Alimentando el Cambio

¿Eres profesional o estudiante del ámbito de la #salud y la #nutrición? ¿Te apasiona la alimentación saludable y el #bienestar? 👇🏻 Únete a nuestra comunidad Alimentando el Cambio de Danone y mantente al día con las últimas novedades, consejos y avances sobre nutrición sostenible. Recibe directamente en tu correo inspiración y recursos para mejorar la salud de tus pacientes y la del planeta. 💡 ¡Regístrate ahora en nuestra newsletter y sé parte del cambio! https://lnkd.in/d-Z_DU3p

El aprendizaje de hábitos de vida saludables se inicia desde el nacimiento y, sobre todo, coge forma e impulso en la edad escolar. La misión es compleja, pero urgente y muy necesaria, especialmente cuando problemas de salud tan importantes como la obesidad infantil adquiere tintes epidémicos y la propia Organización Mundial de la Salud la sitúa como uno de los grandes retos futuros de la salud pública. La situación plantea adoptar medidas preventivas que se apoyen en recursos y herramientas accesibles desde las escuelas, y que alcancen a las familias y la sociedad en general. FLUYE es una iniciativa educativa que fomenta hábitos saludables en niños de 3 a 12 años utilizando el entorno escolar. Este proyecto integral enseña nutrición, ejercicio, descanso, equilibrio y bienestar emocional, involucrando a toda la comunidad educativa. Impulsado desde la iniciativa ALIMENTANDO EL CAMBIO de Danone, FLUYE ha sido desarrollado por Fundación Trilema en colaboración con Edelvives, Ashoka , SEEDO - Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad y el Ministerio de Educación, España. Un esfuerzo conjunto que es una realidad que ha llegado a casi 83.000 niños de toda España, y que es clave para construir un futuro más saludable y feliz para nuestros más pequeños 🌞 Conoce más sobre el Proyecto Fluye aquí: https://lnkd.in/dUFYYGwQ #EducaciónSaludable #BienestarInfantil #FLUYE #Danone #AlimentandoElCambio

El agua es el componente mayoritario de nuestro cuerpo, esencial para ayudar a regular la temperatura corporal. Además, contribuye a mantener las funciones físicas y cognitivas. El #aguamineral es más que #hidratación: los minerales como el calcio y el magnesio contribuyen al funcionamiento normal de los músculos y mantienen la salud ósea y muscular, ayudan a regular la presión arterial y mantienen el equilibrio electrolítico. Por ello, es recomendable ingerir una cantidad mínima diaria de agua. Y que, además, ésta sea de calidad. Beber agua con minerales es una forma sencilla de ayudar a tu salud diaria. https://lnkd.in/dGyr7jsz #Salud #Bienestar #AlimentandoElCambio

La #nutrición es fundamental para favorecer al rendimiento deportivo y, entre los nutrientes esenciales que no deben faltar en una dieta equilibrada, destacan las #proteínas. Las proteínas, junto con carbohidratos, lípidos e hidratación, forman los cuatro pilares de la nutrición deportiva. Compuestas por aminoácidos que contribuyen a aumentar y conservar la masa muscular. Además, pueden actuar como fuente energética y son vitales para la síntesis de hormonas y el transporte de nutrientes (Fuente: “¿Qué son las proteínas y qué es lo que hacen?” Publicado por: Medlineplus Genetics. MedlinePlus). ¡Incluye proteínas de calidad en tu dieta y potencia tu rendimiento! https://lnkd.in/dPQ9DtWi #Alimentación #Ejercicio #Salud #Bienestar #Danone

Ayudar a la #microbiota a través de la dieta es una estrategia efectiva para prevenir y tratar diversas enfermedades. Los #probióticos, presentes en alimentos como los lácteos fermentados, ayudan a restablecer la diversidad de bacterias. Estos microorganismos vivos contribuyen a tener una microbiota en equilibrio. Los lácteos fermentados como el yogur y el kéfir contienen probióticos que facilitan el crecimiento de cepas beneficiosas y suprimen las patógenas, modulando el medio ambiente del sistema gastrointestinal. Además, aportan nutrientes esenciales como proteínas, vitaminas y minerales, influyendo positivamente en la composición de la microbiota intestinal. https://lnkd.in/dgTTPJei #MicrobiotaSaludable #Nutrición #Bienestar #AlimentandoElCambio #Danone

