Wysa Assure

Wysa Assure on kliinisesti turvallinen sovelluskokemus, jossa voit olla tekemisissä ystävällisen ja välittävän chatbot-pingviinin kanssa parantaaksesi hyvinvointiasi. Kuvittele hyvinvointiseurantaa, mindfulness-valmentajaa, ahdistuksen auttajaa ja mielialaa kohottavaa kumppania. Se on anonyymi ja aina käytettävissä, kun tarvitset jonkun, jolle puhua. Wysa Assure auttaa seuraamaan yleistä hyvinvointiasi, mukaan lukien mielialaasi, ja taistelee stressiä ja ahdistusta vastaan ​​todistetuilla tekniikoillaan, rauhoittavilla meditaatio- ja mindfulness-äänillä. Jos vakuutuksenantajasi/työnantajasi on antanut sinulle pääsyn Wysa Assureen, voit käyttää sovellusta osana etujasi.
Wysa Assure on käytettävissäsi elämän suurissa ja pienissä stressitekijöissä. Sovellus käyttää näyttöön perustuvia tekniikoita, kuten kognitiivista käyttäytymisterapiaa (CBT), dialektista käyttäytymisterapiaa (DBT), joogaa ja meditaatiota tukemaan sinua ja auttamaan sinua hallitsemaan stressiä, ahdistusta, syvää unta, menetystä ja muita mielenterveyden ja hyvinvoinnin tarpeita. Wysa Assurella on myös hyvinvointipisteet, joiden avulla voit seurata, kuinka hyvin voit, ja se sisältää mielenterveysarvioinnit sekä masennus- ja ahdistustestit. Kun tarvitset lisätukea, voit helposti ottaa yhteyttä myös ammattilaiseen.
Ajattele Wysa Assurea tekoälyystävänä, jonka kanssa voit keskustella omilla ehdoillasi aina, kun tarvitset niitä. Keskustele söpön pingviinin kanssa tai selaa laajoja mindfulness-harjoituksia ahdistuksen, masennuksen ja stressin hallintaan. Sen terapiapohjaiset tekniikat ja keskustelut tekevät erittäin rauhoittavan terapeuttisen chat-sovelluksen, halusitpa sitten selviytyä paremmin mielenterveyshäiriöistä, hallita stressiä tai parantaa mielenterveyttäsi. Jos käsittelet stressiä, ahdistusta ja masennusta tai selviät huonosta itsetunnosta, vuorovaikutus Wysa Assuren kanssa voi auttaa sinua rentoutumaan ja pääsemään irti – se on
empaattinen, avulias, eikä koskaan tuomitse.
Wysa Assure on emotionaalisesti älykäs chatbot, joka käyttää tekoälyä reagoimaan ilmaisemiisi tunteisiin. Käytä työkaluja ja tekniikoita, jotka auttavat sinua selviytymään haasteista hauskalla, keskustelevalla tavalla.
91 % ihmisistä, jotka ovat käyttäneet Wysa-sovellusta, pitävät sitä hyödyllisenä hyvinvointinsa kannalta.
Tässä on katsaus siihen, mitä saat, kun lataat Wysa Assuren:
- Tuuleta tai vain mieti päivääsi
— Harjoittele CBT- ja DBT-tekniikoita vastustuskyvyn rakentamiseksi hauskalla tavalla
— Käytä mitä tahansa 40 keskusteluvalmennustyökalusta, jotka auttavat sinua käsittelemään
stressi, ahdistus, masennus, paniikkikohtaukset, huoli, menetys tai konflikti
— Osallistu ennalta määriteltyihin, ohjattuihin ohjelmiin, jotka on suunniteltu sellaisiin tapauksiin kuin
selviytyä kivusta tai palata töihin
- Rentoudu, keskity ja nuku rauhallisesti 20 mindfulness-meditaatioharjoituksen avulla
— Rakenna itseluottamusta, vähennä epäluuloa ja paranna itsetuntoasi
keskeiset meditaatiot ja mindfulness sekä itseluottamuksen visualisointitekniikat
- Hallitse vihaa mindfulness-meditaatioharjoituksilla myötätuntoa varten,
rauhoittaa ajatuksiasi ja harjoitella hengitystä
- Hallitse ahdistuneita ajatuksia syvän hengityksen, ajatusten havainnointitekniikoiden, visualisoinnin ja jännityksenpoiston avulla
— Tarkkaile mindfulnessia, ratkaisutekniikkaa, haasta negatiivisuutta, harjoittele
hengitystekniikoita huolen voittamiseksi
- Hallitse konflikteja työssä, koulussa tai ihmissuhteissa esimerkiksi tekniikoilla
tyhjän tuolin harjoitus, kiitollisuusmeditaatio, harjoituksia omistamistaitojen kehittämiseen
vaikeita keskusteluja
— Muodosta yhteys nopeasti ja helposti tunnistettavaksi, ammattilaisten tuki
Wysa Assuren ovat kehittäneet Wysa ja johtava jälleenvakuuttaja Swiss Re
(www.swissre.com) ja jakelee Swiss Re tukeakseen vakuutusyhtiöitä ympäri maailmaa ja heidän asiakkaitaan.