6-Minuten Verlag GmbH

Wir bewundern Menschen, die ihre Stärken nicht nur für sich selbst finden, sondern sogar in der Lage sind, damit wiederum andere Menschen in ihre Stärken zu bringen🫨💪 Mentoring-Programme sind wundervolle Möglichkeiten, das zu tun. Mentees können neue Fähigkeiten erlernen, Mentor:innen ihre Expertise weiter ausbauen und Führungsqualitäten entwickeln. Genau hier setzt die Online-Plattform MentorMe an. Sie vernetzt Frauen, die sich beruflich weiterentwickeln möchten, mit Mentorinnen und Mentoren, die dafür brennen, ihre Erfahrungen und Expertise weiterzugeben. Weil das Konzept so gut zu unserem 6-Minuten-Prinzip passt – Persönlichkeitsentwicklung möglichst einfach zu gestalten – ist daraus eine schöne Kooperation entstanden. 😇 Melde dich noch im September als Mentee an und sichere dir 1 von 100 6-Minuten-Erfolgsjournalen in der MentorMe-Edition! ✨

Manchmal bringen dich deine Kund:innen auf die besten Ideen. 💡 "Stress dich nicht – und wenn, dann richtig!" So lautet der Titel unseres neu entwickelten Workshops für Unternehmen. Auf die Idee für diese ganztägige Schulung brachte uns allerdings unser Kunde Mars Petcare. Im Frühjahr kamen Tanja Balks und Thomas Joseph Reinert auf uns zu, weil sie und ihr Team sich mit ihrem Stress-Empfinden und Umgang auseinandersetzen wollen. Als Fan unserer 6-Minuten Bücher fragten sie uns an, ob wir nicht auch dafür etwas Passendes anbieten können. 🔍 Wir waren Feuer und Flamme!  Dominik Spenst und Sabrina Mehlitz haben direkt losgelegt und sind in wenigen Wochen zu absoluten Stress-Expert:innen geworden. Wir haben – ganz nach typischer 6-Minuten-Manier – einen Workshop konzipiert, der wissenschaftlich fundiert die richtigen Impulse gibt und sie mit nützlichen und leicht verständlichen Alltagstipps zu einem nachhaltigen Learning kombiniert. 🙌 Gemeinsam haben wir uns beim Workshop in der Lüneburger Heide nicht nur mit den neuesten Erkenntnissen aus der Stressforschung auseinandergesetzt. Wir haben auch das eigene Verständnis von Stress hinterfragt und anschließend wissenschaftlich fundierte, erwiesenermaßen wirksame Stressbewältigungsstrategien kennengelernt, eingeübt und so an den richtigen Stellschrauben für nachhaltige, positive Veränderung gedreht. ⚙ Wir sagen DANKE an Mars Petcare und das Team – nicht nur für die super Workshop-Idee, sondern vor allem für einen tollen lehrreichen und konstruktiven Tag mit euch. 😍 🙏 Und wie sieht es bei euch aus? Welches Thema ist für dich und dein Team gerade wichtig? 🤔 #B2B #Workshop #6Minuten #Team #Stress #6MinutenBücher

"Nicht die glücklichen Menschen sind dankbar. Die dankbaren Menschen sind glücklich." Am 01. und 02. Juni fand das 10. Summit der Deutsche Gesellschaft für Positive Psychologie (DGPP) statt. Mit der DGPP verbindet uns eine enge Partnerschaft und so war es selbstverständlich, dass wir dieses Jubiläums-Summit nicht nur mitfeiern, sondern auch aktiv zum Programm beitragen. 🎉 🤝 Unser Gründer und Autor der 6-Minuten-Tagebücher, Dominik Spenst, hat vor einem gebannten Publikum eine spannende Keynote zum Thema "Dankbarkeit & Glücksforschung" gehalten. Neben seiner bewegenden Geschichte gab es natürlich wissenschaftlich-fundierte und alltagstaugliche Anwendungstipps zur Dankbarkeitspraxis. In den Programmpausen haben Anna Rehm und Sabrina Mehlitz mit den Teilnehmenden Journaling-Übungen gemacht und natürlich Einblick in unsere 6-Minuten-Journals gegeben. Wir sind noch ganz erfüllt von der besonderen Atmosphäre vor Ort, verarbeiten den Input der Speaker:innen und sind dankbar für die wunderbaren Begegnungen. Ein 💛 Dankeschön an Prof. Dr. Judith Mangelsdorf und Dr. Christin Celebi und euer tolles Team für eure Arbeit und euer Wirken. Wir freuen uns auf das nächste Jahrzehnt mit euch. #6MinutenPrinzip #6MinutenTagebücher #Dankbarkeit #Keynote #PositivePsychologie #Journaling #Persönlichkeitsentwicklung

