Wysa Assure

Wysa Assure-ը կլինիկապես անվտանգ հավելվածի (հավելվածի) փորձ է, որտեղ դուք շփվում եք ընկերասեր և հոգատար չաթբոտ պինգվինի հետ՝ բարելավելու ձեր բարեկեցությունը: Պատկերացրեք առողջության հետագծող, գիտակցության մարզիչ, անհանգստության օգնական և տրամադրությունը բարձրացնող ուղեկից, բոլորը գլորվել են մեկում: Այն անանուն է և միշտ այնտեղ է, երբ ինչ-որ մեկի հետ խոսելու կարիք ունեք: Wysa Assure-ն օգնում է հետևել ձեր ընդհանուր բարեկեցությանը, ներառյալ ձեր տրամադրությունը, և պայքարում է սթրեսի և անհանգստության դեմ՝ իր ապացուցված տեխնիկայով, հանգստացնող մեդիտացիան և ուշադրությունը գրավելու ձայնագրությունները: Եթե ​​ձեր ապահովագրողը/գործատուն ձեզ տրամադրել է Wysa Assure-ի հասանելիություն, դուք կարող եք օգտագործել հավելվածը որպես ձեր արտոնությունների մաս:
Wysa Assure-ը հասանելի է ձեզ համար կյանքի մեծ և փոքր սթրեսների միջոցով: Հավելվածն օգտագործում է ապացույցների վրա հիմնված մեթոդներ, ինչպիսիք են ճանաչողական վարքային թերապիան (CBT), դիալեկտիկական վարքային թերապիան (DBT), յոգան և մեդիտացիան՝ օգնելու ձեզ կառավարել սթրեսը, անհանգստությունը, խորը քունը, կորուստը և հոգեկան առողջության և առողջության այլ կարիքները: Wysa Assure-ն ունի նաև բարեկեցության գնահատական, որը կօգնի ձեզ վերահսկել, թե որքան լավ եք անում, և ներառում է հոգեկան առողջության գնահատումներ դեպրեսիայի և անհանգստության թեստերով: Երբ լրացուցիչ աջակցության կարիք ունեք, կարող եք հեշտությամբ կապվել նաև մասնագետի հետ:
Մտածեք Wysa Assure-ին որպես AI ընկերոջ, ում հետ կարող եք զրուցել ձեր պայմաններով, երբ դրանք ձեզ անհրաժեշտ լինեն: Զրուցեք սրամիտ պինգվինի հետ կամ ոլորեք անհանգստությունը, դեպրեսիան և սթրեսը կառավարելու լայնածավալ մտավոր վարժությունները: Դրա թերապիայի վրա հիմնված տեխնիկան և խոսակցությունները ստեղծում են շատ հանգստացնող բուժական զրույցի հավելված՝ անկախ նրանից՝ ցանկանում եք ավելի լավ հաղթահարել հոգեկան խանգարումները, կառավարել սթրեսը կամ բարելավել ձեր հոգեկան առողջությունը: Եթե ​​դուք գործ ունեք սթրեսի, անհանգստության և դեպրեսիայի հետ կամ հաղթահարում եք ցածր ինքնագնահատականը, ապա Wysa Assure-ի հետ շփումը կարող է օգնել ձեզ հանգստանալ և չխրվել.
կարեկցող, օգտակար և երբեք չի դատի:
Wysa Assure-ը էմոցիոնալ խելացի չաթբոտ է, որն օգտագործում է արհեստական ​​ինտելեկտ՝ արձագանքելու ձեր արտահայտած հույզերին: Օգտագործեք գործիքներ և տեխնիկա, որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել մարտահրավերները զվարճալի, խոսակցական ձևով:
Մարդկանց 91%-ը, ովքեր օգտվել են Wysa հավելվածից, գտնում են, որ այն օգտակար է իրենց բարեկեցության համար:
Ահա մի հայացք, թե ինչ եք ստանում, երբ ներբեռնում եք Wysa Assure.
- Բաց թողեք կամ պարզապես մտածեք ձեր օրվա մասին
— Կիրառեք CBT և DBT տեխնիկան՝ զվարճալի ձևով ճկունություն ստեղծելու համար
— Օգտագործեք խոսակցական ուսուցման 40 գործիքներից որևէ մեկը, որոնք օգնում են ձեզ հետ վարվել
սթրես, անհանգստություն, դեպրեսիա, խուճապի հարձակումներ, անհանգստություն, կորուստ կամ կոնֆլիկտ
— Մասնակցեք նախապես սահմանված, ուղղորդված ծրագրերին, որոնք նախատեսված են այնպիսի դեպքերի համար, ինչպիսիք են
հաղթահարել ցավը կամ վերադառնալ աշխատանքի
— Հանգստացեք, կենտրոնացեք և հանգիստ քնեք 20 մեդիտացիոն վարժությունների օգնությամբ
- Ստեղծեք վստահություն, նվազեցրեք ինքնավստահությունը և բարելավեք ձեր ինքնագնահատականը
հիմնական մեդիտացիաներ և ուշադրություն, և վստահության վիզուալացման տեխնիկա
- Կառավարեք զայրույթը կարեկցանքի համար մեդիտացիոն վարժությունների միջոցով,
հանգստացնել ձեր մտքերը և զբաղվել շնչառությամբ
- Կառավարեք անհանգիստ մտքերը խորը շնչառության, մտքերը դիտարկելու տեխնիկայի, վիզուալիզացիայի և լարվածության թուլացման միջոցով
- Դիտարկեք ուշադրությունը, լուծման տեխնիկան, մարտահրավեր նետեք բացասականությանը, պրակտիկա
Անհանգստությունը հաղթահարելու շնչառական տեխնիկա
- Կառավարեք կոնֆլիկտը աշխատանքի, դպրոցում կամ հարաբերություններում այնպիսի մեթոդների միջոցով, ինչպիսիք են
դատարկ աթոռի վարժություն, երախտագիտության մեդիտացիա, զորավարժություններ ունենալու հմտություններ զարգացնելու համար
դժվար խոսակցություններ
— Արագ և հեշտությամբ միացեք՝ ճանաչելու համար, աջակցություն մասնագետների կողմից
Wysa Assure-ը համատեղ մշակվում է Wysa-ի և առաջատար վերաապահովագրող Swiss Re-ի կողմից:
(www.swissre.com) և տարածվում է Swiss Re-ի կողմից՝ աջակցելու ապահովագրողներին ամբողջ աշխարհում և նրանց հաճախորդներին: