Wysa Assure

Wysa Assure é unha aplicación (aplicación) clínicamente segura na que te relacionas cun pingüín chatbot amigable e atento para mellorar o teu benestar. Imaxina un rastreador de benestar, un adestrador de atención plena, un axudante para a ansiedade e un compañeiro que aumenta o estado de ánimo, todo nun só. É anónimo e sempre está aí cando necesites alguén con quen falar. Wysa Assure axuda a facer un seguimento do teu benestar xeral, incluído o teu estado de ánimo, e combate o estrés e a ansiedade coas súas técnicas comprobadas, meditación calmante e audios de atención plena. Se a túa aseguradora/empresario proporcionouche acceso a Wysa Assure, podes usar a aplicación como parte dos teus beneficios.
Wysa Assure está dispoñible para ti a través dos grandes e pequenos estresores da vida. A aplicación emprega técnicas baseadas na evidencia, como a terapia cognitivo-conductual (TCC), a terapia dialéctica conductual (DBT), ioga e meditación para apoialo e axudarche a xestionar o estrés, a ansiedade, o sono profundo, a perda e outras necesidades de saúde mental e benestar. Wysa Assure tamén ten unha puntuación de benestar para axudarche a controlar o ben que o estás facendo e inclúe avaliacións de saúde mental con probas de depresión e ansiedade. Cando necesites apoio adicional, tamén podes conectarte facilmente cun profesional.
Pensa en Wysa Assure como un amigo de intelixencia artificial co que podes conversar segundo as túas condicións, sempre que o necesites. Chatea co fermoso pingüín ou desprázate polos extensos exercicios de atención plena para aliviar a ansiedade, a depresión e a xestión do estrés. As súas técnicas e conversacións baseadas na terapia fan que sexa unha aplicación de chat terapéutica moi calmante, tanto se estás buscando xestionar mellor os trastornos mentais, xestionar o estrés ou mellorar a túa saúde mental. Se estás lidando co estrés, a ansiedade e a depresión ou a unha baixa autoestima, interactuar con Wysa Assure pode axudarche a relaxarte e a desengancharte.
empático, servicial e nunca xulgará.
Wysa Assure é un chatbot emocionalmente intelixente que usa intelixencia artificial para responder ás emocións que expresas. Utiliza ferramentas e técnicas que che axuden a afrontar os retos dun xeito divertido e conversacional.
O 91 % das persoas que utilizaron a aplicación Wysa consideran que é útil para o seu benestar.
Aquí tes unha ollada ao que obtén cando descargas Wysa Assure:
— Desafoga ou simplemente reflexiona sobre o teu día
— Practica técnicas de TCC e DBT para aumentar a resiliencia dun xeito divertido
— Usa calquera das 40 ferramentas de adestramento conversacional que che axudan a xestionar
estrés, ansiedade, depresión, ataques de pánico, preocupación, perda ou conflito
— Participar en programas guiados predefinidos, deseñados para casos como
afrontar a dor ou volver ao traballo
— Reláxate, concéntrate e dorme tranquilamente coa axuda de 20 exercicios de meditación de atención plena
— Fomenta a confianza, reduce as dúbidas e mellora a túa autoestima
meditacións básicas e atención plena, e técnicas de visualización de confianza
- Xestionar a ira mediante exercicios de meditación de atención plena para a compaixón,
calmar os teus pensamentos e practicar a respiración
- Xestionar pensamentos ansiosos a través da respiración profunda, técnicas para observar pensamentos, visualización e alivio da tensión.
— Observar a atención plena, a técnica de resolución, desafiar a negatividade, practicar
técnicas de respiración para superar a preocupación
— Xestionar os conflitos no traballo, na escola ou nas relacións mediante técnicas como
exercicio de cadeira baleira, meditación de gratitude, exercicios para construír habilidades en ter
conversas difíciles
— Conéctese de xeito rápido e sinxelo para recoñecer o apoio de profesionais
Wysa Assure é co-desenvolvido por Wysa e unha reaseguradora líder, Swiss Re
(www.swissre.com) e distribuído por Swiss Re para apoiar ás aseguradoras de todo o mundo e aos seus clientes.