Intermittent Fasting: FastEasy
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
3.8star
සමාලෝචන ද48.5ක්
මි5+
බාගැනීම්
3+ සඳහා අගයා ඇත
info
මෙම යෙදුම ගැන
බර අඩු කර ගැනීමට සහ සෞඛ්‍යය ලබා ගැනීමට කඩින් කඩ නිරාහාර යෙදුම, Fast Easy උත්සාහ කරන්න. ඔබගේ පුද්ගලික උපවාස සැලැස්ම සමඟ යෝ-යෝ බලපෑමක් නැත.
"මගේ බර අඩු කිරීමේ යෙදුම ලෙස FastEasy භාවිතා කරමින් මම දිනපතා නිරාහාරව සිටිනවාදැයි ඔබට සිතාගත හැකිද," යමෙකු අසනු ඇත. නියත වශයෙන්ම! බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ආහාර සැලැස්ම, විශේෂඥ සෞඛ්‍ය තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය, නිරාහාර අභියෝග සහ බර අඩු කර ගැනීමේ අභිප්‍රේරණය සමඟින් අපගේ කඩින් කඩ උපවාස ට්රැකර් මෙහි ඇත! FastEasy වේගවත් ට්රැකර් ආරම්භක-හිතකාමී සහ භාවිතා කිරීමට පහසුය.
කඩින් කඩ උපවාස කරන්නේ ඇයි?
මිනිසුන් නිරාහාරව ආහාර ගැනීමට උත්සාහ කරන වඩාත් පොදු හේතුව බර අඩු වීමයි. ඔබ අඩුවෙන් ආහාර අනුභව කරන්නේ නම්, ඔබේ ශරීරයට අඩු කැලරි ප්‍රමාණයක් ලැබේ - කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම එතරම් ඵලදායී වන්නේ එබැවිනි. කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම ඔබේ දින චර්යාවට ඇතුළත් කිරීමෙන් සැලකිය යුතු සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ලබාගත හැකිය. මෙම ක්‍රියාවලිය වඩාත් සුමට කිරීමට උදවු කිරීමට අපගේ නිරාහාර ටයිමරය මෙහි ඇත.
කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම යනු පාලනය කරන ලද ආහාර කාලවල සිට ආහාර ගැනීමෙන් වැළකීම දක්වා මාරුවීමයි. මේ ආකාරයෙන්, ඔබේ ග්ලයිකෝජන් මට්ටම ක්ෂය වන අතර ඔබේ ශරීරය කීටෝසිස් වලට ඇතුල් වේ - එය ශරීරයේ "මේදය දහනය කිරීමේ" මාදිලිය ලෙසද හැඳින්වේ. කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීමෙන්, ඔබේ ශරීරයේ ස්වාභාවික මේදය දහනය කිරීමේ ක්‍රියාවලීන් ප්‍රශස්ත කළ හැකිය.
FastEasy, වේගවත් බර අඩු කිරීමේ යෙදුම සමඟ, ඔබට ලැබෙනු ඇත:
• වේගවත් ට්රැකර්
• විවිධ දෛනික උපවාස සැලසුම්
• ජල ට්රැකර්
• භාවිතයට පහසු නිරාහාර ටයිමරය - ආරම්භ කිරීමට/අවසන් කිරීමට එක් තට්ටු කිරීම
• ක්‍රියාකාරකම් නිරීක්ෂණය කිරීමට පියවර කවුන්ටරය
• පෝෂණය සහ සෞඛ්‍යය පිළිබඳ උපවාස මාර්ගෝපදේශය සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය
• ඔබේ රස මනාපයන් අනුව වට්ටෝරු 300+
• පෝෂණ විශේෂඥයින් විසින් නිර්මාණය කරන ලද ආහාර සැලසුම්
• ප්‍රගතිය දෘශ්‍යමාන කිරීම සමඟ නිරාහාරව සිටීම සහ බර සංඛ්‍යාලේඛන
• නිරාහාරව සිටීමට හෝ ආහාර ගැනීමට කාලය පැමිණෙන විට ඔබට දැනුම් දීමට තල්ලු දැනුම්දීම්
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මට අන්තර් නිරාහාර යෙදුම භාවිතා කළ හැකිද?
ඔව්! යෙදුම කාන්තාවන් සහ පිරිමින් සඳහා දෛනික උපවාස සැලසුම් ඉදිරිපත් කරයි.
ඔබ නිරාහාරව සිටීම ආරම්භ කරන විට - 14:10, 18:6, හෝ 16:8 - වඩාත්ම ජනප්‍රිය සැලසුම් වලින් තෝරන්න. ඔබ 16:8 නිරාහාර ආහාර වේලක් තෝරා ගන්නේ නම්, ඔබට පැය 8 ක කවුළුවක් තුළ ආහාර ගැනීමට හැකි වනු ඇත, පසුව ඔබ ඉතිරි පැය 16 සඳහා නිරාහාරව සිටියි.
