Intermittent Fasting: FastEasy
ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
3.8star
ការវាយតម្លៃ 48.5 ពាន់
5 លាន+
ការទាញយក
ស័ក្ដិសមសម្រាប់ 3+
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
សាកល្បងកម្មវិធីតមអាហារមិនទៀងទាត់ រហ័ស ងាយស្រួល ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ និងទទួលបានសុខភាព។ គ្មានឥទ្ធិពល yo-yo ជាមួយនឹងផែនការតមអាហារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
នរណាម្នាក់អាចសួរថា "តើអ្នកអាចស្រមៃថាខ្ញុំតមអាហារប្រចាំថ្ងៃបានទេ ដោយប្រើ FastEasy ជាកម្មវិធីសម្រកទម្ងន់របស់ខ្ញុំ"។ ដាច់ខាត! កម្មវិធីតាមដានការតមអាហារជាបន្តបន្ទាប់របស់យើងនៅទីនេះដើម្បីជួយ ដោយមានផែនការរបបអាហារសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ការយល់ដឹងអំពីសុខភាពរបស់អ្នកជំនាញ ការប្រឈមមុខនឹងការតមអាហារ និងការលើកទឹកចិត្តសម្រកទម្ងន់! កម្មវិធីតាមដានការតមអាហារ FastEasy គឺងាយស្រួលប្រើ និងងាយស្រួលប្រើ។
ហេតុអ្វីបានជាការតមអាហារមិនទៀងទាត់?
ការសម្រកទម្ងន់គឺជាហេតុផលទូទៅបំផុតដែលមនុស្សព្យាយាមតមអាហារ។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហារតិច រាងកាយរបស់អ្នកទទួលបានកាឡូរីតិចជាង - នោះហើយជាមូលហេតុដែលការតមអាហារជាប់ៗគ្នាមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំង។ ការបញ្ចូលការតមអាហារមិនទៀងទាត់ទៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នកអាចមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពយ៉ាងសំខាន់។ កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងតមអាហាររបស់យើងនៅទីនេះដើម្បីជួយធ្វើឱ្យដំណើរការនេះកាន់តែរលូន។
ការតមអាហារមិនទៀងទាត់ពាក់ព័ន្ធនឹងការឆ្លាស់គ្នាពីរយៈពេលដែលបានគ្រប់គ្រងនៃការទទួលទានអាហារ ដើម្បីជៀសវាងអាហារ។ វិធីនេះ កម្រិត glycogen របស់អ្នកថយចុះ ហើយរាងកាយរបស់អ្នកចូលទៅក្នុង ketosis - ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជារបៀប "ដុតខ្លាញ់" របស់រាងកាយ។ តាមរយៈការអនុវត្តការតមអាហារជាប់ៗគ្នា អ្នកអាចធ្វើឱ្យដំណើរការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ធម្មជាតិរបស់រាងកាយអ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង។
ជាមួយនឹង FastEasy កម្មវិធីសម្រកទម្ងន់លឿន អ្នកនឹងទទួលបាន៖
• កម្មវិធីតាមដានការតមអាហារ
• ផែនការតមអាហារប្រចាំថ្ងៃខុសៗគ្នា
• ឧបករណ៍តាមដានទឹក។
• កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងតមអាហារងាយស្រួលប្រើ - ចុចមួយដងដើម្បីចាប់ផ្តើម/បញ្ចប់
• ជំហានប្រឆាំងដើម្បីតាមដានសកម្មភាព
• ការណែនាំអំពីការតមអាហារ និងការយល់ដឹងអំពីអាហារូបត្ថម្ភ និងសុខភាព
• 300+ រូបមន្ត យោងទៅតាមចំណូលចិត្តរសជាតិរបស់អ្នក។
• ផែនការអាហារ រចនាដោយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ
• ស្ថិតិនៃការតមអាហារ និងទម្ងន់ជាមួយនឹងការមើលឃើញនៃវឌ្ឍនភាព
• ជំរុញការជូនដំណឹងដើម្បីឱ្យអ្នកដឹងនៅពេលដែលដល់ពេលតមអាហារ ឬញ៉ាំ
តើខ្ញុំអាចប្រើកម្មវិធីតមអាហារបណ្តោះអាសន្នសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់បានទេ?
