Exercices à la maison
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4,9star
3,32 M avis
100 M+
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3 ans et plus
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À propos de l'application
Exercices à la maison offre des routines quotidiennes d'exercices pour tous les principaux groupes de muscles. En à peine quelques minutes par jour, vous pouvez développer du muscle et rester en forme sans devoir aller à la salle de sport. Aucun équipement ou coach nécessaire, tous les exercices peuvent se réaliser à l'aide du poids de votre corps uniquement.
L'application propose des exercices pour vos abdos, votre poitrine, vos bras, ainsi que des exercices pour le corps en entier. Tous les exercices sont conçus par des experts. Aucun ne nécessite d'équipement, il n'y a pas besoin de vous rendre à la salle de sport. Même si cela ne prend que quelques minutes par jour, cela peut raffermir efficamment vos muscles et vous aider à obtenir des carrés de chocolats depuis chez vous.
Les routines d'échauffement et d'étirement sont conçues de manière à vous garantir que vous travaillez de façon scientifique. Grâce à des animations et des guides vidéo pour chaque exercice, vous avez la certitude d'adopter la bonne position durant chaque exercice.
Suivez nos exercices à la maison et vous remarquerez un changement dans votre corps en quelques petites semaines à peine.
Caractéristiques
* Des routines d'échauffement et d'étirement
* Enregistre automatiquement la progression de l'entraînement
* Le tableau suit vos tendances de poids
* Personnalisez vos rappels d'exercices
* Vidéo détaillée avec des guides en animation
* Perdez du poids avec un entraîneur personnel
* Partagez avec vos amis sur les réseaux sociaux
L'application propose des exercices pour vos abdos, votre poitrine, vos bras, ainsi que des exercices pour le corps en entier. Tous les exercices sont conçus par des experts. Aucun ne nécessite d'équipement, il n'y a pas besoin de vous rendre à la salle de sport. Même si cela ne prend que quelques minutes par jour, cela peut raffermir efficamment vos muscles et vous aider à obtenir des carrés de chocolats depuis chez vous.
Les routines d'échauffement et d'étirement sont conçues de manière à vous garantir que vous travaillez de façon scientifique. Grâce à des animations et des guides vidéo pour chaque exercice, vous avez la certitude d'adopter la bonne position durant chaque exercice.
Suivez nos exercices à la maison et vous remarquerez un changement dans votre corps en quelques petites semaines à peine.
Caractéristiques
* Des routines d'échauffement et d'étirement
* Enregistre automatiquement la progression de l'entraînement
* Le tableau suit vos tendances de poids
* Personnalisez vos rappels d'exercices
* Vidéo détaillée avec des guides en animation
* Perdez du poids avec un entraîneur personnel
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Date de mise à jour
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Informations personnelles, Activité dans l'application et 2 autres
Les données sont chiffrées lors de leur transfert
Vous pouvez demander la suppression des données
Notes et avis
4,9
3,22 M avis
Kourii
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16 juin 2024
Application incroyable : (Version gratuite) - Design propre 👌 et intuitif 🤓 - Séances bien rythmées, qui s'adaptent à nos besoins (possibilité de demander plus simple/plus difficile ou de modifier notre séance) - Presque pas de publicité, qui en plus ne sont qu'en dehors des séances et sont très courtes - Animations faciles à comprendre et si on a du mal à comprendre, on a même une vidéo explicative avec une personne qui fait l'exercice - Conseils du coach très pertinents. En un mot : PARFAIT!
231 personnes ont trouvé cet avis utile
JérémyLapurée
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30 juin 2024
Appli sympa que je n'utilise quasiment que sur les exercices ciblés niveau débutant auxquels je rajoute des répétitions et des poids. Les mouvements sont pas trop mal expliqués, bien pour se maintenir en forme.
25 personnes ont trouvé cet avis utile
Matteo Fantone
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2 juillet 2024
Perso je suis un athlète footballeur et j'avais besoins de quoi m'entraîner pendant l'été. Cela fait une semaine que j'ai cette application et elle répond bien à mes attentes. J'aime bien qu'il y ait des images pour montrer quel muscle il travaille et a quel intensité je pense toutefois qu'il manque de cardio, je rajoute moi même env.2km en plus de mon entraînement réglé au max j'aimerais aussi que l'entrainement du bas du corps 7×4 puisse régler la difficulté.
18 personnes ont trouvé cet avis utile