උසස් පරිශීලකයින්ට 21:3 හෝ OMAD (දිනකට එක් ආහාර වේලක්) කාලසටහන පවා උත්සාහ කළ හැකිය.
නිරාහාර ටයිමරය භාවිතා කර සජලනය වන්න. ඔබගේ ආහාර කාලසටහන පහසුවෙන් අභිරුචිකරණය කරන්න හෝ දෛනික උපවාස සැලසුම් සහ ආහාර වේලකින් තෝරා ගන්න. ඔබ කුමන ආහාර වේලක් අනුගමනය කළත් - කීටෝ සිට අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් හෝ බුද්ධිමය ආහාර ගැනීම දක්වා ඔබේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න බර ඉලක්ක කරා ළඟා වන්න!
FastEasy යනු නිරාහාර ලුහුබැඳීමක් හෝ ටයිමරයක් පමණක් නොවේ, එය බර අඩු කර ගැනීම සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර පුරුදු හරහා ඔබට මඟ පෙන්වන අවසාන කඩින් කඩ උපවාස යෙදුම ද වේ. එපමණක්ද නොව, අපගේ නිරාහාර සහ බර අඩු කිරීමේ යෙදුම ආරම්භක-හිතකාමී වේ!
දායකත්ව තොරතුරු:
ඔබට නිරාහාර යෙදුම නොමිලේ බාගත හැකිය. වැඩිදුර භාවිතය සඳහා දායකත්වයක් අවශ්‍ය වේ. අපගේ අභිමතය පරිදි, යෙදුමේ ප්‍රදර්ශනය වන නියමයන් අනුව ඔබට නොමිලේ අත්හදා බැලීමක් පිරිනැමීමට අපි තීරණය කළ හැක.
වැඩි විස්තර සඳහා:
භාවිත නියම: https://legal.fasteasy.io/page/terms-of-use
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://legal.fasteasy.io/page/privacy-policy
කඩින් කඩ නිරාහාර යෙදුමක් වන FastEasy වලට ආදරය කරනවාද? ඔබේ අදහස් අපට තබන්න!
support@fasteasy.life හි අපට විද්‍යුත් තැපැල් කරන්න
වරින් වර නිරාහාර යෙදුම බර අඩු කර ගැනීම සහ සෞඛ්‍යය සඳහා වන අවසාන මෙවලමයි. FastEasy යෙදුම සමඟ සරල, වේගවත් සහ පහසු නිරාහාරව සිටීම!
"මගේ බර අඩු කිරීමේ යෙදුම ලෙස FastEasy භාවිතා කරමින් මම දිනපතා නිරාහාරව සිටිනවාදැයි ඔබට සිතාගත හැකිද," යමෙකු අසනු ඇත. නියත වශයෙන්ම! බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ආහාර සැලැස්ම, විශේෂඥ සෞඛ්‍ය තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය, නිරාහාර අභියෝග සහ බර අඩු කර ගැනීමේ අභිප්‍රේරණය සමඟින් අපගේ කඩින් කඩ උපවාස ට්රැකර් මෙහි ඇත! FastEasy වේගවත් ට්රැකර් ආරම්භක-හිතකාමී සහ භාවිතා කිරීමට පහසුය.
කඩින් කඩ උපවාස කරන්නේ ඇයි?
මිනිසුන් නිරාහාරව ආහාර ගැනීමට උත්සාහ කරන වඩාත් පොදු හේතුව බර අඩු වීමයි. ඔබ අඩුවෙන් ආහාර අනුභව කරන්නේ නම්, ඔබේ ශරීරයට අඩු කැලරි ප්‍රමාණයක් ලැබේ - කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම එතරම් ඵලදායී වන්නේ එබැවිනි. කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම ඔබේ දින චර්යාවට ඇතුළත් කිරීමෙන් සැලකිය යුතු සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ලබාගත හැකිය. මෙම ක්‍රියාවලිය වඩාත් සුමට කිරීමට උදවු කිරීමට අපගේ නිරාහාර ටයිමරය මෙහි ඇත.
කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම යනු පාලනය කරන ලද ආහාර කාලවල සිට ආහාර ගැනීමෙන් වැළකීම දක්වා මාරුවීමයි. මේ ආකාරයෙන්, ඔබේ ග්ලයිකෝජන් මට්ටම ක්ෂය වන අතර ඔබේ ශරීරය කීටෝසිස් වලට ඇතුල් වේ - එය ශරීරයේ "මේදය දහනය කිරීමේ" මාදිලිය ලෙසද හැඳින්වේ. කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීමෙන්, ඔබේ ශරීරයේ ස්වාභාවික මේදය දහනය කිරීමේ ක්‍රියාවලීන් ප්‍රශස්ත කළ හැකිය.
