Wysa Assure

Wysa Assure သည် သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် သင်ဖော်ရွေပြီး ဂရုပြုတတ်သော chatbot ပင်ဂွင်းနှင့် ထိတွေ့ဆက်ဆံသည့် ဆေးခန်းတွင် ဘေးကင်းလုံခြုံသော အက်ပ် (app) အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျန်းမားရေးခြေရာခံသူ၊ သတိပဋ္ဌာန်နည်းပြ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုအကူအညီပေးသူနှင့် စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးသည့်အဖော်တို့ကို မြင်ယောင်ကြည့်လိုက်ပါ။ တစ်စုံတစ်ယောက်နှင့် စကားပြောရန် လိုအပ်သောအခါတွင် ၎င်းသည် အမည်မသိဖြစ်ပြီး အမြဲရှိနေပါသည်။ Wysa Assure သည် သင့်စိတ်ခံစားချက်အပါအဝင် သင့်ကျန်းမာရေးကို အလုံးစုံခြေရာခံစေပြီး ၎င်း၏သက်သေပြနည်းပညာများ၊ စိတ်တည်ငြိမ်စေရန် တရားထိုင်ခြင်းနှင့် သတိပဋ္ဌာန်အသံများနှင့်အတူ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို တိုက်ဖျက်ပေးပါသည်။ အကယ်၍ သင့်အာမခံသူ/အလုပ်ရှင်က သင့်အား Wysa Assure သို့ဝင်ရောက်ခွင့်ပေးထားပါက၊ သင့်အကျိုးခံစားခွင့်များ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့် အက်ပ်ကို သင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
Wysa Assure သည် ဘဝ၏ ကြီးမားသော ဖိစီးမှုငယ်များမှတဆင့် သင့်အတွက် ရနိုင်ပါသည်။ အပလီကေးရှင်းသည် သင့်အား ပံ့ပိုးကူညီရန်နှင့် စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်စက်ခြင်း၊ ဆုံးရှုံးခြင်းနှင့် အခြားသော စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်များကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီပေးရန်အတွက် အက်ပ်တွင် သိမြင်နိုင်သော အပြုအမူဆိုင်ရာ ကုထုံး (CBT)၊ ဒိုင်ယာလော့ခ်အပြုအမူဆိုင်ရာ ကုထုံး (DBT)၊ ယောဂနှင့် တရားထိုင်ခြင်းကဲ့သို့သော သက်သေအခြေခံနည်းပညာများကို အသုံးပြုထားသည်။ Wysa Assure တွင် သင်မည်မျှကောင်းမွန်နေသနည်းကို စောင့်ကြည့်ရန်နှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုစမ်းသပ်မှုများဖြင့် စိတ်ကျန်းမာရေးအကဲဖြတ်ခြင်းများ ပါဝင်ပါသည်။ အပိုပံ့ပိုးကူညီမှု လိုအပ်သောအခါတွင်၊ သင်သည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ဦးနှင့်လည်း အလွယ်တကူ ဆက်သွယ်နိုင်သည်။
Wysa Assure ကို သင်လိုအပ်သည့်အခါတိုင်း သင့်အသုံးအနှုန်းများတွင် သင်နှင့်စကားပြောနိုင်သည့် AI သူငယ်ချင်းအဖြစ် စဉ်းစားပါ။ ချစ်စရာပင်ဂွင်းများနှင့် စကားပြောပါ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်စိတ်သက်သာရာရရန်၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် ကျယ်ပြန့်သော သတိပဋ္ဌာန်လေ့ကျင့်ခန်းများမှတစ်ဆင့် ရွှေ့လိုက်ပါ။ ၎င်း၏ ကုထုံးအခြေခံနည်းစနစ်များနှင့် စကားစမြည်ပြောဆိုမှုများသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှုများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာဖြေရှင်းရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲရန် သို့မဟုတ် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်လိုသည်ဖြစ်စေ အလွန်ငြိမ်သက်သော ကုထုံးချက်တင်အက်ပ်ကို ရရှိစေပါသည်။ သင်သည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု နည်းပါးခြင်းတို့ကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနေရပါက၊ Wysa Assure နှင့် ဆက်ဆံခြင်းသည် သင့်အား ပြေလျော့စေပြီး အထမမြောက်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
