ဂိမ်းများ
အက်ပ်များ
ရုပ်ရှင်နှင့် TV
စာအုပ်များ
ကလေးများ
google_logo Play
ဂိမ်းများ
အက်ပ်များ
ရုပ်ရှင်နှင့် TV
စာအုပ်များ
ကလေးများ
none
search
help_outline
Google ဖြင့် လက်မှတ်ထိုးဝင်ရန်
play_apps
ဒစ်ဂျစ်တိုက်နှင့် စက်ပစ္စည်းများ
payment
ငွေပေးချေမှုနှင့် စာရင်းပေးသွင်းမှုများ
reviews
ကျွန်ုပ်၏ Play လုပ်ဆောင်ချက်
redeem
အထူးဈေးနှုန်း
Play Pass
settings
ဆက်တင်များ
ကိုယ်ရေးအချက်အလက် လုံခြုံမှုဆိုင်ရာ မူဝါဒ
•
ဝန်ဆောင်မှုစည်းမျဉ်းများ
ဂိမ်းများ
အက်ပ်များ
ရုပ်ရှင်နှင့် TV
စာအုပ်များ
ကလေးများ
Intermittent Fasting: FastEasy
WELLTECH APPS LIMITED
အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ
၃.၈
star
သုံးသပ်ချက် ၄.၈၅ သောင်း
၅ သန်း+
ဒေါင်းလုဒ်များ
3+ အတွက် အဆင့်သတ်မှတ်ထားသည်
info
ထည့်သွင်းရန်
မျှဝေရန်
လိုချင်သောစာရင်းသို့ ထည့်ရန်
ဤအက်ပ်အကြောင်း
arrow_forward
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်နှင့် ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် အငတ်ခံအစာရှောင်ခြင်းအက်ပ်၊ အမြန်အလွယ်သုံးကြည့်ပါ။ သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်ဖြင့် ယိုယိုအကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိပါ။
"ငါ့ကို ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချတဲ့ အက်ပ်အဖြစ် FastEasy ကိုသုံးပြီး နေ့တိုင်း အစာရှောင်တယ်လို့ မင်း စိတ်ကူးကြည့်နိုင်မလား" လို့ တစ်စုံတစ်ယောက်က မေးကောင်းမေးနိုင်ပါတယ်။ လုံးဝ! ကျွန်ုပ်တို့၏အဆက်မပြတ်အစာရှောင်ခြင်းခြေရာခံကိရိယာသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက် အစားအသောက်အစီအစဉ်၊ ကျွမ်းကျင်သူကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှု၊ အစာရှောင်ခြင်းဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် လှုံ့ဆော်မှုတို့ဖြင့် ကူညီရန် ဤနေရာတွင်ရှိပါသည်။ FastEasy အစာရှောင်ခြင်း ခြေရာခံကိရိယာသည် စတင်အသုံးပြုရလွယ်ကူပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသည်။
အဘယ်ကြောင့်အငတ်ခံအငတ်ခံသနည်း။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည် လူတို့အစာရှောင်သည့် အစားအစာများကို ကြိုးစားလုပ်ဆောင်ရသည့် အဖြစ်အများဆုံးအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ အစာလျှော့စားရင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ကယ်လိုရီတွေ နည်းပါးလာပါတယ် - ဒါကြောင့် အစာရှောင်တာက အရမ်းထိရောက်ပါတယ်။ သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် အဆက်မပြတ်အစာရှောင်ခြင်းတွင် သိသိသာသာ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အစာရှောင်ခြင်းအချိန်တိုင်းကိရိယာသည် ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို ပိုမိုချောမွေ့စေရန် ကူညီပေးရန် ဤနေရာတွင်ရှိပါသည်။
ဆက်တိုက်အစာရှောင်ခြင်းတွင် ထိန်းချုပ်ထားသောအချိန်များမှ အစာရှောင်ခြင်းသို့ ပြောင်းလဲခြင်းပါဝင်ပါသည်။ ဤနည်းအားဖြင့်၊ သင့် glycogen ပမာဏများ လျော့နည်းလာပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ketosis သို့ ရောက်ရှိသည် — ခန္ဓာကိုယ်၏ "အဆီလောင်ကျွမ်းမှု" မုဒ်ဟုလည်း ခေါ်သည်။ ဆက်တိုက်အစာရှောင်ခြင်းကို လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝအဆီလောင်ကျွမ်းမှု လုပ်ငန်းစဉ်များကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။
FastEasy၊ အစာရှောင်ခြင်း ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း အက်ပ်ဖြင့် သင် ရရှိပါမည်-
• အစာရှောင်ခြင်း ခြေရာခံပါ။
