Healthy Spine Straight Posture

នៅពេលយើងកាន់តែចាស់វាជារឿងធម្មតាទេដែលជួបប្រទះការឈឺកនិងខ្នង។ ដោយសារតែរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលសម្រាប់យើងភាគច្រើនភាពទន់ខ្សោយនិងភាពតានតឹងនៅក្នុងសាច់ដុំខ្នងអាចបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នង។ ហើយការបន្តសកម្មគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់បំផុតក្នុងការបង្ការការឈឺកឬខ្នង។

ការថែរក្សាឆ្អឹងខ្នងដែលមានសុខភាពល្អពិតជាសំខាន់ណាស់។ ការខូចខាតដល់តំបន់នេះផ្នែកខាងក្រោយនៃរាងកាយសាច់ដុំឆ្អឹងខ្នងអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់គួរឱ្យកត់សម្គាល់ការបាត់បង់ភាពចល័តនិងកង្វះនៃការអនុវត្តសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។

កម្មវិធីលំហាត់ខ្នងដ៏ល្អបំផុតនេះជួយអ្នកឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពខ្លាំងនិងភាពរហ័សរហួននៃឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកនិងការពារនិងបំបាត់ការឈឺចាប់កនិងខ្នង។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណពីរបីនាទីក្នុងមួយថ្ងៃលាតសន្ធឹងត្រគាកនិងសាច់ដុំឆ្អឹងខ្នងចង្កេះលាតកទ្រូងទ្រូងខ្នងនិងស្មាដើម្បីរក្សាឆ្អឹងខ្នងដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ជីវិត។

មានឥរិយាបថត្រង់និងភាពបត់បែនគឺជាគន្លឹះសម្រាប់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ លំហាត់ពង្រឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែន។ ការបត់បែនល្អប្រសើរជាងមុនធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការរបស់អ្នកនៅក្នុងសកម្មភាពរាងកាយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួសអាចឱ្យសាច់ដុំធ្វើការបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ ឆ្អឹងខ្នងដែលអាចបត់បែនបានកាត់បន្ថយការឈឺឆ្អឹងខ្នងទាំងមូលជួយឱ្យអ្នកគេងលក់និងពង្រឹងឥរិយាបថរបស់អ្នក។

នៅក្នុងកម្មវិធីហាត់ប្រាណខាងក្រោយនេះ“ សុខភាពឆ្អឹងខ្នងនិងត្រង់ត្រង់” ដោយក្រុមហ៊ុន Nexoft Mobile យើងផ្តល់ជូនអ្នកនូវការធ្វើលំហាត់ប្រាណការលាតសន្ធឹងផ្នែកខាងក្រោយកការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ការស្ទូចស្មាការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ទ្រូងរបស់អ្នកការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ដៃនិងជើងរបស់អ្នកលាតសម្រាប់ខ្នងនិង ខ្នងផ្នែកខាងលើ។ ហើយយូហ្គាបង្ករឱ្យមានសាច់ដុំស្នូលសម្រាប់ពង្រឹងស្នូល។ អ្នកអាចស្វែងយល់ពីលំហាត់ប្រាណដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ឆ្អឹងខ្នងដែលមានសុខភាពល្អរបៀបប្រើសាច់ដុំស្នូលរបស់អ្នកនិងរបៀបដែលអ្នកអាចក្លាយជាគ្មានការឈឺចាប់ជាមួយនឹងចលនាងាយស្រួលមួយចំនួន។

ការលាតសន្ធឹងអាចធ្វើឱ្យខ្នងទាបអាចបត់បែនបាន។ លំហាត់ពង្រីកសរសៃពួរជួយឱ្យអ្នកកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនៅខាងក្រោយជើងនិងខ្នងទាប។ លំហាត់បត់ជើងទាំងនេះជួយពង្រឹងសាច់ដុំករបស់អ្នកនិងជួយអ្នករក្សាជំហរល្អជាងមុន។

អ្នកមិនចាំបាច់ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណទេហើយអ្នកក៏មិនមានឧបករណ៍សម្រាប់លំហាត់ទាំងនេះដែរ។ ចំណាយពេលពីរបីនាទីក្នុងមួយថ្ងៃប្រើទំងន់រាងកាយរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើលំហាត់ទាំងនេះដើម្បីពង្រឹងផ្នែកខាងក្រោយនិងត្រឹមត្រូវនៅឯផ្ទះនៅកន្លែងធ្វើការគ្រប់ទីកន្លែងដែលអ្នកចង់បាន!

លំហាត់ទាំងអស់សម្រាប់ផ្នែកខាងខ្នងផ្នែកខាងក្រោមនិងផ្នែកខាងលើត្រូវបានរចនាដោយគ្រូបង្វឹកជំនាញ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាអាចធ្វើអ្នកកែឥរិយាបថល្អបំផុតស្ត្រីបុរសក្មេងនិងចាស់។ យើងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវលំហាត់ផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់ទាំងកម្រិតខ្ពស់និងអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។ អ្នកអាចរកលំហាត់ប្រាណល្អបំផុតសម្រាប់កម្រិតរបស់អ្នកនិងប្តូរទម្លាប់ហាត់ប្រាណដោយខ្លួនឯង។

អនុវត្តលំហាត់ទំងន់ទំងន់រហ័សងាយនិងមានប្រសិទ្ធភាពទាំងនេះលំហាត់លាតរាងកាយពេញលេញលំហាត់បត់បែនចលនាលាតសន្ធឹងសម្រាប់សាច់ដុំរាងកាយទាំងអស់ជាមួយគ្រូបង្វឹកបង្ហាត់អ្នកតាមរយៈការណែនាំវីដេអូ។ ដុតកាឡូរីខណៈពេលលាតសាច់ដុំរបស់អ្នកនិងតាមដានកាឡូរីដែលអ្នកបានដុត។ ការរំលឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានកម្លាំងចិត្តក្នុងការហាត់ប្រាណ!

ទាញយកឥឡូវនេះ“ ឆ្អឹងខ្នងនិងឆ្អឹងខ្នងដែលមានសុខភាពល្អ” ជាកម្មវិធីហាត់ប្រាណដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អដោយ Nexoft ចល័តហើយសាកល្បងប្រើការធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្នែកខាងក្រោមនិងផ្នែកខាងក្រោមដែលល្អបំផុត ១០០% ឥតគិតថ្លៃ!