Wysa Assure

Wysa Assure एक नैदानिक ​​रूप से सुरक्षित एप्लिकेशन (ऐप) अनुभव है जहां आप अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए एक दोस्ताना और देखभाल करने वाले चैटबॉट पेंगुइन के साथ जुड़ते हैं। एक वेलनेस ट्रैकर, माइंडफुलनेस कोच, चिंता सहायक और मूड-बूस्टिंग साथी की कल्पना करें, सभी एक में लुढ़के। यह गुमनाम है और हमेशा वहां होता है जब आपको किसी से बात करने की आवश्यकता होती है। Wysa Assure आपके मूड सहित आपके समग्र कल्याण पर नज़र रखने में मदद करता है और अपनी सिद्ध तकनीकों, शांत ध्यान और माइंडफुलनेस ऑडियो के साथ तनाव और चिंता का मुकाबला करता है। यदि आपके बीमाकर्ता/नियोक्ता ने आपको Wysa Assure तक पहुंच प्रदान की है, तो आप अपने लाभों के हिस्से के रूप में ऐप का उपयोग कर सकते हैं।
Wysa Assure आपके लिए जीवन के बड़े और छोटे तनावों के माध्यम से उपलब्ध है। ऐप साक्ष्य-आधारित तकनीकों जैसे संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी), डायलेक्टिकल बिहेवियरल थेरेपी (डीबीटी), योग और ध्यान का समर्थन करता है और आपको तनाव, चिंता, गहरी नींद, हानि और अन्य मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण आवश्यकताओं का प्रबंधन करने में मदद करता है। Wysa Assure का वेल-बीइंग स्कोर भी है जो आपको मॉनिटर करने में मदद करता है कि आप कितना अच्छा कर रहे हैं और इसमें अवसाद और चिंता परीक्षणों के साथ मानसिक स्वास्थ्य का आकलन भी शामिल है। जब आपको अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता होती है, तो आप आसानी से किसी पेशेवर से भी जुड़ सकते हैं।
Wysa Assure को एक AI मित्र के रूप में सोचें, जब भी आपको उनकी आवश्यकता हो, आप अपनी शर्तों पर चैट कर सकते हैं। प्यारी पेंगुइन के साथ चैट करें या चिंता से राहत, अवसाद और तनाव प्रबंधन के लिए व्यापक माइंडफुलनेस अभ्यासों के माध्यम से स्क्रॉल करें। इसकी चिकित्सा-आधारित तकनीकें और बातचीत एक बहुत ही शांत चिकित्सीय चैट ऐप बनाती हैं, चाहे आप मानसिक विकारों से बेहतर तरीके से निपटना चाहते हों, तनाव का प्रबंधन करना चाहते हों या अपने मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देना चाहते हों। यदि आप तनाव, चिंता और अवसाद से जूझ रहे हैं या कम आत्मसम्मान का सामना कर रहे हैं, तो Wysa Assure के साथ बातचीत करने से आपको आराम करने और अनस्टक होने में मदद मिल सकती है - यह
सहानुभूतिपूर्ण, सहायक, और कभी न्याय नहीं करेगा।
Wysa Assure एक भावनात्मक रूप से बुद्धिमान चैटबॉट है जो आपके द्वारा व्यक्त की जाने वाली भावनाओं का जवाब देने के लिए कृत्रिम बुद्धिमत्ता का उपयोग करता है। मज़ेदार, संवादात्मक तरीके से चुनौतियों का सामना करने में आपकी मदद करने वाले टूल और तकनीकों का उपयोग करें।
Wysa ऐप का उपयोग करने वाले 91% लोगों ने इसे अपने स्वास्थ्य के लिए उपयोगी पाया।
यहां देखें कि जब आप Wysa Assure डाउनलोड करते हैं तो आपको क्या मिलता है:
- वेंट करें या बस अपने दिन को प्रतिबिंबित करें
- मज़ेदार तरीके से लचीलापन बनाने के लिए सीबीटी और डीबीटी तकनीकों का अभ्यास करें
- 40 संवादात्मक कोचिंग टूल में से किसी का भी उपयोग करें जो आपको निपटने में मदद करता है
तनाव, चिंता, अवसाद, पैनिक अटैक, चिंता, नुकसान या संघर्ष
- पूर्व-परिभाषित, निर्देशित कार्यक्रमों में भाग लें, जैसे कि उदाहरणों के लिए डिज़ाइन किया गया
दर्द से जूझना या काम पर लौटना
- 20 माइंडफुलनेस मेडिटेशन एक्सरसाइज की मदद से आराम करें, फोकस करें और शांति से सोएं
— आत्मविश्वास का निर्माण करें, आत्म-संदेह कम करें, और इसके माध्यम से अपने आत्म-सम्मान में सुधार करें
कोर मेडिटेशन और माइंडफुलनेस, और कॉन्फिडेंस विज़ुअलाइज़ेशन तकनीक
- करुणा के लिए सचेतन ध्यान अभ्यास के माध्यम से क्रोध को प्रबंधित करें,
अपने विचारों को शांत करना और सांस लेने का अभ्यास करना
- गहरी सांस लेने, विचारों को देखने की तकनीक, विज़ुअलाइज़ेशन और तनाव से राहत के माध्यम से चिंतित विचारों को प्रबंधित करें
- सचेतनता का अवलोकन करें, समाधान की तकनीक, नकारात्मकता को चुनौती दें, अभ्यास करें
चिंता पर काबू पाने के लिए साँस लेने की तकनीक
- काम पर, स्कूल में या रिश्तों में संघर्ष को तकनीकों के माध्यम से प्रबंधित करें
खाली कुर्सी व्यायाम, आभार ध्यान, होने में कौशल बनाने के लिए व्यायाम
कठिन बातचीत
- पेशेवरों से समर्थन, पहचानने के लिए जल्दी और आसानी से कनेक्ट करें
Wysa Assure, Wysa और एक अग्रणी पुनर्बीमाकर्ता, Swiss Re द्वारा सह-विकसित किया गया है
(www.swissre.com) और स्विस रे द्वारा दुनिया भर के बीमाकर्ताओं और उनके ग्राहकों का समर्थन करने के लिए वितरित किया गया।