Wysa Assure

Wysa Assure ni matumizi salama ya kliniki (programu) ambapo unajihusisha na pengwini wa mazungumzo ya kirafiki na anayejali ili kuboresha hali yako nzuri. Hebu fikiria kifuatiliaji afya, mkufunzi wa umakinifu, msaidizi wa wasiwasi, na mwenzi wa kuongeza hisia, zote zikiwa moja. Haijulikani na huwa kuna wakati unahitaji mtu wa kuzungumza naye. Wysa Assure husaidia kufuatilia ustawi wako kwa ujumla ikiwa ni pamoja na hisia zako na kupambana na dhiki na wasiwasi kwa mbinu zake zilizothibitishwa, kutafakari kwa utulivu na sauti za kuzingatia. Ikiwa bima/mwajiri wako amekupa ufikiaji wa Wysa Assure, unaweza kutumia programu kama sehemu ya manufaa yako.
Wysa Assure inapatikana kwako kupitia mikazo mikubwa na midogo ya maisha. Programu hutumia mbinu zinazotegemea ushahidi kama vile tiba ya utambuzi wa tabia (CBT), matibabu ya kitabia (DBT), yoga na kutafakari ili kukusaidia kudhibiti mfadhaiko, wasiwasi, usingizi mzito, kupoteza na mahitaji mengine ya afya ya akili na siha. Wysa Assure pia ina alama ya ustawi ili kukusaidia kufuatilia jinsi unavyofanya vizuri na inajumuisha tathmini za afya ya akili pamoja na vipimo vya unyogovu na wasiwasi. Unapohitaji usaidizi wa ziada, unaweza kuunganishwa kwa urahisi na mtaalamu pia.
Fikiria Wysa Assure kama rafiki wa AI unaweza kuzungumza naye kwa masharti yako, wakati wowote unapowahitaji. Piga gumzo na pengwini mrembo au pitia mazoezi ya kina ya umakinifu ili kupunguza wasiwasi, mfadhaiko na kudhibiti mfadhaiko. Mbinu na mazungumzo yake yanayotegemea tiba hutengeneza programu ya gumzo ya kimatibabu yenye utulivu, iwe unatafuta kukabiliana vyema na matatizo ya akili, kudhibiti mfadhaiko au kuimarisha afya yako ya akili. Ikiwa unashughulika na mfadhaiko, wasiwasi na unyogovu au unakabiliana na hali ya chini ya kujistahi, basi kuingiliana na Wysa Assure kunaweza kukusaidia kupumzika na kukwama - ni
mwenye huruma, msaada, na hatawahi kuhukumu.
Wysa Assure ni chatbot yenye akili ya kihisia ambayo hutumia akili ya bandia kujibu hisia unazoonyesha. Tumia zana na mbinu zinazokusaidia kukabiliana na changamoto kwa njia ya kufurahisha na ya mazungumzo.
91% ya watu ambao wametumia programu ya Wysa wanaona kuwa inasaidia kwa ustawi wao.
Hapa kuna mwonekano wa kile unachopata unapopakua Wysa Assure:
- Vent au tafakari tu siku yako
- Tumia mbinu za CBT na DBT ili kujenga uthabiti kwa njia ya kufurahisha
- Tumia zana yoyote kati ya 40 ya kufundisha mazungumzo ambayo inakusaidia kukabiliana nayo
dhiki, wasiwasi, huzuni, mashambulizi ya hofu, wasiwasi, hasara, au migogoro
- Shiriki katika programu zilizofafanuliwa mapema, zilizoongozwa, iliyoundwa kwa matukio kama vile
kukabiliana na maumivu au kurudi kazini
- Tulia, zingatia na ulale kwa amani kwa msaada wa mazoezi 20 ya kutafakari kwa uangalifu
- Jenga kujiamini, punguza kujiamini, na uboresha kujistahi kwako kupitia
tafakari za kimsingi na umakini, na mbinu za taswira ya kujiamini
- Dhibiti hasira kupitia mazoezi ya kutafakari kwa uangalifu kwa huruma,
kutuliza mawazo yako na kufanya mazoezi ya kupumua
- Dhibiti mawazo ya wasiwasi kupitia kupumua kwa kina, mbinu za kutazama mawazo, taswira, na kutuliza mkazo.
- Angalia umakini, mbinu ya kusuluhisha, changamoto hasi, mazoezi
mbinu za kupumua ili kushinda Wasiwasi
- Dhibiti migogoro kazini, shuleni au katika uhusiano kupitia mbinu kama
mazoezi ya kiti tupu, kutafakari kwa shukrani, mazoezi ya kujenga ujuzi katika kuwa
mazungumzo magumu
- Unganisha haraka na kwa urahisi kutambua, usaidizi kutoka kwa wataalamu
Wysa Assure imeundwa kwa ushirikiano na Wysa na mtoa bima anayeongoza, Swiss Re
(www.swissre.com) na kusambazwa na Swiss Re kusaidia bima kote ulimwenguni na wateja wao.