Wysa Assure

Wysa Assure ir klīniski droša lietojumprogrammu (lietotņu) pieredze, kurā jūs sadarbojaties ar draudzīgu un gādīgu tērzēšanas robota pingvīnu, lai uzlabotu savu labsajūtu. Iedomājieties labsajūtas izsekotāju, apzinātības treneri, trauksmes palīgu un garastāvokļa uzlabojošu kompanjonu, kas viss ir apvienots vienā. Tas ir anonīms un vienmēr ir pieejams, kad nepieciešams kāds, ar ko parunāties. Wysa Assure palīdz sekot līdzi jūsu vispārējai labklājībai, tostarp garastāvoklim, un cīnās pret stresu un trauksmi, izmantojot pārbaudītas metodes, nomierinošas meditācijas un apzinātības audio. Ja jūsu apdrošinātājs/darba devējs ir nodrošinājis jums piekļuvi Wysa Assure, varat izmantot lietotni kā daļu no saviem ieguvumiem.
Wysa Assure ir pieejams gan lielo, gan mazo dzīves stresa faktoru ietekmē. Lietotnē tiek izmantotas uz pierādījumiem balstītas metodes, piemēram, kognitīvā uzvedības terapija (CBT), dialektiskā uzvedības terapija (DBT), joga un meditācija, lai atbalstītu jūs un palīdzētu jums pārvaldīt stresu, trauksmi, dziļu miegu, zaudējumus un citas garīgās veselības un labsajūtas vajadzības. Wysa Assure ir arī labsajūtas rādītājs, kas palīdz pārraudzīt, cik labi jūs veicat, un ietver garīgās veselības novērtējumus ar depresijas un trauksmes testiem. Ja jums ir nepieciešams papildu atbalsts, varat viegli sazināties arī ar profesionāli.
Uztveriet Wysa Assure kā AI draugu, ar kuru varat tērzēt atbilstoši saviem noteikumiem, kad vien tas jums nepieciešams. Tērzējiet ar jauko pingvīnu vai ritiniet plašos apzinātības vingrinājumus trauksmes, depresijas un stresa pārvarēšanai. Tās uz terapiju balstītās metodes un sarunas veido ļoti nomierinošu terapeitisku tērzēšanas lietotni neatkarīgi no tā, vai vēlaties labāk tikt galā ar garīgiem traucējumiem, pārvaldīt stresu vai uzlabot savu garīgo veselību. Ja jūs saskaraties ar stresu, trauksmi un depresiju vai saskaraties ar zemu pašvērtējumu, mijiedarbība ar Wysa Assure var palīdzēt jums atpūsties un atbrīvoties — tas ir
empātisks, izpalīdzīgs un nekad nespriedīs.
Wysa Assure ir emocionāli inteliģents tērzēšanas robots, kas izmanto mākslīgo intelektu, lai reaģētu uz jūsu izteiktajām emocijām. Izmantojiet rīkus un paņēmienus, kas palīdz tikt galā ar izaicinājumiem jautrā sarunu veidā.
91% cilvēku, kuri ir izmantojuši lietotni Wysa, uzskata, ka tā ir noderīga viņu labklājībai.
Tālāk ir norādīts, ko iegūstat, lejupielādējot Wysa Assure.
— Atpūtieties vai vienkārši pārdomājiet savu dienu
— Praktizējiet CBT un DBT metodes, lai jautrā veidā izveidotu noturību
— Izmantojiet jebkuru no 40 sarunvalodas apmācības rīkiem, kas palīdz tikt galā ar
stress, trauksme, depresija, panikas lēkmes, bažas, zaudējumi vai konflikti
— Piedalieties iepriekš definētās, vadītās programmās, kas paredzētas tādiem gadījumiem kā
tikt galā ar sāpēm vai atgriezties darbā
— Atpūtieties, koncentrējieties un mierīgi guliet, izmantojot 20 apzinātības meditācijas vingrinājumus
— Veidojiet pārliecību, samaziniet šaubas par sevi un uzlabojiet savu pašapziņu
galvenās meditācijas un apzinātība, kā arī pārliecības vizualizācijas metodes
— Pārvaldiet dusmas, izmantojot līdzjūtības meditācijas vingrinājumus,
nomierinot savas domas un trenējot elpošanu
— Pārvaldiet satrauktās domas, izmantojot dziļu elpošanu, domu novērošanas metodes, vizualizāciju un spriedzes mazināšanu
— Ievērojiet uzmanību, atrisināšanas tehniku, izaiciniet negatīvismu, praktizējiet
elpošanas metodes, lai pārvarētu bažas
— Pārvaldiet konfliktus darbā, skolā vai attiecībās, izmantojot tādas metodes kā
tukšā krēsla vingrinājums, pateicības meditācija, vingrinājumi prasmju veidošanai
sarežģītas sarunas
— Izveidojiet savienojumu ātri un viegli, lai atpazītu, profesionāļu atbalsts
Wysa Assure kopīgi izstrādā Wysa un vadošais pārapdrošinātājs Swiss Re
(www.swissre.com), un to izplata Swiss Re, lai atbalstītu apdrošinātājus visā pasaulē un viņu klientus.