Wysa Assure

Wysa Assure हा वैद्यकीयदृष्ट्या सुरक्षित ऍप्लिकेशन (अ‍ॅप) अनुभव आहे जिथे तुम्ही तुमचे कल्याण सुधारण्यासाठी मैत्रीपूर्ण आणि काळजी घेणार्‍या चॅटबॉट पेंग्विनसोबत गुंतता. वेलनेस ट्रॅकर, माइंडफुलनेस कोच, चिंताग्रस्त मदतनीस आणि मूड वाढवणारा साथीदार, या सर्वांची कल्पना करा. हे निनावी असते आणि जेव्हा तुम्हाला एखाद्याशी बोलण्याची आवश्यकता असते तेव्हा ते नेहमीच असते. Wysa Assure तुमच्या मूडसह तुमच्या संपूर्ण आरोग्याचा मागोवा ठेवण्यास मदत करते आणि सिद्ध तंत्रे, शांत करणारे ध्यान आणि माइंडफुलनेस ऑडिओसह तणाव आणि चिंता यांचा सामना करते. जर तुमच्या विमा कंपनीने/नियोक्त्याने तुम्हाला Wysa Assure मध्ये प्रवेश दिला असेल, तर तुम्ही तुमच्या फायद्यांचा भाग म्हणून अॅप वापरू शकता.
जीवनातील लहान-मोठ्या ताणतणावांमध्ये तुमच्यासाठी Wysa Assure उपलब्ध आहे. अॅप तुम्हाला आधार देण्यासाठी आणि तुम्हाला तणाव, चिंता, गाढ झोप, नुकसान आणि इतर मानसिक आरोग्य आणि निरोगीपणाच्या गरजा व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (CBT), द्वंद्वात्मक वर्तणूक थेरपी (DBT), योग आणि ध्यान यासारख्या पुराव्यावर आधारित तंत्रांचा वापर करते. Wysa Assure कडे तुम्‍ही किती चांगले काम करत आहात यावर लक्ष ठेवण्‍यासाठी तुम्‍हाला एक स्‍वास्‍थ्‍य स्‍कोर देखील आहे आणि त्यात नैराश्य आणि चिंता चाचण्यांसह मानसिक आरोग्याचे मुल्यांकन समाविष्ट आहे. जेव्हा तुम्हाला अतिरिक्त समर्थनाची आवश्यकता असते, तेव्हा तुम्ही व्यावसायिकांशी देखील सहजपणे कनेक्ट होऊ शकता.
Wysa Assure चा एक AI मित्र म्हणून विचार करा ज्याच्याशी तुम्ही तुमच्या अटींवर चॅट करू शकता, जेव्हा तुम्हाला त्यांची गरज असेल. गोंडस पेंग्विनशी गप्पा मारा किंवा चिंतामुक्ती, नैराश्य आणि तणाव व्यवस्थापनासाठी व्यापक माइंडफुलनेस व्यायामांमधून स्क्रोल करा. त्याची थेरपी-आधारित तंत्रे आणि संभाषणे एक अतिशय शांत उपचारात्मक चॅट अॅप बनवतात, मग तुम्ही मानसिक विकारांशी अधिक चांगल्या प्रकारे सामना करू इच्छित असाल, तणाव व्यवस्थापित करू इच्छित असाल किंवा तुमचे मानसिक आरोग्य वाढवू इच्छित असाल. जर तुम्ही तणाव, चिंता आणि नैराश्याचा सामना करत असाल किंवा कमी आत्मसन्मानाचा सामना करत असाल, तर Wysa Assure शी संवाद साधल्याने तुम्हाला आराम मिळू शकेल आणि अस्वस्थ होण्यास मदत होईल - हे आहे
सहानुभूतीपूर्ण, उपयुक्त आणि कधीही न्याय करणार नाही.
Wysa Assure हा भावनिकदृष्ट्या बुद्धिमान चॅटबॉट आहे जो तुम्ही व्यक्त केलेल्या भावनांना प्रतिसाद देण्यासाठी कृत्रिम बुद्धिमत्ता वापरतो. अशी साधने आणि तंत्रे वापरा जी तुम्हाला आव्हानांचा सामना मजेदार, संभाषणात्मक मार्गाने करण्यात मदत करतात.
91% लोक ज्यांनी Wysa अॅप वापरला आहे त्यांना ते त्यांच्या आरोग्यासाठी उपयुक्त वाटते.
तुम्ही Wysa Assure डाउनलोड करता तेव्हा तुम्हाला काय मिळते ते येथे आहे:
- वेंट करा किंवा फक्त तुमच्या दिवसावर विचार करा
- मजेदार मार्गाने लवचिकता निर्माण करण्यासाठी CBT आणि DBT तंत्रांचा सराव करा
- 40 संवादात्मक प्रशिक्षण साधनांपैकी कोणतेही वापरा जे तुम्हाला हाताळण्यास मदत करतात
तणाव, चिंता, नैराश्य, पॅनीक हल्ले, चिंता, नुकसान किंवा संघर्ष
— पूर्व-परिभाषित, मार्गदर्शित कार्यक्रमांमध्ये भाग घ्या, जसे की अशा उदाहरणांसाठी डिझाइन केलेले
वेदनांचा सामना करणे किंवा कामावर परत येणे
- 20 माइंडफुलनेस ध्यान व्यायामाच्या मदतीने आराम करा, लक्ष केंद्रित करा आणि शांतपणे झोपा
- आत्मविश्वास निर्माण करा, स्वत: ची शंका कमी करा आणि तुमचा स्वाभिमान सुधारा
मुख्य ध्यान आणि सजगता, आणि आत्मविश्वास व्हिज्युअलायझेशन तंत्र
- करुणेसाठी माइंडफुलनेस ध्यान व्यायामाद्वारे राग व्यवस्थापित करा,
तुमचे विचार शांत करा आणि श्वास घेण्याचा सराव करा
- खोल श्वास, विचारांचे निरीक्षण करण्याची तंत्रे, व्हिज्युअलायझेशन आणि तणावमुक्तीद्वारे चिंताग्रस्त विचार व्यवस्थापित करा
- सजगता, निराकरण करण्याचे तंत्र, आव्हानात्मक नकारात्मकतेचे निरीक्षण करा, सराव करा
चिंतेवर मात करण्यासाठी श्वसन तंत्र
- कामावर, शाळेत किंवा नातेसंबंधांमधील संघर्ष यासारख्या तंत्राद्वारे व्यवस्थापित करा
रिकाम्या खुर्चीचा व्यायाम, कृतज्ञता ध्यानधारणा, कौशल्ये निर्माण करण्यासाठी व्यायाम
कठीण संभाषणे
— ओळखण्यासाठी, व्यावसायिकांकडून समर्थन मिळवण्यासाठी जलद आणि सहज कनेक्ट व्हा
Wysa Assure हे Wysa द्वारे सह-विकसित आहे आणि एक अग्रगण्य पुनर्विमा कंपनी, स्विस Re
(www.swissre.com) आणि जगभरातील विमा कंपन्यांना आणि त्यांच्या ग्राहकांना समर्थन देण्यासाठी स्विस Re द्वारे वितरित केले जाते.