Healthy Spine Straight Posture

Ko se staramo, se zelo pogosto pojavljajo povečane bolečine v vratu in hrbtu. Zaradi sedečega načina življenja pri večini od nas lahko slaba drža in napetost v hrbtnih mišicah povzroča bolečine v hrbtu. In ostati aktiven je zelo pomemben del preprečevanja bolečin v vratu ali hrbtu.

Vzdrževanje zdrave hrbtenice je resnično pomembno. Poškodbe tega področja, hrbtne strani telesa, mišic hrbtenice lahko povzročijo znatne bolečine, izgubo gibljivosti in pomanjkanje vsakodnevnih dejavnosti.

Ta najboljša aplikacija za vaje za hrbet vam pomaga izboljšati moč in gibčnost hrbtenice ter preprečiti in lajšati bolečine v poškodbah vratu in hrbta. Vadite nekaj minut na dan, raztegnite boke in mišice ledvene hrbtenice, raztegnite vrat, prsni koš, hrbet in ramena, da hrbtenica ostane zdrava za življenje.

Imeti ravno držo in prilagodljivost je ključ do zdravega načina življenja. Raztezne vaje izboljšajo prožnost. Boljša prilagodljivost izboljša vašo telesno aktivnost, zmanjša tveganje za poškodbe in mišicam omogoči najučinkovitejše delo. Prilagodljivejša hrbtenica zmanjša splošno bolečino v hrbtu, pomaga vam spati in okrepi držo.

V tej aplikaciji za vadbo hrbta "Zdrava hrbtenica in ravna postava" podjetja Nexoft Mobile vam ponujamo raztezne vaje, raztezanje hrbta, raztezanje vratu, raztezne vaje za stegnenice, raztezne vaje za prsni koš, raztezne vaje za roke in noge, raztezanja za križ in hrbet. zgornji del hrbta se razteza. In joga predstavlja mišice jedra za krepitev jedra. Izvedete lahko najboljše vaje za zdravo hrbtenico, kako uporabljati osnovne mišice in kako lahko z nekaj zares enostavnimi gibi postanete brez bolečin.

Z raztezanjem lahko spodnji del hrbta ostane prožen. Raztezne vaje za hrbet vam pomagajo zmanjšati napetost na hrbtu noge in križu. Te vaje za prilagodljivost vratu krepijo mišice vratu in vam pomagajo ohranjati boljšo držo.

Za te vaje vam ni treba hoditi v fitnes in nimate nobene opreme. Vzemite si nekaj minut na dan, s svojo telesno težo izvajajte te vaje za krepitev spodnjega dela hrbta in popravljanje drže doma, v službi, kjer koli želite!

Vse vaje za raztezanje spodnjega dela hrbta in zgornjega dela hrbta je oblikoval profesionalni trener. Vsakdo lahko naredi te najboljše korektorje drže, ženske, moški, mladi in starejši. Ponujamo vam različne vaje tako za napredne kot za začetnike. Poiščete lahko najboljše vaje za vaš nivo in prilagodite svojo rutino vadbe.

Vadite te hitre, enostavne in učinkovite vaje za telesno težo, vaje za raztezanje celotnega telesa, vaje za prožnost, dinamično raztezanje za vse telesne mišice z vaditeljem, ki vas vodi skozi video navodila. Med raztezanjem mišic pokurite kalorije in sledite svojim porabljenim kalorijam. Dnevni opomnik vas bo motiviral za vadbo!

Prenesite zdaj "Zdrava hrbtenica in ravna drža", najboljša aplikacija za vadbo za zdrav življenjski slog podjetja Nexoft Mobile in preizkusite najboljše vaje za križ in zgornji del hrbta% 100 BREZPLAČNO!