Сейчас всеобщее помешательство на йоге и это хорошо ( для тех, кто преподаёт и тех, кто занимается). Я узнала про йогу в 1974 году, будучи студенткой 1 курса. Пришла в гости к своей соседке и студентке моего ВУЗа и увидела в прихожей худенького мужика лет 45 (отчима моей приятельницы) сидящего в трусах в позе "Экапада-Сирасана" - сидит на кобчике, закинув обе ноги за голову на затылок. Справившись с шоком, я пристала к нему как банный лист: что это, зачем и почему. И он мне рассказал свой путь в йогу, в то время мало кому известную и у меня снесло крышу. Он - горный инженер, после института работал по специальности и в возрасте чуть за 30, попал в шахте под вагонетку, которая его здорово переломала, в том числе и позвоночник. После долгого лечения, врачи отпустили его домой с первой группой инвалидности, горбатого на одну сторону, с нулевой кислотностью желудка и полуслепого, со словами:"Мы сделали всё, что в наших силах. В таком состоянии вы будете существовать до конца жизни". Но он не смирился и наткнулся на полу-легальную группу молодых людей, которые практиковали йогу. Поверил рассказам о йоге и стал практиковать её. Уже не помню через сколько лет, но не менее 5-8, он снял инвалидность, у него была нормальная кислотность и 100% зрение, врачи только руками развели. Когда я его увидела, из всех прошлых дефектов осталась лёгкая сутулость на одну сторону. К нему рано-рано утром приходили молодые люди, он преподавал йогу на дому. Взять меня в ученицы он отказался наотрез, сказав, что студенты не смогут относиться к этому серьезно, следить за питанием и заниматься йогой ежедневно, а другого отношения к йоге он не допускал. Таким образом он посеял зёрнышко йоги.
Я стала заниматься йогой 18 лет назад, не серьёзно и с большими перерывами (порой до 1-2 лет). Но два года назад опять вернулась к своей любимой йоге, не придумали люди ничего лучше её.
После такого долгого вступления, я хочу поделиться йогой, которой я занимаюсь самостоятельно, в те дни, когда не хожу на занятия в спортивный комплекс. Он не сложный, и, может быть, есть среди моих читателей люди, которые живут в таких местах, где нет возможности найти классы йоги. Начните сами под компьютер!
Я нашла этот изумительный комплекс на Ютюбе. Для тех, кто любит йогу и понимает, что йога это не фитнес (а именно так её часто преподают), а целая система, не пожалейте 50 минут прослушать лекцию о замечательном комплексе Леди Нигумы, который был создан женщиной 1000 лет назад и понять что-почем и для чего все эти наклоны, растяжки и что происходит с телом. Моя преподаватель йоги даже не слышала про Леди Нигуму))))
Лекция о комплексе Леди Нигумы
А тут сам часовой комплекс, под который я начала заниматься два месяца назад ( с отличным русским переводом). Сейчас я делаю его самостоятельно и он занимает всего 40 минут.
Комплекс Леди Нигумы
Будем здоровы!!!