Univi: ADHD Management & Focus

Univi: TDAH eta osasun mentala kudeatzeko azken aplikazioa.

Ongi etorri Univi-ra, TDAH eta osasun mentala kudeatzeko zure soluzio integrala. Gure aplikazioak arreta hobetzen laguntzen dizu, procrastinazioa murrizten, estresa arintzen eta zure ongizate mental orokorra hobetzen laguntzen dizu.

Meditazio gidatuaren, mindfulness praktiken eta terapia kognitibo-portaeralaren (CBT) tekniken bidez, Univik TDAH kudeatzeko behar dituzun tresnak eskaintzen ditu.

Univi Product Hunt-en "Eguneko produktua" izendatu zuten TDAH eta estresa arintzeko duen ikuspegi berritzaileagatik.

Gure erabiltzaileek diotena: "Aplikazio hau zoragarria da ohitura berriak eraikitzeko eta ADHD kudeatzeko! TDAH duenari eguneroko lanean eta bizitza pertsonalean laguntzen duten teknikak eskaintzen ditu». – Helena

"Gidatutako meditazioa polita da, eta emandako aholkuak lagungarriak dira. Procrastinazioa murrizten eta estresa arintzen laguntzen didate". – Melinda
- "Aplikazio honi esker, nire TDAH sintomak murriztea lortu dut. Ikasgaiak eta AI-k sortutako meditazio gidatuaren funtzioa maite ditut!" – Deniz

Oinarrizko Ezaugarriak:
- Zentratutako ikasgaiak: Univi-k aholku praktikoak eskaintzen ditu zure zereginen zerrenda kudeatzen laguntzeko, fokua hobetzeko, atzerapenak murrizteko, estresa arintzeko eta zereginen kudeatzailea modu eraginkorrean erabiltzen laguntzeko. Ikasi planifikatzailea eta egutegia nola erabiltzen zure eguna antolatzeko, kontzentrazioa hobetzeko eta estresa arintzeko.
- Meditazio gidatua: esperimentatu TDAH eta ADDrentzat diseinatutako meditazio saio gidatuak. Meditazio hauek estresa murrizten laguntzen dute, arreta eta kontzentrazioa hobetzen eta osasun mentala hobetzen dute. Meditazioa funtsezko osagaia da sintomak kudeatzeko.
- Mindfulness ikastaroak: Univi-k TDAH kudeatzeko egokitutako mindfulness ikastaroak eskaintzen ditu hasiberrientzat, CBT tekniketan eta funtzionamendu exekutiboan zentratuz kontzentrazioa hobetzeko eta estresa murrizteko.
- Mood Tracker: zure estres-sintomak eta egoera emozionalak kontrola ditzakezu. Ulertu terapia ezberdinek eta estresa kudeatzeko teknikak nola eragiten duten zure buruko osasunean eta estresa arintzen duten.
- ADHD Tracker: Lortu zure sintomak eta neurodibertsitatearen profila ezagutzeko. Ulertu zure egoera hobeto Univi-rekin eta egokitu terapiaren ikuspegia.

Zergatik da Univi bakarra:
1. Eduki espezifikoak: Univiren edukiak eta CBT tresnak TDAHrako diseinatuta daude, erronka bereziei aurre eginez eta fokua hobetuz.
2. Meditazio pertsonalizatua: estresetik ihesbide lasaia eskaintzen du, kontzentrazioa areagotzen du eta atzerapena murrizten du. Bizi ezazu meditazio pertsonalizatua Univi-rekin.
3. Atzerapena eta fokuaren kudeaketa:
Univi-rekin, gutxiago atzeratu eta arreta hobetu dezakezu. Gure tresna eta estrategia praktikoek zeregin horretan jarraitzen laguntzen dizute, zure denbora modu eraginkorrean kudeatzen eta produktibitatea hobetzen laguntzen dizu.
Univi erabiltzearen abantailak:
- Foku eta kontzentrazio hobetua: gure neurrira egindako meditazio eta CBT teknikek argitasun mentala eta produktibitatea hobetzen dituzte. Egon zentratu eta kudeatu zure sintomak modu eraginkorrean.
- Atzerapena murriztua: Erabili tresna eta estrategia praktikoak zure denbora modu eraginkorrean kudeatzeko eta zure helburuak lortzeko. Irabazi procrastinazioa Univi-rekin eta hobetu zure produktibitatea.
- Estresa arintzea eta antsietatea kudeatzea: meditazio saio gidatuek erlaxatu, antsietatea murrizten eta osasun mental orokorra hobetzen laguntzen dute. Aurkitu estresa arintzea Univi-ren ongizate mentalaren tresna integralekin.
- Ulermen emozional hobea: aldartearen eta ADHDren jarraipenak zure eredu emozionalak ulertzen laguntzen dizu eta zure aurrerapena jarraitzen laguntzen dizu. Lortu ikuspegi emozionala Univi-rekin eta egon zure osasun mentalaren gainean.
- Produktibitatea eta Antolaketa: Kudeatu zereginak eraginkortasunez zereginen kudeatzailea, egitekoen zerrenda, egutegia, planifikatzailea eta abisuak bezalako funtzioekin.
- Fokua eta kontzentrazioa: hobetu zure kontzentrazioa gure foku aplikazioa, Pomodoro teknika, meditazio gidatua, mindfulness praktikak eta zarata zuria erabiliz.
- Osasun mentala eta ongizatea: Jarraitu zure sintomak ADHD-ren jarraitzailearekin, aldarte-jarraigailuarekin eta aurkitu erliebea terapia, antsietatea arintzea eta estresa kudeatzeko teknikekin.

Sartu Univi gaur eta eman lehen urratsa kudeaketa hobea lortzeko, arreta hobetzeko eta atzerapen murrizteko.