!Domine La Ansiedad!: La Guía Definitiva

Alpz Espana

Speed Cat · Kimesimuliwa na AI na Leonardo (kutoka Google)

4.2

Maoni 18

Kitabu cha kusikiliza

Dakika 18

Toleo kamili

Kimesimuliwa na AI

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¿Alguna vez te has despertado con el pensamiento: "Hoy es el día en que haré las cosas de manera diferente", solo para encontrarte sucumbiendo a tus rutinas y miedos habituales al final del día?

Es posible que desee cambiar de carrera, mejorar su relación romántica o dedicarse a un pasatiempo creativo, pero tiene problemas para encontrar el equilibrio cuando da los primeros pasos para lograr estos objetivos.

Aprenderá: por qué imaginar su "día más libre" puede ponerlo en el camino hacia el cambio, por qué debe concentrarse en interrumpir su ciclo de recompensa-rutina-señal y cómo interactuar de manera efectiva con su voz crítica interna. " puede ponerte en el camino del cambio.

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