forYou breath: breath to relax

forYou Breath - тыныс алуды релаксациялау қолданбасы. Қолданба әртүрлі тыныс алу жаттығуларынан тұрады, мысалы, тыныс алу, 4 7 8 тыныс алу және т.

Тыныс ұйқы медитациясының көмегімен сіз тыныш ұйықтай аласыз. Оған жету үшін жай ғана дем алыңыз. Біздің тыныс алу қолданбасы - бұл тыныштандыратын қосымша, медитация таймері, инсайт таймері және ұйықтау қолданбасы. Бұл тыныс алу жаттығуларын барынша пайдалануға және дзенге жетуге мүмкіндік береді. Тыныс алу қолданбасы ең жақсы тыныс алу аймағына оралуға көмектеседі. Тыныс алушы, біздің терең тыныс алу әдістерімізбен демалуға, демалуға және жақсы ұйықтауға, тыныс алу жаттығуларына шынымен сенімді тыныс екеніне көз жеткізе алады. Сондай-ақ, бұл ақылды тыныс алу қолданбасы. Әдістерге прана тынысы (пранаяма тынысы) және йогамен тыныс алудың ең жақсы тәжірибелері кіреді. Босаң болыңыз.

Сіз өзіңіздің ойларыңыздан немесе басқа психикалық мәселелерден зардап шегесіз бе?

Тыныс алу жаттығулары - алаңдаушылық пен стрессті жеңуге көмектесетін қарапайым және тиімді әдістер. Олар парасимпатикалық жүйке жүйесін белсендіру арқылы жұмыс істейді, ол ақыл-ойды тыныштандыруға жауап береді. Терең және ырғақты тыныс алу арқылы сіз стресс пен алаңдаушылықты азайта аласыз. Тыныс алу жаттығулары көңіл-күйіңізді, назарыңызды және есте сақтауыңызды жақсартады. Тыныс алу жаттығуларынан ең көп пайда алу үшін оларды үнемі және дәйекті түрде жасау керек. Сіз күніне бірнеше минуттан бастай аласыз және бірте-бірте ұзақтығы мен жиілігін арттыра аласыз. Сондай-ақ оларды медитация, йога немесе зейінділік сияқты басқа релаксация әдістерімен біріктіруге болады. Тыныс алу жаттығулары - алаңдаушылық пен стрессті жеңудің табиғи және күшті тәсілі. Олар сізге тыныштықты сенімдірек сезінуге және эмоцияларыңызды басқаруға көмектеседі.

Салауатты және өнімді күнделікті өмір үшін тыныштық пен стресстен арылу маңызды. Біз сабырлы және стресссіз болсақ, біз өз міндеттерімізге жақсырақ назар аудара аламыз, жақсы шешімдер қабылдай аламыз және тиімдірек сөйлесе аламыз. Біз сондай-ақ хоббиімізді, қарым-қатынасымызды және бос уақытымызды толық пайдалана аламыз. Тыныштық пен стресстен арылу физикалық және психикалық денсаулығымызға оң әсер етеді. Олар мазасыздық пен депрессияның алдын алады. Тыныштық пен стресстен арылу әрқашан оңай емес, бірақ олар кейбір тәжірибелер мен стратегиялар арқылы мүмкін болады. Тыныштық пен стресстен арылуға көмектесетін әдістердің кейбірі мыналар болып табылады: зейінді, медитация, йога, физикалық белсенділік, дұрыс тамақтану, жеткілікті ұйқы, позитивті ойлау, алғыс айту. Бұл әдеттерімізді күнделікті өмірімізге енгізу арқылы біз тыныштық пен стресстен арылуға және әл-ауқатымыз бен бақытымызға пайдасын тигізе аламыз.

Тыныс алу кардиостимуляторын пайдаланып, сіз жұмыс тәртібін жасай аласыз, осылайша қолданба тыныс алу жаттықтырушысы қолданбасына айналады. Бірақ, әрине, қолданба тыныш тыныс алу қолданбасы және терең тыныс алу жаттығулары қолданбасы болып қалады. Өзіңізге шоғырлануға және сау болуға көмектесіңіз.

Психикалық күшіңізді арттырыңыз. Субконттығыңыздың күшін сезініңіз. Бұл қолданба арқылы сіз тыныш, сау және стресссіз бола аласыз. Сіз неғұрлым сенімді және сенімді бола аласыз. Сіз мазасыздықты оңай жеңе аласыз.

Сонымен, қорытындылау: егер сізге тыныс алу, 4 7 8 тыныс алу қолданбасы қажет болса, біздің қолданбаны қазір қолданып көріңіз! Көңіл-күйіңізді және эмоцияларыңызды қадағалаңыз, байсалды, байсалды және тыныш болыңыз.

Біздің байланыс электрондық поштасы: foryou@for-yo.dev