None to Run: Beginner, 5K, 10K

האם אתה מחפש להיות רץ בפעם הראשונה? חוזרים לרוץ אחרי הפסקה? ב-3 אימונים של 30 דקות או פחות בשבוע, N2R ייקח אותך מ-ground zero לריצה נוחה במשך 25 דקות רצופות.

None to Run היא תוכנית ריצה הדרגתית המיועדת לאנשים כמוך.

הנה איך ה-N2R שונה מרוב התוכניות למתחילים:

• מתמקד בזמן ריצה. לא מרחק או קצב. זה הופך את הריצה למהנה יותר.
• שלא כמו רוב התוכניות למתחילים, N2R כולל אימוני כוח וניידות פשוטים. אין צורך בציוד.
• מתקדם באופן שמרני כדי לשפר את ההנאה ולהקטין את הסיכוי להיפצע.

אם אינך יכול לרוץ כרגע יותר מ-5 דקות ברציפות מבלי לעצור כדי לנשום, אתה במקום הנכון.

תוכנית None to Run 12 שבועות תיקח אותך מהקרקע אפס לריצה נוחה במשך 25 דקות רצופות.

אלפי אנשים כבר השתמשו בתוכנית None to Run כדי להפוך לרץ שהם תמיד רצו להיות סוף סוף.

תורך.

משוב N2R:

"ספה ל-5k, זזה מהר מדי בשבילי, ומצאתי את התוכנית הזו כשחיפשתי משהו אחר."

"דרך עדינה ובטוחה להפוך לרץ."

"תוכנית ריצה מתחילה, שנועדה לבנות עקביות ולמנוע ממך להיפצע. בתום 12 שבועות, אתה רץ 25 דקות ברציפות".

"תוכנית מושלמת כדי להקל עליך להתאמן."

"ניסיתי את התוכנית Couch to 5K פעמיים ונכשלתי. אני עכשיו בשבוע האחרון של התוכנית None to Run, ואני ממש מצפה לרוץ עכשיו".

אפליקציית N2R מספקת את החוויה הטובה ביותר לעקוב ולהשלים בהצלחה את התוכנית של 12 שבועות ללא הפעלה.

תכונות מובילות

• כל התוכנית של 12 שבועות ללא ריצה, עם רמזים קוליים שאומרים לך מתי לרוץ ומתי ללכת. אין צורך בתכנות גוזל זמן ומבלבל של מרווחים!
• לאחר שסיימתם את התוכנית None to Run, השתמשו בתוכנית Run to Race 5K כדי להתחיל לעבוד על המהירות שלכם ולהכין אתכם ל"מירוץ".
• יש גם תוכנית Run to Race 10K.
• הפעל מוזיקה או פודקאסטים באמצעות האפליקציה לבחירתך! האפליקציה תנמיך את עוצמת הקול באופן זמני במהלך התראות.
• עקוב אחר כל האימונים שלך ואחסן אותם.
• פועל ברקע כשהמסך נעול כדי לחסוך בחיי הסוללה.
• הצג את הנתונים הסטטיסטיים שלך בפייסבוק, בטוויטר ובאינסטגרם באמצעות כרטיסי שיתוף.
• אין פרסומות מעצבנות!
• ריצות פתוחות (כשפשוט מתחשק לך להתאמן בלי להשתמש בתוכנית ספציפית).

שגרות כוח וניידות

• ריצה מלחיצה את הגוף. במיוחד כשאתה רק מתחיל. לרצים מתחילים בדרך כלל אין את הכוח בפלג הגוף התחתון הדרוש כדי להתמודד עם דרישות הריצה.
• N2R כולל שגרות כוח וניידות מעוצבות בקפידה (עם הדגמות וידאו) כדי לעזור לך להתחזק ולהפחית את הסיכוי להיפצע!

תמחור ותנאים של מנוי

None to Run ניתן להורדה ולשימוש בחינם. הגרסה החינמית מספקת גישה לשבוע הראשון של כל תוכניות האימונים. כדי לקבל גישה בלתי מוגבלת לכל תוכנית ההדרכה ולכל תכונות האפליקציה, תוכל לבחור בין אפשרות לחידוש אוטומטי של מנוי חודשי או שנתי.

התשלום יחויב בכרטיס האשראי שלך דרך חשבון Google Play שלך באישור הרכישה. המנוי מתחדש אוטומטית אלא אם בוטלה לפחות 24 שעות לפני תום תקופת המנוי.

ניתן לנהל מנויים באפליקציית Google Play.

מדיניות פרטיות: https://www.nonetorun.com/privacy-policy
תנאים והגבלות: https://www.nonetorun.com/terms-and-conditions-app

דוא"ל support@nonetorun.com בכל שאלה!