Wir machen uns stark - gemeinsam für die mentale Gesundheit 🤝 Wir beschäftigen uns das ganze Jahr über mit mentaler Gesundheit. Im Mai hat dieses Thema aber noch ein bisschen mehr Aufmerksamkeit verdient, denn es ist #MentalHealthAwarenessMonth! Wusstest du schon, dass -> Mentale Gesundheit nicht nur die Abwesenheit von psychischen Krankheiten bedeutet? Vielmehr geht es dabei auch um Arbeitszufriedenheit, Wohlbefinden, Engagement und individuelle Ressourcen. (WHO) -> Fast jeder dritte Mensch im Laufe des Lebens an einer behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankung leidet? (BMfG) 😲 - >Psychische Erkrankungen verursachen mit rund 35 Tagen pro Jahr und Versicherten die längsten Fehlzeiten (BPtK) 😨 Wir finden’s großartig, dass endlich mehr über emotionale bzw. psychische Belastungen gesprochen wird - um Betroffenen zu helfen - Stigmata zu bekämpfen - und gegenseitige Unterstützung zu fördern. 🤝 Wir wollen natürlich auch einen (sinnvollen) #MentalHealth Beitrag leisten. 🥁 🥁 Unsere interaktive Instagram-Spendenaktion mit 600 6-Minuten-Büchern®. 🥁 🥁 Wir suchen 6 Organisationen, gemeinnützige Initiativen, soziale Projekte oder Vereine, die jeweils 100 6-Minuten-Bücher® von uns bekommen. 👉 Und du kannst mitentscheiden, welche sechs Organisationen unsere wissenschaftlich fundierten Journals bekommen.  Schau also unbedingt auf unserem Instagram-Kanal vorbei und wenn deine Organisation gewinnt, bekommst auch du ein 6-Minuten-Journal® von uns.  https://lnkd.in/eFjgYUa4 👈 Lass uns wissen: an wen sollten wir unsere 6-Minuten-Bücher® spenden? Verrate es uns auch hier in den Kommentaren! #mentalhealthawareness #Spendenaktion #6MinutenTagebücher

Wir machen uns stark - gemeinsam für die mentale Gesundheit 🤝 Wir beschäftigen uns das ganze Jahr über mit mentaler Gesundheit. Im Mai hat dieses Thema aber noch ein bisschen mehr Aufmerksamkeit verdient, denn es ist #MentalHealthAwarenessMonth! Wusstest du schon, dass -> Mentale Gesundheit nicht nur die Abwesenheit von psychischen Krankheiten bedeutet? Vielmehr geht es dabei auch um Arbeitszufriedenheit, Wohlbefinden, Engagement und individuelle Ressourcen. (WHO) -> Fast jeder dritte Mensch im Laufe des Lebens an einer behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankung leidet? (BMfG) 😲 - >Psychische Erkrankungen verursachen mit rund 35 Tagen pro Jahr und Versicherten die längsten Fehlzeiten (BPtK) 😨 Wir finden’s großartig, dass endlich mehr über emotionale bzw. psychische Belastungen gesprochen wird - um Betroffenen zu helfen - Stigmata zu bekämpfen - und gegenseitige Unterstützung zu fördern. 🤝 Wir wollen natürlich auch einen (sinnvollen) #MentalHealth Beitrag leisten. 🥁 🥁 Unsere interaktive Instagram-Spendenaktion mit 600 6-Minuten-Büchern®. 🥁 🥁 Wir suchen 6 Organisationen, gemeinnützige Initiativen, soziale Projekte oder Vereine, die jeweils 100 6-Minuten-Bücher® von uns bekommen. 👉 Und du kannst mitentscheiden, welche sechs Organisationen unsere wissenschaftlich fundierten Journals bekommen.  Schau also unbedingt auf unserem Instagram-Kanal vorbei und wenn deine Organisation gewinnt, bekommst auch du ein 6-Minuten-Journal® von uns.  https://lnkd.in/eFjgYUa4 👈 Lass uns wissen: an wen sollten wir unsere 6-Minuten-Bücher® spenden? Verrate es uns auch hier in den Kommentaren! #mentalhealthawareness #Spendenaktion #6MinutenTagebücher

