Wysa Assure

Wysa Assure är en kliniskt säker applikationsupplevelse (app) där du umgås med en vänlig och omtänksam chatbotpingvin för att förbättra ditt välbefinnande. Föreställ dig en hälsospårare, mindfulnesscoach, ångesthjälpare och humörhöjande följeslagare, allt i ett. Den är anonym och finns alltid där när du behöver någon att prata med. Wysa Assure hjälper till att hålla reda på ditt allmänna välbefinnande inklusive ditt humör och bekämpar stress och ångest med sina beprövade tekniker, lugnande meditation och mindfulness-ljud. Om din försäkringsgivare/arbetsgivare har gett dig tillgång till Wysa Assure kan du använda appen som en del av dina förmåner.
Wysa Assure är tillgänglig för dig genom livets stora och små stressor. Appen använder evidensbaserade tekniker som kognitiv beteendeterapi (KBT), dialektisk beteendeterapi (DBT), yoga och meditation för att stödja dig och hjälpa dig att hantera stress, ångest, djup sömn, förlust och andra behov av mental hälsa och välbefinnande. Wysa Assure har också ett välbefinnande som hjälper dig att övervaka hur bra du mår och inkluderar mentala hälsobedömningar med depressions- och ångesttest. När du behöver extra stöd kan du enkelt kontakta en professionell också.
Tänk på Wysa Assure som en AI-vän som du kan chatta med på dina villkor, när du behöver dem. Chatta med den söta pingvinen eller bläddra igenom de omfattande mindfulnessövningarna för ångestlindring, depression och stresshantering. Dess terapibaserade tekniker och samtal ger en mycket lugnande terapeutisk chattapp, oavsett om du vill hantera psykiska störningar bättre, hantera stress eller förbättra din mentala hälsa. Om du hanterar stress, ångest och depression eller hanterar låg självkänsla, då kan interaktion med Wysa Assure hjälpa dig att slappna av och lossna – det är
empatisk, hjälpsam och kommer aldrig att döma.
Wysa Assure är en känslomässigt intelligent chatbot som använder artificiell intelligens för att svara på de känslor du uttrycker. Använd verktyg och tekniker som hjälper dig att hantera utmaningar på ett roligt, konversationssätt.
91 % av personer som har använt Wysa-appen tycker att den är till hjälp för deras välbefinnande.
Här är en titt på vad du får när du laddar ner Wysa Assure:
— Vent eller bara reflektera över din dag
— Öva KBT- och DBT-tekniker för att bygga motståndskraft på ett roligt sätt
— Använd något av de 40 verktygen för samtalscoaching som hjälper dig att hantera
stress, ångest, depression, panikattacker, oro, förlust eller konflikt
— Delta i fördefinierade, guidade program, utformade för sådana tillfällen som
hantera smärta eller återgå till jobbet
— Slappna av, fokusera och sova lugnt med hjälp av 20 mindfulness-meditationsövningar
— Bygg självförtroende, minska självtvivel och förbättra din självkänsla genom
kärnmeditationer och mindfulness, och självförtroendevisualiseringstekniker
- Hantera ilska genom mindfulness-meditationsövningar för medkänsla,
lugna dina tankar och träna andning
- Hantera oroliga tankar genom djupandning, tekniker för att observera tankar, visualisering och spänningslindring
— Observera mindfulness, lösningsteknik, utmana negativitet, öva
andningstekniker för att övervinna oro
— Hantera konflikter på jobbet, skolan eller i relationer genom tekniker som
tom stol övning, tacksamhetsmeditation, övningar för att bygga färdigheter i att ha
svåra samtal
— Anslut snabbt och enkelt för att känna igen, support från proffs
Wysa Assure är gemensamt utvecklat av Wysa och en ledande återförsäkringsgivare, Swiss Re
(www.swissre.com) och distribueras av Swiss Re för att stödja försäkringsbolag runt om i världen och deras kunder.