បាទ! កម្មវិធីនេះផ្តល់ជូននូវផែនការតមអាហារប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ស្ត្រី និងបុរស។
ជ្រើសរើសពីផែនការពេញនិយមបំផុត — 14:10, 18:6, ឬ 16:8 — នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមតមអាហារ។ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសរបបអាហារតមអាហារ 16:8 អ្នកនឹងអាចញ៉ាំក្នុងអំឡុងពេលបង្អួច 8 ម៉ោង ហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងតមអាហារសម្រាប់រយៈពេល 16 ម៉ោងដែលនៅសល់។
អ្នកប្រើប្រាស់កម្រិតខ្ពស់អាចសាកល្បងកាលវិភាគ 21:3 ឬសូម្បីតែ OMAD (អាហារមួយពេលក្នុងមួយថ្ងៃ)។
គ្រាន់តែប្រើកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងតមអាហារ ហើយរក្សាជាតិទឹកជានិច្ច។ ងាយស្រួលកំណត់កាលវិភាគញ៉ាំរបស់អ្នកតាមបំណង ឬជ្រើសរើសពីផែនការតមអាហារប្រចាំថ្ងៃ និងរបបអាហារណាមួយ។ សម្រេចបាននូវគោលដៅទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អរបស់អ្នក មិនថាអ្នកធ្វើតាមរបបអាហារបែបណានោះទេ — ចាប់ពី keto រហូតដល់ការញ៉ាំកាបូអ៊ីដ្រាតទាប ឬការញ៉ាំដោយវិចារណញាណ!
FastEasy មិនត្រឹមតែជាកម្មវិធីតាមដានការតមអាហារ ឬកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងប៉ុណ្ណោះទេ វាក៏ជាកម្មវិធីតមអាហារដ៏ខ្លីបំផុតផងដែរ ដើម្បីណែនាំអ្នកតាមរយៈការសម្រកទម្ងន់ និងទម្លាប់ទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ លើសពីនេះ កម្មវិធីតមអាហារ និងសម្រកទម្ងន់របស់យើងគឺងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង!
ព័ត៌មាននៃការជាវ៖
អ្នកអាចទាញយកកម្មវិធីតមអាហារដោយឥតគិតថ្លៃ។ ការប្រើប្រាស់បន្ថែមទៀតតម្រូវឱ្យមានការជាវ។ តាមការសម្រេចចិត្តរបស់យើង យើងអាចសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកនូវការសាកល្បងដោយឥតគិតថ្លៃតាមលក្ខខណ្ឌដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងកម្មវិធី។
សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម៖
ល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់៖ https://legal.fasteasy.io/page/terms-of-use
គោលការណ៍ឯកជនភាព៖ https://legal.fasteasy.io/page/privacy-policy
ស្រឡាញ់ FastEasy ដែលជាកម្មវិធីតមអាហារមិនទៀងទាត់មែនទេ? ទុកឱ្យយើងមតិរបស់អ្នក!
ផ្ញើអ៊ីមែលមកយើងតាមរយៈ support@fasteasy.life
កម្មវិធីតមអាហារបណ្តោះអាសន្នគឺជាឧបករណ៍ចុងក្រោយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ និងសុខភាព។ ការតមអាហារសាមញ្ញ រហ័ស និងងាយស្រួលជាមួយកម្មវិធី FastEasy!
នរណាម្នាក់អាចសួរថា "តើអ្នកអាចស្រមៃថាខ្ញុំតមអាហារប្រចាំថ្ងៃបានទេ ដោយប្រើ FastEasy ជាកម្មវិធីសម្រកទម្ងន់របស់ខ្ញុំ"។ ដាច់ខាត! កម្មវិធីតាមដានការតមអាហារជាបន្តបន្ទាប់របស់យើងនៅទីនេះដើម្បីជួយ ដោយមានផែនការរបបអាហារសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ការយល់ដឹងអំពីសុខភាពរបស់អ្នកជំនាញ ការប្រឈមមុខនឹងការតមអាហារ និងការលើកទឹកចិត្តសម្រកទម្ងន់! កម្មវិធីតាមដានការតមអាហារ FastEasy គឺងាយស្រួលប្រើ និងងាយស្រួលប្រើ។
ហេតុអ្វីបានជាការតមអាហារមិនទៀងទាត់?
ការសម្រកទម្ងន់គឺជាហេតុផលទូទៅបំផុតដែលមនុស្សព្យាយាមតមអាហារ។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហារតិច រាងកាយរបស់អ្នកទទួលបានកាឡូរីតិចជាង - នោះហើយជាមូលហេតុដែលការតមអាហារជាប់ៗគ្នាមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំង។ ការបញ្ចូលការតមអាហារមិនទៀងទាត់ទៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នកអាចមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពយ៉ាងសំខាន់។ កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងតមអាហាររបស់យើងនៅទីនេះដើម្បីជួយធ្វើឱ្យដំណើរការនេះកាន់តែរលូន។
ការតមអាហារមិនទៀងទាត់ពាក់ព័ន្ធនឹងការឆ្លាស់គ្នាពីរយៈពេលដែលបានគ្រប់គ្រងនៃការទទួលទានអាហារ ដើម្បីជៀសវាងអាហារ។ វិធីនេះ កម្រិត glycogen របស់អ្នកថយចុះ ហើយរាងកាយរបស់អ្នកចូលទៅក្នុង ketosis - ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជារបៀប "ដុតខ្លាញ់" របស់រាងកាយ។ តាមរយៈការអនុវត្តការតមអាហារជាប់ៗគ្នា អ្នកអាចធ្វើឱ្យដំណើរការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ធម្មជាតិរបស់រាងកាយអ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង។
ជាមួយនឹង FastEasy កម្មវិធីសម្រកទម្ងន់លឿន អ្នកនឹងទទួលបាន៖
• កម្មវិធីតាមដានការតមអាហារ
• ផែនការតមអាហារប្រចាំថ្ងៃខុសៗគ្នា
• ឧបករណ៍តាមដានទឹក។
• កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងតមអាហារងាយស្រួលប្រើ - ចុចមួយដងដើម្បីចាប់ផ្តើម/បញ្ចប់
• ជំហានប្រឆាំងដើម្បីតាមដានសកម្មភាព
• ការណែនាំអំពីការតមអាហារ និងការយល់ដឹងអំពីអាហារូបត្ថម្ភ និងសុខភាព
• 300+ រូបមន្ត យោងទៅតាមចំណូលចិត្តរសជាតិរបស់អ្នក។
• ផែនការអាហារ រចនាដោយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ
• ស្ថិតិនៃការតមអាហារ និងទម្ងន់ជាមួយនឹងការមើលឃើញនៃវឌ្ឍនភាព
• ជំរុញការជូនដំណឹងដើម្បីឱ្យអ្នកដឹងនៅពេលដែលដល់ពេលតមអាហារ ឬញ៉ាំ
តើខ្ញុំអាចប្រើកម្មវិធីតមអាហារបណ្តោះអាសន្នសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់បានទេ?