📦 Wir packen gute Laune & 6-Minuten-Bücher 📚 ein und gehen zum … Female Future Festival in München! Wir freuen uns riesig darauf, dieses Jahr mit einem Pop-Up Stand beim Female Future Festival vor Ort zu sein. Neben hochkarätigen Speaker:innen 💎 wie Dr. Kati Ernst, Tina Müller und Vera Strauch und interessanten Aussteller:innen erwartet euch ein spannendes Programm rund um Female Empowerment, Leadership und Innovation. 💪 💥 Und natürlich ganz viel Netzwerken! Egal, ob du deinen nächsten Karriere-Schritt planst, deine Ideen ordnen willst oder mehr Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren möchtest – Journaling ist DIE Schlüsselroutine dafür. ✒ 📝 Lass uns vor Ort ins Gespräch kommen. Wen von Euch treffen wir dort? 🤔 😍 PS: Unseren Newsletter lesen lohnt sich diese Woche nochmal extra ;) Denn unter allen Abonennt:innen verlosen wir gemeinsam mit dem Female Future Festival noch 5 x 2 MIDI Tickets und 6-Minuten-Erfolgsjournale. #6MinutenJournals #PopUpStand #FemaleEmpowerment #Journaling

🎙 Unser Autor und Gründer Dominik Spenst war bei der bezaubernden Miriam Jacks im GLOWCAST. 🎙 Miriam und Dominik sprechen über den Unfall, der Dominiks Leben für immer verändert hat, wieso Dankbarkeit eine Superpower ist und wie Miriam ihr Tagebuch nutzt. 🙏 ✍ Teilt doch mal mit uns: wieso habt ihr mit Journaling angefangen? 📝 Den Podcast gibt´s auf allen bekannten Kanälen - hört gern rein! https://lnkd.in/eCJJKW_2

Neueste Studie zeigt: Anstieg des Stresslevels in der Bevölkerung Der AXA Mental Health Report ist wieder da und die Ergebnisse sind alarmierend:🚨 Das Stresslevel in der Bevölkerung ist spürbar gestiegen, besonders bei jungen Erwachsenen im Alter von 18 bis 24 Jahren. Ein Blick auf die Ergebnisse: 📈 Deutlicher Anstieg des Stresslevels bei den Befragten 🚦 Jede:r zehnte Befragte wünscht sich eine Verbesserung der eigenen mentalen Gesundheit und hätte dies als den einen Wunsch, um das eigene Leben zu verbessern 🌪 76% der Befragten fühlen sich unruhig oder aufgewühlt – ein Anstieg im Vergleich zum Vorjahr um satte 20%. Diese Ergebnisse verdeutlichen die Kluft zwischen theoretischem Wissen “Was wir tun sollen” und “Was wir tun” klafft groß! Seit über sieben Jahren unterstützen wir deshalb mit unseren wissenschaftlich fundierten 6-Minuten Journals Menschen in 25 Ländern dabei, resilienter, glücklicher und produktiver zu werden. 🍀 ❓ Wie steht Ihr zu diesen Ergebnissen? Seid Ihr bereits aktiv dabei, eure mentale Gesundheit zu fördern? Welche Tools oder Hilfsmittel unterstützen Euch dabei? ❓ Wir sind gespannt auf eure Erfahrungen und Einschätzungen! Teilt gern eure Gedanken mit uns. #MentaleGesundheit #Stressbewältigung #Resilienz #6MinutenPrinzip #6MinutenJournals

😮 200 6-Minuten-Erfolgsjournale für einen erfolgreichen Jahresstart! 😮 Unser Partner, die Volksbanken Raiffeisenbanken, verlost an Unternehmer:innen unser Erfolgsjournal - für mehr Resilienz, einen klaren Fokus und hilfreiche Gewohnheiten. Das 6-Minuten-Prinzip ist leicht in den Alltag integrierbar und unsere Journals sind eine tolle, wissenschaftlich fundierte Möglichkeit, um Teams zu entwickeln. 💪 Du und dein Team wollt auch mehr schaffen, ohne geschafft zu sein? Schick uns eine DM für mehr Infos und Firmenkonditionen. 💌 #6MinutenJournals #B2B #mentaleGesundheit #Resilienz #Gewohnheiten #Journaling #Persönlichkeitsentwicklung