Wysa Assure

Wysa Assure нь таны сайн сайхан байдлыг сайжруулахын тулд найрсаг, халамжтай чатбот оцон шувуутай харьцдаг эмнэлзүйн хувьд аюулгүй хэрэглээний (апп) туршлага юм. Эрүүл мэндийг хянах дасгалжуулагч, анхаарал халамж тавих дасгалжуулагч, сэтгэлийн түгшүүр туслагч, сэтгэл санааг сайжруулах хамтрагч бүгдийг нэг дор багтаасан гээд төсөөлөөд үз дээ. Энэ нь нэрээ нууцалсан бөгөөд танд хэн нэгэнтэй ярих шаардлагатай үед үргэлж байдаг. Wysa Assure нь таны сэтгэл санааны байдал зэрэг ерөнхий сайн сайхан байдлыг хянахад тусалдаг ба стресс, түгшүүртэй тэмцэхэд батлагдсан арга, тайвшруулах бясалгал, сэтгэлгээний аудио бичлэгүүдээр тусалдаг. Хэрэв таны даатгагч/ажил олгогч танд Wysa Assure-д нэвтрэх эрхийг олгосон бол та програмыг тэтгэмжийнхээ нэг хэсэг болгон ашиглаж болно.
Wysa Assure нь амьдралын том, жижиг стрессийг даван туулах боломжтой. Энэхүү програм нь танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT), диалектик зан үйлийн эмчилгээ (DBT), йог, бясалгал зэрэг нотолгоонд суурилсан аргуудыг ашигладаг бөгөөд стресс, түгшүүр, гүн нойр, алдагдал болон бусад сэтгэцийн эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн хэрэгцээг даван туулахад тань туслах болно. Wysa Assure нь таныг хэр сайн ажиллаж байгааг хянахад туслах сайн сайхан байдлын оноотой бөгөөд сэтгэл гутрал, түгшүүрийн тест бүхий сэтгэцийн эрүүл мэндийн үнэлгээг багтаадаг. Хэрэв танд нэмэлт тусламж хэрэгтэй бол мэргэжлийн хүнтэй хялбархан холбогдож болно.
Wysa Assure-г хиймэл оюун ухаантай найз гэж бодоод үз л дээ, хэрэгцээтэй үедээ чатлах боломжтой. Хөөрхөн оцон шувуутай чатлах эсвэл сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутрал, стрессийг тайлах өргөн цар хүрээтэй оюун ухааны дасгалуудыг гүйлгэ. Түүний эмчилгээнд суурилсан арга техник, яриа нь сэтгэцийн эмгэгийг даван туулах, стрессийг даван туулах эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндээ сайжруулахыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран маш тайвшруулах эмчилгээний чатын програмыг бий болгодог. Хэрэв та стресс, түгшүүр, сэтгэл гутралтай тэмцэж байгаа эсвэл өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай байгаа бол Wysa Assure-тэй харилцах нь таныг тайвширч, гацаанд ороход тусална.
өрөвдөх сэтгэлтэй, тусархуу, хэзээ ч шүүмжлэхгүй.
Wysa Assure бол таны илэрхийлж буй сэтгэл хөдлөлд хариу үйлдэл үзүүлэхийн тулд хиймэл оюун ухааныг ашигладаг сэтгэл хөдлөлийн ухаалаг чатбот юм. Сорилтуудыг хөгжилтэй, харилцан ярианы аргаар даван туулахад туслах хэрэгсэл, арга техникийг ашигла.
Wysa програмыг ашигласан хүмүүсийн 91% нь энэ нь тэдний сайн сайхан байдалд тустай гэж үздэг.
Wysa Assure-г татаж авахдаа юу авахыг эндээс харна уу:
- Амьсгалаа гарга эсвэл зүгээр л өдөрөө эргэцүүлэн бод
— Хөгжилтэй байдлаар уян хатан байдлыг бий болгохын тулд CBT болон DBT техникийг дадлага хий
- Танд асуудлыг шийдвэрлэхэд туслах 40 ярианы дасгалжуулалтын хэрэгслийг ашигла
стресс, түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, сандрах халдлага, санаа зоволт, алдагдал эсвэл зөрчилдөөн
— Урьдчилан тодорхойлсон, удирдан чиглүүлсэн хөтөлбөрүүдэд оролцох
өвдөлтийг даван туулах эсвэл ажилдаа эргэн орох
— Анхаарал төвлөрүүлэх бясалгалын 20 дасгалын тусламжтайгаар тайвширч, анхаарлаа төвлөрүүлж, тайван унт
- Өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж, өөртөө итгэх итгэлийг бууруулж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг сайжруул
үндсэн бясалгал, анхаарал, өөртөө итгэх итгэлийг дүрслэн харуулах арга
- Энэрэн нигүүлсэх сэтгэлийн бясалгалын дасгалаар дамжуулан уур хилэнгээ удирдах,
бодол санаагаа тайвшруулж, амьсгалах дасгал хийх
- Гүнзгий амьсгалах, бодлыг ажиглах арга техник, дүрслэн харуулах, хурцадмал байдлыг тайлах замаар сэтгэлийн түгшүүртэй бодлуудыг удирдах.
- Анхаарал, шийдвэрлэх арга барилыг ажиглаж, сөрөг талыг сорьж, дадлага хий
Санаа зоволтыг даван туулах амьсгалын техник
- Ажил, сургууль эсвэл харилцаан дахь зөрчилдөөнийг ийм техникээр зохицуул
хоосон сандал дасгал, талархлын бясалгал, байх чадварыг хөгжүүлэх дасгалууд
хэцүү яриа
- Мэргэжилтнүүдийн дэмжлэг, танихын тулд хурдан бөгөөд хялбар холбогдоорой
Wysa Assure-ийг Wysa болон тэргүүлэгч давхар даатгагч Swiss Re-тэй хамтран хөгжүүлдэг.
(www.swissre.com) ба Swiss Re компани дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа даатгагчид болон тэдний үйлчлүүлэгчдийг дэмжих зорилгоор түгээдэг.