• မတူညီသောနေ့စဉ်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များ
• ရေခြေရာခံကိရိယာ
• အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အစာရှောင်ချိန်မာ - စတင်ရန်/အဆုံးကို တစ်ချက်နှိပ်ပါ။
• လှုပ်ရှားမှုကို ခြေရာခံရန် အဆင့်တန်ပြန်ခြင်း။
• အစာရှောင်ခြင်းလမ်းညွှန်နှင့် အာဟာရနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှု
• သင့်အရသာအကြိုက်များအလိုက် ချက်ပြုတ်နည်း ၃၀၀+
• အာဟာရကျွမ်းကျင်သူများမှ ရေးဆွဲထားသော အစားအသောက်အစီအစဉ်များ
• တိုးတက်မှုကို မြင်ယောင်ခြင်းဖြင့် အစာရှောင်ခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန် ကိန်းဂဏန်းများ
• အစာစားချိန် သို့မဟုတ် အစာစားချိန်ရောက်သည့်အခါ သင့်ကို အသိပေးရန် အကြောင်းကြားချက်များကို တွန်းပို့ပါ။
ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်အတွက် ကြားဖြတ်အစာရှောင်ခြင်းအက်ပ်ကို သုံးနိုင်ပါသလား။
ဟုတ်တယ်! အပလီကေးရှင်းသည် အမျိုးသမီးများနှင့် အမျိုးသားများအတွက် နေ့စဉ်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များကို ပေးဆောင်သည်။
အစာရှောင်ခြင်း စတင်သောအခါ လူကြိုက်အများဆုံး အစီအစဉ်များ — 14:10၊ 18:6 သို့မဟုတ် 16:8—ကို ရွေးချယ်ပါ။ အကယ်၍ သင်သည် 16:8 အစာရှောင်သည့် အစားအစာကို ရွေးချယ်ပါက၊ သင်သည် 8 နာရီကြာသည့်အချိန်အတွင်း အစာစားနိုင်မည်ဖြစ်ပြီး ကျန် 16 နာရီအတွင်း အစာရှောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
အဆင့်မြင့်အသုံးပြုသူများသည် 21:3 သို့မဟုတ် OMAD (တစ်နေ့လျှင် တစ်နပ်) အချိန်ဇယားကိုပင် စမ်းသုံးနိုင်သည်။
ရိုးရှင်းစွာအစာရှောင်ခြင်း timer ကိုသုံးပါနှင့်ရေဓာတ်ကိုနေပါ။ သင်၏ စားသောက်မှုအချိန်ဇယားကို အလွယ်တကူ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ သို့မဟုတ် နေ့စဉ်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များနှင့် အစားအသောက်တစ်ခုခုမှ ရွေးချယ်ပါ။ ကီတိုမှ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းခြင်း သို့မဟုတ် အလိုလိုသိသာသော အစာစားခြင်းအထိ သင်မည်သည့်အစားအစာကို လိုက်နာသည်ဖြစ်စေ သင့်ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များသို့ရောက်ရှိပါစေ။
FastEasy သည် အစာရှောင်ခြင်း tracker သို့မဟုတ် timer တစ်ခုသာမကဘဲ၊ ၎င်းသည် သင့်အား ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် ကျန်းမာသောအစာစားခြင်းအလေ့အထများမှတစ်ဆင့် လမ်းညွှန်ပေးမည့် အဆုံးစွန်သောအဆက်မပြတ်အစာရှောင်ခြင်းအက်ပ်တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ထို့ထက်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အစာရှောင်ခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းအက်ပ်သည် အစပြုသူများအတွက် အဆင်ပြေပါသည်။
စာရင်းသွင်းမှု အချက်အလက်-
သင်သည် အစာရှောင်ခြင်းအက်ပ်ကို အခမဲ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်ပါသည်။ နောက်ထပ်အသုံးပြုရန် စာရင်းသွင်းမှုတစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆုံးဖြတ်ချက်အရ၊ အက်ပ်တွင်ဖော်ပြထားသည့် စည်းကမ်းချက်များနှင့်အညီ သင့်အား အခမဲ့အစမ်းသုံးခွင့်ပေးရန် ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါသည်။
ပိုမိုသိရှိလိုပါက-
အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများ- https://legal.fasteasy.io/page/terms-of-use
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://legal.fasteasy.io/page/privacy-policy
