None to Run: Beginner, 5K, 10K

Ønsker du å bli løper for første gang? Kommer du tilbake til å løpe etter en pause? I 3 treningsøkter på 30 minutter eller mindre per uke, tar N2R deg fra nullpunkt til å løpe komfortabelt i 25 minutter i strekk.

None to Run er en gradvis løpeplan designet for folk som deg.

Her er hvordan N2R skiller seg fra de fleste nybegynnerplaner:

• Fokuserer på kjøretid. IKKE distanse eller tempo. Dette gjør løpingen morsommere.
• I motsetning til de fleste nybegynnerplaner, inkluderer N2R enkle styrke- og bevegelighetsøkter. Ingen utstyr er nødvendig.
• Fremskritt konservativt for å øke nytelsen og redusere sjansene for å bli skadet.

Hvis du for øyeblikket ikke kan løpe mer enn 5 minutter i strekk uten å stoppe for å trekke pusten, er du på rett sted.

None to Run 12-ukers plan tar deg fra null til å løpe komfortabelt i 25 minutter i strekk.

Tusenvis av mennesker har allerede brukt None to Run-planen for å bli den løperen de alltid har ønsket å bli endelig.

Det er din tur.

N2R TILBAKEmelding:

"Sofa til 5k, beveget seg for fort for meg, og jeg fant dette programmet når jeg søkte noe annet."

"En skånsom, trygg måte å bli løper på."

"Et begynnende løpeprogram, designet for å bygge konsistens og hindre deg fra å bli skadet. Ved slutten av 12 uker løper du 25 minutter i strekk.»

"Perfekt program for å lette deg i trening."

"Jeg prøvde Couch to 5K-programmet to ganger og mislyktes. Jeg er nå på den siste uken av None to Run-programmet, og jeg ser faktisk frem til å løpe nå."

N2R-appen gir den beste opplevelsen for å følge og fullføre 12-ukers None to Run-planen.

TOPPFUNKSJONER

• Hele 12-ukers None to Run-planen, med talte lydsignaler som forteller deg når du skal løpe og når du skal gå. Ingen tidkrevende og forvirrende programmering av intervaller er nødvendig!
• Når du har fullført None to Run-planen, bruk Run to Race 5K-planen for å begynne å jobbe med hastigheten og gjøre deg "raceklar".
• Det er også en Run to Race 10K-plan.
• Spill musikk eller podcaster ved å bruke appen du ønsker! Appen vil midlertidig senke volumet under varsler.
• Spor og lagre alle treningsøktene dine.
• Kjører i bakgrunnen med skjermen låst for å spare batterilevetid.
• Vis frem statistikken din på Facebook, Twitter og Instagram ved å bruke delingskort.
• INGEN irriterende annonser!
• Åpne løpeturer (når du bare har lyst til å trene uten å bruke en spesifikk plan).

STYRKE- OG MOBILITETSRUTINER

• Løping er belastende for kroppen. Spesielt når du akkurat er i gang. Nybegynnere løpere har generelt ikke den underkroppsstyrken som trengs for å takle kravene til løping.
• N2R inkluderer nøye utformede styrke- og mobilitetsrutiner (med videodemoer) for å hjelpe deg å bli sterk og redusere sjansene for å bli skadet!

ABONNEMENTSPRISER OG VILKÅR

None to Run er gratis å laste ned og bruke. Gratisversjonen gir tilgang til den første uken av alle treningsprogrammene. For å få ubegrenset tilgang til hele treningsprogrammet og alle appfunksjonene, kan du velge mellom et månedlig eller årlig automatisk fornyelsesalternativ.

Betalingen vil bli belastet kredittkortet ditt via Google Play-kontoen din ved bekreftelse av kjøpet. Abonnementet fornyes automatisk med mindre det kanselleres minst 24 timer før slutten av abonnementsperioden.

Abonnementer kan administreres i Google Play-appen.

Personvernerklæring: https://www.nonetorun.com/privacy-policy
Vilkår for bruk: https://www.nonetorun.com/terms-and-conditions-app

Send e-post til support@nonetorun.com hvis du har spørsmål!