La #lactanciamaterna es fundamental para la salud y el desarrollo del bebé. Las investigaciones científicas han demostrado que la alimentación de la madre y del bebé durante los primeros dos años puede tener un gran impacto en la salud, el desarrollo cerebral y el bienestar del niño a largo plazo. Por ello, el cuidado de la salud de la madre y su alimentación durante el embarazo y la lactancia es clave para ofrecer el mejor comienzo en la vida del bebé. Para las madres lactantes, se recomienda: 🍎 Alimentación equilibrada: Incluir proteínas, lácteos, frutas, verduras y cereales integrales en tu dieta diaria. Estos nutrientes son esenciales para tu recuperación y para el desarrollo saludable de tu bebé. 💧 Hidratación: Asegurar la ingesta de agua que contribuye a mantener la energía y producción de leche. 👶🏼 Nutrición adecuada: Una dieta rica y equilibrada no solo ayuda a las madres a recuperarse después del parto, sino que también proporciona los nutrientes necesarios para el crecimiento y desarrollo del bebé. Tras más de 50 años en investigación en leche materna, Alimentamos el Cambio con #Almimama un complemento alimenticio que aporta probióticos y nutrifibras (FOS), para antes y después del parto, que favorece la #lactancia materna y promueve una mejor experiencia para la madre. Porque cuidar a la madre también significa cuidar de la salud y el bienestar de su bebé. 🔗👉 https://lnkd.in/dRrSzC2V #Salud #Bienestar #Madres #Lactantes #Almimama

Las aulas son un punto de encuentro clave para promover hábitos de vida saludables en niños y niñas de 3 a 12 años. Este entorno escolar se convierte en una plataforma ideal para enseñar principios esenciales de #nutrición, #hidratación, #ejercicio físico y #bienestar emocional. La metodología de #Fluye se basa en la colaboración activa de toda la comunidad educativa, desde el profesorado hasta las familias, asegurando que los conocimientos adquiridos en la escuela se refuercen en el hogar. Este enfoque integral garantiza que los niños y niñas desarrollen estilos de vida saludables desde una edad temprana, con un impacto positivo a largo plazo en su salud y bienestar. Fluye parte de la plataforma #AlimentandoElCambio de Danone, cuenta con el respaldo de importantes organizaciones como Fundación Trilema, Fundación Edelvives, Ashoka, SEEDO - Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad y el Ministerio de Educación y Formación Profesional, lo que refuerza su base científica y educativa. #Fluye #Danone #Educación #BienestarInfantil

Según un metaanálisis reciente, el suplemento proteico óptimo para ganar masa muscular y fuerza inducidas por el entrenamiento de resistencia es de aproximadamente 1,6 g/kg/día de proteínas. Este estudio concluye que la suplementación con proteínas mejora significativamente los cambios en la fuerza y el tamaño de los músculos relacionadas con el entrenamiento de resistencia en adultos sanos. Para maximizar tus ganancias musculares y de fuerza, es esencial consumir una cantidad adecuada de proteínas distribuidas a lo largo del día. En este metaanálisis, más de la mitad de los estudios estaba hecho con #proteína de origen lácteo (suero y/o caseína). Cuidar la alimentación y suplementación es clave para obtener los mejores resultados en entrenamiento de fuerza. Accede al estudio completo a través del link: https://lnkd.in/exhpujcJ #Alimentación #Suplementación #Ejercicio #Fuerza #Salud #Bienestar #Danone

¡Feliz día a nuestros familiares mas cariñosos, sabios y pacientes! En el #DíaMundialDeLosAbuelos queremos recordar la importancia de una dieta equilibrada en esta fase de la vida.   Es necesario una alimentación rica en proteínas magras, frutas y verduras. Estos alimentos no sólo ayuda a su sistema inmunológico, también favorece la salud muscular y ósea, lo que es clave en en esta etapa de la vida.   Por ello, en Danone, a través de la diversidad de nuestras marcas, ofrecemos alternativas que proporcionan nutrientes esenciales, satisfaciendo las demandas propias de cada fase vital.

En Alimentando El Cambio entendemos la importancia que tiene una #microbiota intestinal equilibrada para la salud, un ecosistema dinámico influenciado por la alimentación, el estilo de vida y otros factores.   La modulación de la microbiota intestinal a través de la alimentación se ha convertido en una herramienta clave. Por ejemplo, los #probióticos y los #prebióticos contribuyen al restablecimiento de la diversidad de las bacterias beneficiosas y ayudan a una microbiota en equilibrio, lo cual favorecerá el desarrollo de la función inmunitaria.   Por ello, incorporar alimentos como lácteos fermentados en la dieta diaria puede ayudar a mantener una microbiota sana, a la barrera intestinal y al sistema inmunitario.   https://lnkd.in/dgTTPJei   #SaludIntestinal