Wysa Assure

Wysa Assure என்பது மருத்துவரீதியாக பாதுகாப்பான பயன்பாடு (பயன்பாடு) அனுபவமாகும், அங்கு நீங்கள் உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த நட்பு மற்றும் அக்கறையுள்ள சாட்போட் பென்குயினுடன் ஈடுபடுகிறீர்கள். ஒரு ஆரோக்கிய கண்காணிப்பாளர், நினைவாற்றல் பயிற்சியாளர், கவலை உதவியாளர் மற்றும் மனநிலையை அதிகரிக்கும் துணை, அனைத்தையும் ஒன்றாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். இது அநாமதேயமானது மற்றும் உங்களுக்கு யாராவது பேச வேண்டியிருக்கும் போது எப்போதும் இருக்கும். Wysa Assure உங்கள் மனநிலை உட்பட உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வைக் கண்காணிக்க உதவுகிறது மற்றும் நிரூபிக்கப்பட்ட நுட்பங்கள், அமைதியான தியானம் மற்றும் நினைவாற்றல் ஆடியோக்கள் மூலம் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. உங்கள் காப்பீட்டாளர்/முதலாளி உங்களுக்கு Wysa Assure க்கான அணுகலை வழங்கியிருந்தால், உங்கள் நன்மைகளின் ஒரு பகுதியாக நீங்கள் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தலாம்.
வாழ்க்கையின் பெரிய மற்றும் சிறிய அழுத்தங்கள் மூலம் Wysa Assure உங்களுக்குக் கிடைக்கிறது. அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT), இயங்கியல் நடத்தை சிகிச்சை (DBT), யோகா மற்றும் தியானம் போன்ற ஆதார அடிப்படையிலான நுட்பங்களை பயன்பாடு உங்களுக்கு ஆதரவளிக்கிறது மற்றும் மன அழுத்தம், பதட்டம், ஆழ்ந்த தூக்கம், இழப்பு மற்றும் பிற மனநலம் மற்றும் ஆரோக்கிய தேவைகளை நிர்வகிக்க உதவுகிறது. Wysa Assure நீங்கள் எவ்வளவு சிறப்பாகச் செயல்படுகிறீர்கள் என்பதைக் கண்காணிக்க உதவும் நல்வாழ்வு மதிப்பெண்ணையும் கொண்டுள்ளது மற்றும் மனச்சோர்வு மற்றும் கவலைப் பரிசோதனைகளுடன் மனநல மதிப்பீடுகளையும் உள்ளடக்கியது. உங்களுக்கு கூடுதல் ஆதரவு தேவைப்படும்போது, ​​ஒரு நிபுணரையும் எளிதாக இணைக்கலாம்.
வைசா அஷ்யூரை ஒரு AI நண்பராக நினைத்துப் பாருங்கள், உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போதெல்லாம் உங்கள் விதிமுறைகளின்படி நீங்கள் அரட்டையடிக்கலாம். அழகான பென்குயினுடன் அரட்டையடிக்கவும் அல்லது பதட்டம், மனச்சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதற்கான விரிவான நினைவாற்றல் பயிற்சிகளை உருட்டவும். அதன் சிகிச்சை அடிப்படையிலான நுட்பங்கள் மற்றும் உரையாடல்கள் மனநல கோளாறுகளை சிறப்பாக சமாளிக்க, மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க அல்லது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க விரும்பினாலும், மிகவும் அமைதியான சிகிச்சை அரட்டை பயன்பாட்டை உருவாக்குகின்றன. நீங்கள் மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வைக் கையாளுகிறீர்கள் அல்லது குறைந்த சுயமரியாதையைச் சமாளிக்கிறீர்கள் என்றால், Wysa Assure உடன் தொடர்புகொள்வது உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்கவும், சிக்காமல் இருக்கவும் உதவும் - இது
பச்சாதாபம், உதவிகரமான, மற்றும் ஒருபோதும் தீர்ப்பளிக்காது.