បាទ! កម្មវិធីនេះផ្តល់ជូននូវផែនការតមអាហារប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ស្ត្រី និងបុរស។
ជ្រើសរើសពីផែនការពេញនិយមបំផុត — 14:10, 18:6, ឬ 16:8 — នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមតមអាហារ។ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសរបបអាហារតមអាហារ 16:8 អ្នកនឹងអាចញ៉ាំក្នុងអំឡុងពេលបង្អួច 8 ម៉ោង ហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងតមអាហារសម្រាប់រយៈពេល 16 ម៉ោងដែលនៅសល់។
អ្នកប្រើប្រាស់កម្រិតខ្ពស់អាចសាកល្បងកាលវិភាគ 21:3 ឬសូម្បីតែ OMAD (អាហារមួយពេលក្នុងមួយថ្ងៃ)។
គ្រាន់តែប្រើកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងតមអាហារ ហើយរក្សាជាតិទឹកជានិច្ច។ ងាយស្រួលកំណត់កាលវិភាគញ៉ាំរបស់អ្នកតាមបំណង ឬជ្រើសរើសពីផែនការតមអាហារប្រចាំថ្ងៃ និងរបបអាហារណាមួយ។ សម្រេចបាននូវគោលដៅទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អរបស់អ្នក មិនថាអ្នកធ្វើតាមរបបអាហារបែបណានោះទេ — ចាប់ពី keto រហូតដល់ការញ៉ាំកាបូអ៊ីដ្រាតទាប ឬការញ៉ាំដោយវិចារណញាណ!
FastEasy មិនត្រឹមតែជាកម្មវិធីតាមដានការតមអាហារ ឬកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងប៉ុណ្ណោះទេ វាក៏ជាកម្មវិធីតមអាហារដ៏ខ្លីបំផុតផងដែរ ដើម្បីណែនាំអ្នកតាមរយៈការសម្រកទម្ងន់ និងទម្លាប់ទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ លើសពីនេះ កម្មវិធីតមអាហារ និងសម្រកទម្ងន់របស់យើងគឺងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង!
ព័ត៌មាននៃការជាវ៖
អ្នកអាចទាញយកកម្មវិធីតមអាហារដោយឥតគិតថ្លៃ។ ការប្រើប្រាស់បន្ថែមទៀតតម្រូវឱ្យមានការជាវ។ តាមការសម្រេចចិត្តរបស់យើង យើងអាចសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកនូវការសាកល្បងដោយឥតគិតថ្លៃតាមលក្ខខណ្ឌដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងកម្មវិធី។
សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម៖
ល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់៖ https://legal.fasteasy.io/page/terms-of-use
គោលការណ៍ឯកជនភាព៖ https://legal.fasteasy.io/page/privacy-policy
ស្រឡាញ់ FastEasy ដែលជាកម្មវិធីតមអាហារមិនទៀងទាត់មែនទេ? ទុកឱ្យយើងមតិរបស់អ្នក!
ផ្ញើអ៊ីមែលមកយើងតាមរយៈ support@fasteasy.life
កម្មវិធីតមអាហារបណ្តោះអាសន្នគឺជាឧបករណ៍ចុងក្រោយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ និងសុខភាព។ ការតមអាហារសាមញ្ញ រហ័ស និងងាយស្រួលជាមួយកម្មវិធី FastEasy!
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
3.7
ការវាយតម្លៃ 47.7 ពាន់
អ្វីដែលថ្មី
Update now and enjoy a more stable and reliable app experience with our latest bug fixes and optimizations!
Also, if you’re enjoying the app, a quick rating means the world to us and we read each one with gratitude.
Also, if you’re enjoying the app, a quick rating means the world to us and we read each one with gratitude.
