tiada minyak dan berasaskan air.
6. Jika mempunyai masalah kulit terus berjumpa dengan pakar dermatologi

PRODUK YANG SESUAI DENGAN REMAJA

Cari atau pastikan produk sesuai dengan jenis kulit anda

1. Pembersih - membersihkan kotoran dan membuang sel kulit mati
2. Penyegar - melengkapkan cucian wajah dan mengecilkan pori kulit
3. Pelembap - Melembapkan wajah
4. Masker - Mencerahkan kulit
5. Krim Jerawat- Mengeringkan dan merawat jerawat dalam masa singkat

JENIS- JENIS KULIT

Kulit Normal 

Kulit jenis ini memiliki kandungan minyak semulajadi. Adakalanya kulit menjadi kering kerana pelbagai factor seperti cuaca, tekanan dan persekitaran. Pemakanan juga mengundang punca kulit menjadi kering. Adalah disarankan memilih pelembap jenis ringan dalam bentuk losyen.

Kulit Kering

Kulit jenis ini memerlukan pelembap untuk memelihara keanjalannya.Gunakan pelembap yang mempunyai tekstur yang lebih berat seperti krim. Selain itu sapukan juga krim malam sebelum tidur kerana ia berfungsi menanggalkan sel kulit mati supaya wajah kelihatan segar dan lebih berseri.

Semoga perkongsian kaedah menjaga kulit remaja ini dapat membantu anak-anak remaja kita. Kebersihan wajah amat penting di awal usia agar tidak menyesal di kemudian hari sekiranya terlambat didalam membuat tindakkan.

Sharing is caring ye adik2...mulakan dari sekarang agar bebas dari cela..