None to Run: Beginner, 5K, 10K

İlk kez koşucu olmak mı istiyorsun? Bir aradan sonra koşmaya geri mi dönüyorsunuz? Haftada 30 dakika veya daha az süren 3 antrenmanda, N2R sizi sıfır noktasından 25 dakika boyunca rahat bir şekilde koşmaya götürür.

None to Run, sizin gibi insanlar için tasarlanmış kademeli bir koşu planıdır.

N2R'nin çoğu başlangıç ​​planından farkı şu şekildedir:

• Çalışma süresine odaklanır. Mesafe veya hız DEĞİL. Bu, koşmayı daha keyifli hale getirir.
• Çoğu başlangıç ​​planından farklı olarak, N2R basit güç ve hareketlilik egzersizleri içerir. Hiçbir ekipman gerekli değildir.
• Keyfi artırmak ve yaralanma olasılığını azaltmak için muhafazakar bir şekilde ilerler.

Şu anda nefes almak için durmadan 5 dakikadan fazla koşamıyorsanız, doğru yerdesiniz.

12 Haftalık Koşma Yok Planı, sizi sıfır noktasından 25 dakika aralıksız rahat bir şekilde koşmaya götürür.

Binlerce insan, her zaman sonunda olmak istedikleri koşucu olmak için Koşmak Yok planını çoktan kullandı.

Senin sıran.

N2R GERİ BİLDİRİMİ:

"Kanepe 5k, benim için çok hızlı hareket etti ve farklı bir şey ararken bu programı buldum."

"Koşucu olmanın nazik ve güvenli yolu."

“Tutarlılık oluşturmak ve yaralanmanızı önlemek için tasarlanmış, başlangıç ​​seviyesinde çalışan bir program. 12 haftanın sonunda, aralıksız 25 dakika koşuyorsunuz.”

"Eğitimde sizi rahatlatacak mükemmel bir program."

"Couch to 5K programını iki kez denedim ve başarısız oldum. Şu anda None to Run programının son haftasındayım ve gerçekten şimdi koşmayı dört gözle bekliyorum."

N2R uygulaması, 12 Haftalık Hiçbiri Çalıştırma planını başarıyla takip etmek ve tamamlamak için en iyi deneyimi sağlar.

EN ÖNEMLİ ÖZELLİKLER

• Ne zaman koşacağınızı ve ne zaman yürüyeceğinizi söyleyen sesli ipuçlarıyla 12 haftalık Koşmak Yok planının tamamı. Zaman alıcı ve kafa karıştırıcı aralık programlaması gerekmez!
• None to Run planını tamamladıktan sonra, hızınız üzerinde çalışmaya başlamak ve sizi "yarışa hazır" hale getirmek için Run to Race 5K planını kullanın.
• Ayrıca bir Run to Race 10K planı da var.
• Seçtiğiniz uygulamayı kullanarak müzik veya podcast çalın! Uygulama, uyarılar sırasında sesi geçici olarak düşürür.
• Tüm antrenmanlarınızı takip edin ve saklayın.
• Pil ömrünü korumak için ekran kilitliyken arka planda çalışır.
• Paylaşım kartlarını kullanarak Facebook, Twitter ve Instagram'da istatistiklerinizi gösterin.
• Can sıkıcı reklamlar YOK!
• Açık koşular (belirli bir plan kullanmadan çalışmak istediğinizde).

GÜÇ VE HAREKETLİLİK RUTİNLERİ

• Koşmak vücut için streslidir. Özellikle yeni başladığınızda. Acemi koşucular genellikle koşmanın talepleriyle başa çıkmak için gereken daha düşük vücut gücüne sahip değildir.
• N2R, güçlenmenize ve yaralanma riskinizi azaltmanıza yardımcı olmak için özenle tasarlanmış güç ve hareketlilik rutinleri (video demoları ile) içerir!

ABONELİK ÜCRETLENDİRME VE ŞARTLARI

None to Run'ı indirmek ve kullanmak ücretsizdir. Ücretsiz sürüm, tüm eğitim programlarının ilk haftasına erişim sağlar. Tüm eğitim programına ve tüm uygulama özelliklerine sınırsız erişim elde etmek için, aylık veya yıllık otomatik yenilenen abonelik seçeneği arasından seçim yapabilirsiniz.

Ödeme, satın alma işleminin onaylanmasıyla birlikte Google Play hesabınız aracılığıyla kredi kartınızdan tahsil edilecektir. Abonelik süresinin bitiminden en az 24 saat önce iptal edilmediği sürece abonelik otomatik olarak yenilenir.

Abonelikler Google Play uygulamasından yönetilebilir.

Gizlilik Politikası: https://www.nonetorun.com/privacy-policy
Hizmet Şartları: https://www.nonetorun.com/terms-and-conditions-app

Sorularınız için support@nonetorun.com adresine e-posta gönderin!