FastEasy, වේගවත් බර අඩු කිරීමේ යෙදුම සමඟ, ඔබට ලැබෙනු ඇත:
• වේගවත් ට්රැකර්
• විවිධ දෛනික උපවාස සැලසුම්
• ජල ට්රැකර්
• භාවිතයට පහසු නිරාහාර ටයිමරය - ආරම්භ කිරීමට/අවසන් කිරීමට එක් තට්ටු කිරීම
• ක්‍රියාකාරකම් නිරීක්ෂණය කිරීමට පියවර කවුන්ටරය
• පෝෂණය සහ සෞඛ්‍යය පිළිබඳ උපවාස මාර්ගෝපදේශය සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය
• ඔබේ රස මනාපයන් අනුව වට්ටෝරු 300+
• පෝෂණ විශේෂඥයින් විසින් නිර්මාණය කරන ලද ආහාර සැලසුම්
• ප්‍රගතිය දෘශ්‍යමාන කිරීම සමඟ නිරාහාරව සිටීම සහ බර සංඛ්‍යාලේඛන
• නිරාහාරව සිටීමට හෝ ආහාර ගැනීමට කාලය පැමිණෙන විට ඔබට දැනුම් දීමට තල්ලු දැනුම්දීම්
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මට අන්තර් නිරාහාර යෙදුම භාවිතා කළ හැකිද?
ඔව්! යෙදුම කාන්තාවන් සහ පිරිමින් සඳහා දෛනික උපවාස සැලසුම් ඉදිරිපත් කරයි.
ඔබ නිරාහාරව සිටීම ආරම්භ කරන විට - 14:10, 18:6, හෝ 16:8 - වඩාත්ම ජනප්‍රිය සැලසුම් වලින් තෝරන්න. ඔබ 16:8 නිරාහාර ආහාර වේලක් තෝරා ගන්නේ නම්, ඔබට පැය 8 ක කවුළුවක් තුළ ආහාර ගැනීමට හැකි වනු ඇත, පසුව ඔබ ඉතිරි පැය 16 සඳහා නිරාහාරව සිටියි.
උසස් පරිශීලකයින්ට 21:3 හෝ OMAD (දිනකට එක් ආහාර වේලක්) කාලසටහන පවා උත්සාහ කළ හැකිය.
නිරාහාර ටයිමරය භාවිතා කර සජලනය වන්න. ඔබගේ ආහාර කාලසටහන පහසුවෙන් අභිරුචිකරණය කරන්න හෝ දෛනික උපවාස සැලසුම් සහ ආහාර වේලකින් තෝරා ගන්න. ඔබ කුමන ආහාර වේලක් අනුගමනය කළත් - කීටෝ සිට අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් හෝ බුද්ධිමය ආහාර ගැනීම දක්වා ඔබේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න බර ඉලක්ක කරා ළඟා වන්න!
FastEasy යනු නිරාහාර ලුහුබැඳීමක් හෝ ටයිමරයක් පමණක් නොවේ, එය බර අඩු කර ගැනීම සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර පුරුදු හරහා ඔබට මඟ පෙන්වන අවසාන කඩින් කඩ උපවාස යෙදුම ද වේ. එපමණක්ද නොව, අපගේ නිරාහාර සහ බර අඩු කිරීමේ යෙදුම ආරම්භක-හිතකාමී වේ!
දායකත්ව තොරතුරු:
ඔබට නිරාහාර යෙදුම නොමිලේ බාගත හැකිය. වැඩිදුර භාවිතය සඳහා දායකත්වයක් අවශ්‍ය වේ. අපගේ අභිමතය පරිදි, යෙදුමේ ප්‍රදර්ශනය වන නියමයන් අනුව ඔබට නොමිලේ අත්හදා බැලීමක් පිරිනැමීමට අපි තීරණය කළ හැක.
වැඩි විස්තර සඳහා:
භාවිත නියම: https://legal.fasteasy.io/page/terms-of-use
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://legal.fasteasy.io/page/privacy-policy
කඩින් කඩ නිරාහාර යෙදුමක් වන FastEasy වලට ආදරය කරනවාද? ඔබේ අදහස් අපට තබන්න!
support@fasteasy.life හි අපට විද්‍යුත් තැපැල් කරන්න
වරින් වර නිරාහාර යෙදුම බර අඩු කර ගැනීම සහ සෞඛ්‍යය සඳහා වන අවසාන මෙවලමයි. FastEasy යෙදුම සමඟ සරල, වේගවත් සහ පහසු නිරාහාරව සිටීම!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
3.7
සමාලෝචන ද47.7ක්
අලුත් මොනවාද
Update now and enjoy a more stable and reliable app experience with our latest bug fixes and optimizations!
Also, if you’re enjoying the app, a quick rating means the world to us and we read each one with gratitude.
Also, if you’re enjoying the app, a quick rating means the world to us and we read each one with gratitude.