ကိုယ်ချင်းစာတတ်သူ၊ ကူညီတတ်တဲ့သူ၊ ဘယ်တော့မှ အကဲဖြတ်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။
Wysa Assure သည် သင်ဖော်ပြသည့် စိတ်ခံစားမှုများကို တုံ့ပြန်ရန် ဉာဏ်ရည်တုကို အသုံးပြုသည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သည့် chatbot တစ်ခုဖြစ်သည်။ ပျော်ရွှင်ဖွယ်စကားပြောဆိုမှုနည်းလမ်းဖြင့် စိန်ခေါ်မှုများကိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ရန် ကူညီပေးသည့်ကိရိယာများနှင့် နည်းပညာများကို အသုံးပြုပါ။
Wysa အက်ပ်ကို အသုံးပြုဖူးသူ ၉၁ ရာခိုင်နှုန်းသည် ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူဖြစ်ကြောင်း တွေ့ရှိရသည်။
Wysa Assure ကို သင်ဒေါင်းလုဒ်လုပ်သောအခါ သင်ရရှိမည့်အရာကို ကြည့်ပါ-
- လေဝင်လေထွက် သို့မဟုတ် သင့်တစ်နေ့တာကို ဆင်ခြင်ပါ။
- ပျော်ရွှင်စရာနည်းလမ်းဖြင့် ခံနိုင်ရည်အားတည်ဆောက်ရန် CBT နှင့် DBT နည်းစနစ်များကို လေ့ကျင့်ပါ။
— သင့်အား ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် စကားဝိုင်း လေ့ကျင့်ရေးကိရိယာ 40 ထဲမှ တစ်ခုခုကို အသုံးပြုပါ။
ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်မှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှု၊ ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများ၊ စိုးရိမ်မှု၊ ဆုံးရှုံးမှု သို့မဟုတ် ပဋိပက္ခများ
— ထိုသို့သော အခြေအနေများအတွက် ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသော၊ လမ်းညွှန်ထားသော အစီအစဉ်များတွင် ပါဝင်ပါ။
နာကျင်မှုကိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်းသို့မဟုတ်အလုပ်သို့ပြန်လာ
- သတိပဋ္ဌာန်လေ့ကျင့်ခန်း 20 ၏အကူအညီဖြင့် အနားယူ၊ အာရုံစူးစိုက်ပြီး ငြိမ်းချမ်းစွာ အိပ်စက်ပါ။
- ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ပါ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို သံသယတွေကို လျှော့ချပြီး သင့်ကိုယ်သင် တန်ဖိုးထားမှုကို မြှင့်တင်ပါ။
ပင်မကမ္မဋ္ဌာန်းတရားနှင့် သတိပဋ္ဌာန်၊ နှင့် ယုံကြည်မှုအမြင်အာရုံနည်းပညာများ
- ဒေါသကို ထိန်းနိုင်စေရန် သတိပဋ္ဌာန်ကမ္မဋ္ဌာန်း လေ့ကျင့်ခန်းဖြင့် ကရုဏာ၊
သင့်အတွေးတွေကို ငြိမ်သက်စေပြီး အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
- အသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်းဖြင့် စိုးရိမ်သောကအတွေးများကို စီမံပါ
- သတိပဋ္ဌာန်ကို ရှုပါ၊ နည်းလမ်းကို ဖြေရှင်းပါ၊ အဆိုးမြင်မှုကို စိန်ခေါ်ပါ၊ လေ့ကျင့်ပါ။
Worry ကိုကျော်လွှားရန်အသက်ရှူနည်းစနစ်
- အလုပ်၊ ကျောင်း သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးတွင် ပဋိပက္ခများကို ကဲ့သို့သော နည်းပညာများဖြင့် စီမံခန့်ခွဲပါ။
ဗလာထိုင်ခုံလေ့ကျင့်ခန်း၊ ကျေးဇူးတင်ကြောင်းတရားထိုင်၊
ခက်ခဲသောစကားဝိုင်းများ
- ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များထံမှ ပံ့ပိုးကူညီမှုကို အသိအမှတ်ပြုရန် လွယ်ကူလျင်မြန်စွာ ချိတ်ဆက်ပါ။
Wysa Assure ကို Wysa နှင့် Swiss Re မှ ဦးဆောင်သူ တို့က ပူးပေါင်းတီထွင်ထားခြင်း ဖြစ်သည်။
(www.swissre.com) နှင့် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ အာမခံကုမ္ပဏီများနှင့် ၎င်းတို့၏ဖောက်သည်များအား ပံ့ပိုးကူညီရန်အတွက် Swiss Re မှ ဖြန့်ဝေပါသည်။