Wysa Assure

Wysa Assure एक चिकित्सकीय रूपमा सुरक्षित अनुप्रयोग (एप) अनुभव हो जहाँ तपाईं आफ्नो कल्याण सुधार गर्न मैत्री र हेरचाह गर्ने च्याटबोट पेन्गुइनसँग संलग्न हुनुहुन्छ। एक कल्याण ट्र्याकर, माइन्डफुलनेस कोच, चिन्ता सहयोगी, र मुड-बढाउने साथी, सबै एकमा रोल गरिएको कल्पना गर्नुहोस्। यो बेनामी छ र सधैं त्यहाँ छ जब तपाईलाई कसैसँग कुरा गर्न आवश्यक छ। Wysa Assure ले तपाइँको मुड सहित तपाइँको समग्र कल्याणको ट्रयाक राख्न मद्दत गर्दछ र यसको प्रमाणित प्रविधिहरू, शान्त ध्यान र माइन्डफुलनेस अडियोहरू मार्फत तनाव र चिन्ताको सामना गर्दछ। यदि तपाइँको बीमाकर्ता/नियोक्ताले तपाइँलाई Wysa Assure मा पहुँच प्रदान गरेको छ भने, तपाइँ तपाइँको फाइदाहरूको भागको रूपमा एप प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
जीवनका ठूला र साना तनावहरूमा तपाईंको लागि Wysa Assure उपलब्ध छ। एपले प्रमाण-आधारित प्रविधिहरू प्रयोग गर्दछ जस्तै संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT), द्वन्द्वात्मक व्यवहार थेरापी (DBT), योग र ध्यान तपाईंलाई समर्थन गर्न र तपाईंलाई तनाव, चिन्ता, गहिरो निद्रा, हानि र अन्य मानसिक स्वास्थ्य र कल्याण आवश्यकताहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्दछ। Wysa Assure सँग तपाई कत्तिको राम्रो गरिरहनु भएको छ भनेर निगरानी गर्न मद्दत गर्नको लागि एक वेलबिइङ स्कोर पनि छ र यसमा डिप्रेसन र एन्जाइटी परीक्षणहरू सहित मानसिक स्वास्थ्य मूल्याङ्कनहरू समावेश छन्। जब तपाइँलाई अतिरिक्त समर्थन चाहिन्छ, तपाइँ सजिलै संग एक पेशेवर संग जोड्न सक्नुहुन्छ।
Wysa Assure लाई एक AI साथीको रूपमा सोच्नुहोस् जुन तपाइँ तपाइँको सर्तहरूमा कुराकानी गर्न सक्नुहुन्छ, तपाइँलाई आवश्यक पर्दा। प्यारा पेंगुइनसँग च्याट गर्नुहोस् वा चिन्ता राहत, डिप्रेसन र तनाव व्यवस्थापनको लागि व्यापक माइन्डफुलनेस अभ्यासहरू मार्फत स्क्रोल गर्नुहोस्। यसको थेरापी-आधारित प्रविधिहरू र कुराकानीहरूले एक धेरै शान्त चिकित्सीय च्याट एपको लागि बनाउँछ, चाहे तपाईं मानसिक विकारहरूसँग राम्रोसँग सामना गर्न चाहनुहुन्छ, तनाव व्यवस्थापन गर्न वा आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यलाई बढावा दिन चाहनुहुन्छ। यदि तपाइँ तनाव, चिन्ता र डिप्रेसनसँग वा कम आत्म-सम्मानको सामना गर्दै हुनुहुन्छ भने, तब Wysa Assure सँग अन्तरक्रियाले तपाइँलाई आराम गर्न र अनस्टक हुन मद्दत गर्न सक्छ - यो हो।
समानुभूतिपूर्ण, सहयोगी, र कहिल्यै न्याय गर्दैन।
Wysa Assure एउटा भावनात्मक रूपमा बुद्धिमान च्याटबोट हो जसले तपाईंले व्यक्त गर्ने भावनाहरूलाई प्रतिक्रिया दिन कृत्रिम बुद्धिमत्ता प्रयोग गर्दछ। उपकरण र प्रविधिहरू प्रयोग गर्नुहोस् जसले तपाईंलाई रमाइलो, कुराकानीत्मक तरिकामा चुनौतीहरूको सामना गर्न मद्दत गर्दछ।
91% मानिसहरू जसले Wysa एप प्रयोग गरेका छन् उनीहरूले यसलाई आफ्नो कल्याणको लागि उपयोगी ठान्छन्।
तपाईंले Wysa Assure डाउनलोड गर्दा के पाउनुहुन्छ भन्ने बारे यहाँ एक नजर छ:
- भेन्ट गर्नुहोस् वा तपाईंको दिनमा मात्र प्रतिबिम्बित गर्नुहोस्
- रमाइलो तरिकामा लचिलोपन निर्माण गर्न CBT र DBT प्रविधिहरू अभ्यास गर्नुहोस्
- कुनै पनि 40 संवादात्मक कोचिङ उपकरणहरू प्रयोग गर्नुहोस् जसले तपाईंलाई व्यवहार गर्न मद्दत गर्दछ
तनाव, चिन्ता, अवसाद, आतंक आक्रमण, चिन्ता, हानि, वा संघर्ष
- पूर्व-परिभाषित, निर्देशित कार्यक्रमहरूमा भाग लिनुहोस्, जस्तै उदाहरणहरूको लागि डिजाइन गरिएको
दुखाइको सामना गर्दै वा काममा फर्कने
- 20 माइन्डफुलनेस ध्यान अभ्यासको मद्दतले आराम गर्नुहोस्, ध्यान दिनुहोस् र शान्तिपूर्वक सुत्नुहोस्
- आत्मविश्वास निर्माण गर्नुहोस्, आत्म-शङ्का कम गर्नुहोस्, र तपाईंको आत्म-सम्मानमा सुधार गर्नुहोस्
मुख्य ध्यान र माइन्डफुलनेस, र आत्मविश्वास दृश्य प्रविधिहरू
- दयाको लागि माइन्डफुलनेस ध्यान अभ्यास मार्फत क्रोध व्यवस्थापन गर्नुहोस्,
आफ्नो विचार शान्त र सास फेर्न अभ्यास
- चिन्तित विचारहरू गहिरो सास फेर्ने, विचारहरू अवलोकन गर्नका लागि प्रविधिहरू, दृश्यहरू, र तनाव राहत मार्फत व्यवस्थापन गर्नुहोस्।
- माइन्डफुलनेस, समाधान गर्ने प्रविधि, चुनौती नकारात्मकता, अभ्यासलाई अवलोकन गर्नुहोस्
चिन्ता हटाउन सास फेर्ने प्रविधिहरू
- काम, विद्यालय वा सम्बन्धमा द्वन्द्व जस्ता प्रविधिहरू मार्फत व्यवस्थापन गर्नुहोस्
खाली कुर्सी व्यायाम, कृतज्ञता ध्यान, भएको कौशल निर्माण गर्न अभ्यास
कठिन कुराकानी
- पहिचान गर्न छिटो र सजिलै जडान गर्नुहोस्, पेशेवरहरूको समर्थन
Wysa Assure Wysa र एक अग्रणी पुनर्बीमाकर्ता स्विस रेद्वारा सह-विकास गरिएको हो।
(www.swissre.com) र विश्वभरका बीमाकर्ताहरू र उनीहरूका ग्राहकहरूलाई समर्थन गर्न स्विस रेद्वारा वितरित।