None to Run: Beginner, 5K, 10K

Chcete sa stať bežcom prvýkrát? Vraciate sa k behu po prestávke? V 3 tréningoch po 30 minút alebo menej týždenne vás N2R prenesie z bodu nula do pohodlného behu po dobu 25 minút v kuse.

None to Run je postupný bežecký plán určený pre ľudí, ako ste vy.

Tu je návod, ako sa N2R líši od väčšiny plánov pre začiatočníkov:

• Zameriava sa na čas behu. NIE vzdialenosť ani tempo. Vďaka tomu je beh príjemnejší.
• Na rozdiel od väčšiny plánov pre začiatočníkov, N2R zahŕňa jednoduché silové a pohyblivé cvičenia. Nevyžaduje sa žiadne vybavenie.
• Postupuje konzervatívne, aby zvýšil pôžitok a znížil šance na zranenie.

Ak momentálne nedokážete bežať viac ako 5 minút v kuse bez toho, aby ste sa zastavili, aby ste sa nadýchli, ste na správnom mieste.

12-týždňový plán None to Run vás prenesie z bodu nula do pohodlného behu po dobu 25 minút v kuse.

Tisíce ľudí už využili plán None to Run, aby sa konečne stali bežcami, akými vždy chceli byť.

Si na ťahu.

SPÄTNÁ VÄZBA N2R:

"Pohovka na 5k, pohybovala sa pre mňa príliš rýchlo a tento program som našiel, keď som hľadal niečo iné."

"Jemný a bezpečný spôsob, ako sa stať bežcom."

„Začiatočný bežecký program navrhnutý tak, aby vybudoval konzistentnosť a zabránil zraneniu. Do konca 12 týždňov bežíte 25 minút v kuse.“

"Perfektný program, ktorý vám uľahčí tréning."

"Dvakrát som vyskúšal program Couch to 5K a zlyhal som. Teraz som v poslednom týždni programu None to Run a už sa teším, až začnem."

Aplikácia N2R poskytuje najlepší zážitok na úspešné sledovanie a dokončenie 12-týždňového plánu None to Run.

TOP VLASTNOSTI

• Celý 12-týždňový plán None to Run s hovoreným zvukovým signálom, ktorý vám povie, kedy máte behať a kedy chodiť. Nie je potrebné žiadne časovo náročné a mätúce programovanie intervalov!
• Keď dokončíte plán None to Run, použite plán Run to Race 5K, aby ste začali pracovať na svojej rýchlosti a pripravte sa na „pretekanie“.
• K dispozícii je aj plán Run to Race 10K.
• Prehrávajte hudbu alebo podcasty pomocou aplikácie podľa vlastného výberu! Aplikácia počas upozornení dočasne zníži hlasitosť.
• Sledujte a ukladajte všetky svoje tréningy.
• Beží na pozadí s uzamknutou obrazovkou, aby sa šetrila výdrž batérie.
• Ukážte svoje štatistiky na Facebooku, Twitteri a Instagrame pomocou kariet zdieľania.
• ŽIADNE otravné reklamy!
• Otvorené behy (keď máte chuť cvičiť bez použitia konkrétneho plánu).

SILOVÉ A MOBILNÉ RUTINY

• Beh je pre telo stresujúci. Najmä, keď práve začínate. Začiatočníci vo všeobecnosti nemajú nižšiu telesnú silu potrebnú na to, aby zvládli behanie.
• N2R obsahuje starostlivo navrhnuté rutiny pre silu a mobilitu (s video ukážkami), ktoré vám pomôžu získať silu a znížiť riziko zranenia!

CENA A PODMIENKY PREDPLATENIA

None to Run je zadarmo na stiahnutie a používanie. Bezplatná verzia poskytuje prístup k prvému týždňu všetkých tréningových programov. Ak chcete získať neobmedzený prístup k celému školiacemu programu a všetkým funkciám aplikácie, môžete si vybrať medzi mesačným alebo ročným automatickým obnovovaním predplatného.

Platba bude účtovaná na vašu kreditnú kartu prostredníctvom vášho účtu Google Play pri potvrdení nákupu. Predplatné sa automaticky obnoví, pokiaľ ho nezrušíte aspoň 24 hodín pred koncom obdobia predplatného.

Predplatné je možné spravovať v aplikácii Google Play.

Zásady ochrany osobných údajov: https://www.nonetorun.com/privacy-policy
Zmluvné podmienky: https://www.nonetorun.com/terms-and-conditions-app

V prípade akýchkoľvek otázok pošlite e-mail na adresu support@nonetorun.com!