Wysa Assure என்பது நீங்கள் வெளிப்படுத்தும் உணர்ச்சிகளுக்குப் பதிலளிக்க செயற்கை நுண்ணறிவைப் பயன்படுத்தும் உணர்வுப்பூர்வமாக அறிவார்ந்த சாட்போட் ஆகும். வேடிக்கையான, உரையாடல் வழியில் சவால்களைச் சமாளிக்க உதவும் கருவிகள் மற்றும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தவும்.
Wysa பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்திய 91% பேர் தங்கள் நல்வாழ்வுக்கு உதவியாக இருப்பதாகக் கருதுகின்றனர்.
Wysa Assure ஐப் பதிவிறக்கம் செய்யும் போது நீங்கள் பெறுவதைப் பாருங்கள்:
- உங்கள் நாளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்
— ஒரு வேடிக்கையான வழியில் பின்னடைவை உருவாக்க CBT மற்றும் DBT நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்
— நீங்கள் சமாளிக்க உதவும் 40 உரையாடல் பயிற்சி கருவிகளில் ஏதேனும் ஒன்றைப் பயன்படுத்தவும்
மன அழுத்தம், பதட்டம், மனச்சோர்வு, பீதி தாக்குதல்கள், கவலை, இழப்பு அல்லது மோதல்
— இது போன்ற நிகழ்வுகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட முன் வரையறுக்கப்பட்ட, வழிகாட்டப்பட்ட திட்டங்களில் பங்கேற்கவும்
வலியைச் சமாளிப்பது அல்லது வேலைக்குத் திரும்புவது
- 20 நினைவாற்றல் தியானப் பயிற்சிகளின் உதவியுடன் ஓய்வெடுக்கவும், கவனம் செலுத்தவும் மற்றும் நிம்மதியாக தூங்கவும்
- தன்னம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், சுய சந்தேகத்தை குறைக்கவும், உங்கள் சுயமரியாதையை மேம்படுத்தவும்
முக்கிய தியானங்கள் மற்றும் நினைவாற்றல், மற்றும் நம்பிக்கையான காட்சிப்படுத்தல் நுட்பங்கள்
- இரக்கத்திற்கான நினைவாற்றல் தியானப் பயிற்சிகள் மூலம் கோபத்தை நிர்வகித்தல்,
உங்கள் எண்ணங்களை அமைதிப்படுத்தி சுவாசத்தை பயிற்சி செய்யுங்கள்
- ஆழ்ந்த சுவாசம், எண்ணங்களைக் கவனிப்பதற்கான நுட்பங்கள், காட்சிப்படுத்தல் மற்றும் பதற்றம் நிவாரணம் மூலம் கவலையான எண்ணங்களை நிர்வகிக்கவும்
- கவனத்தை கவனியுங்கள், தீர்க்கும் நுட்பம், எதிர்மறையை சவால், பயிற்சி
கவலையை சமாளிக்க சுவாச நுட்பங்கள்
- வேலை, பள்ளி அல்லது உறவுகளில் மோதல்களை போன்ற நுட்பங்கள் மூலம் நிர்வகிக்கவும்
வெற்று நாற்காலி உடற்பயிற்சி, நன்றியுணர்வு தியானம், திறன்களை வளர்ப்பதற்கான பயிற்சிகள்
கடினமான உரையாடல்கள்
- விரைவாகவும் எளிதாகவும் அடையாளம் காண, நிபுணர்களின் ஆதரவை இணைக்கவும்
Wysa Assure ஆனது Wysa மற்றும் ஒரு முன்னணி மறுகாப்பீட்டாளரான Swiss Re ஆகியோரால் இணைந்து உருவாக்கப்பட்டது
(www.swissre.com) மற்றும் உலகெங்கிலும் உள்ள காப்பீட்டாளர்கள் மற்றும் அவர்களின் வாடிக்கையாளர்களுக்கு ஆதரவளிக்க சுவிஸ் ரீ மூலம் விநியோகிக்கப்பட்டது.