အဆက်မပြတ်အစာရှောင်ခြင်းအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည့် FastEasy ကိုနှစ်သက်ပါသလား။ မင်းရဲ့မှတ်ချက်တွေကို ငါတို့ကိုထားခဲ့ပါ။
support@fasteasy.life တွင် ကျွန်ုပ်တို့ထံ အီးမေးလ်ပို့ပါ။
အဆက်မပြတ်အစာရှောင်ခြင်းအက်ပ်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အဆုံးစွန်သောကိရိယာဖြစ်သည်။ FastEasy အက်ပ်ဖြင့် ရိုးရှင်း၊ မြန်ဆန်ပြီး လွယ်ကူသော အစာရှောင်ခြင်း။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၄၊ ဇူ ၁၇
ကျန်းမာရေး နှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး
ဒေတာ ဘေးကင်းလုံခြုံရေး
arrow_forward
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
ယခုအက်ပ်က ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေနိုင်သည်
ငွေကြေးဆိုင်ရာ အချက်အလက်နှင့် စက် သို့မဟုတ် အခြား ID များ
ယခုအက်ပ်သည် ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို စုဆောင်းနိုင်သည်
တည်နေရာ၊ကိုယ်ရေးအချက်အလက် နှင့် အခြား 5 ခု
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာများဖျက်ရန် တောင်းဆိုနိုင်သည်
အသေးစိတ် ကြည့်ရန်
အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း၊ သုံးသပ်ခြင်း
အဆင့်သတ်မှတ်ချက်နှင့် သုံးသပ်ချက်များ စိစစ်ပြီးပြီ
info_outline
arrow_forward
အဆင့်သတ်မှတ်ချက်နှင့် သုံးသပ်ချက်များ စိစစ်ပြီးပြီ
info_outline
phone_android
ဖုန်း
laptop
Chromebook
tablet_android
တက်ဘလက်
၃.၇
သုံးသပ်ချက် ၄.၇၇ သောင်း
5
4
3
2
1
Thetsuu Htwe
more_vert
မသင့်လျော်ကြောင်း အလံပြရန်
၂၀၂၂၊ မေ ၃၁
မကောင်းပါ ပိုက်ဆံပေးမှ လုပ်ဆောင်ပေးသည် Not free so not good to install.
WELLTECH APPS LIMITED
၂၀၂၂၊ နိုဝင်ဘာ ၁၇
မင်္ဂလာပါ၊ အခပေးစာရင်းသွင်းမှုဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အစီအစဉ်သို့ ကူးပြောင်းရန် အဆင်သင့်မဖြစ်သေးပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့ အတူတကွ လုပ်ဆောင်နိုင်စေရန်အတွက် သင်၏စိုးရိမ်မှုများကို ကျွန်ုပ်တို့၏ ပံ့ပိုးကူညီရေးအဖွဲ့နှင့် မျှဝေပါ။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်!
သုံးသပ်ချက်အားလုံး
အသစ်ရှိသလား
Update now and enjoy a more stable and reliable app experience with our latest bug fixes and optimizations!
Also, if you’re enjoying the app, a quick rating means the world to us and we read each one with gratitude.
flag
မသင့်လျော်ကြောင်း အလံပြရန်
အက်ပ် အကူအညီ
expand_more
public
ဝဘ်ဆိုက်
email
အကူအညီရယူရန် အီးမေးလ်
support@fasteasy.life
place
လိပ်စာ
13, Karaiskaki, 3032, Limassol, Cyprus
shield
ကိုယ်ရေးအချက်အလက် လုံခြုံမှုဆိုင်ရာ မူဝါဒ
WELLTECH APPS LIMITED မှနောက်ထပ်
arrow_forward
Workout Planner Muscle Booster
WELLTECH APPS LIMITED
၄.၅
star
Yoga-Go: Yoga For Weight Loss
WELLTECH APPS LIMITED
၄.၃
star
Weight Loss Walking: WalkFit
WELLTECH APPS LIMITED
၃.၈
star
Omo: Healthy Weight Loss App
WELLTECH APPS LIMITED
၄.၉
star
Home Fitness Coach: FitCoach
WELLTECH APPS LIMITED
၄.၂
star
ဆင်တူအက်ပ်များ
arrow_forward
Intermittent Fasting GoFasting
Gulooloo Tech Co., Ltd.
၄.၄
star
Fasting App & Calorie Counter
EZ Health
၄.၅
star
Foodvisor - Nutrition & Diet
Foodvisor
၃.၆
star
Keto Diet App - Keto Recipes
Aquila Soft
BodyFast: Intermittent Fasting
BodyFast GmbH
၄.၆
star
Rabit: Habit Tracker & Planner
blu studios
၄.၂
star
flag
မသင့်လျော်ကြောင်း အလံပြရန်