None to Run: Beginner, 5K, 10K

Ønsker du at blive løber for første gang? Kommer du tilbage til at løbe efter en pause? I 3 træningspas på 30 minutter eller mindre om ugen, vil N2R tage dig fra ground zero til at løbe komfortabelt i 25 minutter i træk.

None to Run er en gradvis løbeplan designet til folk som dig.

Her er hvordan N2R adskiller sig fra de fleste begynderplaner:

• Fokuserer på løbetid. IKKE distance eller tempo. Dette gør løb mere behageligt.
• I modsætning til de fleste begynderplaner, inkluderer N2R enkel styrke- og mobilitetstræning. Intet udstyr er påkrævet.
• Fremskrider konservativt for at øge nydelse og mindske chancerne for at blive skadet.

Hvis du i øjeblikket ikke kan løbe mere end 5 minutter i træk uden at stoppe for at få vejret, er du på det rigtige sted.

None to Run 12-ugers planen tager dig fra nul til at løbe komfortabelt i 25 minutter i træk.

Tusindvis af mennesker har allerede brugt None to Run-planen til at blive den løber, de altid har ønsket at blive endelig.

Det er din tur.

N2R FEEDBACK:

"Sofa til 5k, bevægede sig for hurtigt for mig, og jeg fandt dette program, da jeg søgte noget andet."

"En blid, sikker måde at blive løber på."

"Et begyndende løbeprogram, designet til at skabe konsistens og forhindre dig i at blive skadet. Ved udgangen af ​​12 uger løber du 25 minutter i træk."

"Perfekt program til at lette din træning."

"Jeg prøvede Couch to 5K-programmet to gange og mislykkedes. Jeg er nu på den sidste uge af None to Run-programmet, og jeg ser faktisk frem til at løbe nu."

N2R-appen giver den bedste oplevelse til at følge og fuldføre 12-ugers None to Run-planen med succes.

TOP FUNKTIONER

• Hele 12-ugers None to Run-planen med talte lydsignaler, der fortæller dig, hvornår du skal løbe, og hvornår du skal gå. Der kræves ingen tidskrævende og forvirrende programmering af intervaller!
• Når du har gennemført None to Run-planen, skal du bruge Run to Race 5K-planen til at begynde at arbejde på din hastighed og gøre dig "raceklar".
• Der er også en Run to Race 10K-plan.
• Afspil musik eller podcasts ved hjælp af den app efter eget valg! Appen vil midlertidigt sænke lydstyrken under advarsler.
• Spor og gem alle dine træningspas.
• Kører i baggrunden med skærmen låst for at spare på batteriet.
• Vis dine statistikker på Facebook, Twitter og Instagram ved hjælp af delekort.
• INGEN irriterende annoncer!
• Åbne løbeture (når du bare har lyst til at træne uden at bruge en specifik plan).

STYRKE OG MOBILITET RUTINER

• Løb er belastende for kroppen. Især når du lige er startet. Begyndere løbere har generelt ikke den underkroppsstyrke, der er nødvendig for at klare løbekravene.
• N2R inkluderer omhyggeligt designede styrke- og mobilitetsrutiner (med videodemoer) for at hjælpe dig med at blive stærk og reducere chancerne for at blive skadet!

ABONNEMENTSPRISER OG VILKÅR

None to Run er gratis at downloade og bruge. Den gratis version giver adgang til den første uge af alle træningsprogrammer. For at få ubegrænset adgang til hele træningsprogrammet og alle appfunktionerne kan du vælge mellem en månedlig eller årlig automatisk fornyelse af abonnement.

Betalingen vil blive debiteret dit kreditkort via din Google Play-konto ved bekræftelsen af ​​købet. Abonnementet fornyes automatisk, medmindre det opsiges mindst 24 timer før udløbet af abonnementsperioden.

Abonnementer kan administreres i Google Play-appen.

Privatlivspolitik: https://www.nonetorun.com/privacy-policy
Servicevilkår: https://www.nonetorun.com/terms-and-conditions-app

Send en e-mail til support@nonetorun.com med spørgsmål!