Wysa Assure

Wysa Assure היא חוויית אפליקציה (אפליקציה) בטוחה מבחינה קלינית שבה אתה מתערב עם פינגווין צ'טבוט ידידותי ואכפתי כדי לשפר את רווחתך. דמיינו לעצמכם מעקב אחר בריאות, מאמן מיינדפולנס, עוזר לחרדות ובן לוויה משפר מצב רוח, הכל מגולגל לאחד. זה אנונימי ותמיד שם כשאתה צריך מישהו לדבר איתו. Wysa Assure עוזרת לעקוב אחר הרווחה הכללית שלך כולל מצב הרוח שלך ונלחמת במתח וחרדה עם הטכניקות המוכחות שלה, המדיטציה המרגיעה והשמע של תשומת לב. אם המבטח/המעסיק שלך סיפק לך גישה ל-Wysa Assur, תוכל להשתמש באפליקציה כחלק מההטבות שלך.
Wysa Assure זמינה עבורך דרך גורמי הלחץ הגדולים והקטנים של החיים. האפליקציה משתמשת בטכניקות מבוססות ראיות כמו טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), טיפול התנהגותי דיאלקטי (DBT), יוגה ומדיטציה כדי לתמוך בך ולעזור לך לנהל מתח, חרדה, שינה עמוקה, אובדן וצרכי ​​בריאות נפשיים ורווחה אחרים. ל-Wysa Assure יש גם ציון רווחה שיעזור לך לעקוב אחר מצבך טוב וכולל הערכות בריאות הנפש עם מבחני דיכאון וחרדה. כאשר אתה צריך תמיכה נוספת, אתה יכול בקלות ליצור קשר עם איש מקצוע.
תחשוב על Wysa Assure כחבר בינה מלאכותית שאתה יכול לשוחח איתו בתנאים שלך, בכל פעם שאתה צריך אותם. צ'אט עם הפינגווין החמוד או גלול בין תרגילי המיינדפולנס הנרחבים להקלה על חרדות, דיכאון וניהול מתחים. הטכניקות והשיחות המבוססות על הטיפול שלה מייצרים אפליקציית צ'אט טיפולית מרגיעה מאוד, בין אם אתם מחפשים להתמודד טוב יותר עם הפרעות נפשיות, לנהל מתח או להגביר את בריאותכם הנפשית. אם אתם מתמודדים עם מתח, חרדה ודיכאון או מתמודדים עם הערכה עצמית נמוכה, אז אינטראקציה עם Wysa Assur יכולה לעזור לכם להירגע ולהתנתק - זה
אמפתי, מועיל, ולעולם לא ישפוט.
Wysa Assure הוא צ'אט בוט אינטליגנטי מבחינה רגשית שמשתמש בבינה מלאכותית כדי להגיב לרגשות שאתה מביע. השתמש בכלים וטכניקות שעוזרים לך להתמודד עם אתגרים בצורה מהנה ושיחה.
91% מהאנשים שהשתמשו באפליקציית Wysa מוצאים שהיא מועילה לרווחתם.
הנה מבט על מה שאתה מקבל כשאתה מוריד את Wysa Assure:
- לפרוק או פשוט לחשוב על היום שלך
- תרגל טכניקות CBT ו-DBT כדי לבנות חוסן בצורה מהנה
- השתמש בכל אחד מ-40 הכלים לאימון שיחות שעוזרים לך להתמודד איתם
מתח, חרדה, דיכאון, התקפי פאניקה, דאגה, אובדן או קונפליקט
- השתתף בתוכניות מודרכות ומוגדרות מראש, המיועדות למקרים כמו
התמודדות עם כאב או חזרה לעבודה
- להירגע, להתמקד ולישון בשלווה בעזרת 20 תרגילי מדיטציית מיינדפולנס
- בנה ביטחון עצמי, הפחת את הספק העצמי ושפר את ההערכה העצמית שלך באמצעות
מדיטציות ליבה ומיינדפולנס, וטכניקות להדמיה של ביטחון עצמי
- נהל כעס באמצעות תרגילי מדיטציית מיינדפולנס לחמלה,
להרגיע את המחשבות ולתרגל נשימה
- ניהול מחשבות חרדה באמצעות נשימות עמוקות, טכניקות להתבוננות במחשבות, הדמיה והפגת מתחים
- התבוננו בתשומת לב, טכניקת פתרון, אתגר שליליות, תרגול
טכניקות נשימה כדי להתגבר על דאגה
- ניהול קונפליקטים בעבודה, בבית הספר או במערכות יחסים באמצעות טכניקות כמו
תרגיל כיסא ריק, מדיטציית הכרת תודה, תרגילים לבניית מיומנויות שיש
שיחות קשות
- התחבר במהירות ובקלות כדי לזהות, תמיכה מאנשי מקצוע
Wysa Assure פותחה במשותף על ידי Wysa ומבטחת משנה מובילה, Swiss Re
(www.swissre.com) ומופץ על ידי Swiss Re כדי לתמוך במבטחים ברחבי העולם ובלקוחותיהם.