Treadmill Workout: Walk & Run
Køb i apps
50 t+
Downloads
Uegnet for børn under 3 år
info
Om denne app
Guidet løbebåndstræning og løbeudfordringer. Velegnet til alle løbere, alt hvad du behøver er et løbebånd.
Løb din vej med træning, du har brug for for at nå dit personlige fitnessmål. Ny til løb eller løbebånd? Begynd med vores startplan. Ønsker du at løbe for at tabe dig? Vi har en løbende vægttabsplan, perfekt til dig! Eller prøv vores løbebånd Couch to 5K alternativ. Hvis du har løbet et stykke tid, er der 10K-løberprogrammer (svarende til Couch til 10K).
Start fra kun 2 dage om ugen med intervalløb for at forbedre din kondition med enkle tilgængelige rutiner. Alt spores for at holde dig motiveret. Planer er bygget til at hjælpe din krop med at tilpasse sig og udfordre sig selv, samtidig med at risikoen for skader eller udbrændthed minimeres. Stå op af sofaen og begynd at løbe efter vægttab eller bare sundhed og fitness! Prøv vores løbetræner i dag!
Guidede programmer: Vælg en plan baseret på dit niveau og mål. Hvis du løber indendørs på et løbebånd, kan du bruge alle rutinerne, fra begyndervægttabsplaner til avanceret HIIT-træning. Der er ingen anden løbeapp som denne!
Spor din aktivitet: Sørg for, at du bliver ved med at vokse med løbebåndets træningsfremskridt. Registrer dine kalorier, puls og distance, så du kan se din vækst og løbeevne forbedres over tid.
Lydcoach: Guidede signaler og støtte til at spille din egen musik i baggrunden.
Log dine træningspas: Med muligheden for at gentage dine favoritter. Vi registrerer dine fremskridt, så du gradvist kan forbedre dig fra at gå til en 10k løber. Dit løbebånd ved ikke, hvad der ramte det!
Træn sikkert: Suppler dine træningspas med anbefalede øvelser. Varm op og køl effektivt ned og opbyg fuld kropsstyrke med yderligere kerneøvelser.
- Intro til løb
- Nul til 5K (Vores helt egen sofa til 5k alternativ)
- 5K løber
- Løb for at tabe sig
- Speed Builder: Intervalløb
- 5K til 10K - Kører du allerede 5K? Denne rutine vil få dig til at køre 10K på kun 8 uger (Vores helt egen sofa til 10k alternativ).
- Flere løbebåndsrutiner kommer snart.
- Gå + løb: Skift gang og løb på løbebånd.
- Glutes
- Pyramide
- Bakker
- Sprints
- Hastighed
- Hastighedsintervaller
- Strøm
Juridisk ansvarsfraskrivelse
Denne kørende app og enhver information givet af den er kun til uddannelsesformål. De er ikke beregnet til eller underforstået at være en erstatning for professionel medicinsk rådgivning. Du bør altid konsultere din læge, før du begynder på et fitnessprogram. Find de fulde vilkår og betingelser på https://www.vigour.fitness/terms og vores privatlivspolitik på https://www.vigour.fitness/privacy.
Løb din vej med træning, du har brug for for at nå dit personlige fitnessmål. Ny til løb eller løbebånd? Begynd med vores startplan. Ønsker du at løbe for at tabe dig? Vi har en løbende vægttabsplan, perfekt til dig! Eller prøv vores løbebånd Couch to 5K alternativ. Hvis du har løbet et stykke tid, er der 10K-løberprogrammer (svarende til Couch til 10K).
Start fra kun 2 dage om ugen med intervalløb for at forbedre din kondition med enkle tilgængelige rutiner. Alt spores for at holde dig motiveret. Planer er bygget til at hjælpe din krop med at tilpasse sig og udfordre sig selv, samtidig med at risikoen for skader eller udbrændthed minimeres. Stå op af sofaen og begynd at løbe efter vægttab eller bare sundhed og fitness! Prøv vores løbetræner i dag!
Træningsfunktioner på løbebånd
Guidede programmer: Vælg en plan baseret på dit niveau og mål. Hvis du løber indendørs på et løbebånd, kan du bruge alle rutinerne, fra begyndervægttabsplaner til avanceret HIIT-træning. Der er ingen anden løbeapp som denne!
Spor din aktivitet: Sørg for, at du bliver ved med at vokse med løbebåndets træningsfremskridt. Registrer dine kalorier, puls og distance, så du kan se din vækst og løbeevne forbedres over tid.
Lydcoach: Guidede signaler og støtte til at spille din egen musik i baggrunden.
Log dine træningspas: Med muligheden for at gentage dine favoritter. Vi registrerer dine fremskridt, så du gradvist kan forbedre dig fra at gå til en 10k løber. Dit løbebånd ved ikke, hvad der ramte det!
Træn sikkert: Suppler dine træningspas med anbefalede øvelser. Varm op og køl effektivt ned og opbyg fuld kropsstyrke med yderligere kerneøvelser.
Løbetræning
- Intro til løb
- Nul til 5K (Vores helt egen sofa til 5k alternativ)
- 5K løber
- Løb for at tabe sig
- Speed Builder: Intervalløb
- 5K til 10K - Kører du allerede 5K? Denne rutine vil få dig til at køre 10K på kun 8 uger (Vores helt egen sofa til 10k alternativ).
- Flere løbebåndsrutiner kommer snart.
Løbeudfordringer
- Gå + løb: Skift gang og løb på løbebånd.
- Glutes
- Pyramide
- Bakker
- Sprints
- Hastighed
- Hastighedsintervaller
- Strøm
Juridisk ansvarsfraskrivelse
Denne kørende app og enhver information givet af den er kun til uddannelsesformål. De er ikke beregnet til eller underforstået at være en erstatning for professionel medicinsk rådgivning. Du bør altid konsultere din læge, før du begynder på et fitnessprogram. Find de fulde vilkår og betingelser på https://www.vigour.fitness/terms og vores privatlivspolitik på https://www.vigour.fitness/privacy.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Denne app indsamler muligvis disse datatyper
Finansielle oplysninger, Appaktivitet og Appoplysninger og -ydeevne
Data krypteres under overførsel
Data kan ikke slettes
Nyheder
I've made some bug fixes and optimisations throughout the app. Any problems? Chat with me at apps@vigour.fitness.
